رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 28))

انا اخترت رقم 18

اسمحولي انسحب لظروفي

ربي يوفقكم وبرزقكم القوة والصحة والعافية

بنااااااااااااااااااااات كل وحده تختاااااااااااااااااار رقم على اساسه راح تاخذ الحضور والغيااااااااااااااااب في شهر 9 ثلاث ايام

1

2ام الحلووووووين

3

4وريقه الحنه

5

6الماسة قطر

7

8 مالكة الليل

9

10

11

خلاص كذا؟؟dlo3t dedo 12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27
28

29

30

mitcy;15486784:
الاحد العصر ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!
احنا مش قلنا اخر حاجه الساعه 9
يعني الاحد الساعه 9
ولا ايه ؟؟؟؟؟

ايوا صح
الى الساعة 9 المسا بتوقيت السعودية

الماسة
وريقة

ربي يسعدكم ويجزاكم خير ويعطيكم العااااافية

البنات اللي ماراح يختاروا قبل الوقت اللي حددتوه اختارولهم ورتبوهم على كيفكم

بالنسبة ليا ماتفرق معايا لانه مااعرف من هنا الى الشهر الجاي كيف ظروفي فبعد ماالبنات يختاروا حطوني في الرقم الفاضي على كيفكم

بنات المنتو كم نقطه
؟؟؟؟

مغتربة
ام الحلوين

البف باستري =4 نقاط؟؟؟ترا مررررة كثير 4
انا حسبتها من العلبة المربع الواحد (من غير الحشوة)=1.5 نقطة

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏dlo3t dedo, ‏دلوعة حbيbها, ‏ام ميريام يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏dlo3t dedo, ‏دلوعة حbيbها, ‏ام ميريام

يوميات الجمعة

سمبوسك=6
بيتزا=6
رز=3
دجاج=1
بطاطس=1
نص بف باستري=1

المجموع=18 نقطة

رومايل;15487132:
اسمحولي انسحب لظروفي

ربي يوفقكم وبرزقكم القوة والصحة والعافية

الله يوفقك يارب


_____________

بنات انا اخترت رقم 18 بس لأنكم طلبتو نختار

بس ما بتفرق معي لو كان رقمي اي شي تاني

عادي يعني:)

مغتربة

يوم الخميس مررررررررررررة انشغلت ونسيت امشي ال10 دقائق :o:-#
اول واخر مرة باذن الله بس والله مرة كنت مشغولة

يومياتى ليوم الجمعه
4 ملعقة فته=3
ربع بط=5
شوربه=1
3 عصير=3
سلطه=صفر
بطيخ=صفر
المجموع=12
التوفير=6
لحقت اكتب اليوميات على اخر لحظه الحمد لله

يومياتي لـ يوم السبت :

السحور :

صدر دجاج مقطع مع بصل وزيت زيتون + رغيف خبز + سفن أب ( 10 نقاط)


الفطور :

2 سفيحة بالطحينية ( 8 نقاط )

قطعة عجة ( 4 نقاط )

نص رغيف خبز ( 2 نقاط )

كاسة عصير (1)

كاسة كولا (1)


المجموع =26

زيادة = 8 :-#

dlo3t dedo;15487252:
بنات المنتو كم نقطه
؟؟؟؟

نقطة وحدة اذا الحبة صغيرة
واذا الحبة كبيرة احسبيها بنقطتين(وانتي وضميرك :D)

يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏روميو دى, ‏دلوعة حbيbها, ‏May$on, ‏dlo3t dedo
ازيكم ياقمرات رمضان مبارك عليكم
ازيك دلوعه
وحشتينى
اخبار التجهيزات ياقمر
ربنا يعينك ويارب بإذن الله تفرحى عاجلا غير آجل بإذن الله

روميو دى;15487297:
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏روميو دى, ‏دلوعة حbيbها, ‏May$on, ‏dlo3t dedo
ازيكم ياقمرات رمضان مبارك عليكم
ازيك دلوعه
وحشتينى
اخبار التجهيزات ياقمر
ربنا يعينك ويارب بإذن الله تفرحى عاجلا غير آجل بإذن الله

انا الحمدلله بخير
انتي ازيك؟
اميييييييييين يارب
ربي يسعدك ياقمر

بكرة الاحد
ارسلوا الوزن ع الخاص

الوزن السابق(وزن الاسبوع الماضي فقط)
الوزن الحالي
خسارة /زيادة ...كم كيلو
مجموع خسارة الشهر(مجموع الاسبوع الماضي+الاسبوع هدا فقققططط)

بنات ارررجووووووووووووووكم التزموا بالطريقة الصحيحة لارسال الوزن


عندكم الى الساعة 8 مساء يوم الاثنين لارسال لوزن وبعدها ماراح اقبل وزنك

السلام عليكم

يومياتي ليوم السبت

السحور:

4 أكواب ماء = صفر
حليب خالي الدسم مع ربع ملعقة عسل = 1.5
نص خبز افرنجي + 1 توست اسمر =2
جبنة =2
بندورة + خيار =صفر


الافطار:


3 اكواب ماء= صفر
سلطة = صفر
1 لحمة بعجين = 3
4 حبات ورق عنب = 2
لحمة الهمبرغر بدون خبز ومع شوي جبنة ميروشة = 4
8 اصابع بطاطا مقلية =1
تمرة ونص = 1
حبتين لوز بالشوكولا = 1

بشرب ليتر ماء بالليل ان شاء الله

المجموع= 17.5
الزيادة = 1.5

mitcy;15485331:
روميو دي...انتي مردتيش عليا حبيبتي في موضوع التبادل.فانا مضظره ياذن الله اخد الغياب ليوم السبت
اوك ؟؟؟؟؟؟

تسلميلى ياقمر
وانا باقرأ التعليقات لقيت ام ميريام ردت عليا فالبدايه وكتبتلها انى وافقت وبعدين النت فصل
ولما رجع قرأت باقى الصفحات لقيتك ياقمر انتى وام الحلوين موافقين ورحبتوا بالتبادل
فبعت رد ليكم وقلتلكم جزاكم الله خيرا
جزاكى الله خيرا حبيبتى ومتشكره جدا على تعاونك وتعاون البنات
وبإذن الله اخد الغياب مكان ام ميريام
جزاها الله خيرا
مشكورة حبيبتى مره تانيه وجزاكى الله خيرا

اوكي حبيبتي ربنا يخليكي.بالتوفيق ان شاء الله