" يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 13 "

السلام عليكم اخباركم بنات ربي يثبتنا على الاكل الصحي والقليل والحركه الكثيره

الفطور بيضه+نصف رغيف خبز +زعتر مع زيت زيتون+شاي مع بديل السكر

2+3+مادري كم +صفر

تقريبا 7 الفطور



الغدا رز مع مرق فاصوليه خضرا على لحم

8+3
11 الغدا

الفطور +الغدا

18

شربت مرتين شاي اخضر

ماتعشيت لان الغدا كان متاخر


بس باكل تفاحه

تصبحون على خيييير

بروح انام

الفريق الأزرق

الحـ ـور حضور
cherry pieيوميات1
عصفورة الشرقية يوميات3
Mişŝ QАTwA حضور
AL-7alema يوميات3
ام احمد و شيماء يوميات1
رز بلبن يوميات3
زوجة المهندس حضور


-------------------


الفريق الأحمر


دلوعة أبوها حضور
ام ضيء يوميات2
dana4 يوميات3
مهذبة يوميات3
أم ريمي حضور
الحلى كله يوميات 3
gamooora يوميات3
coucou_rosa حضور




بنات من اليوم إلى الأحد
إذا تجمعين 4 يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

الحـ ـور;14839081:

قرت عينك بشوفتهم
والله يجمعكم دايما وما تصير عوائق تمنعك عن شوفتهم .. ويحفظكم ..
إي زين شي كويس انك ما خربتي الاتكوتين وهم لحد الإشباع

ممتاز

وجه نبيج حبيبتي ...

ان شاء الله يارررب الله يسمع منك ...

امممم انا احس اني اول مرة جذي اقاوم و الله يصبرني و اقدر بكرة بعد

تصبحون على خير يا حلوييييييين ;)
بكره من اول ما اصحى بوزن امممم قمة الحماااااااس:D
أشوفكم على خيررر
سلام عليكم

هلا حبوووبات
يمكن مشيتون وانا توني

كان زوجي يستخدم اللاب والصفحة مفتووحة

الحـ ـور;14839115:
تصبحون على خير يا حلوييييييين ;)
بكره من اول ما اصحى بوزن امممم قمة الحماااااااس:D
أشوفكم على خيررر
سلام عليكم

وانتي من اهل الخير
يالله بشرينا ع الوزن

انا اليوم وزنت لاني امس كنت مقهورة وزني زايد
مادري وش السبب
بعد بكرة بوزن مرة 2

عصفورة الشرقيه;14839094:
تصبحون على خيييير

بروح انام

وانتي من اهل الخيير

نوم العوافي

اهلين حبيبات قلبي
بعد اللي خربته رحت مشيت ساعه الاربع
وسويت رياضه ثلث ساعه وشربت 3 كاس شاي بالنعناع
وكاسين ماي عليهم ملعقة خل تفاح
وبحاول ماانام الابعد الفجر:(
بيصير لي اكثر من 6 ساعات اوكي:D
والله منقهرره على نفسي بس يوم وراح
ان شاءلله بكره اقلل من نقااطي

عصفورة الشرقيه;14839055:
10 ملاعق فاصوليا= حسبتها 5

المجموع=13

التوفير= 5

قاعدة اشوف محد رد عليج

الفاصولياء مثل الرز والمكرونة والحمص والفول = 2 لكل 5 ملاعق

10 ملاعق = 4

تصبحوون على خير
حوريه وحلوومه
ماافي الا حنا الكل رااح يناام

دلوعة أبوهاااا;14839026:
بنااااااات بصراحة سوالفكم ما تنمل
بس مووووو قادرة اقعد أكثر من الفجر وأنا قااعدة ولا نمت وألحين كبس علي
وزين اني شفتكم وتطمنت عليكم ..

ربي يحفظكم من كل مكرووووووه ويبعد عنكم كـــــــل تعب وضيق


أحـــــــــبـــــــ:L:ـــــــــكم


تصبحون على خير و ود ....:adore:

سلااامتج من التعب

نوم العوااافي ع قلبج

وانت من اهل الخييير يالغااالية

gamooora;14839054:

اهلييييييييييين بنوتاااااااااااااات

شخباركم ..

ما ادري عنكم متجمعين فتحت الكومبيوتر و نسيته ...

شو عامليييييييييين


لحقونييييييييييييييييييييي


اليوم خبصت بشكل مو طبيعي .. الشي اللي مو زين ... اني اكلت فوث نقاطي او ما حسبت شي

بس يعن الصراحة ما شفت اهلي من الاحداث اللي صارت وتوي اليوم شايفتهم ..

و الشي الزين اني ما خربت ريجيم الاتكوتين ...

هلا وغلاا
الحمدلله بخييير

اهم شي انج ماخربتين الاتكوتين
وهو برنامج حتى الاشباع
لكن حنا نبي نوازن اكلنا ونحسب نقاطنا عشان مانزبد الجيلة

قرت عييينج بشووفتهم وان شاءالله دوم متجمعين

وعسى الله يفرج عنكم يارب

@الحلى كله@;14839181:
تصبحوون على خير
حوريه وحلوومه
ماافي الا حنا الكل رااح يناام

وانتي من اهل الخير
انتي بعد بتقومين

الحين ماف غيرنا انا وانتي

هلا اختي حور اه فلسطينية معنا الجنسية الاردنية بس مولودة وعايشة طووول عمري بالسعودية حتى زوجي كمان لانه ابن عمي وعائلتنا من زمااااان بالسعودية<<<<<<قالت قصة حياتها ههههههه

اكلت 3 صدور دجاج 2مسلوق وواحد مقلي
اكلت سلطة خس وخيار وبقدونس وطماطم
اكلت بامية وجزر قد الكف
وشربت سنا مكي كاسة
طبعا هذا اكلي قسمتة غداء وعشا لاغير فطور ماأفطرت
وماعملت رياضة خرجت بيت عمي والحمدلله رغم مغريات التقديم بس ولا دخل فمي شي لك الحمد يارب

مع السلامة بناات

تصبحوووووون ع الف خييير

يوميات الخميس
الفطور
نص فطيرة زعتر 1.5
نص فطيرة جبنة 1.5
كاس حليب خالي الدسم 1
سناك
2موز 2
قهوة 0
3 حبات بقلاوة صغاااار 3
الغدا
شاورما معموله بالبيت تقريبا ثلاث معالق راح احطلها 1 لانو اغلبها سلطة 1
ربع خبزة 1
شيبس 4
العشا
نص شريحة مرتديلا 1
ربع خبز 1
المجموع 17

زوجة المهندس;14839017:
مشكورة دلوعة قرت عينك بشوفة نبيك مش هيك بتحكو انتو السعوديات هههههههه من كثر العشرة حفظت عاداتكم وكلامكم ههههههه

هيك ونص حبيبتي ههههههه

@الحلى كله@;14839173:
اهلين حبيبات قلبي
بعد اللي خربته رحت مشيت ساعه الاربع
وسويت رياضه ثلث ساعه وشربت 3 كاس شاي بالنعناع
وكاسين ماي عليهم ملعقة خل تفاح
وبحاول ماانام الابعد الفجر:(
بيصير لي اكثر من 6 ساعات اوكي:D
والله منقهرره على نفسي بس يوم وراح
ان شاءلله بكره اقلل من نقااطي

لا تنقهرين ولا شي عاااااادي .. يتعوض فديتك بس أهم شي تكوني تعلمتي من غلطتك

موفقة حبيبتي

AL-7alema;14839184:
سلااامتج من التعب

نوم العوااافي ع قلبج

وانت من اهل الخييير يالغااالية

الله يسلم عمرك وكل غااااااالي على قلبك

الله يعاااافيك يالغلآآآF:

زوجة المهندس;14839345:
هلا اختي حور اه فلسطينية معنا الجنسية الاردنية بس مولودة وعايشة طووول عمري بالسعودية حتى زوجي كمان لانه ابن عمي وعائلتنا من زمااااان بالسعودية<<<<<<قالت قصة حياتها ههههههه

حيا الله أهل فلسطين والأدرن مع بعض
أحلى قصة حيااااااة...

dana4;14839372:
اكلت 3 صدور دجاج 2مسلوق وواحد مقلي
اكلت سلطة خس وخيار وبقدونس وطماطم
اكلت بامية وجزر قد الكف
وشربت سنا مكي كاسة
طبعا هذا اكلي قسمتة غداء وعشا لاغير فطور ماأفطرت
وماعملت رياضة خرجت بيت عمي والحمدلله رغم مغريات التقديم بس ولا دخل فمي شي لك الحمد يارب

:thumbs_up:براااااااااااااااااااااااااااااااااافواا دندونه

والله ودي أوقف وأصفق لك تصفيقة قوووووووووووووية
أحييك من قلب على الإنجاز .. ما شاء الله هاليومين اني مرررررررة عاجبتني

موفقة حبيبتي

ام احمد وشيماء;14839874:
يوميات الخميس
الفطور
نص فطيرة زعتر 1.5
نص فطيرة جبنة 1.5
كاس حليب خالي الدسم 1
سناك
2موز 2
قهوة 0
3 حبات بقلاوة صغاااار 3
الغدا
شاورما معموله بالبيت تقريبا ثلاث معالق راح احطلها 1 لانو اغلبها سلطة 1
ربع خبزة 1
شيبس 4
العشا
نص شريحة مرتديلا 1
ربع خبز 1
المجموع 17

ليته ألف صحة وهنا حبيبتي