رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 29))

1- ميسون
2-
3-
4-

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏May$on, ‏مغتربة سدني

منورة F:

يومياتي لـ يوم السبت 24/9/2011 :

الصبح شربت :

نسكافيه من غير سكر (1)

الظهر اكلت :

3 حبات نقانق (6) شويتهم مع فلفل حر و فلفل حلو و بندورة (0) و نص رغيف خبز (2)

بعد الغدا شربت سبرايت دايت (1)


المغرب اكلت :

نص رغيف خبز (2) , معلقتين لبنة (2) , معلقة زيت (1) , رشة زعتر (0) , شرايح بندورة (0) , لبن أب (3)

,,

الرياضة : مشي 35 دقيقة ( للامانة المشي كان خفيف و بسيط :thumbs_down:)

المجموع = 18

التوفير = صفر

النشويات = 4 ( نص رغيف الظهر و نص رغيف المغرب )

الحلويات = 1 ( السبرايت )

ميتسي و مغتربة سيدني و كوستا ووريقة الحنا.. شكرا و جزاكن الله كل خير على دعواتكم.. و على التشجيع.. :)

يومياتي ليوم السبت
الفطور
نصف رغيف خبز 1
7 حبات فول 1

الغذاء
12 م رز 5
نصف صدر دجاج 2.5
شطة 0.5

العشاء
ربع رغيف خبز 1
5 ملاعق بلاليط 3
بيض 2

7 حبات لوز+5 حبات فستق + حبتين بندق 1
قطعة صغيرة رمانة 0
المجموع 18
التوفير 0

مونيا يا حبيبتي اهلين فيكي والف سلامه على وااالديك اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيهم ويعطيهم طولة العمر ويمتعهم بالصحه والعافيه يارب العرش العظيم

وبالنسبه لضعف التبويض الي عندك نفس حالتي انا قبل اتزوج كانت دورتي مو منتظمه ورحت للمستشفى قالولي تكيس فظيع ادى لضعف التبويض واحتمال اذا تزوجت ما يكون فيه حمل بسرعه وسبحان الله اول ما تزوجت حملت على طول
والحين الحمد لله عندي 4
وبدون اي علاج فأنتي قمتي بخطوه كبيره جدا بأنزالك الوزن لان مع نزول الوزن بيختفي التكيس بأذن الله اذا كان السبب التكيس و وعليكي بالعسل الاصلي واقصد عسل السدر وحبة البركه ملعقه على الريق مع شوي حبة بركه له مفعول سحري وعجيب على تنشيط التبويض مع تخفيف الوزن بالدرجه الاولي لما تجمعين بين هالامري والثقه بالله تعالى قبل كل شي راح تبشرينا عن قريب بأذن المولى عز وجل
اسئل الله ان يفرح قلبك بالذريه الصالحه عااااااجلا غيرآآآآجل يارب العالمين

يومياتي ليوم السبت

الفطور ماء
الغداء نص رغيف 2 نقاط+ملوخيه نص كاس 1 نقطه

العصر كاسة كابتشينو 3 نقاط + شكلاته 4 نقاط

العشاء 20 ملعقة مكرونه 8 نقاط + عنب 1 نقطه
المجموع 19 نقطه

مغتربة

انا ابغى ادخل التحدي اذا ممكن لاااااااااااازم انحف

عندي سؤال (طبعا اذا قبلتيني في التحدي)
كيف احسب المشروب اللي بسكر دايت ؟؟ يعني انا اشرب نسكافيه بسكر دايت وحليب خالي الدسم واحسبه =1 نقطة
دحين كيف احسب نقاط الحلويات بالنسبة للسكر لانه هو في الاساس ماله نقاط؟؟

يوم السبت

الغدا
بيضه مسلوقه=2
عصير=1
رز بالتونه=4


العصر
كاسة شاي=1
خبز=4


العشا
خبز=4
دجاج مشوي فتته مع الخبز =2
عصير=1
المجموع=19
الزياده=1
مشي نص ساعه

يوميات mircy للسبت
الفطار نصرغيف بلبنه 4
1 كوب حليب 2

تفاح 0


بطاطس 2
7م ارز 3
دجاج 5
طحينه 1
مكسرات 2
تفاحه 0
زبادي 2


المجموع 21
زياده 1

دلوعة حbيbها;15590932:
مغتربة

انا ابغى ادخل التحدي اذا ممكن لاااااااااااازم انحف

عندي سؤال (طبعا اذا قبلتيني في التحدي)
كيف احسب المشروب اللي بسكر دايت ؟؟ يعني انا اشرب نسكافيه بسكر دايت وحليب خالي الدسم واحسبه =1 نقطة
دحين كيف احسب نقاط الحلويات بالنسبة للسكر لانه هو في الاساس ماله نقاط؟؟

انتي في التحدي :thumbs_up:
في التحدي احسب السكر الدايت من الحلويات
زييه زي السكر العادي
بالنسبة لخلطتك السحرية حقت النسكافيه
الحليب الخالي الدسم =1
السكر الدايت كل ملعقتين صغيرة =1
النسكافيه =0

يلا ابدأي بالقسم و شدي حيلك اي غلطة تخرجك من التحدي

حبيت امر واطمن واسلم عليكم

يومياتي ليوم السبت
بيض ...2
ملعقة لبنه....2
بطاطا محمر ...2
نسكافيه ...2

برجا دبل ....6

بيبسي دايت ...2

سيريل ....4

النقاط 20

الزياده

2

الرياضه

لايوجد

ام جوري2008;15591486:
حبيت امر واطمن واسلم عليكم

الله يسلمج ام جوري ....انت كيف حالك ان شاء الله تكوني بخير

ليش انت انسحبت من النادي ؟؟؟

بيلوموني.. متشكرة جدا على اهتمامك حبيبتي و نصيحتك.. جزاك الله خيرا.. انا فعلا قالولي كدا قبل الجواز و بقالي سنتين متزوجة.. و حصل حمل مرة واحدة بس ربنا اراد انه ما يكملش برده بسبب التكيسات.. انا بصراحة ابتديت خطوة الريجيم متأخر .. بس قدر الله و ماشاء فعل.. و أكيد في حكمة عند ربنا لتأخري.. وواثقة ان ربنا حيبشرني باذن الله... :)
جزاك الله خيرا :)اسعدتيني باهتمامك..

اقسم بالله العظيم ان اطبق شروط التحدي كاملة
وفي حالة اني مالتزمت اعلن انسحابي وابلغ مغتربة وبقية النادي بذلك والله على مااقول شهيد

مسا الورد كيفكم

يومياتي لـ يوم الاحد (ناسية التاريخ هههه) :

الفطور :

بيضتين مسلوقين (2) , نص رغيف خبز (2) , بندورة & خيار (0) , لبن اب (3)

الغدا :

شوربة خضار كنور (2) , سفينة دجاج مسلوقة (3) , ربع رغيف خبز (1) , سبرايت (1)

,,

حاولت احذف وجبة العشا ,, بس حاسة دخت من الجوع :confused: , خلص ما رح اعيدها

المهم

مجموع النقاط :14

التوفير = 4

النشويات = 3 (نص رغيف - ربع رغيف)

الحلويات = 1 (سبرايت)

الرياضة = مشي 20 دقيقة

يومياتي ليوم الاحد

الفطور

ولا شيء

الغدى

ارز + ربيان 7
لبن اكتيفيا لايت 1
جرجير 0


السناك
جريب فروت 0
اناناس 0

شيبس 2


العشاء
شوربه 2
لبن لايت 1

المجموع = 13

التوفير =5

غروبه اتمنى اني ادخل التحدي معاكم
بس للحين جهازي يعاني وما تصلح :badly:
بس ان شاء الله ما يطول و يتصلح واتصير فرصه وادخل معاكم بالتحدي
واذا بتقبلوني احتياط:-#

مانيا
الف سلامه على والدك ووالدتك وما عليهم شر ان شاء الله
ويقوموا لك بالسلامه ويزقك بالذريه الصالحه يارب