رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 29))

May$on;15593192:
مسا الورد كيفكم

يومياتي لـ يوم الاحد (ناسية التاريخ هههه) :

الفطور :

بيضتين مسلوقين (2) , نص رغيف خبز (2) , بندورة & خيار (0) , لبن اب (3)

الغدا :

شوربة خضار كنور (2) , سفينة دجاج مسلوقة (3) , ربع رغيف خبز (1) , سبرايت (1)

,,

حاولت احذف وجبة العشا ,, بس حاسة دخت من الجوع :confused: , خلص ما رح اعيدها

المهم

مجموع النقاط :14

التوفير = 4

النشويات = 3 (نص رغيف - ربع رغيف)

الحلويات = 1 (سبرايت)

الرياضة = مشي 20 دقيقة

مالكة الليل;15593274:
غروبه اتمنى اني ادخل التحدي معاكم
بس للحين جهازي يعاني وما تصلح :badly:
بس ان شاء الله ما يطول و يتصلح واتصير فرصه وادخل معاكم بالتحدي
واذا بتقبلوني احتياط:-#

دلوعة حbيbها;15592708:
اقسم بالله العظيم ان اطبق شروط التحدي كاملة
وفي حالة اني مالتزمت اعلن انسحابي وابلغ مغتربة وبقية النادي بذلك والله على مااقول شهيد

مغتربة سدني;15589476:

اسماء بنات التحدي:

1- ميسون
2-دلوعة حبيبها
3-
4-

الام المرحة;15595472:
اهلين ببنات كيفكم ان شاء اللة تكونوا بصحة وعافية انا اغيييب عنكم وارجعلكم حبيب قلبي رجيم النقاط وما انزل الا لما امشي علية وانا معاكم من دجحين حتى لو ما قبلتوني انا معكم

مغتربة سدني;15595442:
برضو ميسون تحسبي النقاط على كيفك :mad:
البيض المسلوق الحبة =2
طيب انها مو نشويات ولا حلويات
و انتي ماخد14 نقطة ولا كان خرجتي من التحدي :mad::mad::mad:

مغتربة سدني;15595477:

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:

مالكة الليل

مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:

وريقة الحنا
+
mitcy

مغتربة سدني;15595478:

May$on>> الاسبوع 3 (غياب 3) (الانذار الاخير قبل الطرد)
الوزن الحالي 63.700
الوزن الحالي غياب
لم يتم ارسال الوزن
مجموع خسارة الشهر 1.400 كيلو