الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

مغتربة سدني 01-10-2012 1,958 رد 197,482 مشاهدة
م
مشموشه1
عروس مشرقة
01-11-2012 | 05:31 AM
يوميات الاربعاء

الفطور

عجة بيضتين + ملعقة زيت = 5 نقاط

شريحة جبن = 1 تقطة

رغيف كامل خبز اسمر = 4

بيالة شاي = ملعقتين صغار سكر = 1

الغداء
خمس ملاعق رز = 2

لبن 200 مل قليل الدسم =2

العشاء

-

المجموع

15 نقطه من 22

التوفير
7 نقاط
الرياضه مشي مده 20 دقيقة

F:


ا
الحل ام وين
عروس ماسية
01-11-2012 | 05:42 AM
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16313589:
ام الحلوين شخبارك ياحرمه ههههههههههه تطلي كدا وتروحي
طمنينا عليكي

الحمدلله تمام
اخبارك ياحلوه
استنى الفرج من الله واتابعكم من بعيد :o
مغتربة سدني;16313845:
شوقي للبحرين

فينك مختفية؟؟

لك وحشة والله

ايو الله لها وحشه
الله يحفظهم ويستر عليهم
مسس وآآو;16313898:
مغتربة F:

ممكن سؤال :D

ايش الشاي العدني والسجق ؟؟!!

السجق سسمعت فيه قبل كذا بسس مااعرف من ايش تتكون :!!:


السجق اللي هي النقانق
تتكون من امعاء ابقار او اغنام او دجاج محشيه لحم مفروم ناعم ومطبوخه ع البخار :-#


الشاي العدني
يتكون من شاهي وحليب وهيل وسكر :thumbs_up: 
م
مغتربة سدني
مشرفة سابقة
01-11-2012 | 06:23 AM
مسس وآآو;16313898:
مغتربة F:

ممكن سؤال :D

ايش الشاي العدني والسجق ؟؟!!

السجق سسمعت فيه قبل كذا بسس مااعرف من ايش تتكون :!!:

زي ما قالت لك ام الحلوين
عن الشاي العدني هو دا وصفه بالضبط

اما السجق صحيح زي ما وصفته
ولكن مو شرط تطبخ على البخار
ممكن تقليها او تشويها على حسب الطريقة اللي تعجبك

و الظاهر ام الحلوين ما تعجبها :)
بس الناس اذواق
م
مالكة الليل
عروس رائعة
01-11-2012 | 08:15 AM

مالكة اهلا فيكي نورتي ماشاءالله والحمدلله علي سلامتك F:
بالتوفيق يااااااارب :L: بوجودك يزيد الحماس ماشاءالله :thumbs_up:
اللهم امين الله يسمع منك يارب ولا يجيكي حبيبتي





الله يسلمك منور بوجودك حبيبتيي الله يخليكي


ا احمد وشيماء ما عليكي شر يالغاليه .


شوقي للبحرين طمنينا عليكي
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
01-11-2012 | 08:21 AM
صباح الخير صباح معطر بذكر الرحمن

ام الحلوين تسلمي لي ياعسل
جزاكي الله خير علي الدعوات

ولامنكم يارب ربي يقومك بسلامه إن شاءالله وترجعي تشاركينا

بنت العيون منافستي العزيزه رجعت لك هههههه

يله شدي حيلك ولا تخبصي لمن ترجعي السعوديه امسكي نفسك قد ماتقدري
م
مالكة الليل
عروس رائعة
01-11-2012 | 08:24 AM
يومياتي ليو الاربعاء

الفطور

صامولي لوزين =2
كوب حليب =2



السناك
5 م ذرة = 2


الغداء
سمك مشوي = 3
مرق =2
15 رز = 6



السناك
كوب حليب = 2



العشاء

كفته = 3
خبز برجر لوزين = 2
شريحه طماطم =0
م جبن = 1
فيمتو =1


المجموع = 26

التوفير 2

رياضة نط الحبل
ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
01-11-2012 | 08:27 AM
يوميات الاربعاء

الفطور

نسكافيه بالحليب 2

حبة بطاطا حلوة متوسطه 3

الغذاء
5 ملاعق رز 2
سلطه 0
قد الاصبع لحم 1
مغرفتين شوربه 1
سناك
حبتين معمول 7

العشاء

2 شابوره 2

ملعقة وسط جبنه بيضاء 1

المجموع 20
م
مسس وآآو
عروس رائعة
01-11-2012 | 11:16 AM
الحل ام وين;16314128:


السجق اللي هي النقانق
تتكون من امعاء ابقار او اغنام او دجاج محشيه لحم مفروم ناعم ومطبوخه ع البخار :-#


الشاي العدني
يتكون من شاهي وحليب وهيل وسكر :thumbs_up:




مغتربة سدني;16314138:
زي ما قالت لك ام الحلوين
عن الشاي العدني هو دا وصفه بالضبط

اما السجق صحيح زي ما وصفته
ولكن مو شرط تطبخ على البخار
ممكن تقليها او تشويها على حسب الطريقة اللي تعجبك

و الظاهر ام الحلوين ما تعجبها :)
بس الناس اذواق



يعطيكم العافية على الرد F:
للأسسف انا مااكل النقانق وماعمري جربتها أما الشاي العدني من مكوناته واضح طعمه حلو مع اني اول مرة اسسمع هيل بالشاي :!!:
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
01-11-2012 | 12:30 PM
صباح الخير
يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور:
نسكافه=2
بسكويت ديجيستيف=3

الغداء:
صحن صغير سلطة بطاطا مسلوقة=2
نص علبة طون=1
ربع خبز=1

سناك:
نص قطعة كيك=3
كاسين كبار من خلطة الكرش وضفت عليهون قرفة :thumbs_up:

العشاء:
نص سندويش فرانشيسكو=4ونص
ملعقة صغيرة نوتيلا=1<<< جاية نفسي كتير عالحلو من الدورة:(

المجموع=19,5
الزيادة=1,5

الرياضة : مشي 10 دقايق بطيئ
ك
كل الحلاااا
عروس برونزية
01-11-2012 | 12:39 PM
مغتربة سدني;16313845:
شوقي للبحرين

فينك مختفية؟؟

لك وحشة والله

اي والله لها وحشة اللهم اجعل غيابها خير
مسس وآآو;16313898:
مغتربة F:

ممكن سؤال :D

ايش الشاي العدني والسجق ؟؟!!

السجق سسمعت فيه قبل كذا بسس مااعرف من ايش تتكون :!!:


حبيبتي السجق اكلة كتير مشهورة عنها بالشام وبمنطقة الميدان تحديداً اذا سامعة فيها
وهي عبارة عن امعاء الخاروف بتتنظف منيح بالملح والخل عدة مرات وبعدين بتنحشى رز ولحم تقريبا متل محشي الكوسا وتنطبخ مع الباقة العطرية وفي منها تنقلى قلي طعمها لذيذ:thumbs_up:
تفضلي لعنا ومندوقك ياها :adore:
أ
أستثنائية
عروس رائعة
01-11-2012 | 03:01 PM
يومياتي ليوم الاربعاء


الفطور نصف رغيف خبز 2 نقطه

شاي نصف نقطه

جبن مالح 1 نقطه

المجموع 3 ونص


الغدا 10 ملاعق رز 4 نقطه

سمك 3 نقطه

خيار 0

رمان 0


3 حبات تملر احسبها 2


الغدا9 نقطه



العشا كوب شاي نصف نقطه

ربع رغيف خبز 1 نقطه

جبن كيري 1 نقطه

العشا 2 ونص

المجموع 15 التوفير 3
م
مسس وآآو
عروس رائعة
01-11-2012 | 03:23 PM
كل الحلاااا;16314283:


حبيبتي السجق اكلة كتير مشهورة عنها بالشام وبمنطقة الميدان تحديداً اذا سامعة فيها
وهي عبارة عن امعاء الخاروف بتتنظف منيح بالملح والخل عدة مرات وبعدين بتنحشى رز ولحم تقريبا متل محشي الكوسا وتنطبخ مع الباقة العطرية وفي منها تنقلى قلي طعمها لذيذ:thumbs_up:
تفضلي لعنا ومندوقك ياها :adore:


والله ياحلا كانت امنيتي ازور سوريا :adore:
الله ينصرهم ياآرب :L:
انتي من أي منطقة بسسوريا؟؟!!
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
01-11-2012 | 03:24 PM
مغتربة سدني;16314138:

و الظاهر ام الحلوين ما تعجبها :)
بس الناس اذواق

:o لاني متوحمه على ريحتها:sick: ما احب اشمها او اذوقها والكروسان كمان:( سبحان الله من ايام حملي بهمتارو :lol:
مسس وآآو;16314256:
يعطيكم العافية على الرد F:
للأسسف انا مااكل النقانق وماعمري جربتها أما الشاي العدني من مكوناته واضح طعمه حلو مع اني اول مرة اسسمع هيل بالشاي :!!:


اوووووووه طعمه يجنن اذا انتي من عشاق الهيل مثلي :thumbs_up:
م
مسس وآآو
عروس رائعة
01-11-2012 | 03:26 PM
صبايا أنا جدا محبطة :(

بحكي لكم السبب أمس كانت فيه عزيمة وناسس ماشفتهم من سسنة تقريبا طبعا لاحظوا شكلي والكل قالوا اني قبل أحلى :-#
ومو أول مرة اسسمع هذا الكلام مررة صارت معنوياتي زيروووو :thumbs_down:
م
مسس وآآو
عروس رائعة
01-11-2012 | 03:27 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (3 من الأعضاء و 1 من الزوار) ‏مسس وآآو, ‏الحل ام وين, ‏رشيقة المستقبل+


وأنا أشوف النووور :adore:

الحبايب متجمعين :L:
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
01-11-2012 | 03:28 PM
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
وحششششششششششششتووووووووووووووووووووني
انا تووووووووووووووني رججججججججعت من السسسسفر والله العظيممم حتى الشنط مافتحتها على طول شبكت النت هههههههههههههههههههههه
العيد كان زحمممممممممممه وصارت ظروف وحصلت مشاكل بس الحممممد لله على كل حال بس

المهم

اليوم بححححاوووول اخللللللللللص شغل البيت كلللللللللللله عشان من بكرررررررررا ارججججع للدايت والمممممممممممشي لحححححححححححد ما اطلع من رقم الثمانين المعفففففففففففففففنننننننن

يلا بنات استودعكم الله

اشوفكم باليييييييييييييل ان شاااااااااااااااااااء الله
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
01-11-2012 | 03:29 PM
اي صححححح نسيت اقولكممممممممممم

تراني راجععععععععععععه بحممممممممممماس قد الرررررررررررررررياااااااااااااااض

واتحداكم كلكم ننننننننننننييييييييييييييييهههههههههههههههههاااااااااااااااااااااااااي
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
01-11-2012 | 03:32 PM
ياززززززززززيننننننننننننننننننننككك ياممممممممس واو النور نورررررررررررك يابعدي

ماعليك من الححححكي الي ينقال لك
استمرررررررررررررررررررررررري بس لين توصلين لوزنننننننننننننك المطلووووب

وشي طبيعي بيستنكررررون شكلك الجديد

لاتتحطممممممممممممين ولا شي

اجل انا كثيررررررررر قالو لو يوووووووووووه شكلك موقفه الدايت وشكلك سامنه بغيت اصطرهاااا كف

والله خلالالالالالالالالالالالاص ماعاد بسمممح لاي احد انه يحطططططططمممممممممممني وانتي بعععععععععععد
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
01-11-2012 | 03:33 PM
لي بااااااااااااااك باذن الله بس بقووم انظظظظف البيت مع اهلي الله يعيييييييييييييييييييين بسسسسس
ش
شوقي للبحرين
عروس مبدعة
01-11-2012 | 04:52 PM
يوميات الثلاثاء
الفطور
نص خبز عربي =2 + حشوة قلابة تونة = 1
الغدى
0
العشا
5 ملاعق رز = 2
50 جرام دجاج = 2.5
50 جرام لحم =2.5
نص خبز عربي =2
حمص = 2
حلوياااااات الهلويين كاندي شاكليت
الرياضة مشي ساعتين بالمنطقة
المجموع
12 الاكل
من غير حساب الحلويااات
X