> يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 15 <

al7oor al3een 11-04-2011 250 رد 23,005 مشاهدة
a
[BACKGROUND="70 #FFCCCC"]
الــــــــــســــــــــــلام عــــلــــــــــيــــــــــــــــكـــــــــــــــــم
:)
أخباااااااااار الطيبـــين والحلــــــــوين والطعمييــــــــــــــــن؟؟
;)
النـــــــــــتــــــــائج .:study:.
7
7
7


الفريق الأزرق


الحــور/ + 400غرام
cherry pie/ + 500غرام

عصفورةالشرقية/ ثابت
Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372;/ - 400غرام
AL-7alema/ - 200غرام


ام احمد وشيماء/ ثابت

رز بلبن/ لم تسجل النتيجة
زوجةالمهندس/ - 700غرام
بزنس ليدي/ - 400غرام




" مجموع الخسارة (- 1.300 غرام )"

-----------------------------------

الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا/ +800غرام

dana4/ - كيلو
مهذبة/ ثابت
أم ريمي/ لم تسجل النتيجة
الحلى كله/ ثابت
gamooora/ - 1.500غرام
coucou_rosa/ - كيلوين
نبرة شجن/ - 1.500غرام


" مجموع الخسارة (- 6 كيلو )"
-------------------------------------
:074::074:الفريييييييييييق الفائز:074::074:
:074::074:الأحمر :074::074:
مبروووووووووووكF:
---------------------------------------


F:الرابحة الكبرى من الفريق الأزرق


زوجةالمهندس/ - 700غرام:thumbs_up:




F:الرابحة الكبرى من الفريق الأحمر


:thumbs_up:coucou_rosa/ - كيلوين




---------------------------------------


مخربات الرجيم ..:worn_out:


الحــور/ + 400غرام
cherry pie/ + 500غرام

[FONT=Tahoma]دلوعةأبوهاااا/ +800غرام








------------------------------------------


[U][SIZE=4][COLOR=sienna][COLOR=yellowgreen]ملاحظات : [/COLOR][/U][/COLOR]
[COLOR=black]# المشاركة في تسجيل اليوميات 4 يوميات على الأقل .[/COLOR]


[COLOR=black]إللي تسجل اقل من 4 أو ما تسجل محسوبة غياب وإذا تكرر نفس الإسم اسبوعين بحذفها من القروب .

# تسجيل النتائج يوم الأحد ..
وإللي تشوف نفسها ماتقدر تدخل يوم الأحد


تسجل نتائجها يوم السبت رح انزل موضوع من يوم السبت .


( إللي ما سجلوا هالأسبوع وتكرر اسبوع الجاي تنحذف من القروب )
[COLOR=#ff0000]( غياب اسبوع + النتيجه ) حذف


# الدايت مو محدد كل مشتركه و الرجيم إللي ترتاح له .


# مشتركات الفريق الاحمر يكتبن بالأحمر وكذلك الأزرق .


# رابط شريط الوزن ...


http://go.3roos.com/lecgrq3wrrb



[/COLOR]
مع خالص حبي وتقديري ... الحور

[/COLOR]



[/FONT][/SIZE][/BACKGROUND]
a
قائمة اليوميات ..

الفريق
الأزرق


الحــور

cherry pie
عصفورةالشرقية
Mi&#351;&#349; Q&#1040;T&#372;
AL-7alema

ام احمد وشيماء
رز بلبن
زوجةالمهندس
بزنس ليدي


-----------------------------------

الفريق الأحمر

دلوعةأبوهاااا
dana4

مهذبة
أم ريمي
الحلى كله
gamooora
coucou_rosa
نبرة شجن

-------------------------------------
بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

مهذبة + الحلى كله غياب 1
أم ريمي + رز بلبن - النتيجة 1



a
بنات نزلوا يومياتكم ليوم الأثنين هنا "
الله يعافيكم علشان احسب الحضور ..
a
يوميات يوم الأثنين

فطوري /
صامولي 4
جبنة شرائح 1

الغدا
سمك 5
مرق باميا 0

العشا
فواكه 0

مشروب النحافة

مجموع النقاط 10
التوفير 8
A
اهلين بنوتات

مبروووك علينا التجمع الجديد للاسبوع الجديد
وعسانا نودع فيه وزن زايد
ونستقبل فيه صحة افضل

الله يوفقكم

A
حبيبتي الحور الله يعطيج الف عافية

وشكراا ع الجهد المبذول ف استمرار هذا التجمع


A
الف مبروووك الفريق الاحمر الفوز

ونعوضها ان شاءالله يافريقي يالازرق


ومبرووووووك للي نزلوا خصوصا الرابحة الكبرى
كوكو روزا

وان شاءالله تنزلوا اللي زدتونه واكثر ياللي زايدين

انا لو وزنت امس كنت يمكن وياكم ف صفة الزايدين مخربات الرجيم
لاني اليوم وزنت وشفت وزني زايد
الله يستر


A
الحـ ـور;14907784:
يوميات يوم الأثنين

فطوري /
صامولي 4
جبنة شرائح 1

الغدا
سمك 5
مرق باميا 0

العشا
فواكه 0

مشروب النحافة

مجموع النقاط 10
التوفير 8




عواااااافي ع قلبج

توفييييير مذهل
ومع الاجازة

انا صاير توفيري زيرو هالايام

لان الاكل اكثره مقلي عشان زوجي شوي يرغب ف الاكل
وبعد استغني عن العشاء وماف توفير

الله يعييين
A
يومياتي لليوم الاثنين

تفاحة خضراء.......0
خبز...................1
جبن..................1
معكرونة.............2
مكسرات............1

رز.....................2
دجاج.................2
بطاطس.............3
باذنجان..............3
سلطة...............0
بطيخ.................0

فاكهة................0
بسكوت..............3
شاي بدون سكر..0


المجموع>>>>18
التوفير>>>>>0


د
مبروووووووووووووووك لفريقنا الأحمر ولو أني مخربة الرجيم:o لكن فرحاااااااانة فريقي هو الفائز

ومبروووووووك لأم جمال وكوكو روز يستحقون التميز وبقوووووووة :046:

الحـــــــور الله يعطيك العاااااااافية حبيبتي ماقصرتي ..

يالله أنا رايحة أكشخ بشعار مخربة الرجيم:085:
د
الحـ ـور;14907784:
يوميات يوم الأثنين



فطوري /
صامولي 4
جبنة شرائح 1


الغدا
سمك 5
مرق باميا 0


العشا
فواكه 0


مشروب النحافة


مجموع النقاط 10
التوفير 8



عواااااااااااافي على قلبك حبيبتي
حركااااااااااات كاشخة بالشعار قبلي ;)

AL-7alema;14907831:
يومياتي لليوم الاثنين

تفاحة خضراء.......0
خبز...................1
جبن..................1
معكرونة.............2
مكسرات............1

رز.....................2
دجاج.................2
بطاطس.............3
باذنجان..............3
سلطة...............0
بطيخ.................0

فاكهة................0
بسكوت..............3
شاي بدون سكر..0


المجموع>>>>18
التوفير>>>>>0





عواااااااااااافي على قلبك حبيبتي
الظاهر باقي مستمرة بالتخبيص :D الله يستر
د
::..يومياتي ليوم الأثنين..::


الفطور

مشروب كمون وليمون=-
نص صامولي=2
جبنة مثلثة=1
شاي أخضر=0


الغداء

10 ملاعق رز=4
سمك =2 ما كثرت أبد
شاي أخضر=0

سناك

تفاحة=0
برتقالة=0


العشاء

زبادي=2
خيارتين=0
شاي اخضر=0
قبل النوم زنجبيل بالليمون=0



الرياضة : مشيت ساعة :hysterical: اليوم مررررررة تعبت من المشي

المجموع=11
التوفير=7 :thumbs_up:

مجموع التوفير: 13 + 7=20 نقطة :thumbs_up::thumbs_up:
a
AL-7alema;14907799:
حبيبتي الحور الله يعطيج الف عافية

وشكراا ع الجهد المبذول ف استمرار هذا التجمع




الله يعافيك ويخليك حبيبة قلبي

AL-7alema;14907826:
عواااااافي ع قلبج

توفييييير مذهل
ومع الاجازة

انا صاير توفيري زيرو هالايام

لان الاكل اكثره مقلي عشان زوجي شوي يرغب ف الاكل
وبعد استغني عن العشاء وماف توفير

الله يعييين


يسلمووووووووووو..
يلا مو مشكله فتره وبتعدي وبنرجع مثل قبل واحسن :thumbs_up:


دلوعة أبوهاااا;14907871:
مبروووووووووووووووك لفريقنا الأحمر ولو أني مخربة الرجيم:o لكن فرحاااااااانة فريقي هو الفائز

ومبروووووووك لأم جمال وكوكو روز يستحقون التميز وبقوووووووة :046:

الحـــــــور الله يعطيك العاااااااافية حبيبتي ماقصرتي ..

يالله أنا رايحة أكشخ بشعار مخربة الرجيم:085:


الله يعافيك يا الدلع
إي كشخي بس اسبوع الجاي إن شاء الله نكشخ بالرابحة الكبرى :rolleyes:

دلوعة أبوهاااا;14907891:
عواااااااااااافي على قلبك حبيبتي
حركااااااااااات كاشخة بالشعار قبلي ;)

ههههههههه خليني من زمان ما كشخت لووووووول :lol:

دلوعة أبوهاااا;14907914:
::..يومياتي ليوم الأثنين..::


الفطور

مشروب كمون وليمون=-
نص صامولي=2
جبنة مثلثة=1
شاي أخضر=0


الغداء

10 ملاعق رز=4
سمك =2 ما كثرت أبد
شاي أخضر=0

سناك

تفاحة=0
برتقالة=0


العشاء

زبادي=2
خيارتين=0
شاي اخضر=0
قبل النوم زنجبيل بالليمون=0



الرياضة : مشيت ساعة :hysterical: اليوم مررررررة تعبت من المشي

المجموع=11
التوفير=7 :thumbs_up:

مجموع التوفير: 13 + 7=20 نقطة :thumbs_up::thumbs_up:


صححه وهناااااااا
احسدك على مثابرتك وقوتك :struggle: رياضه وحركات
عطييييييني اشوي من القوه .. :worn_out:
على فكره بنات انا اداوم ودوامي صاير ثقيل .. من كذا مب عارفه اسوي شي بصراحه
د
الحـ ـور;14908672:
الله يعافيك ويخليك حبيبة قلبي
[/CENTER]


يسلمووووووووووو..
يلا مو مشكله فتره وبتعدي وبنرجع مثل قبل واحسن :thumbs_up:
[/CENTER]



الله يعافيك يا الدلع
إي كشخي بس اسبوع الجاي إن شاء الله نكشخ بالرابحة الكبرى :rolleyes:
هههههههههه ما ظنتي
مع الاجازة خرب كل الشغل :-#



ههههههههه خليني من زمان ما كشخت لووووووول :lol:
هههههههههه اكشخي ياختي شوراك:lol:




صححه وهناااااااا
احسدك على مثابرتك وقوتك :struggle: رياضه وحركات
عطييييييني اشوي من القوه .. :worn_out:
على فكره بنات انا اداوم ودوامي صاير ثقيل .. من كذا مب عارفه اسوي شي بصراحه
[/CENTER]


شسوي صابني اكتئاب ولازم اضغط على نفسي شوي دامني مو مداومة

الناس اجازة وانتي مداومة ؟؟؟؟ وش هالظلم 8o|
د
صراحة الاجازة هذي ما سوت فينا خير
زادت أوزاننا وقل حماس المشتركات بإستثناء كم وحدة <<<زيي أنا هههههههه

الله يعدي هاليومين على خير
a
دلوعة أبوهاااا;14908734:
صراحة الاجازة هذي ما سوت فينا خير
زادت أوزاننا وقل حماس المشتركات بإستثناء كم وحدة <<<زيي أنا هههههههه

الله يعدي هاليومين على خير


إي اقولك من كذا مضغوطه .. :(
إي قل حماااااسي انا بقوه شجعوووني
د
الحـ ـور;14908776:

إي اقولك من كذا مضغوطه .. :(

إي قل حماااااسي انا بقوه شجعوووني




لا بسيطة فديتك
وبس نرجع للدوامات ويرجع نظامنا يتعدل من أكل ونوم ورياضة :thumbs_up:

وانتي حبيبتي لا تهملين روحك حته وحده سوي أقل شي تمارين شد للمعدة والفخوذ أمشي حتى لو 10 دقائق ولا تكسلين كلش
وإلا بيرجع وزنك فوق الـــ70:|
د
زي اليوم ما شاء الله عليك كان نظامك وجدولك بالأكل حلووووووووووو حيييييييل

خليتي النشويات الصبح عشان تعطي طاقة وأكلتي بروتين وفواكة
لو تستمرين على كذا راح تتعدل أمورك حبيبتي
c
مرحبااا

الاثنين

فطووري كوب كووفي

سناك .. بقصم 1

الغدا .. 3 برجر دجاج مشووي مع سلطة وجبن فيتااا

سناك معمول تمر قلييل الدسم والسكر .. على نخالة بعد خخخ

العشاا .. عصير عنب احمر وبرتقال
d
اهلين بالحبوبات
ومبروووووووووووووووووووووووووك لفريقنا ولرابحة الكبرى
كان ودي اكون انا تتعوض
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور 7 تمرات وزبادي
الغداء 7 تمرات وزبادي
العشاء 7 تمرات وزبادي وشربت كاسة حليب بالكوفي وحبتين بسكوت
اليوم طولة وانا شغل في البيت ماأقدر اعمل رياضة
الحور انتي باعث الامل والحماس لو كسلتي مانصدق نخرب على طووووووووول همة همة
X