كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(6)حياااكم

㋡ام عبودي وعموري㋡ 26-12-2011 1,331 رد 104,684 مشاهدة
ق
رهف طيف;15881587:
مشكورااات ع السؤااال حبوبات..
قطوووره ..حبيبتي..بالنسبة للثوم انا عندي قالون مدري ينفع لحالتي او لا..
لان الروايح القويه تتعبني مررررره..اللي ابغى اوصله ريحته تستمر او مجرد مااكل ترووووح..
برلي ..ادعي ربك ماااالك الا الدعااااء والاستغفار..الله يصرف عن زوجك كل سووء ويرزفه الصحبة الصااالحة



هلا رهف حبيبتي
لا أبعدي كل البعد عن الثوم الطازج لان فيها مادة تهيج القولون
بس تقدرين تخذيها اذا فتحتيها بالنص وشليت الشي الاخضر الطويل بنص الثوم
ابعدي عن الفول واللافل
وافضل شي للقولون الزنجبيل والتين المجفف عصير الرمان وقشرتها
عندج الزباااادي والعسل والينسون والكراوية :L:
وسلامااات حبيبتي
س
هَلآ أُم عبودي
ضيفوني معكم انا طولي 160:) ووزني 70:-#:'(
طموحي اوصل وزني لـــ 55:015:
راح اكتب لكم النتايج اول بأول انشاء الله
ق
رهف طيف;15881591:
يومياااااااااتي لليوم الثلاثااااء

الفطور ..كوب نسكافيه..2 حبه غريبة صغيييره مره..
الغدا..صحن جريش متوسط..+ عصير اناناس..
العشا نفس الغدا..
سناااك..شاي.+ حبة فطاير لبنه..+ حبة تمره

بنوتاااااااااات ...احب اسأل هل الجريش سعراته نفس الرز او اكثر..نوروني لاني اليوم خايفه اكون خبصت...

هلا رهف
الجريش سعرات اخف بشوي من الارز
بس اهم شي ما تزيد عليها السمن والزيت واااايد
ق
مالكة بلاااااااش توزني نفسك كل يوم لان تحبيط طططط ممكن؟ يا حلو

ريماااااس ربي يسهل امرج وتنجحين وتتوظفين يا رب ونفرح فيج

وبالتوفيق للبنات الحبوبااااات بالدايت
ق
تعبت أشتاق لك;15882306:
هَلآ أُم عبودي
ضيفوني معكم انا طولي 160:) ووزني 70:-#:'(
طموحي اوصل وزني لـــ 55:015:
راح اكتب لكم النتايج اول بأول انشاء الله



هلا حبيبتي وانشالله توصلين لوزنج 55كيلو
وانشالله ام عبووودي ماراح تقصر
ع
حبيباتي مشكورات والله بجد نصايحكم فادتني

الله يسعدكم ويوفقكم

وربي يجزاكم الف خير
ع
طبعا انا نظامي بالنوم مره ملخبط

اجلس صاحيه طول الليل وانام بعد صلاة الفجر واحيانانام الساعه7

واصحى يالضهر يالعصر



ففطر قبل لا انام بالصباح





فطوري

7حبات تمر وكأس لبن

وتوي صحيت عم بشرب كمون+قرفه+زنجبيل+شاي اخضر وشكلي باخذ لي عليها فصين ثوم دام انها بلع من غير مضغ

توني ادري يعطيك العافيه قطوره
ع
تعبت اشتاق لك

حياك الله معانا

ويارب توصلي للوزن الي تتمنيه معانا
ق
برلينت;15882393:
طبعا انا نظامي بالنوم مره ملخبط

اجلس صاحيه طول الليل وانام بعد صلاة الفجر واحيانانام الساعه7

واصحى يالضهر يالعصر



ففطر قبل لا انام بالصباح





فطوري

7حبات تمر وكأس لبن

وتوي صحيت عم بشرب كمون+قرفه+زنجبيل+شاي اخضر وشكلي باخذ لي عليها فصين ثوم دام انها بلع من غير مضغ

توني ادري يعطيك العافيه قطوره


هلا برل
ماشالله عليج يا عسوله برل
ترى الثوم واااايد زين للريجيم ونقص شحوووم البطن ومضااد للجراثيم والفيرووسات والبكتريا
ويقوي المناعة
وكل ما زاد المناعة زاد الحرق وهذا شي علمي:thumbs_up:

ق
هلا بناااات يومياااتي
كوبين ماااي +فصين ثوم
الافطار*7تمرااات+زباااادي
الغداء*كبدة مشوية +خبز+زبااادي+سلطة
سناااك*شاي حمر القرنفل 4حباااات
ن
هلآوآلله ..

إشحآلكم بنآت ..؟!

طبعآ نشيت متأخرة الصبح نشيت ع آلسآعة 9 ونص عقب سآعة شربت كوبين مآي ع آلرييج ..

تريقت:نص خبز آسمر +جبن مثلث حبة+كوب شآي حليب= 5 نقآط ..

بعدهآ بسآعتين كلت :بسكوت بلفيتآ حبة+عصير برتقآل فرش= نقطتين

بعدهآ بسآعتين تغديت :10 ملآعق عيش آبيض +صآلونة بآميآ +سلطة خضآر = 5 نقآط ..

وآلحين بشرب جآي آخضر بكملهآ مع بسكوت بلفيتآ = نقطة

لييي عودة حبيبآتي مع بآقي يوميآتي
ق
:L::L::L::thumbs_up:
نآني عسل;15882566:
هلآوآلله ..

إشحآلكم بنآت ..؟!

طبعآ نشيت متأخرة الصبح نشيت ع آلسآعة 9 ونص عقب سآعة شربت كوبين مآي ع آلرييج ..

تريقت:نص خبز آسمر +جبن مثلث حبة+كوب شآي حليب= 5 نقآط ..

بعدهآ بسآعتين كلت :بسكوت بلفيتآ حبة+عصير برتقآل فرش= نقطتين

بعدهآ بسآعتين تغديت :10 ملآعق عيش آبيض +صآلونة بآميآ +سلطة خضآر = 5 نقآط ..

وآلحين بشرب جآي آخضر بكملهآ مع بسكوت بلفيتآ = نقطة

لييي عودة حبيبآتي مع بآقي يوميآتي



هلا والله نااااااني العسولة :thumbs_up:
عليج بالعااافية وانشالله توصلين للوزن المطلوب :L:
ق
بنااااات يلي عندها قناة التحرير تحط وتشوف كل الاربعاء الساعة 4 عصرا بتوقيت السعودية
ويوم الجمعة الساعة 5 عصرا بتوقيت السعودية في برنامج اسمه الدايت لدكتور حاتم النعمان حاصل على شهادة نوبل بالصحة
البرنامج حلوه وعليها مشاهدة كثيرة
وانا الحين اتابعة
م
صباح الخير حبيباتى

قطريه حبيبتى لا استطيع امنع نفسى عن الوزن الميزان فى حجرتى

الله يستر


فطورى شاى واكلت بصراحه بسكوت بالشكولاته حلووووووو اووووووووووى

وشاى

ومافيش غير كده حتى الان
ق
ملكه البكاء;15882646:
صباح الخير حبيباتى

قطريه حبيبتى لا استطيع امنع نفسى عن الوزن الميزان فى حجرتى

الله يستر


فطورى شاى واكلت بصراحه بسكوت بالشكولاته حلووووووو اووووووووووى

وشاى

ومافيش غير كده حتى الان


هلا مصراااوية
وليش الميزان بالغرفة ضعيها في مكااان بعيدا عن الغرفة
حضرتك لو بتوزني كل يوم
ما راح تحسي بقيمة الفرحة يوم السبت والانجاز في نقصاان الوزن ييا مصراوية:thumbs_up:
وبالتوفيق
ق
العشاء* زبااادي+تمر وشوي كاجو
ن
نآني عسل;15882566:
هلآوآلله ..

إشحآلكم بنآت ..؟!

طبعآ نشيت متأخرة الصبح نشيت ع آلسآعة 9 ونص عقب سآعة شربت كوبين مآي ع آلرييج ..

تريقت:نص خبز آسمر +جبن مثلث حبة+كوب شآي حليب= 5 نقآط ..

بعدهآ بسآعتين كلت :بسكوت بلفيتآ حبة+عصير برتقآل فرش= نقطتين

بعدهآ بسآعتين تغديت :10 ملآعق عيش آبيض +صآلونة بآميآ +سلطة خضآر = 5 نقآط ..

وآلحين بشرب جآي آخضر بكملهآ مع بسكوت بلفيتآ = نقطة

لييي عودة حبيبآتي مع بآقي يوميآتي



بآك تكملة ع يووميي ..

من آشوي تعشيت نص خبزة +متبل ملعقة+بيضة مفورة=5 نقآط ..

وخلاف كلت قطعة صغيرة بسبوسة=2

مجموع النقآط=20 نقطة

التوفير نقطتين ..

مآ مآرست آي نوع من الريآضة بس وآيد تحركت فآلبيت
ت
هلا حبيباتي كيفكم
مشكورات حبيباتي عالسؤال

برلنت فرحتلك كثيير الحمدلله يارب تصالحتوا

انا اليوم احس مرضي زاد الله يعين


بالنسبة ليومي خبصت شوية بالعشا
اول ماصحيت شربت ماي
ماي + عسل
مافطرت
اتغذيت سطلة شوية زبادي
اكلت اصبع شوكلاتة
شربت نسكافيه
اتعشيت ساندوتش طعمية بسلطة وحبات بطاطس حبااات معدودة
وشرب ماي طوال اليوم
ت
ناني حبيبتي قوليلي كيف الاعراس عندكم بالامارت ؟
انتي بدبي ولا فين؟
كيف وضع الاعراس بدبي؟

كمان بما انك بدبي خليني استغلك شوية
فين ممكن الاقي كريمات النكهات
زوريني عالرابط
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=645567
آ
كيفكم رشيقات يا رب تكونوا بصحه جيدة
شكرا لكل من سال عني
كنت في بغداد تونست كثير وخبصت كثير
عندي كورس الدكتور مع الكبسول و اخ>ت معلومات مميزة و حابة اعمل ليزر للشد و التفتيت تشجعت كثير عليه بس المشكله في الوقت ولالتزام وحايرة

ماعرف شوكت اطبقه اشو واهسي خربان حيل هالايام مستمرة بس عالكبسول واحس الكبسول يثبت وزن بس
X