للي عنده أي سؤال في التغذية أنا حاضرة ؟؟

اختي عذبه ياريت ماتطول غيبتك
استنى ردك بفااااااااااارغ الصبر عزيزتي
تحياتي

الف شكر علي الموضوع رووووووووووووووووعة

الله يخليك

وش اللي ينفخ الخدود

هل له نظام غذائي معين

وهل ينفع في ذلك اكل البطاطس النيئ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غالياتي

((شعاع القلوب - أخر العنقود - أم بنين - روووز))

أنشاء الله راح أتابع وحده وحده منكم وأعتذر للتأخير بسبب عطل في

الشبكة ...


تحيتي لكم

عذبة الأحساس ..

احتي عذبه الاحساس اتمنى انج تردين على مشكلتي وانا سبق وقلت شنو اهي مشكلتي الا وهي اني ما اجوع ابدا وبالتالي ما اكل ..يعني ممكن اظل يومين او ثلاثه ايام بدون اكل وما احس بالجوع ابدا واذا اكلت اكل لقمه او لقمتين احس بالشبع واني ممكن ارجع لو اكلت اكثر...وزني خفيف جدا واحيانا يزيد وزني لكن كل كيلو ازيده انقص بعده بكم شهر كيلوين او ثلاث ..يا ترى شنو الحل لمشكلتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((كلثم))

طرق أزالة السيلولايت في الجسم ليست مقصوره على شئ معين

فيلزمك نظام رياضي وغذائي للمحافظه على رشاقة الجسم وتقليل

كمية ال fat عندك وهالشي مايجي بيوم أو يومين هالشي لابد له تعزيز

ذاتي ومتابعه وتأكدي أن كلما بطأت المدة وطالت كلما تمكن جسمك من

التخلص منه بلا عوده ...

وبالنسبة لـــ atkins diet هو مأخوذ من أسم الطبيب الذي وضع هذا النظام

يشجع هذا النظام على أستهلاك كمية كبيره من اللحوم والدهنيات ويمنع

منعا باتا كل أنواع النشويات والفاكهه والحليب ومشتقاته .

هذا النوع يتناقض تنافضا شديدا مع كل الأرشادات لغذاء صحي متوازن

كما يعرض الجسم لخطر تصلب الشرايين بفعل غناه بالمواد الدهنية

المشبعه لقد أطلقنا عليه أخصائيي التغذية أسم جواز سفر نحو السكتة

القلبيه ,,,

فأشكرك على تعقلك وسؤالك وأتمنى كل من أراد أتباع أي نظام غذائي

أن يسأل قبل أن يفعل ...


تحيتي لك

عذبة الأحساس ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((جنة الجنان))

أحذرك منها لأنها ليست مفيده لك ولا لجسمك ولا توجد حبوب أساسا

تقوم بالعمل على جزء من الجسم دون التأثير على الجزء الأخر فأتبعي نظام

غذائي متوازن وأبتعدي عن كل هذه الخرافات ...



غاليتي

((فنونه ))

أنشاء الله راح اعطيك الحل وأبغى أسئلك كم سؤال ؟؟

لكن خليني أول أبحث في أساسيات مشكلتك وأجمع لها اللازم


وأرجو منكم جميعا أنكم تعذروني لأن التأخير مو مني ولكن بسبب النت

وأتمنى تعطوني مهاه وفرصه لأن المسأله مو سهله فيها حسابات

وقياسا دقيقه ..:up:


تحيتي لك

عذبة الأحساس ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي جزاك الله خير على مجهودك العظيم

اختي هذي اول مره اشارك فيها معاكم وعندي سؤال

ماهي فائده رياضه نط الحبل وهل لها مضار على البنت الغير متزوجه


ولكي مني جزيل الشكر

اختك الهدباء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((شعاع القلوب))

وزنك المثالي يجب أن يكون 55

وهذه نصائح يجب أن تتبعيها لزيادة الوزن


نصائح للنحيفات


أرشادات للنحيفات:
قد تكون النحافه ناتجه من :


* مشاكل نفسية تؤثر على الشهية للطعام.

* عادات غذائية مكتسبة منذ الطفولة ( كره بعض المأكولات ).

* مشاكل مرضية تؤثر على الشهية للطعام.

* أسباب وراثية.

من الضروري أن يستشير المصاب بالنحافة طبيباً لاستبعاد أمراض الجهاز الهضمي التي قد تسبب عدم امتصاص المواد الغذائية او الغدد الهرمونية للوقوف على نشاط الغدة الدرقية او الغدة النخامية. وكذلك مراجعة اختصاصي التغذية ليتأكد من أنه لا يشكو نقصاً في المغذيات الأساسية، وذلك عن طريق التحاليل المخبرية لمعرفة أسباب النحافة وعلاجها.

النحافة بسبب قلة شهيتك للطعام ننصحك بالتالي:
* استهلكي أربع أو ست وجبات صغيرة بدل من اثنتين أو ثلاثة في اليوم.

* تناولي المأكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجماً قليلا في المعدة كخليط الموز والحليب والمعجنات التي تفضلينها مثل الكيك ...

* ابدئي الوجبة بالطبق الرئيسي واتركي الحساء والسلطة إلى آخر الوجبة.

* تناولي حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة: جبنة، حليب، لبن زبادي، بيض، لحم، سمك، دجاج.

* تناول الجبن المبشور مع الأرز والمكرونة، أو على شكل مكعبات مع الكعك أو الخبز المحمص بين الوجبات.

* استعملي زيت الزيتون في السلطة، مع اللبنة، مع الخضار والحبوب.

* يمكن إضافة الزبدة أثناء طهي الأرز والمكرونة والبطاطا.

* استعملي العسل بدل السكر مع المشروبات الساخنة، وتناول المربيات مع الكعك أو الخبز المحمص، بعد كل وجبة.

* تناولي المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات، ويمكن إضافتها إلى السلطة أو الأرز.

* تناولي كوب من اللبن مع الغذاء والعشاء، ويمكن تناول الحليب المحلى بالفاكهة والعسل بين الوجبات.

* لا تتأخري عن تناول أي طعام مهما كان نوعه عند الشعور بالجوع مهما كان خفيفا، وذلك لمنع الجسم من حرق نفسه للحصول على الطاقة.


وإذا لم تتحسن خلال شهر حالتك

سأتابعك بنظام أخر



تحيتي لك

عذبة الأحساس ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((أخر العنقود))

بس حبيت أعرف حجمك هل هو متوسط أو كبير أم صغير .

عموما عزيزتي لو فرضنا أنك من الحجم الصغير أو المتوسط يجب أن يترواح

وزنك مابين (45 -49 ) هذا وزنك المثالي ولول فرضنا أنه 49 يعني أنتي

بحاجة إلى إنزال 9 كيلو وتذكري دوم أن انزال الوزن كل ماكان ببطئ كل

ماضمنتي لنفسك أن وزنك ماراح يزيد بسرعه

إذا حابة أعطيك نظام غذائي ياليت ترسلين لي بعض المعلومات على

الرسائل الخاصه بشكل منظم

العمر:

الوزن:

الطول:

العمل: عدد ساعاته :

هل تمارسين نوع من الرياضه ؟؟ وكم مدتها ؟؟

أوصفي لي نظامك الغذائي ليوم من الأيام ؟؟

هل أنتي متزوجه ؟؟

كم عدد الوجبات الرئيسيه (mane)؟؟ والوجبات البينيه(snaks) ؟؟

هل لديك حساسيه من نوع معين من الأغذيه ؟؟ أذكريها ؟؟


أتمنى لك التوفيق

عذبة الأحساس ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((أم بنين))

في هذه المرحله مرحلة التأهل للبلوغ والشباب يكون الجسم وخصوصا

للذكر أكثر طاقه وأكثر أستهلاكا لها ويكثر النشاط والحركه بنائا على ذلك

وبأنشغلات العصر يفتقر الجسم للحيز الذي يجعل من الغذاء شئ رئيسي

وهذا أمر وارد ناهيك عن النشاط الذي يقوم به من لعب رياضة وسباحه

وغيرها من أنشطه ..

عزيزتي كم عدد الوجبات التي يأكلها أبنك وماهي النشاطات التي يقوم

بها أريد معلومات كافيه للتشخيص

تحيتي لك

عذبة الأحساس ..

مشكوره اختي عذبة الاحساس والله يوفقك ويخليكي لنا ان شاء الله:clap:
انا راح امشي على النظام ان شاء الله واخبرك اول باول ومشكوره مره ثانيه:clap:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعافيك مافيه شي ينظف الباطنيه وطعمه عادي
و شكراً لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((لين))


أشربي كاس من مغلي السنامكي قبل النوم

وفي الصباح كاس ماء دافئ وعسل

هذا إذا لم تكوني حامل

أما إذا كنتي حامل فينصح بشرب كاس ماء دافئ وملعقة عسل على الريق

وبعدها ملعقه وسط من النعناع الناشف المطحون يوضع في الفم قليلا

إلى أن يلين وبعدها يشرب كأس من الماء الدافيء ...

وأتمنى لك الشفاء العاجل

عذبة الأحساس ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من تريد حمية غذائية سيكون هناك موضوع متخصص في

ركن الحمية وهذه المساحة ستخصص فقط للأسئلة الغذائية

أتمنى لكم التوفيق

عذبة الأحساس ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختى عذبة الإحساس على ردك وإن شاء الله بعمل بنصائحك

بس حبيت استشيرك هل الوخز بالإبر الصينية يزيد من الوزن وما هي سلبياته وإيجابياته

وأنا في انتظار ردك



و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مراحب اختي اناعندي بنت عمرها سنة وثلاث شهور ماتاكل ترفض الاكل ارجو انتقوليلي على الاكل المناسب اوالحليب المناسب لانهاعلى الرضاعة فقط الي اتخنها لانها ضعيفة حيل ال يشوفها يقول عمرها9 او10 شهور والحين صرت اعطيها حلبة وحدة قالت عطيها ماش هل هم كويسين لها وتخنوها علماً اني بكر ماعرف شي وهيا برازها قليل جداً واخضر اواسود وانتي فكرامه وريحتة نفاثة :pain::pain: وامساك وبناسبة لي اناوزني زايد على طولي 2 كيلو كويس واخذحبوب خميرة 2 وحبة وحدة فتامين سفنسز اعتقداسمة كذاء سواء بعدالغداء ماياثر اناخذهم علشان شعري وبشرتي اسفة اسفة اسفة على الاطالة بس محتاجة لك واللة يخليك لاتطنشيني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي عذبة الاحساس عندي أختى قاللها الدكتور عندك مرارة وهي حابة تسألك انك تعطيها فكرة كافية عنها و إذا قاللها الدكتور لابد من ازالتها هل تتغير نوع طعامها بعد الإزالة أم لا ؟
وجزاك الله عنا كل خير


و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بك غاليتي

السلسبيل




أظهرت دراسة جديدة نشرتها المجلة الطبية البريطانية، أن تقنية الوخز بالإبر الصينية فعالة في علاج التهاب المفاصل العظمي في الركبة، الأمر الذي يجعلها علاجا طبيا مكملا للأدوية.
ووجد الباحثون بعد متابعة 88 مريضا مصابين بالتهاب عظمي في مفصل الركبة، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، خضعت الأولى لعلاج الوخز بالإبر مع تعاطي دواء “ديكلوفيناك” المضاد للالتهاب، بينما خضعت الثانية لتقنية شبيهة مع تعاطي نفس الدواء، أن تقنية الوخز بالإبر الصينية إلى جانب الأدوية كانت أكثر فعالية في علاج آلام الركبة من الدواء لوحده.

ولاحظ هؤلاء حسب صحيفة الخليج، أن المجموعة التي خضعت للوخز شهدت تحسنا ملحوظا بعد مرور 12 أسبوعاً، حيث خفّ الألم والتصلب وتحسنت الوظيفة الفيزيائية للمفصل، وتمكّن المرضى من الحركة بسهولة.

هذا ومن جانبن آخر فقد اكتشف العلماء في دراسة لتقييم فعالية العلاج الصيني القديم انه يفيد اكثر من أي أسلوب تقليدي آخر وحده. إن "الذين يعالجون بالإبر الصينية يعانون من نوبات صداع اقل وتنخفض حدة الصداع لديهم، كما أنهم ينفقون مبالغ مالية اقل على الرعاية الصحية على مدار العام".

يعتبر علاج الوخز بالإبر الصينية من الطرق القديمة‏ ‏التي طورت حديثا في المعالجة وعرف منذ آلاف السنين بعد أن لوحظ أن تدليك نقاط‏ ‏معينة في جسم الإنسان يحدث تأثيرا إيجابيا في تخفيف الآلام.‏ ‏

وحول الأمراض التي يعالجها الطب الصيني فقد اشتهر هذا الطب بمعالجة الأمراض‏ ‏المزمنة بشكل عام، كالصداع وارتفاع ضغط الدم وشلل الوجه والانزلاق الغضروفي وآلام الكتف والاكتئاب ‏ بالإضافة إلى المساعدة بالإقلاع عن التدخين وتخفيف الوزن.‏ ‏‏ ‏

ويقوم العلاج الصيني على حقيقة علمية هي أن الجسم عبارة عن شبكة‏ ‏من القنوات والمسارات تمثل دائرة كهربائية تتصل بجميع أعضاء الجسم وتنساب داخلها ‏‏طاقة تتكون من موجات كهرومغناطيسية تعرف بالطاقة الحيوية ومرض أي عضو يعني زيادة ‏ ‏الطاقة الحيوية فيه عن الحد الطبيعي أو عدم وصول هذه الطاقة إلى ذلك العضو.‏ ‏

وتعمل الإبر الصينية على علاج هذا الخلل سواء بتخفيض الطاقة الزائدة أم ‏ ‏بزيادتها إذا كانت أقل من المعدل الطبيعي وبهذا يتم شفاء العضو.‏ ‏ويستخدم الوخز بالإبر لإعادة التوازن إلى الطاقة ‏المتدفقة في خطوط الجسم مما يساعد على تسكين الآلام واستعادة الصحة حيث أن ‏التدليك ليس بعيدا عن الوخز الأبري فالغاية الأساسية هي تعزيز تدفق الطاقة ‏ ‏الحيوية وإزالة الانسدادات. ‏ ‏
هذا وقد قامت به إحدى المؤسسات المعنية بالأمراض النفسية في بريطانيا بالبحث للتحقيق في طب الإبر الصينية وجدوى استخدامها في منطقة الإذن ومحور هذا العلاج هو النظر في تطور الحالات العلاجية عند النساء اللواتي يعانين من مشاكل أو اضطرابات نفسية ومن أكثرها الاكتئاب.

وأظهرت النساء اللواتي خضعن للعلاج بالإبر الصينية في منطقة الإذن شعوراً واضحاً بالراحة والهدوء وتحسنت أوضاعا النوم لديهن وفوق كل ذلك أحسسن بمزيد من الحيوية والطاقة وشعرن بثقة اكبر في النفس كما أن تلك الفوائد زادت وتحسنت مع استمرار العلاج بهذه الطريقة على مدى الأسابيع اللاحقة.

ومن النتائج المذهلة الأخرى هو استغناء امرأتين مصابتين بالاكتئاب خلال فترة التجربة عن الأدوية المضادة للاكتئاب وقد استمرت إحداهن في تعاطي هذه الأدوية لمدة ستة أعوام.

ليس هذا وحسب بل أن الإبر الصينية أحدث وسيلة علمية لإنقاص الوزن، وقد تطورت أشكال الإبر الصينية المستخدمة في إنقاص الوزن والتي تغرس في صيوان الأذن في مناطق محددة وبأشكال مختلفة.

ويقوم المريض بحك الإبر بطريقة دائرية برفق لمدة دقيقتين لكل إبرة قبل تناول وجباته الغذائية بثلث ساعة أو عند الإحساس بالجوع للحصول على أكبر تأثير تنشيطي للإبر خلال العلاج مع الالتزام بالنظام الغذائي للحصول على نتائج جيدة.

وعن عمل إبر الأذن لإنقاص الوزن يقول أطباء علاج السمنة، إن هذه الإبر تؤدي إلى التأثير على مركز الجوع إذا وضعت في النقاط الصحيحة على صيوان الأذن وكذلك تؤثر على انقباض الجزء الأعلى من القناة الهضمية 'المعدة والأمعاء' فتقلل الإحساس بالجوع.

أما بخصوص الوخز بالإبر فلا بد أن فكرة وخزك بالكثير من الإبر الصغيرة لا تبدو صحية لك، ولكن الكثير من الناس حول العالم يقولون إنهم قد استفادوا من هذه الطريقة في العلاج، والتي تعتمد على استخدام الإبر ومراكز الطاقة في الجسم.

وقد استخدمت الإبر الصينية كشكل من أشكال الطب البديل في معظم أنحاء العالم، وذلك لعلاج الصداع، الألم المزمن، الإدمان، التوتر النفسي وغيرها من الأمراض.

وحسب إفادات العديد من المرضى والأطباء، فإن العديد من حالات الآلام الحادة كما في آلام الظهر والتقلصات العضلية قد تم شفاؤها خلال جلسة وبعضها استغرق علاجه عدة جلسات. ولكن من المهم بمكان إذا كانت هذه الطريقة في العلاج قد أثارت انتباهنا لنجربها، أن نتأكد من أن المعالج شخص مؤهل، وإلا فإن النتيجة ستكون أسوأ مما نعانيه الآن بكثير.

هذا ولجأت الأميركيات مؤخرا وبشكل متزايد إلى استخدام أسلوب الوخز بالإبر الصينية لشد جلد الوجه والتخلص من التجاعيد، لا سيما أولئك اللاتي يبحثن عن بدائل للجراحة ويرغبن باختبار قوة "تشي" باسم الجمال


كما رأيتي غاليتي يظل النظام الغذائي المتزن

لريما لكل شئ فلن تجدي الأبر الصينيه وحدها في التحكم بالوزن بل

أن الأساس وراء ذلك كله هو الغذاء وحده ...

أتمنى أنك أستفدتي وتحيتي لك

عذبة الأحساس ,,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

((مرادي))

أنصحك أن تعرضي طفلتك على طبيبة أطفال متخصصه كي تقوم بعمل التحاليل المخبريه اللازمه وكنت أتمنى لو أنك قمتي بهذا الأمر قبل أن يصل الموضوع إلى هذه الدرحه فلا تهمليها فهي أمانة في عنقك ...


وبالنسبه لك أنتي الوزن المثالي لا يحد برقم معين وإنما هو معدل يضم رقمين (من -إلى)

أنصحك بترك حبوب الخميره لأنها لن تجدي شيئا ولما لا من مضاعفات ستؤثر عليك في المستقبل وحبوب الفيتامينا أنصحك بمتابعة التحاليل المخبريه للتأكد من نقص الفيتامينات ....

أتمنى لك الشفاء ولأبنتك أيضا

عذبة الأحساس ..

مشكوووووووووووووره روحي