AL-7alema;14446564:
هذا الجزء الجديد يعني ال2
والتسجيل مفتوح ماتسكر
بس محد يجي
الناس تروح لمواضيع جديدة توها تنفتح
ومايدرون عن التسجيل هني
مع ان لو احد جا مانرده
نقبل البنات اللي يبون ينضمون
عااادي حبووووبة
بس هي كاتبة ابي ارجع واشوف الصفحات مليانة
الله يوفقكم
انا مشتركة تقريبا ف 4 قروبات
قروب الرابح الاكبر ثاني قروب اشتركت فيه
وكانت فترة التسجيل طويلة
وجمعوا اكبر عدد ممكن من المشتركات
تقريبا فوق ال40
والحين لما ادخل اشوف البنات كلهم محد
واللي يجون 10 او ف هالحدود
المشكلة ناس يجون بعزيمة قوية
وبعدها تضعف ارادتهم وما يقدرون يواصلون
اي صح كلامج ,,
بس لو فنوش تحط موضوع منفصل للاعلان عن التسجيل بالقروب يكون افضل ,, او ينضاف للعنوان انه التسجيل مفتوح ,, :thumbs_up:
السلام عليكم ....كيف الحال
اخباركم ان شاء الله تمام
اشتريت لبسي من جدة بعد ماتعبت وانا ادور في الاسواق..
والبارح تعبت بنتي بسبب تغير الجو مره حر ومرة برد وطول الليل تبكي واليوم وديتها الطبيب واعطاها علاج والحمدلله الحين احسن
وشكرررررررررررا
السلام عليكم
ياريت تقبلونى معكم فى القروب
اتونس معكم
محرقية من قلب;14446738:
اي صح كلامج ,,
بس لو فنوش تحط موضوع منفصل للاعلان عن التسجيل بالقروب يكون افضل ,, او ينضاف للعنوان انه التسجيل مفتوح ,, :thumbs_up:
لا تستعجلين حبيبتي
ان شاءالله نفتح القسم الجديد
ويمتلي المكان
وماشاءالله كل مالنا نزيد
بس اهم شي الالتزام
قبل كنا 3
والحين زدنا 3
ورد نرجسي;14448712:
السلام عليكم ....كيف الحال
اخباركم ان شاء الله تمام
اشتريت لبسي من جدة بعد ماتعبت وانا ادور في الاسواق..
والبارح تعبت بنتي بسبب تغير الجو مره حر ومرة برد وطول الليل تبكي واليوم وديتها الطبيب واعطاها علاج والحمدلله الحين احسن
وشكرررررررررررا
عليكم السلام
الحمدلله بخير
نسال عن اخبارج
ماتشوف شر البنوووتة
الله يعطيها العافية
يمكن لان رحتي الخبر ورجعتي جدة
والاجواء بين المنطقتين تختلف
وهي توها صغيرة ماتتحمل
العفو
سى سى;14450289:
السلام عليكم
ياريت تقبلونى معكم فى القروب
اتونس معكم
عليكم السلام اختي
اكيد بنقبلج بس مو عشان نتونس
نبي نتشجع عشان نشيل الوزن الزايد ونصير رشيقات
والكلمة الاخيرة بتكون لفنوش رئيسة القروب
انتظريها لما ترجع
هي ف العمرة حاليا
من الظهر للحين توني جاية
النت مخررف عندي
حاولت ادخل وماينفتح
توقعت من الموقع عليه لوود
لكن طلع كل المواقع ماتشتغل عندي
حتى المسن مو راضي
والحين الحمدلله صار
يومياتي لليوم
الفطور
2بسكوت
الغذاء
2رطب
العشاء
كان غذاي بس متاخر
قبل صلاة المغرب بساعة
5 ملاعق رز مع 5 جمبري-ربيان
سلطة
انتهى اليوم ع خير
بس الحين جوووعانة
من جذي لازم انام بسرعة
صباح الخير ,,
يومي ليوم الاربعاء 09 فبراير ,,
صباحا كأس ماء دافئ على الريج ,,
بعدها بنص ساعة تريقت عصيدة وبيض يمكن 4 ملاعق صغيرة جداً على السريع لانه كنت مستعيلة للدوام ,, وفنجال قهوة ,,
السناك كان يسكويت قطع صغيرة يمكن كليت 5 وحدات ,,
الغدا كباب دجاج مشوي مع رز بمقدار كوب وصحن كبير سلطة مع ماء ,,
العشاء ماتعشيت بس رجعت البيت قبل الجيم وكليت ع السريع مجبوس سمج يمكن جم ملعقة بس ,,
ورحت الجيم بعدها بساعة تقريبا وكان برنامج الامس حمل الاثقال لمدة ساعة ,, حملت بس 4 كيلو لانه كنت تعبانة وماقدرت احمل 6 ,,
موعدي مع الدكتورة الامسي تأجل لليوم لانه اللي تاخذ المواعيد بالعيادة خربطت بيني وبين وحدة وصدفتن طلع اسامينا نفس الشيء والله قهر حدي انبطت جبدي عليها :mad:
وتأجل لليوم وراح يتم تسليم الوزن الحالي لفنوش ,,
تحيتي
سلااام بنااات ..
آآخبـآآركم ..
آنآآ آن شآآء الله اليوم جاايه ..
بس متااكدة اني زاايدة ..
لاني خبصت بمكة ..
معليش ماادخلت كثير .. لااني ماادخلت الا بالايفون حقي ,,
والفندق النت حقهم مو سريع مراا وعليه ضغط ..
برررب
رآآح ادخل بالليل .,
سلااام
شخبار
توني برسل الوزن
مسامحة تاخرت
يالله الحين يوصلج
تم ارسال الوزن الحالي ,, :thumbs_up:
دايت يوم الخميس 10 فبراير ,,
كالعادة كأس ماء دافئ على الريج ,,
كوب شاي مع الحليب صغير وفنجال قهوة ,,
الريوق ,, Roll bread 3 صغير الحجم مع جبن وقطع خيار وطماطم ,, وكوب كابتشينو صغير ,,
الغدا سلطة الدجاج المشوي بدون دريسنغ وكوب ماء ,,
بعدها كليت سنطرة عدد 1 ,,
رجعت البيت وكليت بعد سنطرة وموز ,, عدد 1
العشاء شاورما عدد 2 مع سلطة بدون اي اضافات ,, مع لبن اكتيفيا ,,
الرياضة وبسبب اصابتي بشد بأربطة ركبتي اليمين ماقدرت امشي على برنامج النادي الا واهو steps on platform ,,
فأستبدلته بمشي نصف ساعة سرعة 3 كيلو بالساعة ,,
والاسبوع القادم ماراح العب على platform للأسف عشان استرد عافية ركبتي او على الاقل تتحسن شوي ,, :sick:
سللااام بناات
الحمدلله اليوم وصلت بالسلاامه
وينكم تووقعت الكل ارسل اوزاانهم ..
مآآفي غير حلوومه و محرقيه ..
خلااص ننزل النتاايج يعني مااحد رااح يجي ..؟؟
ŦńŐōŝĥ;14459029:
سللااام بناات
الحمدلله اليوم وصلت بالسلاامه
وينكم تووقعت الكل ارسل اوزاانهم ..
مآآفي غير حلوومه و محرقيه ..
خلااص ننزل النتاايج يعني مااحد رااح يجي ..؟؟
حمدلله على سلامتج فنووووش ,, F:
عطيهم فرصة لبكرة ,, اليوم الخميس ويمكن مشغوليين ,, :thumbs_up:
AL-7alema;14451549:
عليكم السلام اختي
اكيد بنقبلج بس مو عشان نتونس
نبي نتشجع عشان نشيل الوزن الزايد ونصير رشيقات
والكلمة الاخيرة بتكون لفنوش رئيسة القروب
انتظريها لما ترجع
هي ف العمرة حاليا
شكرا اختى الحالمة
هدا هدفى نشجع بعض
اوكى انتضر
سى سى;14459852:
شكرا اختى الحالمة
هدا هدفى نشجع بعض
اوكى انتضر
حبيبتي فنوش رجعت ,, طرشي لها رسالة خاصة ,,
واليوم الوزن ,, طرشي لها وزنج الحالي ,,
وحياج الله بينا ,, F:
حمدلله ع سلامتج فنووش
سامحوني
اليوم انشغلت حددددي
من جذي ماكنت متواجدة
العصر كنت بطلع اتسوق وماصار
لان صديق زوجي بيجي يزورنا وبيجيب زوجته
فكان لازم استعد
والمغرب اتصلت لي جارتي
ذكرى وفاة جدتها وبيقرون قراان وعزمتني
وبعدها سويت العشاء لضيوفي وخربت الدنيا من الاكل
مع السلامة
باجر اشوفكم
وبانتظار النتايج
ŦńŐōŝĥ;14459029:
سللااام بناات
الحمدلله اليوم وصلت بالسلاامه
وينكم تووقعت الكل ارسل اوزاانهم ..
مآآفي غير حلوومه و محرقيه ..
خلااص ننزل النتاايج يعني مااحد رااح يجي ..؟؟
عليكم السلام
حمدلله ع سلامتج فنووووشة
ميس يووو هالااسبوع مابينت بالمرة
وال2 ميس فيرساج جت يوم من الايام وقالت ان النت بطيء عندهم
اما ورد مادري شفيها غااايبة
مو من عوايدها
لازم تطل علينا
ونمنومة من الاسبوع الماضي
قالت انها ماعندها ميزان
وماندري عنها الحين شصار عليها
سلااااام عليكم رشيقات
جمعة مباركة ان شاءالله
علينا وع جميع المؤمنين
شخباركم واخبار اوضاعكم
اليوم ماف احد
كلكم مشغووولين؟؟؟
فنوووش
وينج وين النتايج؟؟
السلام عليكم ...كيف الحال
فنوش الحمدلله على السلامة
معليش كنت مشغولة امس جات الوالدة عندي واخواني وبنتي باقي تعبانة
اما وزني فهو نفس الشي ...وبنتظار النتائج ...ومبروك للفائزين ...وشكررررررا