يوميات حملة الصحة

ماشاء الله حمااااااااااااااس
أمس كان فطوري : كوب ليمون ونعناع
الغداء : رز + روب وصالونة ربيان هندية
العشاء : خبز +بيض
----------------
اليوم الفطور : كوب عصير برتقال + توت بري مجفف بنكهه البرتقال ( طعمه يجنن ينفع سناك لذيييذ جدا)
ابغداء : شعيرية
العشاء : خبز أسمر وبيض ( نص توست) + نص توست خبز ابيض + جبن وزهرة مقلية
الحين اشرب قرين جوووس ( مش متحملة الطعم بسسس لاازم نجرب)

مساء الخير عروساتنا

جدولي اليوم كالتالي :

الافطار 2 بيضه مسلوقه مع موزه ونسكافيه بالحليب ب سكر تروبيكا

الغدا كان صعب التصوير لانه طلعت مع جروب الشغل تغدينا واستحيت اتصور لايقولو عني هبله اصور بالصحون :041::041::041: كان عباره مشاوي مشكل وضميري انأبني بخصوص البطاطا المقليه اللي تركتها بالصحن بس لاني معاهده نفسي ما اكل اكل مو صحي خلال ايام الاسبوع :'(:'( عيني كانت بتدمع وانا مشتهيه اكل بطاطا مقليه بس قدرت امسك نفسي والحمدلله ما اكلت + صحن فتوش وعصير برتقال شربته خلال انتظارنا يجهز الاكل

ومن شوي شربت بعد الغدا بساعه فنجان عباره عن شاي خليط بين شاي اخضر وشاي نعناع وزنجبيل ..

واليوم العصر بعد الدوام عندي درس لمده ساعه رقص شرقي بالنادي..

تقريبا هذا جدولي لليوم لغايه الساعه 3 قبل العصرز

[B][B]السلام عليكم اخواتي

اليوم صيام فافطاري ...مأكولات بحرية مشوية مع سلطة خضراء ٣ملاعق ارز

وعصير اناناس..[/B][/B]

ماشاء الله حماااااااااااااااااااااس كثثثير

أمس سويت تحليل دم ففطر بس عصير جوافة
الغداء كان رز + دجاج وسلطة
سنااك : ثلاث تمراات
العشااء خبصت واكلت من ماكدونلز ( بس خلااص اقتنعت اخر مررة ) + عصير برتقال
واكلت ذرررة

ماشاااء الله بنااات الظاهر انا الوحييدة اللي خربطت امسس بالماكدولنز
خلااااااااااااااااااص من الييوم ممو راايحة اكل ولو اكلت عاقبووني ,,

لو تلاحظون أني ما اسوي ريااضة فاليوم ان شاء الله ببدا

[B]غاليتي سحابة امل المفروض فيه يوم يبقي فرييييييي

ناكل اللي نفسنا فيه بس نحاسب برافو عليكي.

اليوم فطوري.......طعميه علي قطعة توست وبصراحة مخبيش عليكم اكلت قطعة كيك

مع نسكافيه وبس ....واليوم شربت عصير بقدونس مثلج

الغذاء .....قطعة فليه مشويه في الفرن وسلطة فاصوليا خضراء وشربت شاي اخضر وشكرا[/B]

ههههههههههههه هو دا يومي الفري ..

طيب فطوري اليوم كان فوول + خبز
الغداء توست محمص مع قطع الدجاج وخيار وخس + عصير راني برتقال
العصر نص كوكيز
شربت كاستين مااي .. انا ببحاول بالتدرييج ازييد شربي للماء

[B]السلام عليكم أخواتي

اليوم الفطار .....عبارة عن بيضة مسلوقة وقطعة توست وقطعة من الجبن وخيار
وشاي بالحليب

الغذاء.....عبارة عن أرز بالبسلة والجزر وقطعة دجاج مشوية وسلطة وعصير رمان

وشكرا .....<3[/B]

اليوم الفطور : توست كامل القمح . مع مربي + شاي
الغداء : رز + صالونة خضار + معلقتين تبولة
العصر: مناقيش جبن وزعتر + عصير ليمون ونعناع
العشاء المتأخر : كان فوول + خبز + عثير فواكه مشكله

وينكم يابناات

فطوري : بيض وطماطم + شاي
الغداء : دجاج في الفرن مع بطاطا + رز
العشاء : قطع لحم
السنااك كان بان كيك من صنع ايدي بالفواكة والعسل

[B]السلام عليكم أخواتي

اليوم صيام وفطوري كان أرز بالخضروات وشريحتين لحم في الفرن
وعصير مانجو وحليت بقطعة صغنونه علي بقلاوه وبس
وشربت شاي اخضر بدون سكر.[/B]

فطوري كان بان كيك بالفواكة ,,قطعة وحدة
الغداء : كان لحم مشوي + ورز
العشاء : باستا روبيان بالصوص ( الطماطم + الأبيض) + عصيير فواكة

[B]السلام عليكم اخواتي الاحباب

انا اسفة جدا بس يوم الجمعة اكلت حاجات ملهاش علاقة باي دايت

فاسامحوني لاني كنت عمله عزومه واكلت مع الضيوف عادي
بس اكلت من كل شئ بكميات صغيرة
الفطار عبارة عن بيض اومليت ونصف رغيف وكوب نسكافيه
الغذاء ....عبارة عن فتة وقطعة رقاق باللحم وورق عنب
والحلو قطعة تارت شوكلا والتوابع مش عايزاكم تتخضوا
ايس كريم......وقطعة من المانجو وبس[/B]

الفطور مافي ,,
الغداء كان رز + لحم مشوي + خضرة


ليدي ليدي وينك اشتقنا لنشاطك وهمتك العالييية

إينانا هالأسبوع شاربة مرتين ببسي ( فيس معصب ) انا شربت مرة وحدة ..