~*¤ô§ô¤*~ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 19 ~*¤ô§ô¤*~

al7oor al3een 09-05-2011 234 رد 18,193 مشاهدة
g
يوميات الاثنين

الفطور
3 ملاعق كورن فليكس.................1
نص كوب حليب خالي الدسم .........نص

الغذاء
صالونة فيها لحم وخضار ...................6
7 ملاعق رز....................................3
سلطة

العصر
كوفي..........................................1

العشاء
2 توست مع بيض مسلوق...............4
خيار بالروب ...................................1
قطعة بيتزا صغيرة ............................4
جناح ...........................................2
تشة شيبس..................................نص

المجموع 23
كان عندي توفير من قبل 4 نقاط ..

الزيادة 1

الرياضة
ساعة ايروبكس
7دقايق دراجة ثابتة ...

كان عندي عزومة فرجعت بدري و على الطباخ و شغل البيت .....
و
الله يبارك فيك مهذبه
ويبارك في كل الي باركولي
ز
مبرووووووووووووووووووووووك الفوز لفريقنا ان شاء الله دوم يارب اخيرا فتحنا الجزء الجديد ومبروك للرابحات الكبريات<<<<<<<<<حلوة الكبريات ههههههههه

وعقبال ما الله يهديني وامسك حالي لاني مفححححححححححطة بالرجيم
ااااااخ والله متضايقة ومتنكدة عالاخر زوجي الشهر القادم مسافر شغل على ماليزيا وكان ناوي ياخدني معه لكن اليوم طلعنا سيارة جديدة الله يباركلنا فيها وانزنق شوي بالفلوس وعلى الاغلب ما راح ياخدني وانا مالي وجه اقله خذني حرام متكلف
بس والله قهر لانه هاي السفرة من زمااااان عارفين فيها ومجهزة حالي اروح معه حتى الدايت شديت حالي فيه عشان انحف قبل السفرة كنت متهيأة اسافر بس يلا خيرة الحمدلله على كل حال صحيح اني رحتها قبل سنتين برضو شغل لكن انا نفسيتي تعبانة من الروتين وحاسة حالي ملخبطة من يوم ما ولدت وكنت حابة اغير جو واكسر روتين الحمدلله الحمدلله ادعولي ربي يفرجها وتتيسر بقدرته ومشيئته
c
كيفكم بنات
يوم الاتنين
مفن + قهوه=4

بطيخ=0
2بيتزا =12
برتقاله=0
نيسكافي =2ا
الرياضه مشي نص ساعه
المجموع =18 توفير=0
c
الف الف مبروك للفائزات والف مبروك للفريق الازرق وعقبالنا
و
زوجة المهندس;15088410:
مبرووووووووووووووووووووووك الفوز لفريقنا ان شاء الله دوم يارب اخيرا فتحنا الجزء الجديد ومبروك للرابحات الكبريات<<<<<<<<<حلوة الكبريات ههههههههه

وعقبال ما الله يهديني وامسك حالي لاني مفححححححححححطة بالرجيم
ااااااخ والله متضايقة ومتنكدة عالاخر زوجي الشهر القادم مسافر شغل على ماليزيا وكان ناوي ياخدني معه لكن اليوم طلعنا سيارة جديدة الله يباركلنا فيها وانزنق شوي بالفلوس وعلى الاغلب ما راح ياخدني وانا مالي وجه اقله خذني حرام متكلف
بس والله قهر لانه هاي السفرة من زمااااان عارفين فيها ومجهزة حالي اروح معه حتى الدايت شديت حالي فيه عشان انحف قبل السفرة كنت متهيأة اسافر بس يلا خيرة الحمدلله على كل حال صحيح اني رحتها قبل سنتين برضو شغل لكن انا نفسيتي تعبانة من الروتين وحاسة حالي ملخبطة من يوم ما ولدت وكنت حابة اغير جو واكسر روتين الحمدلله الحمدلله ادعولي ربي يفرجها وتتيسر بقدرته ومشيئته



لا تتضايقي ياحياتي بالعكس خذيها فتره نقاهه من زوجك وخليه لايرجع الا ونتي وحده ثانيه حاولي تهتمي في نفسك اكثر واكثر ونامي حتى تشبعي بترتاحي لاغدا ولا قهوه ولاشي بالعكس حسسيه انك مقدره ضروفه لاتبيني انك متضايقه قوليله بس لانك بتبعد عني بس هاه لايروح وتنفتح شهيتك وتخربي الي عملتيه ومبروك العربيه الجديده الله يعطيكم خيرها ويكفيكم شرهااا
E
يومياتى ليوم الاثنين


الفطار


لبان من غير سكر 0




سناك


1 عصير اناناس معلب 1


1 عصير تفاح معلب من غير سكر 0


4 قطع بسكويت مالح 1


الغداء


5 ملاعق رز 2


سمك 3


سلطة 0


قطعة ساندويتش تشيكن كرسبى صغيرة جدا ممكن 2

شاى اخضر +ملعقة سكر= 0.5

العشاء

فواكه صفر


المجموع =9.5
\التوفير =8.5
أ
الف مبروك فريقي المميز وهارلك للاحمر حور شدي حيلج حبيبتي اشوفج مستانسه بالزباده هع

شكلتج تاكلين كاكاو ولا تعطينا خخ




من بكره اسجل يومياتي


بالتوفيق للرابحه الكبرى

تحياتي للجميع
ز
اااه والله اختي وصال اني غصبا عني وزوجي مقهور اكتر مني لانه هو كتير حابب ياخدني
ومن ناحية نقاهة فشبعت نقاهة السنة هاذي سافر 3 مرات شغل والفترة اللي راح يسافر فيها ممكن تكون امتحانات اخواني يعني انواااع الروتين والطفش الله يكتبلي الخيرة يارب
والله يبارك فيكي حبيبتي وعقبالك باللي احسن منها
\
مبرووك
للازرق الفوز
وللفائزات بالتاج
وبالقروب الجديد
ا
مهذبة;15087010:
صحتين وعافية ع قلبك
اكلتي الباذنجان للي بتحبيه :biggrin:
بسالك طعم حلوو لماشويتو بالفرن
كل مره اقول بجرب واغير راي:woo:
اموت بالدسم8o|

ههههههههههههههههههههه
اه والله اترجيت زوجي رجا ايجوبو خلاص نفسي فيييييييه
هو نفس الطعم وانا حسيت انو ازكى انا شفت مرة في فتافيت ببرنامج صحبة طيبة قطعتو عادي شرائح ودهنة الوجه شووية زييت ودخلتو الفرن واعملتها والله نفس الطعم وبتحسيييه خفيييف هو بس لون التحمير بيكوون خفييف بس جربيها وحتعجبك كتيير:thumbs_up:
ا
الحـ ـور;15087097:
أنا يومياتي الأثنين

خبصه وخربوووطه للآخر
فطوري سكر في سكر
سفن دايز - دونات بالسكر - عصسير سيزر جزر وبرتقال بدون سكر


فطوري رز ودجاج للشبع


عشاي بيتزا للشبع انا مسويتها مدري يمكن 5 شهور ما سوينا
وملعقة هريس ..


مدري شفيني بنات مو قادره اسيطر على نفسي


إن زدت للسبعين بنجلط ,, يما اسم الله علي هع


والله ياحوري حتى انا ما بعرف مالي شهيتي مفتوووحة عالاخخخر الله يستر بس ما نرجع اللي خسرنااه من اول وجديد

&#4326; قلـــ الشوق ـــب &#4326;;15087311:
اليوم لاثنين
الفطور 2 توست بالبيض والجبن كيري وشاهي بالحليب
الغداء مافي
العصر 3تمرات
المغرب
1تفاحه و1برتقاله
العشاء
زبادي قليل الدسم وخبز بر

وعلى 9 ونص كلت 2قطعه كيكه بالتمر بر قطعه صغيرره مره مع نعناع


الف صحه والف عااافية ياارب
فجر الحرية;15087369:
يوميات يوم الاثنين:
الفطور : ولا شي
الغذاء: نص دجاجه + نص رغيف
العشاء: بيضه وحده + نص رغيف + جبنه


ماشاء الله الله يقويك والى الامام

cherry pie;15087793:
فطووري قبل الجم عصير عنب احمر

بعد الجم 2 بسكوت اكتف دايجستف مع كووفي

الغدا متاخر .. باستا على معكروونة قمح اسمر والصوص لايت بحححت

العشا رووب اكتيفيا .. مع كم قطعة بسكوت على ريحان لااايت


فيها العافية ولازت اتحاولي اتشدي حيلك الحلو في اكلك انو متل الاكل العادي بس معمول من البر ولاييت

زوجة المهندس;15088410:
مبرووووووووووووووووووووووك الفوز لفريقنا ان شاء الله دوم يارب اخيرا فتحنا الجزء الجديد ومبروك للرابحات الكبريات<<<<<<<<<حلوة الكبريات ههههههههه

وعقبال ما الله يهديني وامسك حالي لاني مفححححححححححطة بالرجيم
ااااااخ والله متضايقة ومتنكدة عالاخر زوجي الشهر القادم مسافر شغل على ماليزيا وكان ناوي ياخدني معه لكن اليوم طلعنا سيارة جديدة الله يباركلنا فيها وانزنق شوي بالفلوس وعلى الاغلب ما راح ياخدني وانا مالي وجه اقله خذني حرام متكلف
بس والله قهر لانه هاي السفرة من زمااااان عارفين فيها ومجهزة حالي اروح معه حتى الدايت شديت حالي فيه عشان انحف قبل السفرة كنت متهيأة اسافر بس يلا خيرة الحمدلله على كل حال صحيح اني رحتها قبل سنتين برضو شغل لكن انا نفسيتي تعبانة من الروتين وحاسة حالي ملخبطة من يوم ما ولدت وكنت حابة اغير جو واكسر روتين الحمدلله الحمدلله ادعولي ربي يفرجها وتتيسر بقدرته ومشيئته


اول اشي الله مبروووووووووووووووك السيارة الجديدة وربنا يعطيكم حيرها ويكفيكم شرهااا يااارب وثاني اشي انت لا تزعلي ولا اشي ان شاء الله من هانا لشهر بتتغير الامور للاحسن ويغير رايو واتسافري معووو يااارب واتغيري جو فعلا الروتين دبحنا والله انا كتييير زهقااانة وطفشااانة ونفسي ارووح مكان اغير فيه جو بس اللي ما نعني مدااارس الاولاد
coucou_rosa;15088480:
كيفكم بنات
يوم الاتنين
مفن + قهوه=4

بطيخ=0
2بيتزا =12
برتقاله=0
نيسكافي =2ا
الرياضه مشي نص ساعه
المجموع =18 توفير=0


اهلين اختي احنا بخير
وعوااااااااااااااااااااافي
b
M
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
ولاشي قلت أوفر النقاط لجمعة البنات عند صديقتي :cool:

رحت عالجمعة وشربنا قهوة سادة بالاول = 0
وبعدين شاي مع ملعقة صغيرة سكر = 2/1

وبعدييييييييين رقص متواصل لمدة ساعة تقريبا :074:

الغداء
كان في كل ما يشتهي بطني :D
تبولة - يالنجي- لازانيا - كبسة - كل أنواع السلطات - معجنات

بس ما اكلت غير :-#
5 معالق رز = 2
4 حبات يالنجي = 2
معلقة سلطة مكسيكية = 1

وبعد الغدا شربنا قهوة سادة = 0
وكاسة شاي مع ملعقة صغيرة سكر = 2/1

والحلا كان متنوع الاشكال والالوان بس قاومت وما اكلت شي الحمدلله لهيت نفسي بالرقص :056:

العشاء
3 حبات شابورة صغيرة = 4 (مع اني اعتقد اقل لانها للدايت وفيها بس 120 كالوري والنقطة 50 يعني 2 وشوي)

المجموع = 10
التوفير = 4

الرياضة رقص لمدة 3 ساعات تقريبا :)
d
ياأحمر شد حيلك نبغى نفوز
d
بنات كوب الحليب بالكوفي وملعقة سكر كبيرة كم نقطة
A
سلااام

مبرووووك علينا التجمع الجديد

ومبروووك للفريق الفائز
>>> بشوفه وبعدين اهنيه شخصيا


A
يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
خيارة
كب كيك..........3


الغذاء
كبدة مشوية.....3
بطاطس..........1
خبز...............3
قطعة شمام....0


العشاء
سلطة بيض مسلوق..2
جبن......................1
خبز.......................1


سناك
خبز مع عسل..........2
بسكوت.................2


المجموع>>>>18
التوفير>>>>>0
d
يومياتي للاثنين
الفطور كوبين حليب بالكوفي
الغداء موز
العشاء سندوتش جبنة وطبق صغير بطاط مقلي
r
يا بنات انا امبارح بليل كان عندى هبوط شديد و اضطريت اخرب الريجيم ;'(
و بعد ما خربته اتضايقت جدا و ندمانة جدا بس ان شاء الله انهاردة هحاول ماخربوش حتى لو بموت
ادعولي بقا انى اقدر
X