｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

♥OM♥ABOUDY;15966543:
بنات انا سويت الغداء خطير اليوم ههههههههه
سويا معكرونه بس رووووووووعه معاها جميع الخضار وحلوه مو طبخ طلعت نفس محمصه تحميص امممممممممم وسويت كباب شوي بالفرن وسلطه ملفوف وعليها ليمون والحين مييييييته من الجوع بس انتظر صديقتي تجي ائن عازمتها ع الغداء بس لا تخافون ماراح اخبص هى كمان مسويه دايت ههههههههه وسويت المعكرونه سمره تبع دايت اممممممممممم بس والله خطيييره طلعت حياااااكم

هلا أم عبوووودي بالعااافية عليج:L:يالغالية
الله معكرونة يا سلام
أنا اسوي معكرونة بشاميل
ومعكرونة بطريقة البيتزا

السلام عليكم رشيقات ممكن تقبلوني وياكم في الجروب


انا وزني صراحة يفشل ووراي سفر في الصيف ماابي اسافر وانا بهالحالة ابي انزل وزني عشان ماتفشل قدام اهلي واهل زوجي
المهم انا وزني حاليا 106,8
وطولي 1,70
كارثة يا بنات والله حدي مقهو رة على روحي

اشكر من كل قلبي اختي قطرية خيالية هي اللي شجعتني انضم ليكم ان شاء الله افيد واستفيد

هلوو بنات شلونكم اعتذر على قلت تواجدي بس متواجده اني وياكم خلف الكواليس خخخخخخخ
اني ماشيه تمام بالدايت الحمد الله
انتم شلونكم
ام عبودي امممم ياخطيره خخخخخخخخ وين حصتي وعزمتي زعلانه اريد اجي يمج اكل خخخخخخخ عافيات على قلبج وقلب صديقتج

*ام*;15966666:
السلام عليكم رشيقات ممكن تقبلوني وياكم في الجروب


انا وزني صراحة يفشل ووراي سفر في الصيف ماابي اسافر وانا بهالحالة ابي انزل وزني عشان ماتفشل قدام اهلي واهل زوجي
المهم انا وزني حاليا 106,8
وطولي 1,70
كارثة يا بنات والله حدي مقهو رة على روحي

اشكر من كل قلبي اختي قطرية خيالية هي اللي شجعتني انضم ليكم ان شاء الله افيد واستفيد

:o
هلا حبيبتي أم
بس لازم لازم اعرف اسمج أو اسم دلعج علشان اعرف ادلعج وغزنجج يا عسل
والله والله وزنج راااح يتغير ورااح يوصل بو رقمين **أنا متاكدة **

والله يا حبيبتي انا وزني كان وربي يشهد عالكلامي ان وزني كان 135 الى 86
وعند تسجيل بالقروووب صارت 81 بفضل الله وثم اصرار وبحث عن الصحة و تشجيعات البناااات صرت 81
أم انتي راااح تنحفين وراح تصيرين رشيقة تاكدي من هذا الشي ** لا تحاااتي أنا معااااج

أم تشرفت فيج :thumbs_up::L:

dali.;15966669:
هلوو بنات شلونكم اعتذر على قلت تواجدي بس متواجده اني وياكم خلف الكواليس خخخخخخخ
اني ماشيه تمام بالدايت الحمد الله
انتم شلونكم
ام عبودي امممم ياخطيره خخخخخخخخ وين حصتي وعزمتي زعلانه اريد اجي يمج اكل خخخخخخخ عافيات على قلبج وقلب صديقتج

هلا حبيبتي دالي
ايه والله شفتيها
انا بعد اريد اجي عند أم عبووودي شكله اكلاتها لايقوم أبدا :):L:

قمري الحزين;15966698:

السلام عليكم يا بنات يا أحلى رشيقات

يارب يحقق مناي و مناكم واشوفكم أحلى رشيقات وانا معاكم

;););)

بنات انا وزني 50 كان ووصلت لين 90

صراحة واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد مكتئبة :'(:'(:'(

لان ما في رجيم ما سويته واخر شيء اشتركت مع د. نيوترشن

نزل وزني ورجع لين 90 مرة ثانية:mad:

حابة تقبلوني معاكم في الجروب لو ما في مانع:o:o:o

وإن شاءالله اتشجع مع البنات وانزل معاكم للوزن المطلوب انا وكل المشتركات:)

هلا حبيبتي قمر
حيااااج يا قلبي وأم عبووودي ما راح تقصر :L::L:F:F:
يا قمر السعيد راااح تنحفين أنا والكل متاكد
أنا وبنااات القروووب معااااج وراح نساااعدج

قطرية خيالة;15966704:

هلا حبيبتي قمر

قطرية خيالة;15966704:

حيااااج يا قلبي وأم عبووودي ما راح تقصر :L::L:F:F:
يا قمر السعيد راااح تنحفين أنا والكل متاكد
أنا وبنااات القروووب معااااج وراح نساااعدج

قمري الحزين;15966718:

حيااااااااااااااااااتي قطرية :L:

الله يحييك يالغلا وتسلمييييييييييييين ع الترحيب الرائع

يالله يسمع منك رب العباد وانحف انا وكل الحلوات لاني صراحة متحطمة

من زيادة الوزن

:(

وإن شاءالله ابتدي معاكم من بكرة :)

وألف شكر لأم عبودي ولك وللجميع

وجزاك الله خير ع الهدية الحلوةةةةةةةة

:o

أفااا عليج بس أحنا خوااات ولازم نساعد بعض ولا لا يا قمر الحلوين**اللهم آآآآآآآآآمين يارب كلنا ننحف F:F::L::L:

قطرية خيالة;15966730:
أفااا عليج بس أحنا خوااات ولازم نساعد بعض ولا لا يا قمر الحلوين**اللهم آآآآآآآآآمين يارب كلنا ننحف F:F::L::L:

F:

قمري الحزين;15966734:

فديت روحك الحلوةةةة

إن شاء الله بإذن الله ننحف ونوصل لهدفنا وللوزن المثالي

:biggrin:

أكيد يا حبيبتي هذا شي أكيد وراح ننحف باذن الله
صح أحبت أقول لكم يا حبايبي ان كل يوم لازم تفتحوا عالقناة mbc4 التوقيت المكة الساعة 5 العصر في برنااامج دكتور أوز دايما يتكلم عن الدايت والتخسيس لازم تشوفونه لان بجيب نمااذج ناس نحفوا **
لان أول علاج زيادة الوزن هو قراءة ومتابعة البرامج السمنة والرشاااقة والبحث عن الصحة
لا تنسوا :thumbs_up:

قطرية خيالة;15966264:
هلا بناااات أخباركم
انا رفيجتي راح ترد من العمرة بعد يومين
وخاطري أقدم لها هدية ما ادري شنو أقدم لها وحق أطفالها الحلوين الثلاثة
وأبي أعزمها أول ما ترد **ممكن تساعدوني بافكاركم الحلوة

اهلا قطوووووره حياتى

اخبارك ؟؟
ممكن تقدمى لها بسكوت وبيتيفور الاطفال بيحبوه جدا
وممكن تحضرى لها طعام مثلا فراخ مشويه ومكرونه باشميل

اكيد بتكون مرهقه وموش قادره على الطهى للصغار

قطرية خيالة;15966751:
F:



أكيد يا حبيبتي هذا شي أكيد وراح ننحف باذن الله
صح أحبت أقول لكم يا حبايبي ان كل يوم لازم تفتحوا عالقناة mbc4 التوقيت المكة الساعة 5 العصر في برنااامج دكتور أوز دايما يتكلم عن الدايت والتخسيس لازم تشوفونه لان بجيب نمااذج ناس نحفوا **
لان أول علاج زيادة الوزن هو قراءة ومتابعة البرامج السمنة والرشاااقة والبحث عن الصحة
لا تنسوا :thumbs_up:

شكراااااااااااااااااااا على الهديه


ان شاء الله بتابع يعنى 4 بتوقيت القاهره ؟؟

قطرية خيالة;15965170:
أنا بعد أحب أفصفص حب مصري مع البيبسي الدايت
بس صار لي مدة ما شريتها :)

ان كنتى تقصدى اللب انا احب اكله مع الشاى

حلوووووووووووووو موووووووووووووووووت

يومياتى

الفطار بيضه ونصف رغيف اسمر صغير وشاى

والغدا كفته وسلاطه وملوخيخ و4 ملاعق ارز

وبعد ساعه شربت قرفه بالزنجبيل

وبعد ساعه شاى

ملكه البكاء;15966762:
اهلا قطوووووره حياتى

اخبارك ؟؟
ممكن تقدمى لها بسكوت وبيتيفور الاطفال بيحبوه جدا
وممكن تحضرى لها طعام مثلا فراخ مشويه ومكرونه باشميل

اكيد بتكون مرهقه وموش قادره على الطهى للصغار

هلا مصراوووية حبيبتي
ومشكورة ما قصرتي يالغالية
أنتي أول وحدة تجاااوبي عليا

ملكه البكاء;15966777:
يومياتى

الفطار بيضه ونصف رغيف اسمر صغير وشاى

والغدا كفته وسلاطه وملوخيخ و4 ملاعق ارز

وبعد ساعه شربت قرفه بالزنجبيل

وبعد ساعه شاى

عليج بالعااافية يا قلبي :L:

ملكه البكاء;15966772:
ان كنتى تقصدى اللب انا احب اكله مع الشاى

حلوووووووووووووو موووووووووووووووووت

أحب كل أنواااع المكسرات
بس ما شريتهم من مدة
لاني اذا خليت شي بالبيت راح اكل كل شوي

هلووو بنات كيفكم
ماشاء الله اشوف بنوتات جديدة اشتركت معانا
الف هلا وغلا فيكم حبيباتي
وان شاء الله ننحف مع بعض يارب


بنااات للاسف بطلت اشترك بالنادي لان طلع مش ولا بد !!
يعني مو مثل ماكنت متوقعة انه في مدربة واقفة على راسنا وكده
لا
طلع زي شقة فيها اجهزة وانتي ادخلي والعبي اللي تريديه بنفسك :-(
ايش الفايدة !! وكأني بالبيت
لا واللي اخس انه البنات كثير واكعد انتضرهم لمايخلصوا دورهم عشان يجي دوري اكون ضيعت وقتي عالفاضي بالانتضار
خلص قررت التزم بالبيت ايش اسوي

تتاوي عالراحتج حبيبتي
المهم انج تكوني الكسبانة رشاقة وصحة بالبيت أو النااادي