قطرية خيالة;15905079:
لااا يا حبي قلتي لا يفضل شرب الماااء قبل النوم ب4 ساااعات تقريبا لا يفضل وليس العكس
أيه انتظري بعد الوجبة ب3 ساااعات وشربي ماااي وعااادي جدا بعد الكل تخذين شاي اخضير أو اي مشروووب ساخن ولكن الافضل كتنظيف المعدة هو بعد الاكل 3 ساااعات
ايوووه فهمت عليك
والله قبل كنت انتظر ربع ساعه بعد الاكل واشرب لي شاي لانو كنت سمع يقولو مو زين تشربي شاي اخضر بعد الاكل على طول بس بعدها ماكان في وقت انتظر على طول بعد العشاء اشرب الشاي