دلوعة حbيbها;16505888:
ام صالح الله يسلمها فينها مختفية عننا
انا عمري 29 الا 13 يوم خخخ
ماشاء الله تبارك الله .. العمر كله يارب... والله يعطيك طوله العمر على الطاعه :L::thumbs_up::)
مغتربة سدني;16505938:
يومياتي الجمعة :
الفطور:
2 توست =2
1 جبنة =1
كوفي =2
ملعقة عسل =1
الغدا:
5 ملاعق رز =2
5 ملاعق اسباغيتي =2
80 غرام لحم =4
سناك:
شاي اخضر=0
لقمة توست بالنوتيلا = نص
العشا:
كوب صغير سحلب =2
3 مغارف شوربة = 1ونص
المجموع =18
ماشاء الله تبارك الله مغتربه يومياتك حلوووه .,.. ;) وعجبني تنويعك في الغداء
شيرى حسن;16505960:
يومياتى ليوم الجمعة
االفطار :
1 طعمية =1
نص سن=1
كوب شاى بحليب =1
معلقة جبنة لايت =1
الغدا :
2 بيضة مسلوقة =4
رغيف سن=2
معلقة جبنة =1
طماطم =0
ربع شريحة رومى =1
سناك :
15 حبة عنب =1
كوب كاكاو لبن لايت =1
العشا :
زبادى لايت =1
المجموع =15
التوفير =11
الرياضة 42 مشاية و20 اوربتراك
المية لترين
ماشاء الله تبارك الله حلوووه يومياتك :thumbs_up:
مسك ابيض;16505976:
مساء الخير بنات
مادري شنو اقول بس بجد مكسوفه منكم:'(:'(
انا حاسه لي اسبوعين او ثلاثه مش طبيعيه احس انو فيني شيء بس شنو مادري رجيم مو ضابط على نفسيه تعبانه على انو فيني ملل مو طبيعي
علشان كذا بنات ابي استاذن غروبه اولا واستاذنكم ثانيا اني راح اعتذر منكم لمده اسبوع او 10 ايام مادري والله كم يوم بس اكيد اذا تحسنت راح ارجع التزم معاكم
ترددت كثير قبل لا اعتذر وفكرت وفكرت مو هاين علي بس بجد محتاجه هذا الاستاذان عن اليوميات
بس اكيد واكيد انو ماراح تفتكون مني لاني راح التزم معاكم باخذ الحضور والغياب كل يوم راح انزله
لاتفرحون :D:D:D
غروبه بجد انا اسفه كثير عذريني حبيبتيF:ومادري اوزن وارسل لك وزني الثلاثاء ولا لا؟؟
اهلين مسك... F: الله يعينك ويساعدك ويوفقك ويشرح لك صدرررررررررك ويسرلك امرك .. دايم تجينا حالات زعل واكتئاب .. لكن فتره واتعدي باذن الل
مغتربة سدني;16506043:
مسك ابيض
خدي اجازة من النادي كلللللللللله
سواء رجيم او حضور و غياب
ابغاكي تبعدي تماما عن جو النادي لمدة اسبوعين .. ولا ترسلي الوزن
و ياويلك لو تجي قبل كدا :)
صدقيني رح تتجدد نفسيتك و ترجعي لنا جري :thumbs_up:
و عذرك معاكي F:
صادققققه غروبه ... خذي فتره بعدي عن النادي وعن كل حاجه .. صدقيني راح تشتاقي لكتابة يومياتك ووووالرجيم وكل هذه الشغلات .. بالتوفيق حبيبتي :thumbs_up: