رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))

شحالكم ي الرشيقات

معليش راح اتعبكم معاي

ممكن تخبروني اذا تغير شي من القوانين او انضاف شي

وشكرا لكل من بيرد علي


الماااسة قطرر

يومياتي ليوم الجمعة

الفطور
نسكافية 2

الغداء
خضار مسلوقة مع 3 ملاعق جبنة مبروشة 3
نسكافية 2

سناك
1 كرواسون.......4 نقاط

العشاء
بطاطا مسلوقة 2
نسكافية 2

المجموع 15
التوفير 5

اسبوع كان مووووووووووو منيييييح ابدا :(

معشوقتي البحرين;16171516:

بنات :'(:'(:'(
ليش محد رد علي

هذا معناته ماتبوني صح :(:(:(

الفطور
2 بيضة مسلوقة= 2
2 توست اسمر= 2

الغداء
----------------

العشاء

2 نقانق= 3 نقاط
ا خبز= 2 نقطة
3 حبات تمر= 1 نقطة
ا سنكرس صغير= 3 نقط
13 حبة بطاطس= 3 نقط

المجموع= 16
التوفير= 3

الرياضة= وناسة مع الاهل:o

اسفة بالغلط هو يوميات ليوم الخميس

ام مهيمن حبيبتي طريقة كتابتك لليوميات مو مثل الطريقة المتبعة ف التجمع ... عدليها عشان ما تحتسبي غياب

الماسة قطر;16172075:
شحالكم ي الرشيقات

معليش راح اتعبكم معاي

ممكن تخبروني اذا تغير شي من القوانين او انضاف شي

وشكرا لكل من بيرد علي


الماااسة قطرر

اهلييين ياألماسة F:

نورتي عزيزتي بخصوص القوانين ماتغير شيء كثييير بسس ضروري تنتبهين لطريقة الكتابة بايقونة خبر والألوان محددتها مغتربة بالصفحة الأولى كمان ماتتاخري باليوميات وشيكي على الصفحة الأولى غروبة اضافة نقاط اكلات كثيير خصوصا الرمضانية منها واتمنى مانسسيت حاجة :D

يومياتي ليوم الخميس

الفطور:
3 تمرات=1
10 ملاعق رز=4
سلطة=0
قطعة بشاميل قد نص الكف=5


السحور:
سلطة=0
قطعتين بيتزا=12


مجموع النقاط=22
الزيادة=4

الرياضة :
مشي ساعتين
15 دقيقة تمارين متفرقة للجسم

mysterious89;16172161:
ام مهيمن حبيبتي طريقة كتابتك لليوميات مو مثل الطريقة المتبعة ف التجمع ... عدليها عشام ما تحتسبي غياب

سسبقتيني ياعسسولة كنت بنبهها الله يعطيك العافية ياارب F:

:o

مسس وآآو;16172167:
سسبقتيني ياعسسولة كنت بنبهها الله يعطيك العافية ياارب F:

يعافيك ربي .. الله يعطيك العافية و تشكرين ع مجهودك و تعبك و هذا أقل شي نقدر نسويه

3яos ɑρяɪℓ !!*;16171995:

و شسسمه عسووووولتي غرووووبة أنا كل يوم لازم امر على الصفحة الاولى قبل لا انزل اليوميات و مالقيت المناقيش و توج بس حطييتييهم خلاص و لا يهمج اللحيين ماباكل الا من الجدوووول

والله المناقيش كانت موجودة تحت قائمة صب واي
دحين غيرت مكانها و حطيتها مع النشويات
الغلطة غلطتي :(

Loly moon;16172020:
غروبة أنا موافقة بس ممكن نبدأ من الأحد لان هاليومين خبصت شوي

والله رح طق من النت صار عندي يومين غياب بسبب هالنت التعيس:'(

شوفي في نص المسابقة تقولي لي :
نفسيتي داون - خرجت على النهر - دوامي صعب >> و تخبصي و تنسحبي و تحطميني >>
:mad: من دحين اقولك ما ابغا اتنافس معاكي .. ها ايش قلتي ؟؟ جادة 100%؟؟؟؟؟:rolleyes:

الماسة قطر;16172075:
شحالكم ي الرشيقات

معليش راح اتعبكم معاي

ممكن تخبروني اذا تغير شي من القوانين او انضاف شي

وشكرا لكل من بيرد علي


الماااسة قطرر

كل شي كما كان
بس شددنا اكتر في طريقة كتابة اليوميات>> راجعي الصفحة الاولى

سوسو عسولة;16172090:
يومياتي ليوم الجمعة

اسبوع كان مووووووووووو منيييييح ابدا :(

:( الله يعينك و يفرج همك... ايشبك؟؟؟ فضفي احنا اخواتك و موجودين لك في اي وقت F:

قطوهـ بيضهـ;16172099:

غروبه

أحاول القى صوره حلوه حق شعار الملكه بس مو لاقيه

بنـات اللي عنـدها صوره حلوه اطرشهـا لي

ساعدووووونـــــــــــــا :badly:

قطوهـ بيضهـ;16172100:

يومياتي ليوم الخميس

1 فطيرة زعتر = 3

5 ملاعق صالونه باميه= 3

قطوة
راجعي الصفحة الاولى حساباتك غلط :-#

ام مهيمن;16172125:
الفطور
2 نقانق= 3 نقاط
ا خبز= 2 نقطة
ا سنكرس صغير= 3 نقط
13 حبة بطاطس= 3 نقط

النقانق الحبة =2
الخبز =4
السنكرس كم غرام؟؟؟
البطاطس راجعي الصفحة الاولى

mysterious89;16172161:
ام مهيمن حبيبتي طريقة كتابتك لليوميات مو مثل الطريقة المتبعة ف التجمع ... عدليها عشان ما تحتسبي غياب

:thumbs_up:

مسس وآآو;16172164:
اهلييين ياألماسة F:

نورتي عزيزتي بخصوص القوانين ماتغير شيء كثييير بسس ضروري تنتبهين لطريقة الكتابة بايقونة خبر والألوان محددتها مغتربة بالصفحة الأولى كمان ماتتاخري باليوميات وشيكي على الصفحة الأولى غروبة اضافة نقاط اكلات كثيير خصوصا الرمضانية منها واتمنى مانسسيت حاجة :D

:thumbs_up:
اذا نسيت حاجة ذكروووووني:celebrate:

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16172277:
اممممممممم
هدفي الاول=65
الهدف الثاني=60
هههههههههههه ها ياعسل متى تحن بالكومنت:biggrin:

اذا:
1 - توصلي 69 كيلو
2- تكتبي يومياتك يوميا بدون غياب
3- لا تكتبي في النادي و انتي ممنوعة من الكتابة
رح ارجع اعلق على يومياتك :rolleyes:

يومياتي الجمعة:

الفطور:
نوم

الغدا:
فخد دجاجة =5
5 ملاعق رز بالعدس =2
نص سن توب =2
4 مغارف شوربة ماجي =1

سناك:
حليب شوكولاته =3
بسكوت 25 غرام =2ونص

العشا:
فخد دجاجة =5
5 ملاعق رز بالعدس =2

المجموع = 22 ونص
الزيادة = 4 ونص

يومي الجمعه

الفطور
0

الغدا
رغيف برجر دائري نخاله=3
شريحة جبن دايت=1
م مربى ويتشر=1
كوب حليب قليل الدسم=2

سناك
نص كيوي
موزه صغيره=1
9تمرات=3
بار فايبر=1
4حبات جالكسي البوتون=2
قهوه=0

العشا
3 فطاير بر بالخضار بحجم السمبوسه=3
بسكويت =2
تفاح وعنب =١

المجوع20 من 20
التوفير 0
الزياده 0

الرياضه
اكثر من ساعه رياضه متنوعه
المويا لتر ونص تقريبا

قطوهـ بيضهـ;16172334:

ههههههه غـروبه طلعتـي ينكـسر خـاطرج بسرعه مـاتقدرين تردين حـد

الله يعينـكم بنـات اليوم الجمـعـه التخبيص بكـون مـايحتـاي

غـروبه شيكـي الخـاص

:D على ايش ينكسر خاطري بسرعة؟؟؟؟

رايحة اشوف الخاص

بنت العيون;16172336:
يومي الجمعه

الغدا
رغيف برجر دائري نخاله=3

بار فايبر=1

الرغيف =4
مافي فرق في النقاط بين البر و الابيض يا قلبي
و ممكن اعرف ايش بار الفايبر؟؟؟

مغتربة سدني;16172342:
:D على ايش ينكسر خاطري بسرعة؟؟؟؟

رايحة اشوف الخاص

حضور وغياب يوم الخميس

الحضور

قطوه بيضه (1)
mysterious89
شوقي للبحرين
lamar2010 1
لولو(2011) (1)
Loly moon 2
مغتربة سدني (2)
عروس ابريل
مسس وآآو
بنت العيون
سوسو عسولة

الغياب

No0na 1
drjoo
قمر الوردي (ممنوعة من الكتابة : الخميس و الجمعة و السبت)
نفسي اغنيلك دوها يادوها (1) (ممنوعة من الكتابة : الخميس و الجمعة و السبت)
دبدوبة اليوم غزالة بكرة(عذر) (4)
أم صالح وخالد(عذر) (4)
بيلوموني(عذر) (4)
نآني عسل( 4) (ممنوعة من الكتابة : الخميس و الجمعة و السبت )
Dala3-3roos 4 (ممنوعة من الكتابة : الخميس و الجمعة و السبت)