حبيبتي ام اسلام ويوفقج يارب
قطوووره طيب شو هوه الرجيم العسول يا عسوله
｡◕‿◕｡كوني احلى رشيقة مع ام عــبـــودي .الجزء(7) للجادات فقـط حيــاااكم｡◕‿◕｡
&
11-02-2012 | 12:59 PM
ق
11-02-2012 | 01:00 PM
الريجيم هو
الافطار **أي برووتين عالراحتج بس الرغيف واحد +مشروب ساخن+طماطم = لان الطماطم يقضي عالاملاح الزائدة بالجسم وتنظف الكبد ويسرع الحرق
الغداء **اي بروتين بس ضعف الكمية بالافطار +زبااادي +طماطم+سلطة +رغيف أو توست
العشاء **نفس الافطار أو فاكهة اي كمية أو باااادي +فاكهتين
الافطار **أي برووتين عالراحتج بس الرغيف واحد +مشروب ساخن+طماطم = لان الطماطم يقضي عالاملاح الزائدة بالجسم وتنظف الكبد ويسرع الحرق
الغداء **اي بروتين بس ضعف الكمية بالافطار +زبااادي +طماطم+سلطة +رغيف أو توست
العشاء **نفس الافطار أو فاكهة اي كمية أو باااادي +فاكهتين
ق
11-02-2012 | 01:04 PM
Madness dana;15957635:
حبيباتي الله يحفظكم من كل مكروه
واشكركم من كل كلبي و الله الواحد يشد روحه ونفسيتة فيكم
قطور حجرب بشفاف ولو كنت حابة اخليهم شموع احسه تطلع نشاز شكلي اسوي كيكة والله حيرة
يا بعد عمري دندونة لا نشاز ولا شي
أنتي راح تحلين الحفلة وتكون البسمة لازوجج
والله الرجال ما يبي الا الكلمة الحلوة وابتسام وتقديره بالبيت =تكونين ملكة جمال زوجج من غير منافس اابداا:L:لا قالب ولا نشاز
فرفشي وفرحي:)
&
11-02-2012 | 01:04 PM
قطووووره روووعه الرجيم احاااوي امشي ع هل اسبوع وان شاء الله خير يارب
ق
11-02-2012 | 01:06 PM
ترى الريجيم حلو سهل جدا جدا
وهو تقريبا سعرات الحرارية 1800 سهرة
والمشي *30بس
راح أطبقها من اليوم أكيد خلاااااص
الحين بصير الجد وراح اشوف السبعين في حياااتي
يار ساعدني
وهو تقريبا سعرات الحرارية 1800 سهرة
والمشي *30بس
راح أطبقها من اليوم أكيد خلاااااص
الحين بصير الجد وراح اشوف السبعين في حياااتي
يار ساعدني
&
11-02-2012 | 01:07 PM
اي والله قطوره حلو وانا خلاص وياج راح ابتدي في اليوم ويارب خير
M
11-02-2012 | 01:07 PM
قطرية والله انتِ تدخلين القلب وكلماتج تعبر عن اخلاقج
دائما اكول الاهلي هالبنية احبها كثير ربي يفرحج ويرزقج الحلال يارب
دائما اكول الاهلي هالبنية احبها كثير ربي يفرحج ويرزقج الحلال يارب
&
11-02-2012 | 01:08 PM
عن اذنكم بنات كعد عبود اروح اريقه
وبنتظار باقي نتائج البنات يارب خير
سلام
وبنتظار باقي نتائج البنات يارب خير
سلام
ق
11-02-2012 | 01:08 PM
صح والريجيم لازم يكون في سناااك
وهو الزبااااادي أو فاكهة لااااازم
مو عالطول ينتظرين الاكل وتجوعين وبعدين تخبصين
أهم شي بعد كل وجبة بساعين خذي السناااك
وهو الزبااااادي أو فاكهة لااااازم
مو عالطول ينتظرين الاكل وتجوعين وبعدين تخبصين
أهم شي بعد كل وجبة بساعين خذي السناااك
M
11-02-2012 | 01:09 PM
قطورة شنو انوع البروتين الي تاخذيهم في الريجيم
&
11-02-2012 | 01:09 PM
اي والله قطووووووره عسل عسل الله يوفقها ويرزقهاا الزوج الصالح الله يهنيها ويسعدها يارب
M
11-02-2012 | 01:10 PM
الله معج ام عبودي
والف عافية على كلبه
والف عافية على كلبه
ق
11-02-2012 | 01:13 PM
Madness dana;15957655:
قطرية والله انتِ تدخلين القلب وكلماتج تعبر عن اخلاقج
دائما اكول الاهلي هالبنية احبها كثير ربي يفرحج ويرزقج الحلال يارب
يا بعد عمري افاااا عليج مو احنا خوااات يا دندونة :L:
والله انتي بنت كلش ذووووق وحبووووبة وتنحبين :L:
انتي حلوة وولدج اسلام حلوه الله يحفظح:L:
وعلمتين تحضير كيكة الجزر
ق
11-02-2012 | 01:19 PM
♥OM♥ABOUDY;15957660:
اي والله قطووووووره عسل عسل الله يوفقها ويرزقهاا الزوج الصالح الله يهنيها ويسعدها يارب
مشكورات ما قصرتوا والله
احرااااج
وبسكم مدح خلاااااص عاااد8o|:)
ق
11-02-2012 | 01:23 PM
:L:
الله يسلم البروتيين وااايد مهم بالريجيم من دونه ماراح يطلع لجعضل ولا تقدرين تحرقين
البروتين يلي أخذهم هم الافطار مرات** بضتين كاملين واقد صفار واحد ومرااات فول ومرات جبن أو لبنة أو عدس
الغداء**سمك أو تونة أو همبرقل أو كباااب أو نفس الافطار بس ازيد الكمية البروتين
وسلامتج يالغالية:thumbs_up:
Madness dana;15957659:
قطورة شنو انوع البروتين الي تاخذيهم في الريجيم
الله يسلم البروتيين وااايد مهم بالريجيم من دونه ماراح يطلع لجعضل ولا تقدرين تحرقين
البروتين يلي أخذهم هم الافطار مرات** بضتين كاملين واقد صفار واحد ومرااات فول ومرات جبن أو لبنة أو عدس
الغداء**سمك أو تونة أو همبرقل أو كباااب أو نفس الافطار بس ازيد الكمية البروتين
وسلامتج يالغالية:thumbs_up:
ق
11-02-2012 | 01:27 PM
♥OM♥ABOUDY;15957654:
اي والله قطوره حلو وانا خلاص وياج راح ابتدي في اليوم ويارب خير
ويااااااج يا أم عبووودي يا أحلى كابتن
وراح نشوف أخر الاسبوع كم نقصنا
لان هذا الريجيم يحرق حرق مو طبيعي
وسويت وطبقته قبل ونحفت عليه :L:
هذا الاسبوع غير ان شاء الله
M
11-02-2012 | 01:33 PM
تسلمين حبيبة قلبي اجرب هالريجيم بعد مايروحون عيالي الله يسهلي
ق
11-02-2012 | 01:37 PM
Madness dana;15957702:
تسلمين حبيبة قلبي اجرب هالريجيم بعد مايروحون عيالي الله يسهلي
الله يسهل امرج حبيبتي دندونة لا تحاااتي بشي امورج كلها تماااام بعون الله:L:
M
11-02-2012 | 01:41 PM
الله يسمع منج يارب
ق
11-02-2012 | 01:44 PM
يلا حبيبتي دندونة
راح احط الاكل واضبط للسفرة علشان أخوي ياكل
توى راد من شغلة
ولي عووودة
ندونة انتي تنحبين
راح احط الاكل واضبط للسفرة علشان أخوي ياكل
توى راد من شغلة
ولي عووودة
ندونة انتي تنحبين