مسائكم طيب يابنات
يوميات الاثنين
الفطور:
سندويتش جبن=6
كوب حليب=2
الغداء:
رز+خضروات مشكله=4
كوب لبن+3تمرات=3
شاي الرشاقه=0
العشاء:
زبادي=2
نص خبز بر=2
المجموع:19
زياده 1
انشاء الله اليوم اشيل الكسل عني
واعمل رياضه
قروب تخفيف× تخفيف ولا للريجيمـــــــات
م
13-06-2011 | 04:57 PM
ا
13-06-2011 | 08:31 PM
مهذبة;15234083:
مسائكم طيب يابنات
يوميات الاثنين
الفطور:
سندويتش جبن=6
كوب حليب=2
الغداء:
رز+خضروات مشكله=4
كوب لبن+3تمرات=3
شاي الرشاقه=0
العشاء:
زبادي=2
نص خبز بر=2
المجموع:19
زياده 1
انشاء الله اليوم اشيل الكسل عني
واعمل رياضه
صحتين وعافية
مادري عن وردة اختفت ...يمكن مشغولة مع الاختبارات
راح ننتظر اذا مارجعت بعد الاختبارات بنقفل القروب
مادري عن وردة اختفت ...يمكن مشغولة مع الاختبارات
راح ننتظر اذا مارجعت بعد الاختبارات بنقفل القروب
ا
13-06-2011 | 08:35 PM
السلام عليكم
يومياتي
الفطور كوب شاي اخضر مع تمرة
الغداء كم قطعة روبيان مع بطاطس
العشاء باقي ماحددت
يومياتي
الفطور كوب شاي اخضر مع تمرة
الغداء كم قطعة روبيان مع بطاطس
العشاء باقي ماحددت
م
14-06-2011 | 03:19 AM
احلام رومانسية;15235080:صحتين وعافية
مادري عن وردة اختفت ...يمكن مشغولة مع الاختبارات
راح ننتظر اذا مارجعت بعد الاختبارات بنقفل القروب
والله يجوزز انها نشغلت بالاختبارت الله يردها سالمه غانمه
وعسى غيابها يكون خييير
ا
14-06-2011 | 07:54 PM
يوميات فطور وبس مافي غذاء والعشاء علشان النوم ملخبط
ا
15-06-2011 | 01:19 AM
ام الحبيبه ساره;15239949:
يوميات فطور وبس مافي غذاء والعشاء علشان النوم ملخبط
صحتين وعافية
ا
15-06-2011 | 01:21 AM
السلام عليكم
يومياتي
الفطور تمرة وكوب شاي وبرتقالة
العشاء خبز وربع دجاجة وبطاطس وعصير
يومياتي
الفطور تمرة وكوب شاي وبرتقالة
العشاء خبز وربع دجاجة وبطاطس وعصير
ا
16-06-2011 | 11:39 PM
السلام عليكم
كيفكم فين الناس مافي احد
يومياتي
الفطور تمرة وكوب شاي وخبز
الغداء ارز مع دجاج كم لقمة
العشاء خبز وعصير
كيفكم فين الناس مافي احد
يومياتي
الفطور تمرة وكوب شاي وخبز
الغداء ارز مع دجاج كم لقمة
العشاء خبز وعصير
ا
17-06-2011 | 08:49 AM
الفطور اليوم لبنة خالي الدسم مع كوب شاي ونصف رغيف خبز اسمر
ويشركه نزل وزني كيلو
ويشركه نزل وزني كيلو
ا
17-06-2011 | 08:51 AM
وأين يا ناس الوردة الجورية والله قلبي مشغول عليها والله
م
18-06-2011 | 12:44 AM
احلام رومانسية;15250049:السلام عليكم
كيفكم فين الناس مافي احد
يومياتي
الفطور تمرة وكوب شاي وخبز
الغداء ارز مع دجاج كم لقمة
العشاء خبز وعصير
وعليكم السلام اخبارك احلام تعرفي الاجازه تشغل اللي ماينشغل
وصحتين وعافية
ام الحبيبه ساره;15251478:
الفطور اليوم لبنة خالي الدسم مع كوب شاي ونصف رغيف خبز اسمر
ويشركه نزل وزني كيلو
صحه وهنا ومبروك نزول وزنك وعقبال ماتوصلي للوزن المطلوب
ام الحبيبه ساره;15251480:
وأين يا ناس الوردة الجورية والله قلبي مشغول عليها والله
اي والله غيابها شغلنا يارب يكون غيابها خييييير
ا
18-06-2011 | 03:16 AM
ام الحبيبه ساره;15251478:
الفطور اليوم لبنة خالي الدسم مع كوب شاي ونصف رغيف خبز اسمر
ويشركه نزل وزني كيلو
بالعافية عليك
ومبروك نزول وزنك
ومبروك نزول وزنك
ام الحبيبه ساره;15251480:
وأين يا ناس الوردة الجورية والله قلبي مشغول عليها والله
ان شاء الله انها بخير وان شاء الله ترجع بعد الاختبارات
[QUOTE=مهذبة;15254681]وعليكم السلام اخبارك احلام تعرفي الاجازه تشغل اللي ماينشغل
وصحتين وعافية
اهلين مهذبة اخباري تمام والحمدلله
الله يهنيك بالاجازة ...انا ماتفرق معايه علشان اطفالي صغار باقي فطول السنة عندي اجازة
ا
18-06-2011 | 03:17 AM
يومياتي
تمرة وكوب ماء وبرتقالة
الغداء خبز مع بيض وعصير
العشاء تميز مع جبن وكم قطعة مطبق
تمرة وكوب ماء وبرتقالة
الغداء خبز مع بيض وعصير
العشاء تميز مع جبن وكم قطعة مطبق
ا
18-06-2011 | 08:25 AM
الفطور بيضة مسلوقة مع كوب شاي جبنة خالية الدسم و٢ توست بر
الحين امشي ١٥ دقيقة ورياضة التصفيق ٥٠ مرة
امس تغديت صدر دجاج بروست ومع شويت بطاطس
ومشيت ١٥ دقيقة
الحين امشي ١٥ دقيقة ورياضة التصفيق ٥٠ مرة
امس تغديت صدر دجاج بروست ومع شويت بطاطس
ومشيت ١٥ دقيقة
م
18-06-2011 | 06:52 PM
يومبات السبت
الفطور:
لايوجد
الغداء:
10ملاعق رز+باميه+دجاج
برتقاله
بعد الغداء شاي اخضربالزنجبيل
العشاء:
بسوي صينية بطاطس يالفرن
شاي اخضر بالنعاع
الفطور:
لايوجد
الغداء:
10ملاعق رز+باميه+دجاج
برتقاله
بعد الغداء شاي اخضربالزنجبيل
العشاء:
بسوي صينية بطاطس يالفرن
شاي اخضر بالنعاع
ا
19-06-2011 | 01:53 AM
ام الحبيبه ساره;15255715:
الفطور بيضة مسلوقة مع كوب شاي جبنة خالية الدسم و٢ توست بر
الحين امشي ١٥ دقيقة ورياضة التصفيق ٥٠ مرة
امس تغديت صدر دجاج بروست ومع شويت بطاطس
ومشيت ١٥ دقيقة
صحتين وعافية
مهذبة;15257735:
يومبات السبت
الفطور:
لايوجد
الغداء:
10ملاعق رز+باميه+دجاج
برتقاله
بعد الغداء شاي اخضربالزنجبيل
العشاء:
بسوي صينية بطاطس يالفرن
شاي اخضر بالنعاع
بالعافية على قلبك
ا
19-06-2011 | 01:57 AM
السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور
كوب شاي مع تمرة
العشاء
خبز وجبن وعسل وعصير
كيفكم ان شاء الله تمام
يومياتي
الفطور
كوب شاي مع تمرة
العشاء
خبز وجبن وعسل وعصير
ا
19-06-2011 | 06:51 AM
امس العشاء مافي
الغذاء عشرة ملاعق رز مع قطعة سمك وشوي بطاطس مشيت ١٥ دقيقة ورياضة التصفيق ١٠٠ مرة
والفطور بيضة مسلوقة
الغذاء عشرة ملاعق رز مع قطعة سمك وشوي بطاطس مشيت ١٥ دقيقة ورياضة التصفيق ١٠٠ مرة
والفطور بيضة مسلوقة
ا
20-06-2011 | 10:36 AM
يوميات الأحد ٣ ملاعق فول مع ملعقة زيت زيتون وكوب شاي وقطعة تميس
الغذاء ٤ ملاعق رز مع زبدية ملوخية.
العشاء مافي
مشيت نصف ساعة ورياضة التصفيق ١٠٠ مرة
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور جبنة شرائح قليلة الدسم مع توست بر وكوب شاي
وكان نفسي بجبنة السائلة اخدت بس ٣ لقيمات منها
الغذاء ٤ ملاعق رز مع زبدية ملوخية.
العشاء مافي
مشيت نصف ساعة ورياضة التصفيق ١٠٠ مرة
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور جبنة شرائح قليلة الدسم مع توست بر وكوب شاي
وكان نفسي بجبنة السائلة اخدت بس ٣ لقيمات منها
ا
20-06-2011 | 11:38 PM
وينكم
وحشتونا
اليوم الغذاء ٤ ملاعق رز مع شوي دجاجة وفجل ابيض
قبل المغرب اخدت ٣ تمرات مع كاسً ماء زمزم
والعشاء مافي
ومشيت نصف ساعة ورياضية التصفيق ٥٠ مرة وتصبحوا على الف خير
ياوردتي الجورية وينك
وحشتونا
اليوم الغذاء ٤ ملاعق رز مع شوي دجاجة وفجل ابيض
قبل المغرب اخدت ٣ تمرات مع كاسً ماء زمزم
والعشاء مافي
ومشيت نصف ساعة ورياضية التصفيق ٥٠ مرة وتصبحوا على الف خير
ياوردتي الجورية وينك