رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 29))

مغتربة سدني;15545291:
بونيتا
+
دلوعة حبيبها
خرجوا من التحدي للاسف :(

dlo3t dedo
و ام الحلوين

حابين تنضموا بدالهم؟؟؟؟

الحل ام وين;15545896:
الله يعوضهم

ايوه انا ابغى اشترك

لكن تاكدي من بونيتا الشاهي بالحليب يمكن بدون سكر < عذا على اللقافه :o:-#
لاني متحمسه لها ما ابغاها تخرج من التحدي


دلوعه حبيبها
اخبارك ياعسل
وياليتك ماخرجتي لانك محتاجه لهذا التحدي اكثر من غيرك < عذرا على اللقافه

مالكة الليل;15544862:
يومياتي ليوم الاحد

الفطور

6 ملاعق كورن فليكس = 2
نص كوب حليب =1


الغدى

ارز = 6
سمك =2
سلطه = 0

السناك
نص م حلوى = نص


العشاء

2 توست =2
شريحه جبنه = 1
صامولي فلافل = 6


المجموع = 20 ونص
الزياده = 2ونص

dlo3t dedo;15547093:
اقسم بالله العظيم ان اطبق شروط التحدي كاملة

و في حالة اني ما التزمت اعلن انسحابي و ابلغ مغتربة و بقية النادي بذلك..والله على ما اقول شهيد



كذا انظميت يامغتربه صح
يعني اليوم يعتبر اول يوم لي
؟؟

&#317;&Aring; &szlig;&Oslash;&#942;&#1111;&#358;&Acirc;&#258; &#330;&#259;&#272;&#511;&oacute;;15547131:
اوكي غروبه انا اسه كانت قاطكعه الكهرباء عندي واسه اجت عليه شويه شغل كمان شويه بكتبت الحضور والغياب لامس
بس في شي تغير عن اخر مره كتبت فيها الحضور
يعني في قانون جديد بعرفوش انا؟؟

ام صالح وخالد;15547300:

غرووووووبه من العايدين واخيرا عدنااااااااا

اروع واحلي وابطل خبر رجعت الشده والانتظام والرررررعب

dlo3t dedo;15547323:

يوم الاحد اول يوم تحدي 13-10


الغدا
معكرونه 8ملاعق=4
بيبسي=1


العشا
2توست=2
جبنه=1
شاي=1
كاسة لبن خالي الدسم=1
المجموع=10
التوفير=8
مشي نص ساعه
النشويات= 6
الحلويات=2

الحل ام وين;15545896:
الله يعوضهم

ايوه انا ابغى اشترك

لكن تاكدي من بونيتا الشاهي بالحليب يمكن بدون سكر < عذا على اللقافه :o:-#
لاني متحمسه لها ما ابغاها تخرج من التحدي


دلوعه حبيبها
اخبارك ياعسل
وياليتك ماخرجتي لانك محتاجه لهذا التحدي اكثر من غيرك < عذرا على اللقافه

الحل ام وين;15545923:
يومياتي ليوم الاحد يوم التحدي الاول 13 /10

السحور
2 توست = 2
1جبن = 1
ملعقه فول سوداني = 2
سفن اب = 1

الفطور
تمره = 1
ماء = 0
سلطه = 0
سلطه فواكه = 0

المجموع = 7 نقاط

النشويات = 4 نقاط
الحلويات = 2
الرياضه = 2/1 ساعه اوربترك + مشي 15 دقيقه