رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

شوقي للبحرين;16312761:
غروبة طمنينا عليك كيف الوضع عندك :(, في وين بكندا ساكنة
احنا بحيرتنا و الرياح بدت تقوى ,ان شاء الله يحمينا و اياك :)

والله الحمدلله عندنا فقط امطار مستمرة
انا في مونتريال - كيوبك
وانتي فين في امريكا؟؟
آميييين يارب F:

مالكة الليل;16312777:



حاليا بشرب شاي اخضر بنكهة النعناع مع كمون ... بس كنت بسال عن مشرب شاي الاعشاب ( شاي الرشاقه ) كنت بستخدهة سابقا وساعدني في نول وزني وهاي صورته








وكريم التنحيف

والله يا مالكة طالما ترضعي ما اتصحك بأي شي تجاري زي هادي الانواع لأنك ما تكوني متأكدة من مكوناتها
حتى الكريم يمتصه الجسم و ما تردي ايش مكوناته يمكن تأثر على الرضاعة
عليكي بمشروب الكرش فقط اللي في الصفحة الاولى

مالكة الليل;16312778:
غروبة تفضلي

الوزن = 93

ارسليه على الخاص يا قلبي

مهاوي...;16312803:
سوالي عن الحب (الفصفص )
حجم بيالة شاهي كم نقاطه ؟؟

كل ملعقة طعام =1

ام صالح وخالد;16312845:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتو بخير يارب وينعاد عليكم بالصحه والعافيه وراحة البال وتحقيق الأمنيات يااااارب

وحشتوني أكثر شئ

أن شاءالله من بكره بعد إذن غروبه انضم معاكم استعدادا للموسم الجاي بإذن الله
شكرًا لكل الي سال عني ودعي لأبو صالح أن شاءالله ماتشوفو شر يارب
الحمدلله صحته أحسن
ألف مبروك للي خسرو

كوستاااا فرحت لك يا بطله زمان ما أخذتي الشعار برأفو عليكي ماشاءالله

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ام صاااااااااااااالح والله لك وحششششششششة :adore:
ارسلي لي وزنك على الخاص الآن
و الحمدلله على سلامة ابو صالح

صبايا
ام احمد و شيماء
مريضة و تعبانة مرة
دعواتكم لها بالشفاء العاجل

الفطور
تفاحه=0
موزه=1
حليب لوفات نص كوب=1
نص صامولي=2
ملعقة شاي جبنه سايله=1

الغدا
كبده قد تلاته اصابع=1
ربع رغيف=1
ملعقتين مكروونه=1
ملعقتين بطاطس بالباشميل=2
برتقاله =0

سناك
نص كوب حليب لوفات=1
ربع صامولي=1
ربع ملعقه جبنه=1
ملعقة شاي فول سوداني =1
ملعقه صغيره عسل=5.

العشا
تفاح=0
سلطة خيار وخس=0

المجموع=14.5
التوفير=5.5

مغتربة سدني;16312880:
صبايا
ام احمد و شيماء
مريضة و تعبانة مرة
دعواتكم لها بالشفاء العاجل

:woo:
سلامتها انشالله ما تشوف شر
ارسليلها سلامي لو تقدري حبيبتيF:

صحيح كلامك مغتربه وبكتفي بالمشروب

ا م صالح وخالد نورتي التجمع ,, وا عليه شر ابو صالح والله يعطيه الصحه والعافيه ا

يومياتي ليوم الثلاثاء


فطور

كوب حليب = 2
م جبن= 1
خبز صاولي لوزين = 2


غداء

20 م ارز = 8
سمك مشوي = 2
5 تمر = 2


السناك

شاي اخضر = 0


العشاء

خبز =4
حليب = 2
برجر = 3

المجموع = 26

التوفير =2

ام صالح وخالد;16312845:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتو بخير يارب وينعاد عليكم بالصحه والعافيه وراحة البال وتحقيق الأمنيات يااااارب

وحشتوني أكثر شئ

أن شاءالله من بكره بعد إذن غروبه انضم معاكم استعدادا للموسم الجاي بإذن الله
شكرًا لكل الي سال عني ودعي لأبو صالح أن شاءالله ماتشوفو شر يارب
الحمدلله صحته أحسن
ألف مبروك للي خسرو

كوستاااا فرحت لك يا بطله زمان ما أخذتي الشعار برأفو عليكي ماشاءالله

أم صالح :L:
نورتي حبيبتي والله لك وحششة قد الكون F:
الف سسلامة على أبو صالح ربي يخليه لكم ويطول بعمره ياارب.. كيف الأولاد ؟؟!!:adore:

مغتربة سدني;16312880:
صبايا
ام احمد و شيماء
مريضة و تعبانة مرة
دعواتكم لها بالشفاء العاجل

:(
ألف سسلامة عليها الله يشفيها يااآرب وتقوم بالسلامة ان شاء الله F:

مغتربة سدني;16312880:
صبايا
ام احمد و شيماء
مريضة و تعبانة مرة
دعواتكم لها بالشفاء العاجل

ي ربي يشفيها ويعافيهاا


تو مسويه رياضه 56 دقيقه

يومياتي الثلاثاء:

الفطور:
2توست =2
1 مرتديلا =1
زعتر =0
كوفي =1ونص

الغدا:
ستيك = 3
خضار فيها ذرة =3
5 ملاعق رز =2
5 قطع صغيرة جدا لحم مقلقل =2 ونص
نص توست = نص

سناك:
شاي اخضر =0

العشا:
كوفي بنص مارس = 3ونص

المجموع =19
الزيادة =1

مهاوي...;16313018:

تو مسويه رياضه 56 دقيقه

مهاوي اكتبي الرياضة مع يومياتك ولا ما تحسب لك

مغتربة سدني;16312880:
صبايا
ام احمد و شيماء
مريضة و تعبانة مرة
دعواتكم لها بالشفاء العاجل

خير سلامتها انشالله ماتشوف شر ربي يعافيها :(

شوقي للبحرين;16312759:

مبرووووك يا كوستا و للرياضية كلك حلا اسم على مسما
و بنت العيون شدي حيلك تتعوض وحتى لا خبصتي ارجعي مثل حالتي هالفترة انعدمت خلاص

تسلمين حبيبتي عيونك الحلوة:L:

شوقي للبحرين;16312761:
غروبة طمنينا عليك كيف الوضع عندك :(, في وين بكندا ساكنة
احنا بحيرتنا و الرياح بدت تقوى ,ان شاء الله يحمينا و اياك :)

انشالله ربي يحميكون من كل شر انتو وازواجكم وولادكم ياارب

ام صالح وخالد;16312845:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتو بخير يارب وينعاد عليكم بالصحه والعافيه وراحة البال وتحقيق الأمنيات يااااارب


وحشتوني أكثر شئ


أن شاءالله من بكره بعد إذن غروبه انضم معاكم استعدادا للموسم الجاي بإذن الله
شكرًا لكل الي سال عني ودعي لأبو صالح أن شاءالله ماتشوفو شر يارب
الحمدلله صحته أحسن
ألف مبروك للي خسرو
كوستاااا فرحت لك يا بطله زمان ما أخذتي الشعار برأفو عليكي ماشاءالله

نوورتي ياحلوةF:

بنات ينفع العب رياضة وانا بالدورة ؟؟؟:o

ناس تقول ما ينفع مشان الرحم وناس تقول العبي عادي ؟؟^o)

كل الحلاااا;16313133:
بنات ينفع العب رياضة وانا بالدورة ؟؟؟:o

ناس تقول ما ينفع مشان الرحم وناس تقول العبي عادي ؟؟^o)

ينفع لعب الرياضه وقت الدورة
بس لو تكنسلين الرياضه اول يوم احسن وافضل


واتمنى غيري من البنات يفيدونك

كل الحلاااا;16313133:
بنات ينفع العب رياضة وانا بالدورة ؟؟؟:o

ناس تقول ما ينفع مشان الرحم وناس تقول العبي عادي ؟؟^o)

كل الحلاااا;16313133:
بنات ينفع العب رياضة وانا بالدورة ؟؟؟:o

ناس تقول ما ينفع مشان الرحم وناس تقول العبي عادي ؟؟^o)

زمان كنت مشتركة في نادي وسألت المدربة وقالت ان نوقف الرياضة القوية اول 3 ايام من الدورة لان الرحم بيكون مفتوح ..ممكن تمشي مشي خفيف .. لان عن تجربة مرة جريت باول ايام الدورة فكانت غزيرة جدا و جتني مرتين في نفس الشهر مع ان تجيني منتظمة .. والله اعلم

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور
1كوب حليب وشاي =2
1توست +جبنة =3

الغداء
رغيف خبز=4
100 جم كبدة مشوية =5
كوب عصير=2

سناك
كوب حليب وشاي =2

العشاء
كوب عصير =2
1 موزة =1

المجموع21نقط
الزيادة =3

الرياضة

لا يوجد

اعصـآر "ساندي" يهدد الثلث الشرقي بالكامل للولايات
المتحدة الامريكيـة !!دعواتكم للمسلمين

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16312844:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (3 من الأعضاء و 2 من الزوار) ‏نفسي أغنيلك دوها يادوها, ‏ام صالح وخالد, ‏مهاوي...

ام صالح انتي هنا:027:

:L: الله يسعدك يارب

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16312870:
حبيبتي اشتقنالك عالاخر والله
ما افقد حسك ياقلبي:'(
حياتي تسلميلي :o

تسلمي لي كوستا وانا فقدتكم اكثر والحمدلله رجعت للمتكم الحلوه F:

مغتربة سدني;16312880:
صبايا
ام احمد و شيماء
مريضة و تعبانة مرة
دعواتكم لها بالشفاء العاجل

اجر وعافيه يارب الف سلامه عليها

الله يسلمك غروبتنا
الحمدلله ابو صالح احسن سألت عنك العافيه يارب

مالكة الليل;16312890:
صحيح كلامك مغتربه وبكتفي بالمشروب

ا م صالح وخالد نورتي التجمع ,, وا عليه شر ابو صالح والله يعطيه الصحه والعافيه ا

مالكة اهلا فيكي نورتي ماشاءالله والحمدلله علي سلامتك F:
بالتوفيق يااااااارب :L: بوجودك يزيد الحماس ماشاءالله :thumbs_up:
اللهم امين الله يسمع منك يارب ولا يجيكي حبيبتي

مسس وآآو;16312907:
أم صالح :L:
نورتي حبيبتي والله لك وحششة قد الكون F:
الف سسلامة على أبو صالح ربي يخليه لكم ويطول بعمره ياارب.. كيف الأولاد ؟؟!!:adore:
مس واو يسلم لي قلبك النادي منور فيكم
الله يسلمك يارب اللهم امين
الحمدلله كلنا بخير وفضل من الله الله يديمها علينا وعليكم يارب :L:




:(
ألف سسلامة عليها الله يشفيها يااآرب وتقوم بالسلامة ان شاء الله F:

كل الحلاااا;16313131:
خير سلامتها انشالله ماتشوف شر ربي يعافيها :(

تسلمين حبيبتي عيونك الحلوة:L:


انشالله ربي يحميكون من كل شر انتو وازواجكم وولادكم ياارب


نوورتي ياحلوةF:

تسلمي ياكل الحلااااF: