رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 34 ))

مغتربة سدني 27-02-2012 813 رد 88,822 مشاهدة
ا
مغتربة سدني;15984090:
بالنسبة لنتايج الموسم الثاني من المسابقة

لا توجد اي فائزة

بسبب ثبوت و زيادة الاوزان


عشااااان تعرفي من غيرك يخرب النادي والرجييييييم:o


الماسة قطر;15985490:
كيفكم بنات رجعت من جديد والف مبروك التجمع الجديد


وادري بتقولون مطرووووووووووووووووده



بس ابي اكمل معاكم


انتظر ردكم


الحمدلله علي السلااااامه لموسه كيف كانت رحلتك

لا الحمدلله مافي مطرودين من حظنا :adore:
الكل حايشترك :thumbs_up:
ا
يوميات الاثنين

الفطور.. 2 توست 2+ملعقه لبنه 1

الغذاء ..3 ملاعق باميه 2+5ملاعق مكرونه 2

سناك شيبسي 2+قطعة نابلسيه 3

العشاء ..عصير افوكادو بالفراوله 3

المجموع ...15
ا
مبروووك افتتاح الجزء الجديد

يعطيكي العافيه غروبه وجزاكي عنا خير
ربي يسعدك ويوفقك دنيا واخره

ا
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الباسقة, ‏احب زوجي وعيالي
كيفك وكيف الرجيم معك موفقين بئذن الله
ا
بنات من منكن استعملت الخلطه وهل استفدتن منها
هل تسبب الحساسيه
الوصفه ياحلوات هي :
نص كيلو زنجبيل اخضر
ونص ليتر زيت زيتون
تقومين ببشر الزنجبيل وتضعيه على النار مع الزيت وتتركيهم على نار هادية لمدة عشرين دقيقة
وبعدين تستني لين يبرد وتصفيه زين لاخر نفس:confused:وتحطينه بعلبه وتدهني المنطقة يوميا
الكرش
او
الارداف
ا
يومياتي الثلاثاء
الفطور

نسكافة2
توست2
جبن1
الغدا
برجر 3
خبز2
جبن 2
طماط
خس
تانج1
العشا
شاي اخضر

13
ا
يوميات الثلاثاء
الفطور
فول 2
نص رغيف 2
شاي0
الغدا
رز 10
دجاج 5
العشا
لا يوجد
المجموع 19
ا
غروبة يعطيك العافية اخد الحضور والغياب ولا بس اتنزلي القائمة ان شاء الله
ن
الماسة قطر;15985490:
كيفكم بنات رجعت من جديد والف مبروك التجمع الجديد


وادري بتقولون مطرووووووووووووووووده



بس ابي اكمل معاكم


انتظر ردكم

اهلين ومية ولكم الحمدلله على السلامه ياقمر
انتي بس لو طليتي شبرين قبل ردك كان شوفتي الرد على سؤالك :lol:





ولكم للجميع ومنوره الحته ياغروبه
شدو حيلكم صبايا
ام صالح طمنيينا عن اخبارك وكيف صاتر صحة زوجك انشالله احسن:thumbs_up:
ن
يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور
2توست=2
ملعقة شاي جبنه=5.
تفاحه=0

الغدا
مكرونه بالباشميل=7
بطاطا مقليه تلاته حبات=1
فنجر فيش=4
عصير=1

سناك
تفاحتين=0

العشا
لبن زبادي=1

المجموع=16.5
التوفير=1.5
L
يومياتي ليوم الثلثاء: الفطور: كورنفلكس‏=‏2 شوكولا‏=‏3/ الغداء: ربع منقوشة لحمة‏=‏2 لبن‏=‏1/ المغرب: نسكافيه‏=‏2/ العشاء: قطعة بيتزا كبيرة‏=‏ 10 حلوى =4/ المجموع‏=‏24:'(:'(
ب
السلام عليكم
الف الف الف مبروك الجزء الجديد يااااارب يكون خير على الجميع

ان شاء الله بنتظم معاكم على خير بأذن الله واعدل الي خبصته في فترة العمليه وبعدها
ب
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور 7 تمرات 3 نقاط لانها كبيره +كاسة حليب منزوع الدسم 1 نقطه

الغداء 15 ملعقة رز 6 نقاط+شوية دجاج 2 نقاط +سلطه صفر

المغرب حلا وقهوه 6 نقاط

العشاء بيضتين مع زيت 5 نقاط+رغيف خبز 4 نقاط

المجموع 27 نقطه

الزياده 9 نقاط
م
ام احمد وشيماء;15986043:
غروبة يعطيك العافية اخد الحضور والغياب ولا بس اتنزلي القائمة ان شاء الله


لالالا
ابدأي انتي من اليوم بالحضور و الغياب
الله يعطيكي العافية
ا
يوميات الثلاثاء

الفطور ..شابوره تسالي 4+قطعة جبن 1

الغذاء 4 حبات ورق عنب 2+5ملاعق رز 2+شوربه مغرفتين 2

العشاء نص صامولي 2+ملعقة جبنه 1

سناك قطعة نابلسيه 3

المجموع ..17
ا
كوستا الله يسعدك الحمدلله ابو صالح إن شاءالله احسن

مستمر علي العلاج الله يتمم شفاءه يارب

دعواتكم
ا
يومياتي ليوم الثلاثاء


الفطور
شاي احمربدون سكر
توست وجبنه 3

الغداء

فواكه 6

العشى

توست وجبنه وشاي 3


12 نقطه

الباقي 6
ا
ام صالح وخالد;15985753:
عشااااان تعرفي من غيرك يخرب النادي والرجييييييم:o





الحمدلله علي السلااااامه لموسه كيف كانت رحلتك


لا الحمدلله مافي مطرودين من حظنا :adore:

الكل حايشترك :thumbs_up:



الحمدالله الله يسلمج ام صالح الرحله رووعه كانت الحمدالله وهذا انا رجعت وبكمل معاكم الحمدالله مايشوف شر بو صالح اجر وعافيه



صـبــــر الليـــــالي;15986222:
اهلين ومية ولكم الحمدلله على السلامه ياقمر
انتي بس لو طليتي شبرين قبل ردك كان شوفتي الرد على سؤالك :lol:



هههههههههههههه مستعجله وكنت خايفه ماقدر اكمل الله يسلمج من كل شر



ولكم للجميع ومنوره الحته ياغروبه
شدو حيلكم صبايا
ام صالح طمنيينا عن اخبارك وكيف صاتر صحة زوجك انشالله احسن:thumbs_up:


البندري2000;15984593:
مي تو ابي ابدا معكم ابي اوصل 55
وزني الحالي61 و 800
نزولي بطيء جدا مع المركز
فخذيت اجازه اسبوع هالاجازه ابي امشي ع رجيم النقاط مع الرياضه واشوف واتمنى انزل
موعدي الجاي 5- 3 الله يكتب وانزل قولو امين


بالتووووووووووفيق البندري
ا
يوميات الاثلاثاء
الفطور
خبز =4
بيض=2
الغداء =0
العشاء
خضارمسلوق=0
المجموع=6
الباقي=13
الرياضه
أ
يومياتي ليوم الثلاثاء


الفطور حليب وشاي 2 نقطه

ربع رغيف خبز 2
جبن كرافت 1

الغدا عشر ملاعق رز 4 نقط
قطعه سمك زغيره 2 نقطه

العشا
سندويشه شاورما 9 نقط
كاس شاي اخضر 0
للاسف 20
X