لا.. للهزيمة.. نعم.. للإستمرار >>{رجيم النقاط}

الام المرحة;15809373:
بابنا راح يكون مفتوح لك في اي وقت يا ام صالح

ام صالح وخالد;15810147:

:'(:'(:'(

لا تبكي خلاص ما نبغاك ابدا ان شاء الله ما تخرجي من بيتك ابدا وتكوني الفايزة

سلام بنات اخباركم

يومياتي

الفطور جبن مالح ودبس تقريبا ٣ نقاط

خبز ٢ نقطه

شاي صفر

غدا
عشر ملاعق رز ٤ نقط

١٦ نقطه

نص معجنات ٣ نقط

العشا ١٠!ملاعق رز ٤ نقط




مراحب يا حلوات اخباركم

كيفك انتي مس بنك نحنا تمام وبصحة وعافية

والله الحمد لله اسال عنكم

انتي شلون الام المرحه كيفج ويه الرجيم شمسويه

يومياتي ليوم الثلثاء

كنت صائمة الحمد لله

الافطار: (كنت معزومة)

2 رطب=1
ملعقة فتة=2
كوب عصير ليمون فريش=0
قطعة صغيرة اسكالوب=4
شوي بطاطا مقلية=3
نص ملعقة كاتشاب=0.5
2كوب نسكافيه=4
نص حبة معمول=2

المجموع=16.5
الزيادة=0.5

الام المرحة ظهر الشعار بالتوقيع بس مش واضح الكتابة عليه ما فهمت شي:-#
مس بينكي كيفك وكيف الرجيم

Lolitaaaaa;15810645:
الام المرحة ظهر الشعار بالتوقيع بس مش واضح الكتابة عليه ما فهمت شي:-#
مس بينكي كيفك وكيف الرجيم

يسلمو لوليتا انا بخير قلبو اسال عنج انتي شلونج شلونج مع الرجيم ;)

السلام عليكم
يوميات التلاتاء
الفطور
1توست مع مسحه زبده و عسل=3
نسكافِي =1
سناك
2يوسف افندي =0
الغدا
1توست + 2اصابع كفته صغار + خيار=4
سناك
شريحه جبن= 1
نيسكافي =1
العشا
5معالق رز + نص فخذ دجاج=5
المجموع = 16 توفير=2

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيفكم يا بنات ان شاء الله تكونون بخير
يومياتي ليوم الثلاثاء
السحور:2توست+بيضة+لبنة+قهوة مع حليب=6
الفطور=حريرة+ليقيمات سبانخ مع لحم مفروم+لقيمات من اللوبيا الخضراء+ربع رغيف+قطعة كنافة=12
المجموع18

nour al hoda;15811251:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيفكم يا بنات ان شاء الله تكونون بخير
يومياتي ليوم الثلاثاء
السحور:2توست+بيضة+لبنة+قهوة مع حليب=6
الفطور=حريرة+ليقيمات سبانخ مع لحم مفروم+لقيمات من اللوبيا الخضراء+ربع رغيف+قطعة كنافة=12
المجموع18

هلا نور
اختي اكتبي كل اكلة وقدامها عددنقاطها زي كدا
2توست 2نقطة
بيضة 2نقطة
لبنة 1نقطة
قهوة مع حليب 1نقطة
فهمتي عليا

miss pink flowers;15810694:
يسلمو لوليتا انا بخير قلبو اسال عنج انتي شلونج شلونج مع الرجيم ;)

الحمد لله بخير بس بالرجيم:thumbs_down: صايرةارادتي ضعيفة ما اقدر اقاوم الحلويات:(

الحضور
الام المرحة
مس بينك
لوليتا
نور الهدى
coucou_rosa
الغياب
مسك ابيض
سكر ناعم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
حاضر تأمر يا قمر
و بصراحة لان اغلب الاوقات حساب نقطي تقديري

مبرررررررررررررررررررررررررررروووك افتتاح البيت الثاااني لناااا
الحين انا ضيفه عندكم
بس مدري يمكن الاسبوع الجاي
اكون من سكااانه الله يستر

بنات كيس الشيبس الكبير كم نقطة؟؟؟:!!:

يومياتي ليوم الاربعاء، 07 كانون الأول، 2011

الفطور:
كوب ماء دافئ
نسكافيه=2
كورنفلكس=2

الظهر:
نص حبة معمول=2

العصر:
أفندية=0
6 حبات عنب=0.5

العشاء:
علبة تونة متوسطة مصفاة من الزيت=3
ربع رغيف مرقوق=1
بطاطا مقلية تقريبا 5 اصابع=1
شيبس كيس كبير= بحسبه 6
شوي كورنفلكس=1

المجموع=18.5
الزيادة=2.5

السلام عليكم
كيفكم بنات
يوم الاربعاء
الفطور
1توست +مسحت عسل و زبده= 3
نيسكافي =2
الغدا
2بسكوت =2

نيسكافي =2
تفاحه =0
العشا
ملعقتين دره =1
يوغرت=3
موزه=1
المجموع = 14 توفير =4

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
توسب=1
قهوة مع حليب=1
مسحة زبدة فول سوداني=1

الغذاء
قطعة حلو=4
شوية فول و حمص=4
قطعة لحم بعجين=4
قطعة كنافة=4
قهوة مع حليب=1

نصف ساعة مشي على السير الكهربائي

المجموع 20 زيادة 2