رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

شوقي هههههههههههههههههههه

بنات و لاول مرة اكتب موضوع بس ما حد عبرني :( سؤال ابي له جواب لاني انا وصديقاتي لبس علينا الموضوع محتاجات للي يعرفوا جواب
http://forums.3roos.com/3roos669073/

رشيقة المستقبل;16314766:
مغتررررررررررررررررررررررررررررررررربه

بقولكككككككككك شي بس لاتهاوشييييييييييييييييييييييييييييييييييني

:hysterical: الله يستر
هاتي ايش عندك؟؟

نفسي وحدة منكم تقولي خبر عدل و يفرح :badly:

مغتربة سدني;16314930:
:hysterical: الله يستر
هاتي ايش عندك؟؟

نفسي وحدة منكم تقولي خبر عدل و يفرح :badly:

زززززززززززززززدت كيلوينننننننننننن وشبعت صياححححححححححح انا بقررررررررررررره ضيعت تعبي كلللللللللللللللله

رشيقة المستقبل;16314933:
زززززززززززززززدت كيلوينننننننننننن وشبعت صياححححححححححح انا بقررررررررررررره ضيعت تعبي كلللللللللللللللله

اللللللللللله أكبر !!!!
رشييييييقة
حرااااام عليكي
الكيلوين دي نموت عشان ننزلهم و اقل شي يبغالنا شهر!!
ايــــــــــــــــــش اكلتي؟؟؟ ايش الاكل دا اللي اكلتيه عشان تزيدي كيلوين؟؟؟
اكيد اهل البيت جالسين جيعانين لأنك أكلتي اكلهم!
و لا مسويه نفسك شاطرة تبغي تسطري اللي يقولك متنتي
وانتي اللي يبغالك التسطير
والله قهرتيني
اقولك احسن شي لا تكلميني و لا اكلمك الين تخلصي من عالم ال80
لمن اشوفك راسلتلي وزنك و يكون 79 هديك الساعة ارجع اكلمك
اكتبي يومياتك ولكن لا توجهي لي اي كلام لاني مارح ارد عليكي
لاني مررررررة مقهورة و زعلانة منك
كنت استنى رجعتك للنادي
لكن خسارة !!!

شوقي للبحرين;16314757:
:D:D شكرا غروبة ما تقصري
على الشاي و اليوم جارتي طلبت مني اسويه لها , لو شفتي على سكر يباااااي كمية هايلة , بس طعمته :thumbs_up:
الكل عجبه بصراحة ترمس حجم كبير خلصناه كله و احنا كلنا 7 حريم ههه

برافو عليكي استمري
و خدي راحتك
ولا اوصيكي عوضي الكيلو الفقير اللي خسرتيه<< ضاعفيه و غذي نفسك تمام
وحتى زوجك اللي سألك هداك اليوم في منك امل انك تنحفي روحي و اعطيه الجواب من الآن و قولي له : لا تحلم خليك واقعي!

يومياتي ليوم الخميس

الفطور:
توست=1
ملعقة لبنة صغيرة=1

سناك خلطة الكرش +تفاحة

الغداء:
5ملاعق فاصولياء مطبوخة=2
نص كبة مقلية=1،5
سمبوسك مقلي=2

العشاء:
2شرحات ستيك=5
5حبات بطاطا=2
نص قطعة كيك=3
كاس بيبسي=1
المجموع=18،5
الرياضة مشي نص ساعة

ويييه الله يهداج رشيقة هاذا خبر ينقال ;)كان قسمتي الخبرية اجزاء , اكا الحين انا حصلت زفة معتبرة معاج
زفة للمرة المليون لا كن لن استسلم و لن اتزحزح وان طلعت هالموسم برجع المووسم الثاني الى ان اصل الي حلمي ابدا ابدا لن اتنازل .
اممممم على الكيلو الفقير امممممممم :o:o:o

شوقي للبحرين;16315049:
ويييه الله يهداج رشيقة هاذا خبر ينقال ;)كان قسمتي الخبرية اجزاء , اكا الحين انا حصلت زفة معتبرة معاج
زفة للمرة المليون لا كن لن استسلم و لن اتزحزح وان طلعت هالموسم برجع المووسم الثاني الى ان اصل الي حلمي ابدا ابدا لن اتنازل .
اممممم على الكيلو الفقير امممممممم :o:o:o

لا يا شوقي ابشرك:
معد في طلعة او طردة للموسم اللي بعده
المجال مفتوح للاستمرار لعشرين سنة كمان :lol:
وكل وحدة تقرر متى تبغي توصل لهدفها .. بعد 6 شهور ..بعد 20 سنة كل وحدة و حبها لمظهرها :thumbs_up:

للمرة المليون:
انا ان قسيت في الردود
فهو فقط لمصلحتكم

شوقي للبحرين;16314873:
بنات و لاول مرة اكتب موضوع بس ما حد عبرني :( سؤال ابي له جواب لاني انا وصديقاتي لبس علينا الموضوع محتاجات للي يعرفوا جواب
http://forums.3roos.com/3roos669073/

لا مو اسمه كذا اسمه الشاهد وهو وضع علامة للدلالة علي جبل ألرحمه فقط



[فلوسًQUOTE=رشيقة المستقبل;16314933]زززززززززززززززدت كيلوينننننننننننن وشبعت صياححححححححححح انا بقررررررررررررره ضيعت تعبي كلللللللللللللللله[/QUOTE]


ماينفع البكي شدي حيلك واوعدي نفسك ماتكرري هذا الغلط

مغتربة سدني;16314936:
اللللللللللله أكبر !!!!
رشييييييقة
حرااااام عليكي
الكيلوين دي نموت عشان ننزلهم و اقل شي يبغالنا شهر!!
ايــــــــــــــــــش اكلتي؟؟؟ ايش الاكل دا اللي اكلتيه عشان تزيدي كيلوين؟؟؟
اكيد اهل البيت جالسين جيعانين لأنك أكلتي اكلهم!
و لا مسويه نفسك شاطرة تبغي تسطري اللي يقولك متنتي
وانتي اللي يبغالك التسطير
والله قهرتيني
اقولك احسن شي لا تكلميني و لا اكلمك الين تخلصي من عالم ال80
لمن اشوفك راسلتلي وزنك و يكون 79 هديك الساعة ارجع اكلمك
اكتبي يومياتك ولكن لا توجهي لي اي كلام لاني مارح ارد عليكي
لاني مررررررة مقهورة و زعلانة منك
كنت استنى رجعتك للنادي
لكن خسارة !!!

احسسسسسسن تستاهل عشان كل ما تأكل تزعل

مغتربة سدني;16314938:
برافو عليكي استمري
و خدي راحتك
ولا اوصيكي عوضي الكيلو الفقير اللي خسرتيه<< ضاعفيه و غذي نفسك تمام
وحتى زوجك اللي سألك هداك اليوم في منك امل انك تنحفي روحي و اعطيه الجواب من الآن و قولي له : لا تحلم خليك واقعي!

ااااااااه قلبي وجعني من الكلام من جد حرام نضيع تعبنا شوقي احفظي هذا الكلام وكل ماجيتي تخبصي افتكريه راح تكرهي الأكل

مغتربة سدني;16315056:
لا يا شوقي ابشرك:
معد في طلعة او طردة للموسم اللي بعده
المجال مفتوح للاستمرار لعشرين سنة كمان :lol:
وكل وحدة تقرر متى تبغي توصل لهدفها .. بعد 6 شهور ..بعد 20 سنة كل وحدة و حبها لمظهرها :thumbs_up:

لا لا أنا مابغي كذا يارب في القريب أوصل لهدفي
كلام في الصميم يارب نتعظ

مغتربة سدني;16315057:
للمرة المليون:
انا ان قسيت في الردود
فهو فقط لمصلحتكم

بالعكس إحنا نتساهل بركه منك متحملتنا وفي الأخير مالك مصلحه من كلامك وتعبك غير أننا نكسب صحتنا
ونحرر جسمنا من كتل الشحم ونستعيد ثقتنا وجمال أجسامنا الي خربناه ولو مؤ انتي بعد الله كنتي رقيب لنا
كان ومازلنا نعااااااني من أشياء كثير وأنا اولهم

مشموشه1;16315093:

الباذنجان المقلي بالزيت كم نقاطه ؟؟؟

كنت احسب الشريحة نقطه لأنو يشرب زيت كثير بس نصيحه ادهني التيفال واشوي. الباذنجان يطلع لذيذ
وأخف علي المعده

وحشتوني وحشتوني وحشتوني
غروووبة ياعسل كيفك؟
قطع النت وتوني لاقيه خط واليوم ان شالله راجعين بس متأخر ان شالله من بكرة ارجع انتظم وحتى الفنادق اللي سكناها ما فيها ميزان شكلي بارجع انصدم مع اني حاولت ما اخربط
الله المستعان

ام صالح
الله يتمم لكم بالشفاء الكامل ياااااارب ويخلي لج بو عيالج حبيبتي

يوم الاربعاء


الفطور

صامولي لوزين = 2
م جبن =1


السناك
شاي اخضر =0


الغداء

سمك مشوي = 3
15 ارز = 6
فيمتو من دون سكر = 1
6تمر = 2

السناك

نص كيس شيبس =2
5 ح ورق عنب = 2.5
شاي اخضر = 0
خياره = 0


عشاء

زبادي =2
2م جبن =2
2خبز برجر لوزين =4

المجموع = 27.5

صباااااااااااح الخير

جمعة مباركة

ياالله العيال و مخلين لي وقت اقعد ع النت وخصوصا اليوم اجازه قدرت ادخل الصبح

غروبه الله يعطيكي الف عافيه

سمك الصافي حجم صغير كم نقطة فيه

سواء مشوي او مقلي

مغتربة سدني;16314754:
سؤال مهم:
اختاري واحد من الاثنين :
1- خدود حلوة + كرشة طالعة شكلها يفشل :thumbs_down:
2- خدود مختفية + كرشة ملمومة و شكلها مرتب و رح تختفي مع الوقت ان شاء الله :cool:

؟؟؟؟ ^o)

طبعا شكلي الحين أفضل من قبل بكثيير الحمدلله يااآرب ..

خلاص مابسسمع لأحد هو مجرد احباط وراح بسبيله كل اللي تكلموا ماعانوا اللي مريت فيه ومالهم حق يحكموا أي أحلى وأي أفضل عشان كذا الكل يتكلم براحته :D

رشيقة :L:

شدي حيلك حبيبتي وتخسسرينهم وتخسسرين زيادة عليهم ان شاء الله بسس الأيام هذي قللي نقاطك وزيدي الرياضة :thumbs_up:

شوقي :L:
انتبهي حبيبتي على أكلك أنا معك ان فترة العيد كلنا خبصنا بسس خلاص لازم نرجع نبدأ من جديد ..

مغتربة :L:
حبيبتي يعطيك ألف عافية ماتقصرين والله لكن أنظمتنا تلخبطت من بعد العيد :(
صح الموسم باقي عليه اسبوع تقريبا وينتهي الغيتي شرط الخسسارة يعني؟؟؟!!:!!:

أم الغالين :L:

نورتي حبيبتي :adore:

كيفك مع العيد والسسفر ان شاء الله انبسسطتوا F: