يوميات حملة الصحة
س
23-08-2014 | 11:16 PM
لجييييييييييييييين بحب أكلك بحسسك أنييقة مع الأكل هههه
س
23-08-2014 | 11:17 PM
لجيين زي ما قلتيلي هذا يوم الفري
س
26-08-2014 | 10:34 AM
وييينكم يا عضواات
الفطور كان كوب برتقال + ساندويش شوكلييت
الغداء كان على العصر فسويت لي بان كييك بالشوكليييت
العشاء : كان فاصوليا حمرا + شكشوكة معلقتين من كل واحد
الفطور كان كوب برتقال + ساندويش شوكلييت
الغداء كان على العصر فسويت لي بان كييك بالشوكليييت
العشاء : كان فاصوليا حمرا + شكشوكة معلقتين من كل واحد
ل
26-08-2014 | 11:09 AM
[B]انا اسفة علي التآخير ولاكن ظروف خارجه بصراحة عندي ضيوف
واتلغبط كل نظامي حتي اولادي مش عارفه اسيطر عليهم
لاكن من اليوم معاكم باذن الله
وبالنسبة للاناقة في الاكل غاليتي الحبيبة سحابة امل
انا من عشاقة ولاكن صنعه وتذوقه ولاكن مسيطرة علي نفسي والحمد لله تمام
وكلك ذوق سحابة وانت الاحسن[/B]
واتلغبط كل نظامي حتي اولادي مش عارفه اسيطر عليهم
لاكن من اليوم معاكم باذن الله
وبالنسبة للاناقة في الاكل غاليتي الحبيبة سحابة امل
انا من عشاقة ولاكن صنعه وتذوقه ولاكن مسيطرة علي نفسي والحمد لله تمام
وكلك ذوق سحابة وانت الاحسن[/B]
ل
26-08-2014 | 11:24 AM
[B]بصراحة اليومين اللي فاتوا خجلانه اقول اكلت ايه
بس المسامح كريم احنا ولاد اليوم
الفطار قطعة توست مع قطعة من الجبن الايت وكوب شاي اخضر وثمرة طماطم[/B]
بس المسامح كريم احنا ولاد اليوم
الفطار قطعة توست مع قطعة من الجبن الايت وكوب شاي اخضر وثمرة طماطم[/B]
إ
26-08-2014 | 11:44 PM
[FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]اليوم اكلت كثير وفيها اشياء غير مفيده البته .. بس معرف اتشهي علي الحلو
اليوم اكلت الفطور قهوه وبسكويت ديجستف
بالعمل شربت موكآ ، والغداء اكلت سلطه وجرين سموثي ..
العصر عصير اناناس ، فطيره جبنه ، شوكليت
العشاء شانوديتش شاورما ونص فلافل وشربت شاي احمر
اكلت تفاحه خضراء وشويه كيك وشربت شاي اخضر مع الزنجبيل .
[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]
اليوم اكلت الفطور قهوه وبسكويت ديجستف
بالعمل شربت موكآ ، والغداء اكلت سلطه وجرين سموثي ..
العصر عصير اناناس ، فطيره جبنه ، شوكليت
العشاء شانوديتش شاورما ونص فلافل وشربت شاي احمر
اكلت تفاحه خضراء وشويه كيك وشربت شاي اخضر مع الزنجبيل .
[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]
ل
27-08-2014 | 12:35 AM
[B]السلام عليكم أخواتي الرشيقات
الغذاء اليوم.......كفته بالبطاطس و٤ملاعق ارز وسلطة كرنب
وشربت عصير رمان وقطعة بسبوسة وبس .
والحمد لله باقي اليوم شرب ماء وشاي اخضر[/B]
الغذاء اليوم.......كفته بالبطاطس و٤ملاعق ارز وسلطة كرنب
وشربت عصير رمان وقطعة بسبوسة وبس .
والحمد لله باقي اليوم شرب ماء وشاي اخضر[/B]
س
28-08-2014 | 05:52 AM
ماشاء الله رجع نشااطكم المعتااد
الثلاثاء كنت صايمة : وفطر سندويش بيض + بانكيك + عصير فواكة العشاء: كان رز + ربيان من المطعم لذيييييييييييييييييييذ
الاربعاء:
فطور : مجرد شاهي لاني كنت طالعة لأبوظبي
الغداء : برجر+ عصير منجا طاازج ( سامحوني اعرف مش صحي بسسسسس كنت مع أهلي وكلهم يبون برجر)
سناك : فروزن يوقرت معلقتين ( ماعجبني طعمه )
العشاء : بيتزا خضار
الثلاثاء كنت صايمة : وفطر سندويش بيض + بانكيك + عصير فواكة العشاء: كان رز + ربيان من المطعم لذيييييييييييييييييييذ
الاربعاء:
فطور : مجرد شاهي لاني كنت طالعة لأبوظبي
الغداء : برجر+ عصير منجا طاازج ( سامحوني اعرف مش صحي بسسسسس كنت مع أهلي وكلهم يبون برجر)
سناك : فروزن يوقرت معلقتين ( ماعجبني طعمه )
العشاء : بيتزا خضار
إ
28-08-2014 | 07:18 AM
انا امس خبصت بالاكل حتي انا اكلت برجر وهيك ،
وشربت خلال اليوم مياه كثيره وشربت عصير اخضر ..
ل
28-08-2014 | 10:55 AM
[B]الامس بصراحة كنت خارج المنزل في رحلة يوميه
والاكل كله خارج الدايت
بس بصراحة اخذت اقل الاشياء فطوري :_بيض اومليت مع ربع رغيف
بس اخذت قطعة كيك ونسكافيه
والغذاء اسكالوب ومكرونه فرن وعصير مانجو وقطعه جاتوه/B]
والاكل كله خارج الدايت
بس بصراحة اخذت اقل الاشياء فطوري :_بيض اومليت مع ربع رغيف
بس اخذت قطعة كيك ونسكافيه
والغذاء اسكالوب ومكرونه فرن وعصير مانجو وقطعه جاتوه/B]
ل
29-08-2014 | 02:09 AM
[B]السلام عليكم اخواتي الرشيقات
اليوم صيام وباكل وجبة واحدة وممكن علي الساعة١٠ م اكل فاكهة مع شرب كمية لا بأس بها من الماء...
اليوم فطوري......دجاج مشوي و٣ملاعق ارز بالخضار.....وتورلي
وعصير دوم[/B]
اليوم صيام وباكل وجبة واحدة وممكن علي الساعة١٠ م اكل فاكهة مع شرب كمية لا بأس بها من الماء...
اليوم فطوري......دجاج مشوي و٣ملاعق ارز بالخضار.....وتورلي
وعصير دوم[/B]
س
29-08-2014 | 08:24 AM
الفطور : كرواسون ككاو+ عصير فواكة
الغداء : ما اكلت
العصر : سناك بان كييك+ مكسرااات
العشاء: ببسسي+ تبولة + قطعتين شمماام
ع الساعه وحدة : اكلت كرواسون صغيير مو الكبير+ شاي اخضر بالنعناع الطازج
الغداء : ما اكلت
العصر : سناك بان كييك+ مكسرااات
العشاء: ببسسي+ تبولة + قطعتين شمماام
ع الساعه وحدة : اكلت كرواسون صغيير مو الكبير+ شاي اخضر بالنعناع الطازج
إ
29-08-2014 | 10:46 AM
الافطار كان كوب شاي احمر تويننجز
شرائح توست اسمر بالحبوب مع جبنه فيتا قليلة الدسم
ل
30-08-2014 | 01:32 AM
[B]السلام عليكم أخواتي
اليوم الافطار........كوب حليب خالي الدسم بارد وكورن فلكس
الغذاء.........شريحتين كبده مشوية وسلطة خضراء ونصف رغيف بلدي
وعصير اناناس واكلت طبق فاكهة الساعة الثامنه موزه وثمرة كمثري وشاي اخضر.[/B]
اليوم الافطار........كوب حليب خالي الدسم بارد وكورن فلكس
الغذاء.........شريحتين كبده مشوية وسلطة خضراء ونصف رغيف بلدي
وعصير اناناس واكلت طبق فاكهة الساعة الثامنه موزه وثمرة كمثري وشاي اخضر.[/B]
س
30-08-2014 | 05:44 PM
الفطور كان بيض وطماطم
الغداء : سمك وتبولة ورز
العشاء : فول وبراتاا
سناك : منجاا مقطعه
الغداء : سمك وتبولة ورز
العشاء : فول وبراتاا
سناك : منجاا مقطعه
إ
30-08-2014 | 07:21 PM
الافطار كان بسكويت دايجستف مع كوب قهوه
بالعمل شرب قهوه بالحليب
الغداء توست اسمر + سليه + عصير اخضر + روب خال الدسم
الان باكل حبة معمول بالتمر مع قهوه عربية وحب مصري
ل
30-08-2014 | 08:22 PM
[B]السلام عليكم.... اخواتي
الافطار ....قطعة كرواسون بالجبنة وكوب شاي
الغذاء.....كشري مصري وعصير ليمون كوب نسكافيه[/B]
الافطار ....قطعة كرواسون بالجبنة وكوب شاي
الغذاء.....كشري مصري وعصير ليمون كوب نسكافيه[/B]
س
01-09-2014 | 10:54 AM
الفطور كان : براتا وفول
الغداء : صالونة خضار
السناك: جزر
العشاء : همبرجر + عصير مانجو
سناك : ذرة
الفطور : عصير برتقال
الغداء : تبولة معلقتين + رز ابيضض ممعلقتين + سمك + بطاطا فالفرن (4 قطع ) + 4 قطع شمندر
العشاء: ساندويش فلافل + برتقال
الغداء : صالونة خضار
السناك: جزر
العشاء : همبرجر + عصير مانجو
سناك : ذرة
الفطور : عصير برتقال
الغداء : تبولة معلقتين + رز ابيضض ممعلقتين + سمك + بطاطا فالفرن (4 قطع ) + 4 قطع شمندر
العشاء: ساندويش فلافل + برتقال
ل
01-09-2014 | 06:08 PM
[B][السلام عليكم يا بناتيت يا حلويين
فطوري امس ....٤ملاعق فول مدمس وبيضة مسلوقة مع نصف رغيف بلدي
وكوب شاي
الغذاء كان سمك مشوي و٣ملاعق ارز وطبق كبير سلطة خضراء وعصير جزر
وفي المساء اكلت ثمرة تفاح وموزة./B]
فطوري امس ....٤ملاعق فول مدمس وبيضة مسلوقة مع نصف رغيف بلدي
وكوب شاي
الغذاء كان سمك مشوي و٣ملاعق ارز وطبق كبير سلطة خضراء وعصير جزر
وفي المساء اكلت ثمرة تفاح وموزة./B]
إ
02-09-2014 | 01:51 AM
[FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Arial][SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4]آليوم خبصت في الآكل كثير ..
اممم اشرايكم اسوي لكم دورة تغذية صحية ؟
الآن رايحه اشرب كوب عصير اخضر قبل النوم ، تصبحون علي خير
[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]
اممم اشرايكم اسوي لكم دورة تغذية صحية ؟
الآن رايحه اشرب كوب عصير اخضر قبل النوم ، تصبحون علي خير
[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT]