｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡

قطرية خيالة;15957987:

الله يسلمك من كل شر
مصرااااوية ايه ده الكلام معقولة F:
اخذتي المقاااسات قبل أسبوع علشان تعرفي الفرق يا مصراااوية :L:

طبعا كلكم موش مصدقين ان الميزان خربان :'(

لو كنت عاوزه اكدب كنت قلت وزنى نقص :hysterical:

هاخد المقاسات ايوه انتى فكرتينى قطووره


:!!: هحاول اوزن برا البيت ؟؟؟؟؟؟ ولكن علشان رجعتى من السفر

البيت

مقلوب

عندى شغل كتير ولكن هحاول :!!:

ريماس احمد;15958089:
بنات ممكن مسااعده

مااخذه همومي تهاوشنه انا واامي

السبب تأخذ فلوس مني ولاتقولي الا بعبدين وانا من البدايه عاادي
بس اليوم عشاان ضرووفي صعبت علي جيت ابي اعطي اخوي سبعين ريال
لكن للاسف اختفت مئه وعصبت وتهاوشنه وااحس اني ندمانه وانا عصبت عشان ضروف وانا مااودي

قطعت قلبي ابوي مستحيل يعطيله بسهوله وانا ماادري ايش اسوي دائما حظي طاايح وسال همي الجسم كلهم يقولون سمنتي مرره

خااصه مؤخرتي مره الله يحمين وينحفني ويرزقني ويفرج همي يااارب

حبيبتي مثل ما قلتي هذي أم
والام لما تكبر تكون مثل الطفل وتبي أحد يقدرها أكثر ويحبها أكثر ويدلعها أكثر
:L:عااادي حبيبتي تفاااهمي معاااها اعطيها فلوس وقدره لها حقها بس لانها أمج وهذا واااجب عليج

الفطار نصف رغيف اسمر طعميه وسلاطه وشاى

وبعد ساعه شربت زنجبيل بالقرفه والنعناع

والغدا مالى نفس اكل نهائى طفشانه على الاخر

ملكه البكاء;15958092:
طبعا كلكم موش مصدقين ان الميزان خربان :'(

لو كنت عاوزه اكدب كنت قلت وزنى نقص :hysterical:

هاخد المقاسات ايوه انتى فكرتينى قطووره


:!!: هحاول اوزن برا البيت ؟؟؟؟؟؟ ولكن علشان رجعتى من السفر

البيت

مقلوب

عندى شغل كتير ولكن هحاول :!!:

ريماس احمد;15958083:
الفطور

لاشي

الظهر كاس قهوة عربيه عشان الصداع
4 تمر
لغداء قطعتين دجاج مع مويه

العشاء تؤي اكلت 5 تمر ومالي نفس ااكل

التمارين من الساعه 6 الصباح الى الساعه 11 الظهر شغل المدرسه

شغل البيت رتبت ونظفت المطبخ وبعدها ان شاء الله رااح اسوي تماارين سااعه


ا

الله يعطيج العاااافية حبيتي ويقوج يا عمري
أهم شي المشي المشي يخفف المؤخرة وهذا عن تجربتي
أنا جسمي كان كله**** ومن المشي الحمدالله راحت

ملكه البكاء;15958099:
الفطار نصف رغيف اسمر طعميه وسلاطه وشاى

وبعد ساعه شربت زنجبيل بالقرفه والنعناع

والغدا مالى نفس اكل نهائى طفشانه على الاخر

هلا مصبراااوية صحة وهنئ بالقلبج

مصراااوية اذا حسيتي أم بالمعدة أو القولون لا تاخذي النعناع
لان النعناع ينشط القولون

قطرية خيالة;15957448:
عملت بحث لدكتور عبد الباسط السيد
طبعا الكل يعرفة وغني عن التعريف
عنده علاج القولون وااايد مفيد ويعلاااج هذا ل المصراااوية والبندري
وهو بذور القاطونة مطحونة تاخذينها قبل الاكل بربع ساعة تجبين من عند العطار
وبذور الكتان قبل أو بعد عااادي وهو ايضا يساعد في التنحيف
تاكلينه مع الزبااادي أو تضيفينها بالسلطة

مصراااوية هذا علاج القولون

مساءكم خير
مساء دفئ الاحبة
وللقاء القلوب الصادقة وللقاء الاخوة
احبكم في الله ***
أنا اليوم وااايد فرحااانة ربي لك الحمد
لان الوالدة الحين تماااام
وكل الغالين عالقلبي من أخو وخواتي موجودين حدي وقريبين مني

هلو بنات شلونكم ومبروك الخساره دوم يارب
اني وزني ثابت هل اسبوع الحمد الله نعوض الاسبوع الجاي ان شاء الله
ام عبودي منوره

قطرية خيالة;15958118:

يا مصراااوية أنا ما اعتمد كثير عالميزان لان دمااار
لان تدرين لان دراسه بالغرب يقولون قياس الوزن للحيوانات
وأخذ القياس للأدميين
عمرج شفتي وحدة تقول للبائع عطني بنطلوت جينز وزنه 68
أكيد راح تقولي عطني بنطلون قياس 35 ولا
فلا تعتمدي عالميزان حبيبتي

أنا وزني 80 الان قياس جسمي أنحف بكثير
من السنة لما كنت 80

وهذا دليل قااطع اني ما خسر عضل
خسرت دهون

حبيبتي خسارة دهن ولا خسارة عضل بالميزان
هذا كااان كل قصدي يا مصراااوية
وانا ما اتهمتك بالكذب
أسفة

لا لالالالالا حبيبتى انا بهزر معاك
انا عارفه ماتقصدى انت حبيبتى :L::L:
وعموما..........
انا وزنت عند اختى

8o|8o|8o|8o|
الميزان ثابت 68 وفعلا مثل ماقلتى
احس انى انحف .. لسه ما اخدت المقاسات
لانى لابسه الحزام اول ما اشيله هاخد المقاسات

انتى قلبك كبير ويسع الكل

كيفك ام عبوووووووووووودى ؟؟؟

سلامة الوالده قطوره حبيبتي وماتشوووف شر وقدامها العافيه..

ريماااس..الله يصلح احوالكم ماعليه الوالده لوتاخذ فلوسك كلها فداها
الله لايحرمكم من بعض اعرف بنات فاقدين امهاتهم وفاقدين نعمة كلمة ..امي...هذي تكفي..
يتمنوا ترجع لهم امهم لو يدفعوا نص عمرهم....

ام عبوووووودي منوره ياقمر ربي يوفقك..

مبرووك النزول بناااااااات وحظ اوفر للبقية..

الحمدلله وزني نزل 400 غرااااام..

دايما 300 وااااااااااو وناسه

مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله
مشكورين حبيباتي قطورة وكل البنات الي باركولي بالنزول ومبروك على الضعفانين و كود لاك للبقية ان شاء الله تعوضوها بالايام الجاية

قطورة حبيبتي السر مو بس في الرياضة كمان الصبر على الجوع بعد الرياضة وكنت كتبتلكم هالكلام هنا من قبل

لما بنلعب رياضة كتير ونحرق سعرات حرارية بنحس بالجوع بقدر الخسارة من السعرات الحرارية لو اكلنا بعد الرياضة ولا كاننا عملنا شي والله لو لعبنا 5 ساعات متواصلة واكلنا بيروح كل المجهود الي عملناه لانا لما بنلعب رياضة الجسم بيخسر سعرات وبيرسل تنبيه بالجوع مشان يعوض الي هو خسره بسرعة فلو ما اكلنا راح يستمر في الخسارة دون تعويض ومع الزمن بنلاقي اننا نقصنا كم كيلو حسب المدة لكن لو اكلنا الي بيخسره بيعوضه وهيك كل مرة و خسارة ما في ولا غرام ونستغرب ليش احنا ما عم ننزل رغم المجهود الكبير والرجيم , انا في اعتقادي هو هادا السبب الرئيسي لخسارة الوزن

وان شاء الله يارب كلنا نوصل للوزن المثالي ونضعف سريع باذن الله

هلووو حبيباتي كيفكم
كيف الريجيم ممعااااكم

قطوورة الف الحمدلله عالوالدة

دندووونة الله يسعدج يااارب وية زوجج تجهيزاتج حلووة
انا كمان ماراح اعوف هالمناسبة ومحضراله مفاجأة ولو انه بمنطقة ثانية مو يمي بس راح اوصله ياها

ريماااس لا تزعلي حبيبتي احيانا نعصب على شي وبعدين نراجع نفسنا فعلا
اعتذري منها عشان هي امك

ام عبوووودي حبيبتي اشتاااقيتلج هاللللكد هههههه الله يوفقج ياارب



بالنسبة لميزاني الحمدلله نحفت هالاسبوع 500 غرااام يعني نص كيلووو الف الحمدلله يارب
بس مراح اغير التوقيع حق التختوخة لاني مازلت تختوووخة

هلا بنات حبايبي انتم النور نوركم
رهوفه مبروك حبيبتي الخساره ودووووم يارب
تتاوي حيااااااتي والله فرحت الج بل نص كيلووو يارب الاسبوع الجاي اكثر

ريماس حبيبتي انتي لا تعصبين ع الوالده مهما كان هذي امج بس نفس ماكالت قطوره الواحد من يكبر بالذات الام والاب يسون تصرفات مرات تنرفز بس مالنا غيرهم الله يخليهم لنا يارب

ملووووكه يله بنتظار وزنج من توزنين ان شاء الله

دلووو تعوضين الاسبوع الجاي يارب







نور الهدي ماشاء الله الف الف مبروووووووووووووووووووووووك الخساره ماشاء الله ماصدقت من شفت نسبه خسارتج الف مبروووووووووووك ودوم يارب
تفضلي ياعسل هل شعاره هذا





هذوووووووله الحلوه الف مبروك خساره الكيلو تفضلي حبيبتي



الله يوفقناااا يارب

تسلمين حبيبتي ام عبودي على الشعار والله يبارك فيك حياتي و عقبال كل البنات يارب ونضعف كلنا ونكون احلى رشيقات

ನೀವು♥نورالهدى♥ಪ್ರೀತ;15958654:
تسلمين حبيبتي ام عبودي على الشعار والله يبارك فيك حياتي و عقبال كل البنات يارب ونضعف كلنا ونكون احلى رشيقات

اللهم امين يارب
الله يسمع منج ونضعف كلنا ع خير وسلامه قبل الصيف ياااارب

♥OM♥ABOUDY;15958638:

تتاوي حيااااااتي والله فرحت الج بل نص كيلووو يارب الاسبوع الجاي اكثر

حبيبتي انتي :adore:F: تسلميلي ياارب
ان شاء الله يارب الاسبوع الجاي كلنا نضعف اضعاااف اللي ضعفناه هالاسبوع يارب

يومياتي..
الفطور..7 تمرات وعصير تفاح
قبل الغدا كوب نسكافيه
الغدا..صحن جريش صغير
العشا..حبه وحده فطيرة جبنه..+ 3 اكواب شاي
تنظيف البيت...رياضة ايروبيك..
وسلامتكم..

ملكه البكاء;15958220:
لا لالالالالا حبيبتى انا بهزر معاك
انا عارفه ماتقصدى انت حبيبتى :L::L:
وعموما..........
انا وزنت عند اختى

8o|8o|8o|8o|
الميزان ثابت 68 وفعلا مثل ماقلتى
احس انى انحف .. لسه ما اخدت المقاسات
لانى لابسه الحزام اول ما اشيله هاخد المقاسات

انتى قلبك كبير ويسع الكل

كيفك ام عبوووووووووووودى ؟؟؟

ههههههه:)مستحيل
في أحد بيزعل من المصر يا مصراااوية وهو انا عبيطه ولا ايه
أنا راح اجي مصر واكل الكشري بتااااعك *** فاهمة يا قشطة