يومياتي بالدآيت بآلصور + آشياء آخرى

ألماسيه;16609649:
حلو حلو إينانا ربي يبارك لكي و يوفقك يا رب و ينحث جسمك نحت يا رب و إنتي بكامل صحتك و عافيتك

تمنيت أشارك معاك لكن الرضاعه مخوفتني أسوي أي شئ ممكن يضر البيبي حتى لو كان تنسيق في الأكل رغم إني مأكل أكل غير صحي لكن صعب أنضم غدئي الأن

ربي يبارك لكي و يحفضك من كل شر

sherrykitty;16609656:
موفقة يا رب يا نونى
كان عندى تعليق على البابا غنوج والطحينه

هى كارثة سعرات وتخن وبتوصف لزيادة الوزن إنتى ليه بتضيفيها؟ أعتقد بديلها زيت الزيتون أفضل

سؤال بقى حسيتى بفائدة من بذر الكتان للتخسيس؟

وبالنسبة للشوكليت متحسيش بالذنب المهم متكونش كمية كبيرة وممكن تزودى الرياضة فتحرقيها

شيري حيآآتي .. آلف شكر وحبيت جداً تعليقك واتمنى منك آي تشوفيه ان ممكن يكون سعراته الحراريه عاليه وما تناسب الدآيت تخبريني لآني حقيقه مبتدئه بالآكل الصحي ..
عملت من قبل ريجيم ونزلت عليه ١٠ كيلو بس كان خاطئ واتعبني جداً ووقفته من عام ورجعت زدت هالكيلوات ..
والطحينيه والبابا غنوج رح احذفهم نهائي من أكلي ..

بالنسبه لبذر الكتآن .. ما اقولك ان هي بتنحف تنحيف ملحوظ بس تنظم عندك الدخول للحمآم .. سمعت عنها نتائج خرآفيه .. وحقيقه هي كانت من نظام آكلي السابق مع الزبادي ولقيت نتيجه انها تنحف البطن خااصه مع الزبادي خال الدسم .. بس هي مفيده آكثر كمكمل غذائي لاحتواءها علي الآوميغا .. رح اصورك العلبه الي اشتريتها وشوفي شنو مكتوب عليها

بالنسبه للشوكليت القطع صغيره جدا وحقيقه العصر كثرت كمآن .. بس الي شوي مطمني انها شوكولاته فاخره سوداء يعني افيد شويه ..

صراحه اليوم خربت ههه .. تمنيت اعمل رياضه بس بعد العشاء تكنسلت مشروع الرياضه والشاي الاعشاب ... بسبب عارض صحي )-]

بكرا نستأنف ..

Sweet N Sour;16609746:
برافو اينانا
بجد بادرة طيبة و مفيدة
و هكون من متابعة لك

sherrykitty;16610678:
ما شاء الله عليك إينانا :perfect:

أنا بقيت لازم أمر على موضوعك الصبح وبليل :-^


أنا كمان خسرت 2 كيلو بفضل الله

:y::y::y::y::y:

ألماسيه;16610605:
إينانا مش النط مو كويس للرحم؟؟؟؟يا ريت تفيديني لاني مانعه على نفسي النط بسبب خوفي من سقوط الرحم,,,أو من ترهل الصدر,,
إن شاء الله تستعملي في حمالة صدر أقل مقاسك حتى تضغط على صدرك