رشاقه فووور ايــــفر هنــا نسجل يومياتنا..

*ام*;15273701:
السلام عليكم بنوتات رشييقااات
المهم بكرة احتمال ماادخل لاني عندي كده شغلة بنات ...ادعوالي بتيسير الامور ..يارب

مهذبة خبصي الصبح مثل مابدك بس وقفي الاكل الساعة ستة واذا جعتي اكلي تفاحة او خياراو روب
والله كده تنامين مرتاحة واذا ظليتي جوعانة اشربي ماء
انا اللي جابني ورى غير العشى واكل برة ...بس يوم وقفت هالخرابيط احس روحي ولله الحمد تمام..

وعليكم السلام
الله يسهل امورك حبيبتي
اه ياسلام لو اقدر اسوي للي قلتي عليه اوقف اكل ع الساعه 6
واكلي يكون خفيف بالليل اتمنا اسوي لما اخبص بالا كل اقول خلاص
بتسع واترك الاكل بس الشكله لما نشوف الاكل بضعف وانسى الكلام اللي قلته:(
والله احس اني طفشانه من حالي هالاسبوع مستلمة تخبيص في تخبيص:'( وعندي هم مشكله اني لما اكون زعلانه احط حرتي بالاكل
ساعدوني كيف اتخلص من هالطبع الشيييين:(

وين الناس...الحمد لله قدرت ادخل مهذبة مشكوورة على دعواتك يا قلبي الله لا يحرمني منكم...
يومياتي اليوم


الفطور
كوب كوفي
الغذا

صحن شوربة مع كور لحمة مفرومة


العشى

زبادي على الساعة6

*ام*;15277107:
وين الناس...الحمد لله قدرت ادخل مهذبة مشكوورة على دعواتك يا قلبي الله لا يحرمني منكم...
يومياتي اليوم


الفطور
كوب كوفي
الغذا

صحن شوربة مع كور لحمة مفرومة


العشى

زبادي على الساعة6

صبااح الخير
عوافي عليك اكلك

والله يسر لك امورك:thumbs_up:

ليااااان 40;15277917:

يومياتي ليوم الثلاثاء /

الفطور لايوجد ..

الغداء / 10 ملاعق رز مع اشوي دجاج

والعشاء / شوربة خضار

وشاي احمر

.................

رياضه على الاوربتراك 20 دقيقه

مشي ربع ساعه

عوافي:L:

يومياتي لليوم
الفطور
كوفي
الغذا روب
العشى روب

السلام عليكم بنات وووووحشتوني مووت خصوصا منتدانا الغالي....

طبعا قمت ماادخل الوالدة الله يشافية مريضة وكنت معاة وقست وزني نقصت 5 كيلو وصرت 60 >>>>حق الفشار مايحتاج مستانسة
اليوم اكلت على الفطور ورقة عنب وشوية فطاير مشكلة وبثثث

هالايام انا متبعة ريجيم الروب احس روحي تمام ههه
الوزن مفاجاة هههههههههه
راح اجربه4بس
بس الصبح بشرب قهوة
الغذى روب
العشى روب
هههههههه

اختي الاحلام الطفولية الله يشفي الوالدة ماتشوف شر حبيبتي

السلام عليكم كيفكم وحشتووني
غبيت عنكم هاليومين بس تدرون في هاليومين
كنت مبسووطه من حالي قللت اكل واليوم بعد ماصليت الفجر
خلالالاص مت من الجوع هههههههههه متعود ع الاكل
زوجي شافني كذا اشترى فطور
اذ قدرت بالليل برد اكتب يومياتي لان مشغوله بشيل اغراضي

الأحلام الطفولية;15284032:
السلام عليكم بنات وووووحشتوني مووت خصوصا منتدانا الغالي....

طبعا قمت ماادخل الوالدة الله يشافية مريضة وكنت معاة وقست وزني نقصت 5 كيلو وصرت 60 >>>>حق الفشار مايحتاج مستانسة
اليوم اكلت على الفطور ورقة عنب وشوية فطاير مشكلة وبثثث

الله يشفي الوالده ياا رب

والف مبرووك الخساره

*ام*;15285555:
هالايام انا متبعة ريجيم الروب احس روحي تمام ههه
الوزن مفاجاة هههههههههه
راح اجربه4بس
بس الصبح بشرب قهوة
الغذى روب
العشى روب
هههههههه

عوافي يالغاليه

*ام*;15285558:
اختي الاحلام الطفولية الله يشفي الوالدة ماتشوف شر حبيبتي

اميييين

مهذبة;15285992:
السلام عليكم كيفكم وحشتووني
غبيت عنكم هاليومين بس تدرون في هاليومين
كنت مبسووطه من حالي قللت اكل واليوم بعد ماصليت الفجر
خلالالاص مت من الجوع هههههههههه متعود ع الاكل
زوجي شافني كذا اشترى فطور
اذ قدرت بالليل برد اكتب يومياتي لان مشغوله بشيل اغراضي

وانتي كماان وحشتينا كتييير الله يدووم الفرح

لو تحبي نجي انا والبنات عشان نساعدك في شيل اغراضك:D

الفطور خوختين
الغذاء كورن فليكس
العشاء زبادي

ام* , المذهلة

مشكووورين حبايبي وماقصرتووون

اليوم اكلت الغداء سلطة
والعشاء شوارما
بس واحس خبصت وااااااااااااجد

المذهله!!;15286013:
الله يشفي الوالده ياا رب

والف مبرووك الخساره

عوافي يالغاليه

اميييين

وانتي كماان وحشتينا كتييير الله يدووم الفرح

لو تحبي نجي انا والبنات عشان نساعدك في شيل اغراضك:D

تسلمي حبابه مارح اقولك لالا ياهلا وسهلا فيكم هو انا اقدر ارفض
مثل هالطلب:lol::lol: لاني دخت وتعب ولسه توني في البدايه:hysterical:
وواي كل ماشوف الاغراض اقول وش بيرتبهم :worn_out:الله يعني ويضعفني من التعب:D

المذهله!!;15286018:
الفطور خوختين
الغذاء كورن فليكس
العشاء زبادي

صحتين وعافية صراحه احس بالاحراج ماشاء الله الكل اكل قليل الا انا
مايعجبني الا الدسم:o

الأحلام الطفولية;15288490:
ام* , المذهلة

مشكووورين حبايبي وماقصرتووون

اليوم اكلت الغداء سلطة
والعشاء شوارما
بس واحس خبصت وااااااااااااجد

الاحلام الله يشفيلك الوالده ويقومه لكم بالسلامه
اذا انتي تقولي على اكلك هذا انك مخبص
وش اقول انا عن اكلي:-#