رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

نسيت اوصل لكم سلااااااام خاص من ام صالح وخالد
وخااااااصه غروبه

دلوعه اخبارك ايش تسوين يابنت

كم عمرك باشوف انتي متل عمري:cool:

يااارب اهدني;16505672:
نسيت اوصل لكم سلااااااام خاص من ام صالح وخالد
وخااااااصه غروبه

الله يسسلمها ويحفظها يارب :L:
لها وحشة بشكل سسلمي عليها كثيييييييييييييير :L:

اثير اشوق;16505712:

بنات بطاط شبيس
مكتوب علي الكيس
الوزن الصافي \\\غرام
بكم احسبها
F:F:F:F:F:

10 غرام بنقطه هذا الي مكتوب ف الصفحة الأولى بس انتي ما كاتبه كم غرام! !

ابدا من بكره في الرجيم وزني 56

منورة دايما;16505747:
10 غرام بنقطه هذا الي مكتوب ف الصفحة الأولى بس انتي ما كاتبه كم غرام! !

يبنات ادعولي انتظم على الرجيم

اثير اشوق;16505755:

كذي مكتوب [ غرام بس]
F:

ننتظر غروبه تفيدناF:

منورة دايما;16505576:
اليوم قلت اجرب ملعقه عسل على الريق بس حسيت بلوعه و دوخه خفيفه بس راحت الحمدلله بعد ما فطرت بس ليش صار كذا..!

طبيعي اللي حسيتي فيه لانك مو متعودة تاخدي العسل على الريق
و هو فايدته الوحيدة على الريق :thumbs_up: غير كدا بس يزيدك سعرات
استمري بملعقة وحدة فقط على الريق

يااارب اهدني;16505672:
نسيت اوصل لكم سلااااااام خاص من ام صالح وخالد
وخااااااصه غروبه

اللللللللللللللله يسلمها و يسلمك F:
والله مرة وحشتني :( الله يسامحها اختفت عننا فجاة !!

اثير اشوق;16505712:

بنات بطاط شبيس

مكتوب علي الكيس
الوزن الصافي \\\غرام
بكم احسبها
F:F:F:F:F:

لازم يكون مكتوب رقم الغرامات:!!:

صدى الهواجس;16505751:
ابدا من بكره في الرجيم وزني 56

الله يوفقك
الاشتراك مغلق :)

اثير اشوق;16505755:

كذي مكتوب [ غرام بس]

F:

:!!: لا اكيد في شي غلط!!

صدى الهواجس;16505766:
يبنات ادعولي انتظم على الرجيم

الله يقويكي

منورة دايما;16505772:
ننتظر غروبه تفيدناF:

:!!: والله ماني عارفة لازم تدور على الغرامات

يوميات الجمعة
الفطور :
 جبنة مثلثات /5،
2 تست /2
نسكافة /1،5
موزة /1
سناك :
لبن زبادي ق د /2
30 جرام بسكوت /3
نسكافة /1،5
الغداء :
5 ملاعق رز /2
قطعة صغيرة جداً دجاج /1
مغرفتين شوربة /1
 سلطة خضراء مع م ص زيت زيتون /1
العشاء :
موزة /1
تمرة /5،
المجموع :
18
الرياضة :
20 دقيقة مشي سريع
الماء : 8 أكواب ماء 

اشوف في ناس يومياتهم مرة ممتازة ماشاء الله :) في تطور رهيب ..يارب يستمروا

ام صالح الله يسلمها فينها مختفية عننا
انا عمري 29 الا 13 يوم خخخ

اثير اشوق;16505868:

اسفه تعبتكم معاي

الحمد[SIZE=4]الله [SIZE=4]حصل[SIZE=4]تها[/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=4][SIZE=4][/SIZE][/SIZE]

[SIZE=4][SIZE=4]

[SIZE=4][SIZE=4][SIZE=4][15 غراام][/SIZE]

[SIZE=4]:o

[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]

= 1 ونص

دلوعة حbيbها;16505888:
ام صالح الله يسلمها فينها مختفية عننا
انا عمري 29 الا 13 يوم خخخ

:lol: عجبتني الا 13 يوم F: عقبال ال100 عام يارب:celebrate:

يومياتي الجمعة :

الفطور:
2 توست =2
1 جبنة =1
كوفي =2
ملعقة عسل =1

الغدا:
5 ملاعق رز =2
5 ملاعق اسباغيتي =2
80 غرام لحم =4

سناك:
شاي اخضر=0
لقمة توست بالنوتيلا = نص

العشا:
كوب صغير سحلب =2
3 مغارف شوربة = 1ونص

المجموع =18