ŦńŐōŝĥ;14439152:سلااام
بنااات اخبااركم ..؟؟
شيء تجنن مكة بس مرآآآ زحمه ..
ودعيت لكم كلكم ..
ليه النوم ذآآآ كله ..
آآبغى ارجع والقى عشر عشرين صفحه ,,
اشوفكم ان شاء الله ..
ŦńŐōŝĥ;14439152:سلااام
بنااات اخبااركم ..؟؟
شيء تجنن مكة بس مرآآآ زحمه ..
ودعيت لكم كلكم ..
ليه النوم ذآآآ كله ..
آآبغى ارجع والقى عشر عشرين صفحه ,,
اشوفكم ان شاء الله ..
محرقية من قلب;14445154:صباح الخير بنات ,,
يومي ليوم الثلاثاء 08 فبراير ,,
كوب ماء دافئ على الريج ,,
بعدها كوب شاي صغير وفنجال قهوة ,,
الفطور ماكلت شيء بس 3 حبات من الفراولة ,,
الغدا باربكيو دجاج مع سلطة وكوب ماء ,,
بعدها النومة كانت لاعبة فيني لعب وانا بالدوام فأخذت كوب صغير كابتشينو ,,
العشاء صحن جريش صغير مع صحن كبير من السلطة وكوب ماء ,,
الرياضة ساعة كاملة من الـboxing ,, و 8 دقائق مشي كـwarming up ,,
F:F:F:
miss versace;14445382:
محرقييية نظامج واايد حلوو ياقلبيي
يلااا شديي حيلج
معااا للرشااااقة ههههه
ورد نرجسي;14433209:السلام عليكم ....كيف الحال
وحشتوني اخباركم ...:016:.وحياكم ضيوفنا الجدد...شرفتونا:083::025:
توني رجعت بيتي كنت عند امي وخلاصنا ملكة اخويه الحمدلله صارت الامور تمام:086::022:عقبال كل العزابية ان شاء الله...موفقين وبانتظار الجزء الجديد ....وشكرررررررررررررا
miss versace;14435468:
صبااح الخير بنات وحشتوووني :02:
اسمحوولي عالغيبة بس النت صاييير بطييييييييييييييء يرفع الضغط :039:
اليووم فطوووري
كوب حليب منزوع الدسم بالنسكافيه + 1 توست بملعقة جبنة
لي بااااك
محرقية من قلب;14435522:
صباح الخير ,,
شخباركم بنات ,,
محرقية من قلب;14435799:
القروب خامل جداً :( ,,
بس مع ذلك باكتب يومياتي للأمس ,,
يوميا ابتدي يومي كأس ماء دافئ ,,
بعدها بساعة كوب شاي وفنجال قهوة ,,
الفطور يكون بعدها بساعتين ,,
كان كوب ماء وسندويش نقانق خالي عدد 2 لانه حجمه صغير ,,
الغدا سلطة الدجاج مع ملعقة صغيرة دريسنغ ولبن اكتيفيا ,,
العشاء توست وجبن وقطع طماطم ولبن اكتيفيا ,,
وقبل النوم شربت ماء ولبن اكتيفيا ,,
طبعا ريجيمي خالي من العصائر وحتى الطبيعية لانها فيه نسبة سكر مركز ,,
وماكل شيء بين الوجبات نهائياً ماعدا ممكن الصبح اكل قطعة من الكراكرز لانه يصيدني استقلاب معوي صباحاً :( ,,
الرياضة كانت بين 70 الى 80 دقيقة بالجيم وكان برنامج يوم الاثنين DANCING ,,
وبس :) ,,
ŦńŐōŝĥ;14439152:سلااام
بنااات اخبااركم ..؟؟
شيء تجنن مكة بس مرآآآ زحمه ..
ودعيت لكم كلكم ..
ليه النوم ذآآآ كله ..
آآبغى ارجع والقى عشر عشرين صفحه ,,
اشوفكم ان شاء الله ..
محرقية من قلب;14445149:
حمدلله على سلامتج فنوش ,, F:
محرقية من قلب;14445154:صباح الخير بنات ,,
يومي ليوم الثلاثاء 08 فبراير ,,
كوب ماء دافئ على الريج ,,
بعدها كوب شاي صغير وفنجال قهوة ,,
الفطور ماكلت شيء بس 3 حبات من الفراولة ,,
الغدا باربكيو دجاج مع سلطة وكوب ماء ,,
بعدها النومة كانت لاعبة فيني لعب وانا بالدوام فأخذت كوب صغير كابتشينو ,,
العشاء صحن جريش صغير مع صحن كبير من السلطة وكوب ماء ,,
الرياضة ساعة كاملة من الـboxing ,, و 8 دقائق مشي كـwarming up ,,
F:F:F:
miss versace;14445353:
صباح الخير يا حلوااات
بقولكم تقريري للامس لان النت للحين بطييء
الغداء : شوي باستا
السناك : 4 حبات سنطرة ( يوسفي )
العشاء كنت طالعة : نص قطعة برجر طبعا بدون قطعة الخبز الي فوق
ووبس
اليوم
الفطور : حبة توست بالجبنة
الساعة عشر بسوي رياضة ..
السناك : حبة فواكة
الغداء : 2 نقانق مشوي + سلطة خيار وخس
السناك : حبة فواكة
و العشاااء : زبادي + حبة فواكة
عطيتكم التقرير كاامل لوول عشاان ماتأخر مثل امس والي قبله
AL-7alema;14446185:
صباااااح النووور
الحمدلله بخير
وانتي اخبارج؟؟
AL-7alema;14446256:
حبيبتي الخمول ماشفتينه ع اصول
اول مااشتركت ف القروب
كنت اجي اشوف الصفحات مليانة
اتعب وانا اتصفح
بعدها بفترة بسيطة
الكل انسحب
وصرت طول الوقت بروحي
محد هني
اجي الصبح والظهر والليل
وارد ع روحي بروحي من الملل
وكنت بخلي الموضوع يولي
لاني اشتركت ف قروبات 2
الا فنوووش رجعت وكملنا
الحين انتو هني
وفيكم الخير والبركة
عوااافي عليج
الرياضة والاكل
AL-7alema;14446415:
فنووش مارجعت
هي حملت لاب توبها وقالت اذا قدرت بتدخل تطل علينا
لان جدة قريبة من مكة
AL-7alema;14446441:
عوااافي ع قلبج محرقية
الله يوفقج وتضعفين بصحة وعافية
محرقية من قلب;14446505:
انا بخير ,, انتي شخبارج ,, :D
انزين ليش ما فنوش تفتح التسجيل للقروب عشان تكثر البنات ويصير القروب نشيط ,, ^o)
لانه ملاحظة في وايد بنات يدشون قروبات ثانية بس تسجيلهم يكون مسكر ,, ^o)
مادري مجرد اقتراح يعني لانه يمكن محد يدري انه القروب فاضي وفيه مجال ,,
ومع اني مشتركة بقروب ثاني بس مابترك هالقروب اكيد ,,
بالعكس اثنينهم يشجعوني اكثر ,, :lol:
آآآها والله عبالي رجعت ,, معذرتن مخي داق حده ,, :o
يعافيج ربي ,, :thumbs_up:
ان شاء الله اجمعين ,, F: