> يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 15 <

السلام عليكم كيفكم بنات الف مبروك افتتاح الجزء الجديد و ان شاء الله يكون فتحت خير علينا و نزل كم كيلو هالاسبوع :thumbs_up:
الف مبروك فريقنا علي الفوز
بنات خلاص كفايه تخبيس لا تخربو كل لبنيتوه فشهور لفاتت فلحضه لما بشوفكم مخبصين عزيمتي بتقل:badly: بقول اخبص انا كمان بس لما بقارن شريط وزني:thumbs_down::-# معا شريطكم :thumbs_up:بتراجع وبقول لما اصير متلهم اخبص انا كمان :D

انا عاملة برنامج حماية ماأقدر ادخل على شريط الوزن

يوم8 تكوتين يوم الاتنين
اكتيفيا =&#1634;
&#1635; تمرات=&#1633;
&#1638;شرائح ديك رومي = &#1638;
&#1634;بيض = 4
نسكافي = &#1633;
&#1635; كاسات شاي اخضر بنعناع =0
المجموع &#1633;4 توفير 4
مشي &#1633;&#1637; دقيقه

يوميات الاثنين

الفطور
جبن مع وحدة بريد اسمر,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2
نص كوب كوفي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص

الغذاء
10 ملاعق رز...................................4
صدر دجاج,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,5
سلطة
برتقالة
جح,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص

العشاء
خربتها ,,,,اهي اهي اهي ...

صدر بروستد دجاج,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,6
خبز,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3
تشة خربوطة,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
سمبوسة جبن ما ادري كم حسبتها ,,,,,,,,,1
بطاطسة ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,1
نص ملعقة كاتشاب,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,نص

المجموع 24ونص :o:'(

الزيادة 6ونص

الرياضة
ساعة ايروبكس
25دقيقة مشي
300 القرص الدوار


اففففف يا ربي صار لي يومين اخربط مو قادرة اضبط نقاطي :|

مراحب بنات الف مبروك الاحمر والف مبروك للفائزات



الفطور جبن مالح+عسل+نص رغيف بر+شاي مع محلى السكر

1+1+1=3 الفطور احتياط بكتبه 3


الغدا مافي


العشا رز مع مرق باذنجان بالماش واللحم


6 +3

9+4 =13

13+معمول ديمه للاسف 5 نقاط مو مصدقه @@

18 نقطه

مبروك لفريقنا الاحمر
ومبروك للبطلات
فريقنا بطل بطل فريقنا وصل وصل
وعقبال مكون بطلة الفريق

يومياتي
الفطور --------------قهوة
------------------------ثلاث تمرات1
------------------------ربع خبزه 1
------------------------4 حبات زيتونه 5.
------------------------فصوليا
------------------------
الغداء---------------------كاس عصير1
------------------------
العصر-----------------كاس شاهي1
-----------------------ملعقة فص فص1
------------------------بسكوت مالح .5
-------------------------كاس عصير بدون سكر
-----------------------
العشاء-------------------حمص بالثوم والمايو نيز2
-------------------------ربع دجاج في الفرن2.5
---------------------------نصف خبز 2
المجموع 12.5 التوفير 5.5

يوميات الاثنين

الفطور:
تفاحه وكاس ماي

الغدا:
2بريد=2
جبن كيري=1
كاس حليب بالسكر=2


المغرب:
كفته=3
معمول=3
سمبوسه=3


العشا:
فواكه مشكله

المجموع=14

التوفير=4

رياضه 20 د كامله للجسم

مبروووووك افتتاح الجزء الجديد

ومبروووك فوووووز الفريق الاحمر اهنيكم

ومبرووك للرابحات الكبرى ماشالله عليكم تستاهلون

وهارد لك لمخربات الرجيم ان الاسبوع الجاي الرابحات




دلووعه خخخخ ماسوت علينا اجازه بتطلع عيوننا من الاكل :|

انا قلت الخميس خخخ بتنظم وبتأدب صح خلالاص عاد:mad:

مصختها لي متى يعني تخلص الاجازه وازيد كيلوين ولا اربعه;)

السلااااااااام عليكم
صباااااح الخير
اولا اعتذر للجميع عن غياااااااابي غصب عني
مع الاجازة قل دخولي النت لان غالبية وقتي برى البيت
ما نرررررررررجع الا يادوبكشغل البيت ونوم
ابشركم صديقتي فاقت من الغيبوبة وحالتها الان افضل
لكن الغريب ان الدكاتره مو عارفين سبب لحالتها
هي كان معها زكاااااام عادي وفجاءة اغمى عليها :'(
ابشركم وزني لا يزال محتفظ بالرقم 72
يطلع 600 جرام ويرجع ينزل 700
يعني احيان اوزن القاه 72.600 واحيان القاه 71.300
لكن غالبية الوزن لما اوزن الصباح بدري 72
خااااااااايفة ازيد بالاجازة ونومي ملخبط جدا
بالذات عشان العمة ام متعب لا صلاة ولا يحزنون
انام سبعة الفجر
واصحى 3.30 العصر
وعلى ذا الحااااااال:worn_out:
الله ما احلا النظااااااام عجزت انظم وقتي:|
يالله بحاااااااااول قدر الامكان ارجع اسجل يومياتي
لو اخر الليل واعذروني على قل التواصل معكم حبايبي:adore:

يومياتي ليوم الاثنين
طبعا نقاط
الفطور
ناااااااااااايمة لا يوجد فطور
الغداء
سلطة بزيت زيتون =2
تفاحة + برتقالة + موز = صفر

سناك
12 تمرة = 4 نقاط

العشاء >>>> هنا الخراب
ربع دجاجة مقلي = 6 نقاط
شوكولاته جلاكسي = 5
4 قطع بقلاوة = 4


المجموع = 21 نقطة
مشي = صفر بس شغل البيت

السلام عليكم اخوات مبروك التجمع الجديد ومبروك للاحمر الفوز والفال للازرق ان شاء الله الاسبوع الجاي

يوميات الاثنين
الفطور
سندويش فلافل8
شاي اخضر
الغدا
نص قطعة دجاج 2.5
نص علبة زبادي 1
سناك حلوياااات 6حبات صغيرة 6
شاي 0
العشا
صامول 4
2مرتديلا 4
2 فلافل الله يسامحو زوجي غصبني على الفلافل سامحوني على هالخلبطة والله ما بعرف شو احكيلكم هالاسبوع كلو مخلبط عندي الله يسر ويسهلها علينا ياارب امانة اخوات ادعو الله يسر علي امري لانو بمر بظروف شوي صعبة مع بنتي الصغيرة الله يوفقها يااارب ويحميها تفكيري محصور فيها ومو عارفة انظم اكلي

السلام عليكم عروووسات

اخباااركم يالحلواات

فتحت النت قلت لازم امر اسلم عليكم

AL-7alema;14912065:
السلام عليكم عروووسات

اخباااركم يالحلواات

فتحت النت قلت لازم امر اسلم عليكم

وعليكم السلام

هلااااااا بالعسوووولة

تمام ولله الحمد..

فديييييييييييييييييييت طلتك تجيب العافية.. دوم افتحي النت وطلي علينا فديتك

الله يسلمك ويعافيك حبيبتي

هلااااااااا حبوبات

قمووووورة شكيت أنها عين ماصلت ع النبي من جمعت كل الوسمة والكل عينه ع التوقيع ما صاروا يشوفون اليوميات عدل هههههههههههههههه
ربك يزينها ان شاء الله

عصفورة .. أنا مثلك كل يوم بأدب نفسي وما فاد
مايفيد معاها غير الدوااااااااااام ..

ام ريمى نووووووووووووور القروب بطلتك
أماااااااااانة فديتك لا تقاطعينا ... والحمد لله ع سلامة أم مشاري
صدقيني هذي فيها عين .. خل تروح لشيخ يقرأ عليها وافتحوا عند راسها سورة البقرة يوميا وخليها تقراها أو أي أحد عندها يقراها عليها ماتآخذ ساعة ونص
والله أنها شافية بإذن الله


كوكو روز .. ان شاء الله راح نوقف تخبيص
وأنتي ايااااااااااك تخبصين .. ما شاء الله عليك وصلتي لمرحلة حلووووووة لا تغلطين غلطتنا
وليش ما حطيتي الشعار بتوقيعك؟؟

ربي يوفقكم جميعا