رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

ام احمد وشيماء;16291110:
غروبة :):D سؤال محرج :o الدوا الو نقاط متاثرة :!!: خايفة اخرب عالريجيم :p لانو معي كحة قوية وبدي اشرب الدوا :rolleyes:الاولاد بيحكولي ياماما لا تخافي لذييييييييييذ طعمو 8o| مش عارفين القصة بفكرو خايفة من الدوا متل الاطفال :lol: والله شكلو حاخد بهدلة محترمة من مغتربة :-#

talebat aljanna;16290950:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله تجمع ممتاز يا أخوات بارك الله فيكن وفي من أعدت هذا التجمع جعله الله في موازين حسانتها.
أود الاشتراك معكن بهذا الرجيم فلقد جربته من قبل وكان وزني 96 وطولي 168 ووصلت معه إلى 75 ثم زدت مرة أخرى إلى 80 وأود العودة له ثانية لكن كل ما أبدأ به أرجع مرة ثانية فأطلب من الله ان يجعلكن عوناً لي على الاستمرار فيه فهو مهم بالنسبة لي جداااا.
وإليكن بعض النوايا التي أشجع نفسي وإياكن بها لنظل على الطريق إن شاء الله مهما كانت الصعوبات:
1- تذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم: (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع)
2- قوله صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه).
3- حسن تبعل للزوج وادخالاً للسرور على قلبه.
4- تشجيعا للنفس على أداء الطاعات من فرائض ونوافل ولنتذكر الحكمة القائلة: (إذا امتلأت المعدة، نامت الفكرة وخرصت الحكمة وقعدت الأعضاء على العبادة).
5- التعود على سياسة النفس وان تكوني أنت سيدة نفسك وليس العكس فإذا كنا لا نستطيع أن نحرمها من بعض مشتهايتها من أمور الدنيا المباحة فكيف سنرغمها على طاعة الله تبارك وتعالى والتقرب إليه بالنوافل وبذل الجهد في تحصي رضاه؟؟!!
وأخيرا أتمنى من الله أن يجعلكن سببا في تحقيق هذه النوايا فتكون في ميزان حسناتكن إن شاء الله

o0odanao0o;16291169:
وزني :73
طولي : 160
هدفي الاول: 69
[COLOR=darkred]هدفي الثاني :65[/COLOR]

رانيــــــــــا;16291230:

مغتربة .. الف مليةون شكر ع المجهود:adore:F:

ام حلوين;16291465:
سلام وعليكم
انا جديده هون في المنتدى رائع
اتمنى انو تقبالوني معاكم
وزني 78
طولي 162
هدفي اول 75
انا غير راضيا هلا عن وزني
وزن المتالي 68بكون راضي
وشكرا

شوقي للبحرين;16291556:

:o:o

واا خزياه فضحتيني بين العربان ... بقلب مسلسل
[CENTER]بوشوشه في اذنك
عندك حق انا كنت اقول كذا بعد بس الهرمونات باين تضرب معاي
بحاول المرة الجاية امسك نفسي
و عقابا لي
بسوي ريجيم ال 5 ايام :-#

شوقي للبحرين;16291582:

غروووبة سؤال مستعجل انا ووعدت ولن اخلف بوعدي بسوي ريجيم ال5 ايام

بس طليت على الريجيم وايد صعب
عادي لا كليت خيار او بروكلي او حتى بصل عادي وقت الجوع
و سامحيني اذا خبصت
و ريجيم الكرش بعد ناويه اشربة و شنو بعددد
اممم
ايوه السلطة مش مكتوبة في الريجيم وقت الغدى اكل عادي
افتكرت يمكن ما سجلتيهم لان نقاطهم 0 بكل الاحوال
مشكورة مقدما و سوري على الازعاج
الي عندها خبرة من البنات تقولي يجزيها خير

يمكن مر عليكم

شوقي للبحرين;16291642:


بنات انا شريت كالعادة
هالقفازات على وزن تقريبا نص كيلو الواحد افكر البسة لما امشي او اسوي شغل بيت المشكلة ان صديقتي تحذرني منه تقول ان بيكبر زنودي و بيسوي لي عضلات مثل الرجال وانا بصراحة مب ناقصة .
لان انا مشكلتي الشحوم تتراكم في منطقة الزنود والظهر من فوق وابي انحت المكان نحت تعتقدوا هالقفازات بتحل المشكلة ....
و لي مني لكم دعوة على كل يوم صيام عرفة عاده على الكل بالخير والبركة بالاسم لها ولعيالها
ام الغاليين سئلي لنا مدربتك :o لو ما في كلافة

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16291712:





صبايا قد ايش نقاط الواحد
بس حقي فيلو حبيبات التوفي

شوقي للبحرين;16291561:

يومك كذا :ok::ok:

متاكدو ما نسيتي تكتبي شي كذا او كذا تذكري :lol:

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16291712:





صبايا قد ايش نقاط الواحد
بس حقي فيلو حبيبات التوفي

ام حلوين;16291861:
سلام وعليكم
اخوات عندي كم سؤال اد في مجال
شوربه عدس كوب كبير كم من نقطه وتكون مطبوخه مع ملعقه زيت
محشي ملفوف كم من نقطه
وجزاكن الله خير

شوقي للبحرين;16291842:
الله يقطع ابليسك

:lol::lol::lol::lol: ههههه
و الله فكرته عيدان بخور ند