الف الف الف مبروووووووووووك
لكم حبيباتي فرحت الكم اكثييير ماشاء الله عيني عليكم باارده
نتائجكم لهذا الاسبوع جدآآآآآآآ راائعة ان شاء الله دووم يارب
ونزولكم هذا شجعني اكثر واكثر
كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم
م
06-04-2012 | 02:58 AM
&
06-04-2012 | 10:18 AM
shamess;16042152:بنات بليييييييييييييييييييز
اريد منكن دعوة في ظهر الغيب
ا شاء الله الدورة ما تنزل هالشهر يا رب
هسة رحت للحمام اعزكم الله و مسحت شي شوية فاتح و هاي مو وقتها لسه بعد اسبوع ما اعرف شنو هاي ان شاء الله ما تكون تلخبطت الوقت مالتها
دعواتكم معي
هلا حبيبتي شخبارج
وان شاء الله مازل الدوره وتكوني حامل ويرزقك الحمل الثابت يارب
انتي عراقية؟؟؟:);)
&
06-04-2012 | 10:19 AM
مهذبة;16042166:
الف الف الف مبروووووووووووك
لكم حبيباتي فرحت الكم اكثييير ماشاء الله عيني عليكم باارده
نتائجكم لهذا الاسبوع جدآآآآآآآ راائعة ان شاء الله دووم يارب
ونزولكم هذا شجعني اكثر واكثر
هلا حبيبتي ام حسوني شلونج وشخبارج وشلون عمج صار يارب احسن
اي والله يا هذوبه النتائج تبارك الرحمن روووووووووعه هل اسبوع يارب دوم:adore:
&
06-04-2012 | 10:21 AM
تتاوي لا حبيبتي بالعكس والله وجهج خير علينا من البدايه من اول جزء انتي كنتي معاى وتوفقت بي هل قروب واشتركم معاي احلى بنات
وخليج ماشيه تمام بالدايت وزني وعطينا النتائج حتى لو زايده بس المهم معانا نتابع وزنج واخبارج مع الدايت
وخليج ماشيه تمام بالدايت وزني وعطينا النتائج حتى لو زايده بس المهم معانا نتابع وزنج واخبارج مع الدايت
&
06-04-2012 | 10:23 AM
قطرية خيالة;16041512:هلا بنااااات شخبااااركم
يارب تكون تماااام وبخير
اليوم مسوية اكلة يمنية اسمها بنت الصحن ولها اسم ثاني وهي سبااايااا
وهذي الاكله وااايد نحبها باليمن واهل قطر والسعودية أكثر من اي دولة واشتهر بهذي الدولتين لان فيها جالية ووفد ومقيمين من اليمن مثلي تعني والخليج يحبها بعد :biggrin:
وهذا الرابط
http://go.3roos.com/8q9s574aqig
امممممممممممم روعه شكلها خطييييييييييييييييييره
بالعافيه عليج يارب
&
06-04-2012 | 10:25 AM
صباااح الخير وجمعة مباركة ع الجميع يارب
حبيبتي ماتشوفين شر وعندج العافيه يارب
شنو اخبارج اليوم؟؟؟
مصرقعه.com;16041351:عني انا اليوم بلتزم قد ما اقدر والرياضه مادري اذا بقدر اسويها احس جسمي خملان وتعبانه العصر بروح المستشفى اسوي فحوصات دعائكم لي بلصحه والعافيه بنوتات
اليوم الصبح
شربت كوفيه 2 نقطه
الغداء
كان عباره عن رز بلخضار وهاي الطبخه احبها فيها جزر وفاصوليا وخضار متنوعه يعني كأني اكل سلطه ورز مره وحده الماما تسوي بجنبها قطع دجاج بس انا اكل بس الرز
فراح احسب كل 5 ملاعق بي 3 نقاط ونص
كليت 15 ملعقه فيعني كليت 10 نقاط ونص
المجموع 12 نقطه ونص
الباقي 9 نقاط ونص
ابي التزم بجد اجس صادني شوي ملل من سالفة دايت
اذا هاي الاسبوع مانزل وزني فيعني دخل مرحلة الثبات ولازم اكسره يمكن نهاية الاسبوع اسوي رجيم التمر واللبن حتى بس اكسر الوزن وحتى مانصدم كل مره انه ثابت
اتييني هذي الايام حالة شراها حتى لو ابي اوفر بنقاطي ماقدر :(
حبيبتي ماتشوفين شر وعندج العافيه يارب
شنو اخبارج اليوم؟؟؟
&
06-04-2012 | 10:27 AM
ناني حبيبتي هلا وغلا
اي لازم تشترين الحبل بئن والله روعه وينزل الوزن بسرعه ونفس ماكالت لج قطوره ايام الدوره وانتي بكرامه حاولي لا تنطين الحبل الرحم يكون ناز مو زين تنظظين ايام الدوره ع الحبل من تخلصل ارجعي لعبي انا ناويه اشتري باقرب وقت بس اطلع ان شاء الله
اي لازم تشترين الحبل بئن والله روعه وينزل الوزن بسرعه ونفس ماكالت لج قطوره ايام الدوره وانتي بكرامه حاولي لا تنطين الحبل الرحم يكون ناز مو زين تنظظين ايام الدوره ع الحبل من تخلصل ارجعي لعبي انا ناويه اشتري باقرب وقت بس اطلع ان شاء الله
&
06-04-2012 | 10:28 AM
رعب الفريج
صرقوعه
رهف
مس بنك
نور
ملوكه
نور
وكل البنوتات عوافي عليكم يارب
صرقوعه
رهف
مس بنك
نور
ملوكه
نور
وكل البنوتات عوافي عليكم يارب
ر
06-04-2012 | 11:34 AM
صباح الخير بنات
مشكورين اللي دعوا للوالد
واسفة اني ماطليت عليكم امس كنت تعبانه وايد
بالنسبة لي امس احس روحي خربطت بس ما اضن اني طفت النقاط
واليوم بنطلع ويا الاهل على البحر وبنشوي وجذي طبعا راح احاسب وما راح اخربط
يالله اجوفكم على خير
مشكورين اللي دعوا للوالد
واسفة اني ماطليت عليكم امس كنت تعبانه وايد
بالنسبة لي امس احس روحي خربطت بس ما اضن اني طفت النقاط
واليوم بنطلع ويا الاهل على البحر وبنشوي وجذي طبعا راح احاسب وما راح اخربط
يالله اجوفكم على خير
&
06-04-2012 | 11:34 AM
بنات حابه استشيركم بشغله هههههههه
شوفو ماباقي شئ لشهر رمضان الله يبلغنا الشهر الكريم واحنا بصحه وسلام يارب
وانا ازيد زياده مو طبيعيه بشهر رمضان ههههه وما اكدر امسك نفسي واكيد راح ازيد اعرف نفسي
فكرت ان اخلى وزني يوصل لل60 انا كنت ابي لل65 بس الحين كلت اطير بعد ال5 كيلو واخلي 60 علشان حتى لو سمنت يصير 63 او 64
شرايكم؟؟
شوفو ماباقي شئ لشهر رمضان الله يبلغنا الشهر الكريم واحنا بصحه وسلام يارب
وانا ازيد زياده مو طبيعيه بشهر رمضان ههههه وما اكدر امسك نفسي واكيد راح ازيد اعرف نفسي
فكرت ان اخلى وزني يوصل لل60 انا كنت ابي لل65 بس الحين كلت اطير بعد ال5 كيلو واخلي 60 علشان حتى لو سمنت يصير 63 او 64
شرايكم؟؟
ق
06-04-2012 | 12:20 PM
تتاوي;16042114:
تسلميلي قموووووورة
اي والله تشجيع ههههههههههه
انا على فكرة مو تاركة الرجيم ولا الرياضة
وان شاء الله ارجعلكم حبيباتي
هلا حبي ربي يسلمك
برافو عليك مواظبة وحياكي البيت بيتك ننتظرك;)
برافو عليك مواظبة وحياكي البيت بيتك ننتظرك;)
shamess;16042130:ماشاء الله و لا حول و لا قوة الا بالله
عيني عليكم بااااااااااااااااااردة يا عرايس ههههههههههههههههها
و الله و الله ما تتخيلون اشكد فرحتي لما شفت النتايج
ماشاء الله تفرحو تشجع على الاستمرار بالصحبة الخيرة قبل الريجيم النقط الروووووووووووووووووووووووووووووووووووعة
ايوة والله صح لسانك الصحبة الخيرة قبل الرجيم
ويالله أنتي معانا توصلين لهدفك:adore:
shamess;16042139:يومياتي ليوم الخميس
الافطار
اومليت بيض و جبن 3 نقط
توست 1 نقطة
الغداء
ماعون مرقة لوبيا بالدجاج 5 نقط يمكن الله اعلم ههههها
العشاء
هسه جاي على بالي كوب حليب و قهوة
و توست زبدة الفول السوداني 3 نقط
يعني المجموع راح يكون 12 نقطة
هنا وعافية ع قلبك يا عسل:L:
shamess;16042141:الفاكهة خلصت عندي و ما طلعت للسوق هههههههههها موجود عندي بس موز و عنب لكن يا خسارة ما اقد اكلهم
الرياضة صار لي يومين ما اسويها
ابني تعبان شوي بطنو توجعو ما اعرف اخده للطبيب و لا اصبر عليه
اقول ممكن من الجبن اللي بياكلو معنا الله يهديه بيسبب لو مغص قوي اجرب امنعو و اشوف
ألف سلامة ع ابنك بس لا تنتظرين عليه
والموز والعنب مفيدين اكلي منهم:thumbs_up:
shamess;16042152:بنات بليييييييييييييييييييز
اريد منكن دعوة في ظهر الغيب
ا شاء الله الدورة ما تنزل هالشهر يا رب
هسة رحت للحمام اعزكم الله و مسحت شي شوية فاتح و هاي مو وقتها لسه بعد اسبوع ما اعرف شنو هاي ان شاء الله ما تكون تلخبطت الوقت مالتها
دعواتكم معي
يالله تكونين حامل ومتنزل ريحي نفسك ولا تجهدي نفسك هالأيام ع الأقل وراح ندعيلك في ظهر الغيب:)
مهذبة;16042166:
الف الف الف مبروووووووووووك
لكم حبيباتي فرحت الكم اكثييير ماشاء الله عيني عليكم باارده
نتائجكم لهذا الاسبوع جدآآآآآآآ راائعة ان شاء الله دووم يارب
ونزولكم هذا شجعني اكثر واكثر
هلا هذوبة الله يبارك فيك يارب
ايوة شفتي النتايج يالله يارب الأسبوع الجاي اسمك ينور القائمة
شدي الهمة
طمنيني على عمك شخباره وشخبار ولدك اليوم :cool:
نبضات قلبي عبودي;16042418:
صباااح الخير وجمعة مباركة ع الجميع يارب
صباح العسل جمعة طيبة علينا وعليكي وعلى الجميع
صباح معطر بذكر الله
أكثروا من الإستغفار والصلاة على رسول الله
ولا تنسون سورة الكهف حبيباتي:thumbs_up:
نبضات قلبي عبودي;16042420:
رعب الفريج
صرقوعه
رهف
مس بنك
نور
ملوكه
نور
وكل البنوتات عوافي عليكم يارب
هلا وغلا F:
رعب الفريج;16042460:
صباح الخير بنات
مشكورين اللي دعوا للوالد
واسفة اني ماطليت عليكم امس كنت تعبانه وايد
بالنسبة لي امس احس روحي خربطت بس ما اضن اني طفت النقاط
واليوم بنطلع ويا الاهل على البحر وبنشوي وجذي طبعا راح احاسب وما راح اخربط
يالله اجوفكم على خير
هلا رعب ألف سلامة عليكي يالغلا
وهاي واااجبنا ياقلبي
ويالله تفرحين بعافيته وسلامتة ميشوف شر الوالد
وإستانسي بالطلعة حبيبتي :D
نبضات قلبي عبودي;16042461:
بنات حابه استشيركم بشغله هههههههه
شوفو ماباقي شئ لشهر رمضان الله يبلغنا الشهر الكريم واحنا بصحه وسلام يارب
وانا ازيد زياده مو طبيعيه بشهر رمضان ههههه وما اكدر امسك نفسي واكيد راح ازيد اعرف نفسي
فكرت ان اخلى وزني يوصل لل60 انا كنت ابي لل65 بس الحين كلت اطير بعد ال5 كيلو واخلي 60 علشان حتى لو سمنت يصير 63 او 64
شرايكم؟؟
:thumbs_up:
انتي كذا
توكلي ع الله واحنا وراك ومعاك ويالله تحققين هدفك قبل الشهر الكريم
الله يعيده ع الجميع بالخير والبركةF:
ق
06-04-2012 | 12:23 PM
صباح العسل ع الجميع
الفطور ع الريق 7 حبات تمر وبعده كوب ماي وبعده كورن فليكس سبيشال ك مع حليب منزوع الدسم
المجموع = 5 نقاط المتبقي 15 نقطة
ق
06-04-2012 | 12:35 PM
هلا حبايبي جمعة طيبة لكم يا احلى قروووب بالمنتدى
&
06-04-2012 | 12:39 PM
هلا وغلا فيكم بنات
رعب الفريج بالعافيه عليكم الغداء مقدما
قمري حياتي انتي تسلمين ع التشجيع خلاص راح اخلى لل60 باذن الله
هلا قطوره صباح الخيرات حبيبتي شخبارج
رعب الفريج بالعافيه عليكم الغداء مقدما
قمري حياتي انتي تسلمين ع التشجيع خلاص راح اخلى لل60 باذن الله
هلا قطوره صباح الخيرات حبيبتي شخبارج
&
06-04-2012 | 12:42 PM
شوفو بنات الشريط مالي خلاص لل60 راح اخلى يوصل وان شاء الله
ق
06-04-2012 | 12:44 PM
shamess;16042133:قطوووووووووووووورة فديتك حبيبتي
مبرووووووووووووووووووووووك عليك 3كيلو خسارة
ماشااااااااااااااااااااااااء الله
اللهم زد و بارك ان شاء الله توصلي لمحي كل الوزن الزااااااااااااااايد في شهر واحد ههههههههههههههههههههها
وانتي بعد فديتج مرووووووووووووووووك خسارة الوزن :L::biggrin: وياارب الباااقي الوزن والخسارة يكون اسهل من قبل
shamess;16042139:يومياتي ليوم الخميس
الافطار
اومليت بيض و جبن 3 نقط
توست 1 نقطة
الغداء
ماعون مرقة لوبيا بالدجاج 5 نقط يمكن الله اعلم ههههها
العشاء
هسه جاي على بالي كوب حليب و قهوة
و توست زبدة الفول السوداني 3 نقط
يعني المجموع راح يكون 12 نقطة
عليج بالعااافية حبيبتي :L:
shamess;16042130:ماشاء الله و لا حول و لا قوة الا بالله
عيني عليكم بااااااااااااااااااردة يا عرايس ههههههههههههههههها
و الله و الله ما تتخيلون اشكد فرحتي لما شفت النتايج
ماشاء الله تفرحو تشجع على الاستمرار بالصحبة الخيرة قبل الريجيم النقط الروووووووووووووووووووووووووووووووووووعة
اي والله صدق كلامج تدرين ليش ؟:L:
لان قروووبنا غير والبنااااات العراااائس غير نحب ونخاااف عالبعض ونشجع بعض ومنحمسين
ونحااااتي وكابتنا غير :biggrin:
ق
06-04-2012 | 12:48 PM
قطرية خيالة;16042486:هلا حبايبي جمعة طيبة لكم يا احلى قروووب بالمنتدى
هلا قطورة هلا حبيبتي هلا بالي سبقتني ههههههههههههه:lol: يالا الأسبوع الجاي أنا عندك 79 يارب بحاول أضغط ع نفسي هالأسبوع بسوي ريجيم أم عبودي الكورن فليكس قرأت موضوعها بالركن وعجبني:) بس بدخل فيه ع الريق 7 تمرات لأن محتاجة هالشي:o
نبضات قلبي عبودي;16042489:
هلا وغلا فيكم بنات
رعب الفريج بالعافيه عليكم الغداء مقدما
قمري حياتي انتي تسلمين ع التشجيع خلاص راح اخلى لل60 باذن الله
هلا قطوره صباح الخيرات حبيبتي شخبارج
هلا بأم عبووودي
الله يسلمك يالغلا هاي واااجبنا وتوكلي ع الله لأن لو بتزيدين في الشهر الكريم ماظن توصلين 65 لا تنسين أن حجم المعدة يصغر توصلين لحد معين وتشبعين واصلي:thumbs_up: وأنا بإذن الله مواصلة لغاية ماحقق هدفي 55 ادعولي يا رشيقات وأنا أكيد بدعي لكم بظهر الغيبF:
الله يسلمك يالغلا هاي واااجبنا وتوكلي ع الله لأن لو بتزيدين في الشهر الكريم ماظن توصلين 65 لا تنسين أن حجم المعدة يصغر توصلين لحد معين وتشبعين واصلي:thumbs_up: وأنا بإذن الله مواصلة لغاية ماحقق هدفي 55 ادعولي يا رشيقات وأنا أكيد بدعي لكم بظهر الغيبF:
ق
06-04-2012 | 12:50 PM
بالتوفيق أم عبووووودي والتوقيع حلو
وفكرتج حلوة
لانج تزيدين بالرمضاااان وجميل تفكرين تنقصين وزنج اكثر
موفقة حبيبتي
هلا فديتج قمري وحشتيني يا قمرنا
وعليج بالعاااااافية حبوبة
وفكرتج حلوة
لانج تزيدين بالرمضاااان وجميل تفكرين تنقصين وزنج اكثر
موفقة حبيبتي
هلا فديتج قمري وحشتيني يا قمرنا
وعليج بالعاااااافية حبوبة
ح
06-04-2012 | 12:51 PM
السلام عليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم .....
اشتقت لكم مررررررررررره .... علي فكرة ماتركت الرجيم والرياضة ... بس صارلي فترة ... ادخل اشيك علي السريع واطلع .... المهم .... وزني وصل 70 ....
صرت امارس ... رياضة صعود ونزول السلالم .... ابتديت من 5 دقائق وكل يوم ازيد دقيقة .... لأنها تهد الحيل .... بس يوم عن يوم احس نفسي احسن ....
من سمع عنها ....؟؟؟؟ يقولون تحرق كويس
اشتقت لكم مررررررررررره .... علي فكرة ماتركت الرجيم والرياضة ... بس صارلي فترة ... ادخل اشيك علي السريع واطلع .... المهم .... وزني وصل 70 ....
صرت امارس ... رياضة صعود ونزول السلالم .... ابتديت من 5 دقائق وكل يوم ازيد دقيقة .... لأنها تهد الحيل .... بس يوم عن يوم احس نفسي احسن ....
من سمع عنها ....؟؟؟؟ يقولون تحرق كويس
ق
06-04-2012 | 12:51 PM
نبضات قلبي عبودي;16042494:
شوفو بنات الشريط مالي خلاص لل60 راح اخلى يوصل وان شاء الله
روووووووووووووووووعة الشريط تستاهلين كل خير يا أم عبودي
ومراح ننسى هالقروب الروعة والصحبة الطيبة:adore:
ومراح ننسى هالقروب الروعة والصحبة الطيبة:adore: