كوني احلى رشيقة مع ♥♥ام عبوودي♥♥الجزء(5)حياااكم

يوميات الاثنين
الفطور:
نص خبزمع ملعقة جبن ومربى

الغداء:
10ملاعق رز وقطعه صغيره سمك
جرجير-كوب لبن -4تمرات

بعد الغداء:
رمان -فندي

بعدها شاي اخضر بالزنجبيل

العشاء:
سندويتش لحم مفروم-قطعة كيك

شاي اخضر بالزنجبيل

ام كريم كيف طريقة الليمون والزنجبيل بالضبط
وتنشرب قبل الاكل ولا بعد

مهذبه

حبيبتي تجيبين كوب ماي حار مغلي تحطين عليه ملعقة كمون ونص ملعقة زنجبيل وربع ملعقة قرفة

وشريحتين ليمون وتغطينه وتتركينه للصبح وينشرب قبل الوجبة بثلث ساعه وتقدرين تشربين هالمشروب 3 مرات باليوم .. وتقدرين تاكلين تفاحه معاه منها تسد الشهية ..

واذا حابة تعرفين زياده عنه كتبي بقوقل وصفة الزنجبيل والليمون .. هيه عن الدكتور عادل عبد العال

تدرين تحمست من كتبته قايمه اسويلي علشان الصبح اشربه لازم اتحمل طعمه

سامعه انه ينزل 7 كيلوات بدون رجيم والله اعلم ماادري بعد ..مااتذكر امي وصديقاتها كم نزلوا

بس اكلمها اسالها ان شاء الله

نسيت اذكر بنات ترى كل وحده ادرى بطبيعة جسمها في اجسام ماتتحمل الزنجبيل والقرفه

فمو تجربونه وتقولون والله ام اكرم كتبته هههه .. اذا حابين تجربونه سووا بحث عنه بقوقل

بس انا والله قدامي صديقة امي كان الها كرش كانها حامل ماشاء الله من استخدمته راحت كرشتها عقبالي يارب هههههه

ووا مادري شلون راح يمر ههههههههه
خلاص ام كروم جربيه وقولي بكره شلون شفتي طعمه
وانا ان شاء الله بكره بجربه وياررب اني اقدر اتقبل طعمه
علشان يروح كرشتي وارتاح منها

هلا بنوتات شلووووووونكم وشخباركم
وبالعافيه عليكم يارب
ام كرومي الله يعطيج العافيه ومبرووووك عليج الجهاز شكله وايد حلو منين ماخذته؟؟
وبالعافيه عليج يومياتج
هلا تتاوي عوافي عليج يارب

ام حسوني هلا وغلا شخبارج حبيبتي
وعوافي يارب

ازوسينا قلب الشوق
شوق الذكري
بنوته
وكل كل البنوتات عوافي عليكم
وتعذروني ان نسيت وحده بس قريت يومياتكم روعه روعه روعه
عليكم يالعافيه وعساكم ع القوه يارب

يومياتي
الفطور
سندويج صغيييييير ع السريع اكلته في جبنه وحده مثلثات وكوب شاي وكوب ماي
وبعدها طلعت بصراحه مشيت مشي اليهد هههههههههههههه مشيييييت كثير وبااااااااااااارده هههههههههههه
المهم فرفرت وتعبت ورجعت جوعاااااااانه اول شئ اكلت سلطه ومن خلصت كل شغلي بعدني جوعانه شربت شوربه عدس وربع قطعه خبز و2 كوب ماي وتفاحه و كوب شاي وبس والحين احس نفسي جوعااانه شويه ههههه يمكن اكل موزه وبس الله يوفقنا يارب

مهذبه اي خلاص باجر راح اجربه بعد شوي اقوم انقع الخلطه ههههههههههههه


ام عبودي الجهاز من محل ال Biltema اكيد تعرفينه وسعره ب 50 كرون فقط ههههه ..

منزلينه علشان اليول فروحي وشوفي ..

ام غبودي صديقتي هههههههه شنو رايج تجربين الخلطة التفجيريه هههههههههههههه

مو احنا صديقات على الحلوة والمره قومي حبيبتي نقعيلج الليمون بباقي المواد

وباجر اذا مادخلنا يعني يعرفون البنات بعد السبب ههههههههههههههههههههههههههه

اي اي ام كرومي اعرفه ويمناااا وهم الجريده مالتهم كل يوم تجينا
خلاص اروح اشوفه يارب احصله
اي والله رخيييييييييص روووووعه بالعافيه عليج يارب

Om Akram;15787054:
ام غبودي صديقتي هههههههه شنو رايج تجربين الخلطة التفجيريه هههههههههههههه

مو احنا صديقات على الحلوة والمره قومي حبيبتي نقعيلج الليمون بباقي المواد

وباجر اذا مادخلنا يعني يعرفون البنات بعد السبب ههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههه
اي والله ع الحلوه والمره اي اذ ما دخلنا يعرفون السببب هههههههههههههه
اي قريتها روعه بس ما تشوفيني ما رديت ما عندي المواد كامله
اجيبهم بكره وياي عجبتها الطلعه ههههههههههههههه
اجيبهم بكره وانقعهم وعلينا وع اعدائنا ههههههههههههه
ونشوف يارب خيييييييييييير وتجيب نتيجه يارب

خلاص مدام يمج المحل روحي ترى همه ماصارلهم هالاسبوع نزلوه بالاعلانات ,,

يعني ان شاء الله تحصلينه انا امس جبته ..

وعلى الوصفة هسه نقعت المواد ياويلي على الريحة قمت اعطس ماادري من الريحه ولا الصدمه هههههههههههههه

على العموم اذا تاخرت باجر بالدخله للتجمع اتصلي فيني او اعطيج رقم مستشفى فيستروس هههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههه
لالالا بعيد الشر هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ان شاء الله مايصير شئ يااااارب
ههههههههههههههه
اي اروحله هل محل ان شاء الله كلش حلو ورخيييييص هههههههه

مرحباااا..مبرووكـ افتتاح الجزء الجديييد..عقبال الكل ينحف والارااده تقوى ..
من غير شر ياااااارب...

ام اكرم..لا ياقلبي سلااااامتك ههههههههه ...
بالعكس احس الوصفه حلوه..انا مجربتها بس ماستمريت عليها..
يمكن كم يوم..نقعتها ساعه وشربتها مو اكثر...
ام عبووودي الله يعطيييك, العااااافيه ماقصرتي..
عوااااافي على قلوبكم بناااااااااات....

يومياتي المتأخره..الاثنيين..
الفطور..نسكافيه
الغدا..شربة عدس زبديه وسط..+ رز بعدس..10 ملاعق تقريبا.+ عصير توت
العشا..كبه وحده فقط..+..بيتزا صغيره وحده + كوبين شاي
وسلااامتكم...

Om Akram;15786917:
مهذبه

حبيبتي تجيبين كوب ماي حار مغلي تحطين عليه ملعقة كمون ونص ملعقة زنجبيل وربع ملعقة قرفة

وشريحتين ليمون وتغطينه وتتركينه للصبح وينشرب قبل الوجبة بثلث ساعه وتقدرين تشربين هالمشروب 3 مرات باليوم .. وتقدرين تاكلين تفاحه معاه منها تسد الشهية ..

واذا حابة تعرفين زياده عنه كتبي بقوقل وصفة الزنجبيل والليمون .. هيه عن الدكتور عادل عبد العال

تدرين تحمست من كتبته قايمه اسويلي علشان الصبح اشربه لازم اتحمل طعمه

هلا ام كروي

رح اجربه بس ان شالله التزم عليه عاد


ابي انحف وابي تنسد شهيتي

هالكم يوم مدري شفيني دايم فمي مفتوح وبس اكل واكل واكل


يومياتي امس


بعد مااكلت الكا كات قلت بسوي رياضه عن تانيب الضمير


والليل شربت حليب والحبة الحلوة ونمت


نمت ثنتين وجلست خمس ونص من الجوع هههههههههههههه


واليوم فطرت بفاصاوليا وبيض وجبن وخبز وبقوم اشرب شاي اخضر لانه البيض كان مقلي بس كنت مضطره لانه زوجي مايحب المسلوق خخخخخخ
:L:ام كرومي نقعت الاشيا اللي قلتي عليها بس انا كلهم عندي مطحونين

ينفع؟؟
د:L:

انا كرشتي احسها صارت بارزه بعدد ماانمسحت


بس الله يسامح اللي كان السبب

هلا بنات ان شالله كلكم طيبين
ام اكرم وشلونك شوفي الخلطه تراها مره كويسه
جربتها مره بس ما استمرت
بس معكم برجع استخدمها
مررررررره مفيده تذيب شحوم الجسم والزنجبيل معروف انه يشد
وحتى هذي الخلطه تسد النفس يعني ماتحسين بالجوع
وجيبي متر علشان تقيسين الخصر ةالارداف لان خسارة الوزن راح تبان بالمتر لان الخلطه تشتغل على الشحوم الي بالجسم مو لحم وعضلات الجسم
يعني تخسر تشحم والطاقه موجوده ماتحسين روحك هزلانه من الرجيم
نقيس الحين الخصر ونكتب القياسات بورقه وبعد اسبوع نقيس مره ثانيه
ونجرب الخلطه هي يبيلها استمرار من اليوم ببدأ
وعلى بركة الله
على فكره اليوم الجو عندنا خيال والحكومه الله يخليها عطتنا اجازه للمدارس
علشان المطر الله يديم علينا
اللهم صيبا نافعا يارب
اللهم نحفنا انا واخواتي الي بالقروب يارب

هلآآ صبآح آلورد

بنآت شخبآركم .؟؟

تقريري ليوم الاثنين

الرريوق : كمن حبة اناناس

سنآك 1:سندويج بيض مقلي بملعقة زيت وجبن مراعي لو فآت بالاضافة إلى قطعة خسه وكمن حبة خيآرة

سنآك2:بسكوت بالشوكولا قطعة بس

قبل الغدى:صحن سلطة

وعقب الغدى بسآعة خربت كل شئ ..

كلت خبزة لبنآني هآلكبير مع الصالونة وبعدين كلت ملعقتين صغار عيش ..

عقب الغدى كلت صبعين توكس ..وطلعت كنت نآوية اروح اتمشى ع الكورنيش ..

مرينآ صوب وسوبر مآركت شرريت لي جبس وقعدت آكل << وآلله العظيم اني ما كنت حآسة بنفسي ..
آمي قعدت تقولي وين الرجيم وليش مخربطة اليوم وحآلة ..؟!

وبعدين مشيت 45 دقيقة مشي سريع ع الكورنيش

وقبل النوم شربت كوب لبن أكتيفيا هههههه عشان اهضم اللي كلته

بآلنسبة للمآي شربت وآيد مآي

آبد مب رآضية عن يومي