رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

وريقه الحنا;15540105:

ام الحلوين

اضيفيني في الايميل الجديد حقش
أنا عملت لش اضافه بس مدري ماله
المهم
متى عيالي بايسيرو للمدرسه

نصور في المدرسه من نهايه رمضان

الحمدلله تمام
عيالي اليوم اول يوم دراسي ان شاء الله
طروق باول ابتدائي
وامورتي لسه بالروضه مستوى ثاني
وانا بالبيت خايبه وراح ابدا بالاوربترك من اليوم لكن قبل المغرب بنص ساعه < علشان الجوع:o

يومياتي ليوم السبت

السحور
برجر ماك = 11
بيبسي = 2
بطاطس = 4

الفطور
3 تمرات = 1

المجموع = 18 نقطه التوفير = 10نقاط
الرياضه مشي 10 دقائق + اوربترك 2/1 ساعه

مغتررررررررررررررررررررررررربه ياعسوله

انا فطوري وسحوري سوا كيف احسب نقاطهم

افطر مويه وتمر والساعه 12 او الساعه 1سحور و فطور ويكون انما ايه يجيب راس النقاط كلها هههههه :)

كيف يكون الحساب فطور والا سحور

مغتربة سدني;15541978:

بنات التحدي ال4 بعد خروج ميسون :

ام جوري

وريقة الحنا

بونيتا

دلوعة حبيبها

---------------------
ملاحظة هامة لكم:
بالنسبة للحلويات .. ال نقطتين اللي في اليوم..

تتضمن :
المشروبات الغازية
+
الفواكه اللي بنقاط : المانجا و الموز و التمر و الرطب ... الخ
+
الشاي و القهوة و الفيمتو و التانج ...و اي شي بسكر

كل هدول اعتبرهم حلويات ما تاخدي منهم في اليوم اكتر من نقطتين

-----------------------

رح تقولي لي ايش اكل ازا النشويات 6 و السكريات 2؟؟؟؟

طيحي في الخضاااااااااااااااار >> ماعدا البطاطس 8o|

اللحوم بأنواعها

الفواكه اللي من غير نقاط
--------------

اتمنى لكم خسارة وزن تفرح قلوبكم

ياقلبي كنت افكر امس اقول العصير مو من السكريات والا لا:D
وخفت افتح باب على البنات :D
ممكن اذا انسحب احد من التحدي اكون مكانه :o:-#

الحل ام وين;15542071:
مغتررررررررررررررررررررررررربه ياعسوله

انا فطوري وسحوري سوا كيف احسب نقاطهم

افطر مويه وتمر والساعه 12 او الساعه 1سحور و فطور ويكون انما ايه يجيب راس النقاط كلها هههههه :)

كيف يكون الحساب فطور والا سحور

والله قريت ردك اكتر من مرة بس مافهمت
يمكن لااني تعسانة
عيدي الكلام بصيغة تانية :D

الحل ام وين;15542077:
ياقلبي كنت افكر امس اقول العصير مو من السكريات والا لا:D
وخفت افتح باب على البنات :D
ممكن اذا انسحب احد من التحدي اكون مكانه :o:-#

انا مارح ازود المتحديان عن 4
بس لو وحدة فيهم خرجت انتي مكانها ولا يهمك

دلوعة حبيبها


الله يعطيكي الف عااااافية

ما استعني عن مساعدتك و وقفتك معايا

بس انا حاليا فاضية

لذلك انا رخ استلم الاوزان و النتايج

----------------------
بنات بكرة الاحد ارسلوا لي الاوزان على الخاص

السلام عليكم
كيفكم وكل سنه وانتم طيبين
غروبه كيفك اهو انا حيت على الوعد اليوم اول يوم رجيم وان شاء الله استمر حتى اوصل للوزن المطلوب
بس بدون زعل اشبك غيرتي اتفاقنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحل ام وين;15542030:
الحمدلله تمام
عيالي اليوم اول يوم دراسي ان شاء الله
طروق باول ابتدائي
وامورتي لسه بالروضه مستوى ثاني
وانا بالبيت خايبه وراح ابدا بالاوربترك من اليوم لكن قبل المغرب بنص ساعه < علشان الجوع:o

[COLOR="Purple"]ام الحلوين كيفك وكيف الحلوين
طروق زي بنتي اليوم اول يوم مدرسه
الله يوفقهم

الحل ام وين;15542071:
مغتررررررررررررررررررررررررربه ياعسوله

انا فطوري وسحوري سوا كيف احسب نقاطهم < بالعربي انا اكل وجبه وحده فقط

افطر مويه وتمر والساعه 12 او الساعه 1سحور و فطور ويكون انما ايه يجيب راس النقاط كلها هههههه :)

كيف يكون الحساب فطور والا سحور

الحل ام وين;15542077:
ياقلبي كنت افكر امس اقول العصير مو من السكريات والا لا:D
وخفت افتح باب على البنات :D
ممكن اذا انسحب احد من التحدي اكون مكانه :o:-#

مغتربة سدني;15542135:
والله قريت ردك اكتر من مرة بس مافهمت
يمكن لااني تعسانة
عيدي الكلام بصيغة تانية :D

انا مارح ازود المتحديان عن 4
بس لو وحدة فيهم خرجت انتي مكانها ولا يهمك

لاااااااااااااااااااااااااااا شكلك نعسانه خالص
لان كلامي مفهوم لكن النعاس لعب في راسك :lol:

(عطر الصباح;15542246:
السلام عليكم
كيفكم وكل سنه وانتم طيبين
غروبه كيفك اهو انا حيت على الوعد اليوم اول يوم رجيم وان شاء الله استمر حتى اوصل للوزن المطلوب
بس بدون زعل اشبك غيرتي اتفاقنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وعليكم السلام
اهلين عطوره اخبارك ياحلوه

(عطر الصباح;15542255:
[COLOR="Purple"]ام الحلوين كيفك وكيف الحلوين
طروق زي بنتي اليوم اول يوم مدرسه
الله يوفقهم

الحمدلله تمام
ايوه اول يوم مدرسه < :'( كسر خاطري حبيبي يقول الكل معاه ابوه الا انا رايح لوحدي للمدرسه والله كسر خاطري

مغتربة سدني;15542138:
دلوعة حبيبها


الله يعطيكي الف عااااافية

ما استعني عن مساعدتك و وقفتك معايا

بس انا حاليا فاضية

لذلك انا رخ استلم الاوزان و النتايج

----------------------
بنات بكرة الاحد ارسلوا لي الاوزان على الخاص

اوكي حاضر ياعسل

(عطر الصباح;15542246:
السلام عليكم
كيفكم وكل سنه وانتم طيبين
غروبه كيفك اهو انا حيت على الوعد اليوم اول يوم رجيم وان شاء الله استمر حتى اوصل للوزن المطلوب
بس بدون زعل اشبك غيرتي اتفاقنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وعليكم السلام
اهلين عطر الصباح
الحمدلله انا بخير
انتي كيفك
والله يا عسل انا ما غيرت الاتفاق
من رمضان بلغت البنات انو التحدي يبدا يوم 7
انتي تاني وحدة في الاحتياط بعد ام الحلوين
اذا وحدة خرجت انتو البديل

الحل ام وين;15542495:
اوكي حاضر ياعسل

يومياتي ليوم السبت
صوووووم


تمر وماي 3

شوربه 3



سلطه
رز وباميه 7

دجاج مشوي 5






18 نقطه


مشي ساااعه

مغتربة سدني;15542138:
دلوعة حبيبها


الله يعطيكي الف عااااافية

ما استعني عن مساعدتك و وقفتك معايا

بس انا حاليا فاضية

لذلك انا رخ استلم الاوزان و النتايج

----------------------
بنات بكرة الاحد ارسلوا لي الاوزان على الخاص

ان شالله ولا يهمج غروبه

اشووووووووووووووووووووفكم على خير

يومياتي يوم الجمعه
الفطور
اندومي=4

الغدا
رز=1
لحم=1

العشا
مكرونه بالباشميل=5
سينابون=4
بيبسي=1
ذره=3

المجموع=19
الزياده=نقطه
الرياضه مشي ساعه

ازيكم يابنات
وحشتونى جدا
انا باعتذر عن عدم الكتابه من بعد العيد
لظروف وبإذن الله ارجع اكتب اليوميات تانى بعد عيد الاضحى
وبعتذر ان معرفتش ادخل علشان اعرفكم بدرى عن كده
لان النت مفصول من قبل العيد بيوم او اتنين تقريبا ولسه متوصل حالا الحمد لله
وأول مكان دورت انى افتحه واشوفه منتدانا وتجمعنا الجميل
وكل سنه وانتم كلكم بخير
واذا عرفت ادخل نت تانى فأى وقت بإذن الله هدخل علشان اطمن عليكم
ومتشكره ليكى جدا ياغروبه جزاكى الله خيرا
وليكى يادلوعه ياقمر وربنا ييسر لكم الخير
ولكل البنات فى التجمع سلامى لكم ياقمرات
وكل سنه وانتم جميعا طيبين
نسيت اقولكم
زوجى لما شافنى بعد مانزل وزنى مش صدق عنيه
ورفعنى من على الارض وفرح جدا مع انى لسه عندى وزن زياده عن قبل كده ولبسى كله اللى كان ضيق بقى واسع تانى الحمدلله
ربنا يحقق لكم كلكم اللى تتمنوه بإذن الله وتنحفوا جميعا على خير بإذن الله وانا معاكم بإذن الله
سلامى للجميع ياقمرات

السبـــــــــــــــــــــــــــــت
الغدا
2توست=2
شريحة جبنه=1
شريحة صدر ديك رومي=1
خس=0
العشااااااا
3توست=3
جبنه=1
مرتديلا=1
كاستين شاااي=2

المجموع=11
التوفير =9
مشي نص ساعه

بنات متى اخر وقت لتسجيل اليوميات

بدت المدارس والوقت ضيق