كوني احلى رشيقة مع ام عبودي .الجزء(9) قروبنا مستمر. لشهر شعباان بأذن الله. حيـــااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 25-03-2012 2,491 رد 168,950 مشاهدة
ق
حتي صوته ما انخلق مثله ابد;16060382:
مساء الخير ::::

ما عرفت من البنات ... اللي عندها حالة وفاة ...!!! بس الله يعظم اجرها ... ويسكنه_ او يسكنها فسيح جناته !!!


اليوم كا كالتالي :::

توست بتونة وجبن سلايس 4 نقاط
شاي بملعقتين سكر 2 نقاط

الغداء : مغرفة شوربة ... نقطة واحدة

قطعة صغيييييرة دجاج حطيت لها 2 نقاط

قطعة فطائر في الفرن نقطة واحدة

سناك خفيف ::: نص لتر موية هههههههههههههههههه

العشاء :

توست وجبن سلايس 3 نقاط
كوب عصير معلب 2 نقاط

زبادي 2 نقاط

وبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس

المجموع ::: 17 نقطة ....

توفير 3 نقاااااااط !!!


الرياضة : 45 دقيقة مشي !!!! + 7 دقايق رياضة ايروبكس ... للخصر والارداف والبطن


وبس .... الحين هلكااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة موت .... بقوم اصلي قيامي وانام

تصبحون علي خير

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
ق
هلا والله حبيبتي قمري وحشتيني وااايد وان شاء الله بخير
ق
قطرية خيالة;16060435:
عن الاذن يا حبااايبي اروح اعمل فطور للوالدة
واصحي اختي علشان المدرسة وعندها امتحان اليوم ربي يوفقها يارب وكل بنااات المسلمين يارب وارجع لكم

الله يوفقها يارب وهنا وعافية ع قلب الوالدة وسلامي لها:)

ريماس احمد;16060488:
الفطور ماكلت شي بس شربت شاي قرفه


يلا بنات بروح الشغل الله ييعين

بنات الزيت السمسم ايش فاائدته مايطول ولا يكثر انتظركم

هنا وعافية ع قلبك:)

قطرية خيالة;16060562:
بنااات تخيلوا
انا حااطة بالبالي ان اشتري شاااي رويال
ومفاااجئ اني رحت اكثر من سوبر ماركت ومجمع
والله ما اطمئنيت ابي اعرف السبب
رحت سألت المسؤوولين بالمحل قالوا
ان البلدية شلته من الرفوووف وما يعرفون السبب

:badly::badly::badly:

رعب الفريج;16060586:
صباح الخير بنات اخباركم




ملوكة الله يصبركم ان شاء الله وان شاء الله مثواهم الجنة





قطورة صراحة ابدا مو مستعدة هالايام كله بالسوق مع اختي وكله اكل يعني مخرطتها على الاخر


رعب الفريج;16060594:
فطوري اليوم

2 سمبوسة =?
جباتي = ?
شاي اخضر بالنعاع



رعب الفريج;16060741:
المشكلة اختي من اطلعها وياي بالسيارة ما يتم مكان مانروحه

من جذي اخبص ساعات ياله الله يستر اليوم بروح اوزن ان شاء اله مازدت


رعب الفريج;16060746:
السمبوسة مو بالفرن

عيل فطوري كامل بجسبة 8 نقاط

المتبقي 14


من الاسبوع الجاي بغير باخذ باليوم بس 18 احس 22 وايد لازم اخفف ازيد

صباح العسل ولا تخبصين كثير حبي;)

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: 18 أحسن أو 20

قطرية خيالة;16060822:
هلا بنااااات
لعبت ريااااضة ساااعة وبعدها عملت وصفة الزبااادي والخمير
وبعدها حطيت لي ملاطب جونسين
وأكلت لي سنطرة

هنا وعافية ع قلبك العسل:)

قطرية خيالة;16060824:
موفقين يااارب


:adore: اللهم آآآآآآآآآآآمين



قطرية خيالة;16060998:
هلا والله حبيبتي قمري وحشتيني وااايد وان شاء الله بخير

بخير دام أنتي بخير شخبارك ياقلبي

اليوم رحت قصيت من شعري ستريت وسويت حركة فيه من قدام و لعبت رياضة ساعة

وفطرت 3 تمرات مع علبة صغيرة لبن فيتال قليل الدسم = 3 نقاط

وخذت سناك موزة صغيرة 1 نقطة باقيلي 16 نقطة;)

ق
بنااات مس بنك صار لها مدة ما طلت علينا ان شاء الله تكون بخير يارب
ق
shamess;16060389:
اللهم امين حبيبتي هههههههههههها:lol::lol:



انتي وين ساكنة حبيبتي باي بلد بالضبط ;)





ادنك معك حبيبتي
نوم الهناء

ان شاء الله الاخبار باشر طيبة و اكيد انتي نازلة :thumbs_up:

إن شاء الله يارب النتائج حلوة

من قطر يالغلا وحاليا قاعدة في لبنان مع الاهل مليت :( خاطري ارد:lol:
ق

قطورتي هنا وعافية ع يومياتك الروعة و هنا وعافية ع العناية الأروع

وجاري إرسال الوزن

سامحيني قطورتي أستأذنك للغداء وأرجع
ق
قطرية خيالة;16061010:
بنااات مس بنك صار لها مدة ما طلت علينا ان شاء الله تكون بخير يارب


يارب اتكون بخير هيه وصرقوعه وتتاوي ونور الهدى 2 بعد لها وقت ووأم أكرم وسوسو

والله وايد بنات :(
ق
قمري*_* السعيد;16061011:
إن شاء الله يارب النتائج حلوة



من قطر يالغلا وحاليا قاعدة في لبنان مع الاهل مليت :( خاطري ارد:lol:



F::cool:ان شاء الله تردين بالسلاااامة وتجبي لي مؤفجأ
هو في احلى من البلد يلي ولد فيها وعاش فيها :L:
ربي يجعل بلاد المسلمين أمنه لشعبها


قمري*_* السعيد;16061013:


قطورتي هنا وعافية ع يومياتك الروعة و هنا وعافية ع العناية الأروع

وجاري إرسال الوزن



سامحيني قطورتي أستأذنك للغداء وأرجع


وي قمري عاااادي فديتج لين الحين اليوم الاربعااااء خذي راااحتج:L:
و عالعناااية العفو فديتج
ر
هلا بنوتات


غداي اليوم

رز ابيض 4
صالونة عدس 3

المجموع 7
ق
رعب الفريج;16061104:
هلا بنوتات


غداي اليوم

رز ابيض 4
صالونة عدس 3

المجموع 7



هلا حبيبتي رورو عليج بالعاااافية حبيبتتي :L:
ر
من شوي خذت لي شور


سويت حمام زيت لشعري وغسلته بشامبو

وسويت حمام مغربي واستخدمت صابونة دم العزال بالعكر الفاسي شي جذي


ما مداني الوقت اشوي شي لبشرتي بس خليت كريم النهار


وبعد صلاة المغرب بروح الممشى
ر
الله يعافيج قطورة
&
هلا بنات شلونكم وشخباركم جميعا
بنات انا فرحانه الكل يكولي ضعفااااااااانه واول شخص حبيبي:adore: ابو عبودي هههههههههه
مستااااااااااانس عليه هل ايام ويكولي خلاص وزنك وجسمك صاير حلو:o ههههههههه
كاعده اقره سوالفكم
s
السلام عليكم ^^
انا يديده فالمنتدى و حابة اشترك وياكم فالقروب ^^
اتمنى تفيدوني و افيدكم ..
فالبداية حابة اعرف كيف نظامكم
&
كل الهلا فيج اختي معاا ونورتي القروب والمنتدي
ونظامنا عادي كل وحده متبعه نظام معين والاكثر متبعين رجيم النقاط روعه
بس اذ ماعليج امر عطينا
وزنج؟
وطولج؟
وكم حابه تخسرين من وزنج؟
s
ان شاء الله حبوبه ^^
وزني 53
و طولي 163
و حابة اخسر 10 ^^
s
حبيت اعرف كيف هذه رجيم النقاط ^^
عسب امشي على نفس الروتين ..
&
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=652458
ادخلي هل رابط وشوفي رجيم النقاط
وحياج معانا وتوصلين للوزن الى حابته
s
مشكوره خيتو ^^ ان شاء الله من باجر بنبدا الرجيم
&
رعب الفريج;16061118:
من شوي خذت لي شور


سويت حمام زيت لشعري وغسلته بشامبو

وسويت حمام مغربي واستخدمت صابونة دم العزال بالعكر الفاسي شي جذي


ما مداني الوقت اشوي شي لبشرتي بس خليت كريم النهار


وبعد صلاة المغرب بروح الممشى

ماشاء الله برافوو عليج
والله يعطيج العافيه يارب
X