الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة * يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الرابع)

* يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))(الموسم(5) (الاسبوع الرابع)

mrmr ro7 ahmed 23-01-2011 141 رد 9,077 مشاهدة
م
مملكة النواعم أم لجين
عروس فضية
27-01-2011 | 03:43 PM
الله يوفقكم يارب
A
AL-7alema
عروس ماسية
27-01-2011 | 10:10 PM
يومياتي ليوم الخميس


الفطور
....

قبل الغذاء
تفاحة
قطعة برتقال


الغذاء
5 م رز.............................2
مع كل ملعقة قطعة دجاج.....2
بطاطس..........................2

قطعة من تفاحة- برتقالة- يوسفي

المغرب
5 حبات فول سوداني......نص
شاي...........................نص
اقل من 10 حبات شبس....1


المجموع...............8
التوفير.................10
ع
عصفورة الشرقيه
عروس رائعة
27-01-2011 | 11:05 PM
امس يومي كان الفطوور
2بريد ولبنه

الغداا 2بيض وبريد

العشا برتقاله
ومشيت نص ساعه وعملت تمارين
ثمانية دقايق


امااليوم افطرت بريد وماء بس

بعد ساعتين زبادي

بعد ساعتين بطاطس مسلوقه اكلت نصها
وسلطه

بعد ساعتين تفاحه

بعد ثلاث ساعات اكلت اربع ملاعق
رز واشوية صدر دجاجه وبسسسسسس
أ
أستثنائية
عروس رائعة
28-01-2011 | 02:16 AM
سلام عليكم بنات

النت له يومين حارق اعصابي

اليوم الفطور بيض مقلي وشوي خبز وجبن


الغدا مافي

العشا تونه وشوي خبز ة ونص برتقاله ونص تفاحه
أ
أستثنائية
عروس رائعة
28-01-2011 | 02:24 AM
سلام عليكم بنات

النت له يومين حارق اعصابي

اليوم الفطور بيض مقلي وشوي خبز وجبن


الغدا مافي

العشا تونه وشوي خبز ة ونص برتقاله ونص تفاحه
L
Lovely lolo*
عروس ماسية
28-01-2011 | 06:11 AM
يومياتي "الخميس"



فطور:


2بيض4+سبانخ وخضرا+طماطم+بيغل بالثوم2+كوب شاي=6



غدا:

سلطة+حبة شوكلاتة2



عشاء:


سلطة+ قطعة كالزون10


المجموع=18

ق
قايدالريم
عروس ماسية
28-01-2011 | 07:24 AM
سمـاري سر جمـالي;14336480:
السلام عليكم

شخباركم بنات يارب تكونو بخير

انا حبيت طريقة القروب وحابه اني انظم معاكم اذا ما فيها شي وياريت تقبلون فيني


وانا السمنه مسويتلي مشاكل كثيره وشكلي صاير اكبر من عمري بواااااااايد وحركتي قليله عشان جذي حابه اغير من نفسي واشتركم وياكم وابدا فريجيم

وهذي شوية معلومات عني

الاسم: صباح

الوزن : 97
الطول: 168


الوزن الي ابي اوصله ان شاء الله 65

وانا راح ابدا بريجيم التمر واللبن من بكره ان شاء الله


يلا مع سلامه بنات واشوفكم على خير

هلا بك معنااااا
فى الرااابح الاكبر
بس باااقى ايوم ونخص شهر
ياليت تشاركى معنااا من الشهر الجديد
وشوفى المشرفه
وان شاء الله تستفيدى من القروب لا ن في القروبااات الحماااس والتشجيع
ق
قايدالريم
عروس ماسية
28-01-2011 | 07:27 AM
هلا حبوبااات
يوم الخميس
كان يوم الفرى
وشكلى جبت العيد
واليوم الجمعه الوزن
اليوم الجمعه
الفطور
2 توست =2
وجبن وزبده الفول =2
والغداء والعشاء لى عوده
س
سمـاري سر جمـالي
عروس نشيطة
28-01-2011 | 08:19 AM
قايدالريم;14344825:
هلا بك معنااااا
فى الرااابح الاكبر
بس باااقى ايوم ونخص شهر
ياليت تشاركى معنااا من الشهر الجديد
وشوفى المشرفه
وان شاء الله تستفيدى من القروب لا ن في القروبااات الحماااس والتشجيع



مشكووووووووووووووووووووره وايد اختي الريم فرحتيني وايد:biggrin: لالانه اليوم الضهر دشيت القروووب ومالقيت اي رد على كلامي وافتكرت انكم ما تبون اي مشاركات جديده وحسيت بالاحباط :(بس بعد ردج استانست واااااااايد وان شاء الله راح اشترك وياكم الشهر الجديد بس انتي تقصدين اي شهر . بدايت فبراير ؟ولا اكتمال شهر للحميه هنا ما فهمت الصراحه :confused: ياريت توضحيلي اكثر وان شاء الله استفيد منكم في القروووب :biggrin: وانا بديت الريجيم اليوم .
ق
قايدالريم
عروس ماسية
28-01-2011 | 10:37 AM
سمـاري سر جمـالي;14344958:
مشكووووووووووووووووووووره وايد اختي الريم فرحتيني وايد:biggrin: لالانه اليوم الضهر دشيت القروووب ومالقيت اي رد على كلامي وافتكرت انكم ما تبون اي مشاركات جديده وحسيت بالاحباط :(بس بعد ردج استانست واااااااايد وان شاء الله راح اشترك وياكم الشهر الجديد بس انتي تقصدين اي شهر . بدايت فبراير ؟ولا اكتمال شهر للحميه هنا ما فهمت الصراحه :confused: ياريت توضحيلي اكثر وان شاء الله استفيد منكم في القروووب :biggrin: وانا بديت الريجيم اليوم .


مرحبا فيك
اختى
حنا صار لنا فى المسابقه شهر
وهذا الاسبوع الاخير
ونبتدى من يوم السبت
استمرى فى رجيمك واشتركى
لان لك حريه الاختيار فى الرجيم
ق
قايدالريم
عروس ماسية
28-01-2011 | 10:42 AM
مرررررراحب

اليوم الوزن

بس مرمر
ماتدخل
بسب حجب النت عندهم فى مصر
وين نحط النتيجه
او نكمل الاسبوع بالرجيم والتيجه تكون الاسبوع الجاااى
ع
عنود الشمال
عروس مشاركة
28-01-2011 | 11:06 AM
مرحبا

عادي اشترك اللحين معكم ؟
a
al7oor al3een
عروس برونزية
28-01-2011 | 02:45 PM
قايدالريم;14345221:
مرررررراحب

اليوم الوزن

بس مرمر
ماتدخل
بسب حجب النت عندهم فى مصر
وين نحط النتيجه
او نكمل الاسبوع بالرجيم والتيجه تكون الاسبوع الجاااى


طيب مازال محجوب النت
أنا إذا تسمحون بفتح موضوع النتايج الآن
ب
بزنس ليدي
عروس مبدعة
28-01-2011 | 03:52 PM
هلووو بناات

امس الغدا ما تغديت ما كاان لي نفس بس شرربت كااسة شااي احمر

العشااا ههههههههه كاان فري

كليت حبتين شكولاتة وفطيرة بيتزا وفطيرة سباانخ وشاااي ياااسلااام وكوساا محشي حبة ورق عنب حبة شباااقي ههههههه

اليوووم الوززن الله يستر ارووح اووزن واررجع لكم
a
al7oor al3een
عروس برونزية
28-01-2011 | 04:13 PM
عنود الشمال;14345286:
مرحبا

عادي اشترك اللحين معكم ؟


حياك الله ..
ع
عنود الشمال
عروس مشاركة
28-01-2011 | 05:19 PM
الله يحيك الحور

وزني 70ابي انقص 20 كيلو

طولي 155

بس مو عارفه اي يرجيم اتبعه بس راح اتبع رجيم متنوع زي خضاروفواكه العشاء ولحوم الغداوالصباح توست وبيض مسلوق وزيتون وحليب بدون سكر

راح ابتدي من بكرا وان شاء الله انحف ادعوولي اني اشد ع حيلي وانحف
c
cherry pie
عروس مبدعة
28-01-2011 | 05:48 PM
خربطة امس واللي قبلة ..
.
... شذى الغربه ...
عروس ركن المطبخ و المائدة
28-01-2011 | 05:49 PM
فريقي الازرق وزني ثابت يمكن من الدوره متعباني مره ومش قادره اسوي رياضه
a
al7oor al3een
عروس برونزية
28-01-2011 | 06:24 PM
عنود الشمال;14346720:
الله يحيك الحور

وزني 70ابي انقص 20 كيلو

طولي 155

بس مو عارفه اي يرجيم اتبعه بس راح اتبع رجيم متنوع زي خضاروفواكه العشاء ولحوم الغداوالصباح توست وبيض مسلوق وزيتون وحليب بدون سكر

راح ابتدي من بكرا وان شاء الله انحف ادعوولي اني اشد ع حيلي وانحف


خلاص من بكره على راحتك
إتبعي أي نظام يريحك
وتعالي كتبي يومياتك معانا


بالنسبه لإنضمامك لأي فريق ما أعرف انا إذا رح تجي مرمر
أو رح تطول علينا الله يساعدهم الغايب عذره معاه
علشان تشوف أي فريق تضمك له
ب
بزنس ليدي
عروس مبدعة
28-01-2011 | 06:54 PM
❤ ஐ ~ اسيره الغربه ~ ஐ ❤;14346877:
فريقي الازرق وزني ثابت يمكن من الدوره متعباني مره ومش قادره اسوي رياضه



حيااتي من الدوورة الوزن ثاابت بس صدقيني تنتهي ينزل الوزن طبيعي لا تجهدي نفسك الريااضة مو زينة مع الدوورة المشي افضل ياار ب نفووووز
X