تجمع حوامل وامهات قطر لشهر صفر لعام 1432ه؛ يناير 2011م

مســااء كـــأس آسيـــا :)

أخبااركم

جني قريت رجيييييييم وياااااااكم خخخخخ صج مر علي هالرجيم من قبل << ترى كنت مدمنــة رجييييييم

مافي رجيم ماجربته



برب

افتتتتتتتتتتتاح

من ؟؟؟

مسالحب




فجووووور
ليش بتصيحين ؟؟اشفيج
نايس الريجيم بس انا مب معاكم لووووول
انتي حطيتيه فجوره خلج انتي المديره
والبنات المشتركات <<حلوه خخخ يكتبون يومياتهم واذا خربطوا او لاء
ووحده ثانيه تسجل الوزن اسبوعيا <<اشرايكم ؟؟؟
ولازم يوم ثابت للوزن مثلا الاحد او السبت او الجمعه واحد من هالايام










ام شيوخ
خطاكم الشر والله يسلمكم انتي واليهال
مشكله العين القويه






هتان
العفو فديتج
فيه العافيه
البارحه طلعت الف سلطه وسلطه خخخخخ وخزنتهم من الملل





ليله حب
فديتج وين نروح حق فيتامين د ابيه حق الوالده فديتها من متى عالحبوب ومارتفع والحين صار لها شهرين ماخذت العلاج من المركز
تنسى تقول لهم ..
وين نروح عشان نسال عن الابره في الاهلي ..

فجووور من الي فديته؟!!!!!

ايش رايكم نكتب طرق اكل صحي ورجيمي بنفس الوقت على اسا ما نحتار في الاكل وقت الرجيم

بعطيكم طريقه دجاج مشوي صحي ولذيذ
في خلاط العصير نحط روب +لبنه+فلفل اسود+ملح+ليمون+زيت زيتون+ ربع او نص علبه سفن اب +فلفل احمر لو تحبين
تجيبين صدور دجاج فريش او مثلجه وتصفينها في بايركس وتصبي الخليط عليها وتحطينها في الثلاجه مده يومين او ثلاث
تصفين الدجاج من الروب وتصفينه في صينيه وتحطينه بالفريزر
ثاني يوم ممكن تحتفظين الدجاج في صحن او اكياس تعبئه عشان ما تلزق الصدور في بعض
وكل يوم تحطين قطعه بالفرن مع قطع خضرا لو تبين وبالعافيه
الدجاج يجي ليييين ولذيذ وصحي :)

ام شيوخ الف الحمد لله عالسلامه وخطاكم الشر كم ينزل رجيمكم

ام شيوخ
الحمدلله ع السلامة
وخطاكم الشر

ام الشيووخ

خاااااطكم الشر وتصدقي دفعة بلاا عنج وعن عياالج



فجووورة


معااااااااكم يالله شدووا الهمة وانا حاضرة لوتبين اساعدج بشي



كاميليا

فكرة حلوووووووة وعشان مانتملل بعد

كاميليا

سفن آب @_@ بس اخبر اني سمعت الدياي اذا ذااب من الثلج ماتردينه الفريزر لانه يضر

فجووور حطيلها تحاميل ادول وايد احسن وكمادات.....
حماتي تقولي اقص بصل واحط على ريل الياهل والبسه دلاغ تقول وايد زين ويسحب الحراره كلها جربي بعد....

كامي
حلوه وصفتج ماشالله
الاسبوع اللي طاف طلعت صدور دجاج ومن نص الصدر قطعته او شققتها بالسكين ا بالطول والعرض بس الصدر ماينفصل وماتكون كل قطعه بروحها فهمني اشلون زبهرتها بملح وفلفل اسود وشويتها في الطابي
وبنفس الطابي عندي فاصوليا خضره شوحتها شوي مع فلفل وملح واوريجانو
وعجبني الطعم الحمدالله
مع سلطه طبعا او فتوش





فراشه
الدجاج اذا بهرتيه وخمرتيه في الروب عادي ينحط في الثلاجه 48 ساعه بس عقب لازم ينشوي او تحطينه في الفريزر مب الثلاجه

لولو

ومنكم نستفيــــــد :)


فجوورة

ليش عقبها بنص ساعه المفروض كل اربع ساعات مرة بروفين ومرة ادول وتم عليه كل اربع ساعات او بس ادول المهم كل اربع ساعات حتى لو ماكانت فيها حرارة على الاقل يومين وعن مهند والكيالي مااعرف فديتج

بس ممكن اعرف من مهند سمعت عنه بس عيزانة اسوي سيرج >_<

ماشاء الله ع العنااااااااابي بدعوووووووا :(

فجوره
ماتشوف شر
انا اللي اعرف نفس ماقالت فراشه
كل 4 ساعات حتى لو مافيها حراره لازم تتاكدين عالاقل تمي عالعلاج 3 ايام حتى لو مافيها حراره