{تعالو نشجع بعض لأنقاص 10 كيلو من وزننا قبل ماتتدبل ..~

دلع أنوثه;15496199:

تقريبا القروب قفل لانو مافي احد بيكتب يومياتو ومافي احد منتظم


كلهم سحبوووو


:(

انا للحين منتطمه وماخربطت بشي..~

بس كذا القروب نايم مو معقوله 2 فقط

وماعندي مانع حبيبتي لو حابه نكمل

:)

دلع أنوثه;15506579:
انا للحين منتطمه وماخربطت بشي..~

بس كذا القروب نايم مو معقوله 2 فقط

وماعندي مانع حبيبتي لو حابه نكمل

:)

:)


:)

بانتظار يومياتك حبيبتي..~

وأنا بعد منتظمه ع الدايت وأكثر شي مدخلته بنظامي تمر ولبن

ولبن زبادي

والحمد الله خسرت كيلوين :)

بالبداية الكل بكون متشجع و بعد اسبوع الكل بينسحب :'(

,,

انا لسه مكملة بـ رجيم النقاط

بس ما بعرف شو صايرلي آخر فترة , كتير بخبص

الحمدلله وزني نازل هالأسبوع كيلو ونص :D

,,

ناويين تغيرو انظمتكم بعد العيد ؟

انا من ناحيتي رح اكمل على رجيم النقاط , بس بدي اعمل قائمة ممنوعات و قائمة ضروريات ههههه <<<مصدقة حالها :worn_out:

,,

دلع أنوثه;15491852:

خساره والله ليه ميسون انسحبتي تقريبا انتي اكثر وحده كنتي بتشجعينا..~

طيب عموما انا البارح وصلت من سفري وبالسفر خربطه اكل ومطاعم

واسواق فامااعرف اذا زاد وزني او ظل مثل ماهو

لكن من اليوم لحد يوم 27 رمضان بتبع نضام التمر واللبن لانو كل يوم ينقص كيلو وانا بدي انقص اقل شي 6 كيلو قبل رمضان

منورين كلكم وتسلمون

:(

حبيبتي يا دلع :L:

والله انا قلت بنسحب لانوو حسيت انو ما في حد مشجعني !

وانا مشتركة بـ قروب تاني , بس يعني ما بحس بـ حماس , لانو بكتب يومياتي وبطلع

و آخر فترة صرت اخبص تخبيصات ما بيعلمها غير الله

فـ خلص انا من اليووووووم معاكم , بس بليز ما حد يروح , والله التشجيع اهم اشي بالموضوع !

و يارب تحققي كل اهدافك F:

دلع أنوثه;15506579:
انا للحين منتطمه وماخربطت بشي..~

بس كذا القروب نايم مو معقوله 2 فقط

وماعندي مانع حبيبتي لو حابه نكمل

:)

خلص صرنا 3 , وانشالله لما يصير فيه حماس رح يزيد عدد المشتركات

دلع أنوثه;15509876:
وأنا بعد منتظمه ع الدايت وأكثر شي مدخلته بنظامي تمر ولبن

ولبن زبادي

والحمد الله خسرت كيلوين :)

بتصدقي ما عدت حطيت اللبن بـ تمي !! ما بعرف ليه هيك بصير معي

بس انشالله بعد العيد رح ادخله بين وجباتي ,,

ومبروووووك حبيبتي ,, ما تستهيني بالكيلتين , والله بيعملو فرق واضح

May$on;15511352:
بالبداية الكل بكون متشجع و بعد اسبوع الكل بينسحب :'(

,,

انا لسه مكملة بـ رجيم النقاط

بس ما بعرف شو صايرلي آخر فترة , كتير بخبص

الحمدلله وزني نازل هالأسبوع كيلو ونص :D

,,

ناويين تغيرو انظمتكم بعد العيد ؟

انا من ناحيتي رح اكمل على رجيم النقاط , بس بدي اعمل قائمة ممنوعات و قائمة ضروريات ههههه <<<مصدقة حالها :worn_out:

,,

Eng Bossy;15511422:

حمد لله بالسلامة :D:D

الحمد لله بقينا 3 اهو يارب بقى نشجع بعض
بس انا ال2 كيلو اللى خسيتهم مش باينين :!!::!!:

الله يسلمك يارب

يمكن كانو التنين كيلو عبارة عن سوائل عشان هيك ما حسيتي انك نحفتي

Eng Bossy;15513776:

ازيكم يا حبايبى متخفييييين فين :)

عاملين ايه مع حلويات العيد انا خايفه اوووووووووى مقدرش اقاوم :( :(
انا قاومت حلويات رمضان ربنا يستر بقى
وكل سنة وانتوا طيبين ياااااااااااااارب

انا الحمدلله بخير

كل عام وانتي بخيررر يارب

شهر رمضان 30 يوم , وقدرتي تقاومي

بس العيد 3 ايام ,اكييد بتتغلبي عليهم

وكمان ممكن تعملي اول يوم مفتوح , وتستغليه عشان تكسري ثبات وزنك

انا اليوم فطرت كورنفلكس & حليب3%دسم

و الغدا كان 5 ملاعق رز مع 5 ملاعق لبن

بس بالعشا خبصت شوي , اكلت بيضتين مقليين مع جبن ورغيف خبز


بالنسبة للحلويات اكلت حبة شوكولاته صغيرة صغييرة

وشربت كاسة سفن اب

May$on;15515057:
انا اليوم فطرت كورنفلكس & حليب3%دسم

و الغدا كان 5 ملاعق رز مع 5 ملاعق لبن

بس بالعشا خبصت شوي , اكلت بيضتين مقليين مع جبن ورغيف خبز


بالنسبة للحلويات اكلت حبة شوكولاته صغيرة صغييرة

وشربت كاسة سفن اب

تمام كدا يا حبيبتى انتى كدا :thumbs_up::thumbs_up:

Eng Bossy;15515227:



تمام كدا يا حبيبتى انتى كدا :thumbs_up::thumbs_up:

دا احنا فى العيد :adore::adore:

هههههه اليوم خبصت !!

الصبح ما فطرت

و بعدين طلعت مع صاحباتي , ولما اكلنا طلبت فاهيتا بالدجاج والخضار ,, اضافة للمقبلات و الكولااا:mad: ,

ورحنا ناكل بوظة بس انا ضميري صار يأنبني , فـ طلبت هوت شوكلت , قلت خلص رح يبقى أخف من البوظة

و هلا حااسة بـ جوع فظييع

وبدي اعمل 2 اندومي :'(

,,

خلص بكرا ما بدي اطلع محل , بدي ألتزم