رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))

وَدقْ ..~;16170199:

مسآاء الورد حبايبي

انا كتبت الرجيم الورد حتى الي تبغى تطبعو ..~

هديتي لكم بمنآسبة رمضآان

وكل عام وانتم فخير

رجيم النقآط ع الورد للطبآعة هديتي لكمـ...~

مع اني لست بتجمع لكن دووم متآابعة لكم

::

سلملم

جزاك الله خيرا F::thumbs_up:

وَدقْ ..~;16170199:

مسآاء الورد حبايبي

انا كتبت الرجيم الورد حتى الي تبغى تطبعو ..~

هديتي لكم بمنآسبة رمضآان

وكل عام وانتم فخير




رجيم النقآط ع الورد للطبآعة هديتي لكمـ...~


مع اني لست بتجمع لكن دووم متآابعة لكم



::


سلملم

يعطيكي العافيه ياقلبي
ليا طله ورد انشالله:thumbs_up:

Loly moon;16170230:
يا ربي هالنت رح يجلطني ويجيب آخرتي
افففففففففففففففففففففففففف


صبورة وام خالد وحشتوني من الزحمة ما عدنا نلتقي هههههههه

اهلين ياقلبي
والله كمان انتي لكي وحشه
الله يعينك عالنت وتقطيعاتو تجيب الجنان:hysterical:

بس جنان :worn_out:الله يصبرني

mysterious89;16169513:
حبيبتي قطوة بيضة طولي 162 و وزني 57.1
من جذي صعب النزول ف وزني و أتوقع هالأسابيع ما ينزل شي أو كلش كلش إذا بينزل 400 جرام

3яos ɑρяɪℓ !!*;16169520:
درجوو ماتشوفين شر حبيبتي ف العدو و لا فيج ياربي . .

مياو مياو . . مشكووره حبيبتي بس شو نوع العلب !



انا امس تضايجت من شي و جان احط حرتي ف الاكل واللحين ندمااانه
ياليتني من النوع اللي لين تضايج ماياكل خخخخ

مسس وآآو;16169760:
والله حتئ أنا أسستغربت خصوصا انك كاتببة تم إرسال الوزن ولفييت أدور يومياتك بسس ماحصلتها للأسسف

3яos ɑρяɪℓ !!*;16170180:
ياربااااااااااه وينكم مختفيييييييييييين التجمع بارد والله حده

هههههه دوام اختـي شنسوي انجي تعبانين نسوي غدانا ونصلي ونـام

ولا يهمـج قاعدينن لج أحيـن
;)

وَدقْ ..~;16170199:

مسآاء الورد حبايبي

انا كتبت الرجيم الورد حتى الي تبغى تطبعو ..~

هديتي لكم بمنآسبة رمضآان

وكل عام وانتم فخير




رجيم النقآط ع الورد للطبآعة هديتي لكمـ...~


مع اني لست بتجمع لكن دووم متآابعة لكم



::


سلملم

مسساء الخيــر F:

نورتوا صبايا واحشينا والله صار القروب له صوت برجعتكم :adore:

أم صالح نورتي حبيبتي لك فقدة :L:

كوسستا ممكن تشيكين على الخاص :)

ودق , , ثانكيوو حبيبتي . .


ميآآو ميآآوو , , كم عمرج فدييت قلبج ؟ ؟

الممنوعات من الكتابة لمدة 3 ايام ( الخميس - الجمعة - السبت) بسبب الغياب لأكثر من 3 ايام:

قمر الوردي
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
ناني عسل
Dala3-3roos

----------------
مسس وااو
الله يعافيكي اكتبي قدام اساميهم >>>ممنوعة من الكتابة

و اللي تكتب بلغيني احذف مشاركتها

Loly moon;16168482:
.

يا الله صرت احلم بشعار ملكة الرشاقة متى اشوفه بتوقيعي:(

لووووولي
انا و انتي اوزاننا مرة قريبة من بعض
عندك القوة و الاردة اننا ندخل في تحدي انا وانتي؟؟؟:rolleyes:

Loly moon;16168483:
من الجوع اكلت شمامة كاملة:lol:

بنات بهاليومين بنزل لكم طريقة الملفوف المحشي بنقاط قليلة
انتظروني:p

:thumbs_up:

شوقي للبحرين;16168707:
.
ابي اسال البنات في قائمة الانتظار ما يدخولون في المسابقة ؟؟[/CENTER]

لازم تخسري 2 كيلو خلال شهر واحد فقط عشان تدخلي قائمة المنافسة

مسس وآآو;16168750:
:D

انتي عارفة غياب كل يوم اتاكد منه ثلاث او اربع مرات والله عيوني شوي وتطلع من مكانها كل هذا خايفة اكون ماانتبهت لأحد ;)

والله اعجز عن شكرك انتي و لمار F:

اليتا;16168801:
مرحبا بنات انا سجلت بهل منتدى مخصوص عشان هل تجمع

انا ابتديت رجيمالنقاط لوحدي الاسبوع اللي مضى ونقصت 3 كيلو ومستمرة عليه هذا الاسبوع وان شاء الله تقبلوني معكم وابتدي الاسبوع المقبل

عزيزتي غروب متى ممكن ابتدي معكم

حياااااااااااكي الله

قطوهـ بيضهـ;16168990:

يومياتي ليـوم الثلاثاء

الفطـور :

3 بسكويت مالح =1

2 ملعقه كورن فلكس = 0.5

شاي حليب بدون سكر =3

سناك:

نسكافيه بدون سكر = 2

الغـداء :

3 توست =3

2 نقانق محضره بجهاز تيفال = 4

بطاطس محضره بجهاز تيفال بملعقة زيت = 4

العشاء:
سلطه:
2 ملعقة زيتون شرائح = 2

كرفس=0
خس=0

بصل =0
1 جبنة سلايس =1
3 قطع دجاج مربعات =3

صلصه ملعقتين =1

المجموع = 24.5
الزياده=0.5

احساباتي صح ..؟

:thumbs_up:

ام صالح وخالد;16169896:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم جميعا وكل سنه وانتم طيبين
الله يبلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين ويعيننا علي صيامه وقيامه ويتقبله مننا يارب

وحشتوني ووحشني النادي والعد والحساب والنقاط
وإن شاءالله راجعه لكم بعد إذن غروبه من يوم السبت
بيلوموني بشري ايش الاخبار
كوستا ها صاااامدووون ولا بنلخبط لسي
خلاص رجعتلكم وحاقعد لك علي كل نقطه انتبهي
الله يحي الجدد يارب تنبسطو معانا وتوصلو لهدفكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركااااااته
يا 100 اهلا و 100 سهلا بالغاااااالية ام صالح F:
والله نورتي المنتدى
وبالاخص نورتي الناااادي :celebrate:

اليتا;16169946:
ليش ولا حد رد علي ولا عطاني وجه والله سجلت مخصوص لاجل هذا التجمع

معليش حبيبتي والله انقطعت يومين عن النادي لذلك مارديت عليكي.. طولي بالك F:

No0na;16169996:
يومياتي ليوم الثلاثاء


2 توست مع جبنة قليلة الدسم =3
حليب قليل الدسم مع ملعقة نسكافيه =2

اثنين جبنة كيري =1
ملعقتين عسل =1
نص خبزة بر =0.5
اربع حبات اناناس=1

فاصوليا بالزيت =1
دجاج مع خضار =4
خمس حبات عنب =0
سلطة =0

عصير برتقال فريش =0
3حبات معجنات =3
المجموع =17.5 
التوفير =4.5
رياضة نص ساعة اوبتراك

ليش مافي الكميات؟؟؟؟؟ :mad:

3яos ɑρяɪℓ !!*;16170074:
غروووووووووووووووووووووبة

وينج كل هذااا نوم من عقب التقويييييييييم

:badly: لا والله مو نوم
رحت مكة و سبت لابتوبي في جدة
و الجوال مرررة سيئ في التصفح الخط صغير و اقتباس المشاركات صعبة :badly:

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16170191:
[FONT=Book Antiqua]هههههههههههههههه شوفتي لما اقولك ايش عمل فيا جهازي لما خرب
حتى اللابتوبات التانيه ماني عارفتلها
كم احبك ياجهازي:adore:
.
لانو غروبه بعيد عنك ما تطل فياتقول لحد ما ارجع اكويس للنظام على كلامها يعني
هادا ازا مو تصريفه:rolleyes:

هههههههه من جد كم احبك يا جهازي
اي والله انا مستحيل اعلق على يومياتك الين اشوفك تنتظمي >>ليست تصريفة تأكدي 100% :thumbs_up:

وَدقْ ..~;16170199:

مسآاء الورد حبايبي

انا كتبت الرجيم الورد حتى الي تبغى تطبعو ..~

هديتي لكم بمنآسبة رمضآان

وكل عام وانتم فخير
.

رجيم النقآط ع الورد للطبآعة هديتي لكمـ...~


مع اني لست بتجمع لكن دووم متآابعة لكم



::


سلملم

وااااااو
واااااااااااو
وااااااااااااااااااو
ايش الانجاز العظيم دا؟؟
ممكن لو سمحتي تنزليه في موضوع خاص فيكي في قسم التغذية؟؟؟\
ارسلي لي الرابط على الخاص فضلا

مغتربة سدني;16170315:
الممنوعات من الكتابة لمدة 3 ايام ( الخميس - الجمعة - السبت) بسبب الغياب لأكثر من 3 ايام:

قمر الوردي
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
ناني عسل
Dala3-3roos

----------------
مسس وااو
الله يعافيكي اكتبي قدام اساميهم >>>ممنوعة من الكتابة

و اللي تكتب بلغيني احذف مشاركتها

اوكي حبيبتي بسس فيه مشكلة منعتني اني اسجل قائمة حضور الثلاثاء فيه مشتركة كتبت يوميات الأحد وهي كانت كاتبة يوميات الاحد وماادري تقصد الاثنين او الثلاثاء احترت والله :confused:

طبعا مازلت بعيدة عن لابتوبي العزيز

اخدت لابتوب اخويا >>سلف :)

مسس وآآو;16170352:
اوكي حبيبتي بسس فيه مشكلة منعتني اني اسجل قائمة حضور الثلاثاء فيه مشتركة كتبت يوميات الأحد وهي كانت كاتبة يوميات الاحد وماادري تقصد الاثنين او الثلاثاء احترت والله :confused:

طالما موجودة يومياتها للاحد
معناتها تقصد يوم الاثنين

يومياتي الاربعاء:

الفطور:
0 نوم

الغدا:
150 غرام دجاج مشوي بالفرن = 8
5 ملاعق رز =2
2 ميني بيتزا =2

سناك:
كوفي =2
شاي=1
توست بالجبنة =3
40 غرام شوكولاته =4

العشا:
فروج الطازج =4 :cool:
صوص ثوم =2
بسبوسة الطازج =6
200 مل بيبسي =2
بطاطس =4

المجموع = 40
الزيادة =22 نقطة

حضور وغياب يوم الثلاثاء

الحضور

مسس وآآو
قمر الوردي (ممنوعة من الكتابة : الخميس و الجمعة و السبت)
mysterious89
شوقي للبحرين
نفسي اغنيلك دوها يادوها (1) (ممنوعة من الكتابة : الخميس و الجمعة و السبت)
عروس ابريل
قطوه بيضه
drjoo
بنت العيون
سوسو عسولة

الغياب

No0na (تأخر بكتابة اليوميات) (1)
لولو(2011) (تأخر بكتابة اليوميات) (1)
Loly moon (1)
lamar2010 (1)
مغتربة سدني (1)
دبدوبة اليوم غزالة بكرة(عذر) (1)
أم صالح وخالد(عذر) (1)
بيلوموني(عذر) (1)
نآني عسل( 2) (ممنوعة من الكتابة : الخميس و الجمعة و السبت )
Dala3-3roos (2) (ممنوعة من الكتابة : الخميس و الجمعة و السبت)

مسس واو
الله يعطيكي العافية
عدلت لك شوووية في قائمة الحضور و الغياب

وَدقْ ..~;16170199:

مسآاء الورد حبايبي

انا كتبت الرجيم الورد حتى الي تبغى تطبعو ..~

هديتي لكم بمنآسبة رمضآان

وكل عام وانتم فخير


رجيم النقآط ع الورد للطبآعة هديتي لكمـ...~


مع اني لست بتجمع لكن دووم متآابعة لكم



::


سلملم

مشكووووووووورة حبيبتي يعطيك الف عافية :L: ان شاء الله في ميزان حسناتك و توصلي للوزن المثالي بسرررررررعة ( شو رايك بهالدعوة ههه ) F:

يومياتي يوم الاربعاء

الفطور:
توست: 2
بيضة مسسلوقة: 2

سسناك:
3 تمرات: 1
2 معمول: 7

الغداء:
5 م رز: 2
بطاطس مسلوقة: 2

سسناك:
3 قطع حلى: 3

العشاء:
5 ميني بيتزا: 5
3 سمبوسة: 6
6 لقيمات: 2

المجموع: 32
الزيادة:12 :(

يومياتي ليوم الأربعاء

الفطور:
تمر 3حبات=1
ملعقة ساقو =1
10 ملاعق ثريد=4

كأس فيمتو=1
حبة خيار=0
ربع علبة روب=نصف
ميني فطيرة جبن حبة=1

السحور:
صمون=4
سمبوسك 2حبة=4
جبنة مثلثات=1
مجموع النقاط=17ونصف
التوفير=نصف
الرياضة:
تمارين لليد و الصدر 10 دقائق
صعود و نزول الدرج 8 دقائق

أعتذر عن تلوين اليوميات لأني شابكة من جوالي
كتبت الرد أكثر من مرة و كل أكتب و أتعب يخترب ..و أخيرتها أستسلمت للأمر الواقع

مس وااو وغروبه
حبيباتي انا قصدت يوم الثلاثاء لانه يوم الاثنين ما كتبت يومياتي
اللي كتبتها قصدت فيها الثلاثاء واعتذر عالخطا
كيف دحين انحسب غياب ثلاثه ايام ولى اكمل كتابه