ام احمد وشيماء;16293572:
ياستي اجت منك اختصرتي علينا الوقت انا بذكر اني طلبت منك تقرائي القوااانين جيدا بس شكلك ما بتقرئي الردود خير شر وعنا ما في عادي واتوماتيك كلو بالقواااانين والقوانين واضحة ومكتوبة بالعربي واذا مو عاجبك في كتير قاعدات بيستنن انو مغتربة تسمحلهن ينظمن للجروب وبالاخير الله ييسرلك امرك
أم الغاليين الثلاث;16293556:
صادني فضول ابي اعرفالسر:celebrate::study:
أم الغاليين الثلاث;16293558:
صباح الورد على الحلووووين اللي تحت
شوقي للبحرين;16293569:شنو هالسر
غروبة قولي لنا سرك في بيير
ام احمد وشيماء;16293571:
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:اخت غروبة انا بقترح انو تسمحي لدبدوبة ترجع تنظم النا بدل الاخت اللي انسحبت عطول وهيك بتريجي راسك شو رايك
ام احمد وشيماء;16293572:
ياستي اجت منك اختصرتي علينا الوقت انا بذكر اني طلبت منك تقرائي القوااانين جيدا بس شكلك ما بتقرئي الردود خير شر وعنا ما في عادي واتوماتيك كلو بالقواااانين والقوانين واضحة ومكتوبة بالعربي واذا مو عاجبك في كتير قاعدات بيستنن انو مغتربة تسمحلهن ينظمن للجروب وبالاخير الله ييسرلك امرك
ام احمد وشيماء;16293575:
هو هذا ريجيم الخمس ايام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والله حلو اذا فيه بطاطا مقلية ورز وكيف صار 11 نقطة والزيادة 11 ههههههههههه
شوقي للبحرين;16293573:يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
2 توست = 2نقطة
1 جبن سلايس = 1 نقطة
كاسة شاي من غير سكر = 0
تفاحة خضرة =0
الغدى
علبة تونة مصفاة 140 جرام = 3 نقاط
1 توست = 1نقطة
شاي من غير سكر =0
تخبيص تايم
حبة وحدة بطاطة مقلية = نص
2 ملاعق ارز =نص
كليتهم مع عيالي :-#
العشى
2 توست = 2نقطة
1 جبن سلايس = 1نقطة
شاي من غير سكر =0 نقطة
تفاحة خضرة =0
المجموع
11 نقطة
الزيادة
11
الرياضة
40 دقيقة بالاوبتكال
مشيت فيه 4 ونص كيلو متر
o0odanao0o;16293693:
صباح الخير يا حلووووين. أنا مسافره فيكم تعذرووووني. ويومياتي لييوم الأربعاء. الفطور ٣حبات شاب ره =١.٥ وكوب شاي بالحليب =٤. وغداء صدر دجاج مشوي =٥ ربع خبزه = ١. ومافي عشاء لأني سافرت المجموع = ١٢ ونص التوفير ٨ ونص. اسم حولي اكتب بهالطريقه لأني معارف بالاي باد أحط انتر و ان شاء الله اعدله لما ارجع الدوحه. <<<<< وسلامتكم
o0odanao0o;16293693:
صباح الخير يا حلووووين. أنا مسافره فيكم تعذرووووني. ويومياتي لييوم الأربعاء. الفطور 3حبات شاب ره =1.5 وكوب شاي بالحليب =4. وغداء صدر دجاج مشوي =5 ربع خبزه = 1. ومافي عشاء لأني سافرت المجموع = 12 ونص التوفير 8 ونص. اسم حولي اكتب بهالطريقه لأني معارف بالاي باد أحط انتر و ان شاء الله اعدله لما ارجع الدوحه. <<<<< وسلامتكم
ام حلوين;16293762:
سلام وعليكم
خواتي في الله ما في داعي لردود تجريح ودنيا مش مستاهله واليوم الحياه وبكرا الممات
على كل حال الله يوفقكن وتوصلن لهدفكن
وجزاكن الله خير لي انو ستفدت من يومياتكن كتير
رانيــــــــــا;16293776:يومياتى ليوم الاربعاء
الفطور: فواكه(0)
الغداء: ارز (4) + خضار مطبوخ بالمرقة (4) + ملوخية (2) = 10
العشاء : كيكة (6)
المجموع = 16
التوفير =2
ام حلوين;16293780:
اختي ممكن تحكيلي شو قوانين لي انا ما تبعتها انا كتبت والاكل ونقاط والمجموع ومضخر
ورياضه بلون احمر وين المشكله ممكن اكون نسيت اكتي اليوم وصورت خبر
ام حلوين;16293762:
سلام وعليكم
خواتي في الله ما في داعي لردود تجريح ودنيا مش مستاهله واليوم الحياه وبكرا الممات
على كل حال الله يوفقكن وتوصلن لهدفكن
وجزاكن الله خير لي انو ستفدت من يومياتكن كتير
دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16293407:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعجز الكلمات عن الشكر والامتنان لك ياغرووووووبة لانه لولا الله ثم تجمعك ماكان خسرت الكيلوات
اليوم مرررررره انبسطت اجتمعت مع صديقاتي وانا من زمان عنهم واللي فرحني اكثر مالقيت ولا تنورة مقاسي كله وااااسعة وتتسلح حتى اني تأخرت عليهم جلست ادور على مشابك اظوقها ماتتخيلي وش كثر مبسوووووطة صديقاتي كلهم انبهرووو قالولي صغرتي ١٠ سنوات مرررره مبسوطة يارب احقق حلمي الكبير واوصل ال٦٠
أم الغاليين الثلاث;16292421:
اللي اعرفه لمار ان الفيتامينات عشان تسوي مفعول في الجسم لا تاكليها وتتحركي مب زين تأخذيها وتنامي