اريييييييييييييييييييييييد اشتررررك معكم بلييييز
ممكن
ممكن
قـروووووب لا للسسسمنة بتاتا .. حياكم الله اقلطوووا
ت
04-01-2011 | 08:53 PM
ا
05-01-2011 | 12:28 AM
أترجه;14135109:
بآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآجر الوووووزن اليوم خربت دعوآآتكم لي
انا متحمسه اقوي شي عشان اعرف كم نزلتي
وانا اليوم سويته مفتوح وخبصت قهر والله بس انشاء الله نخسر الا زاد
ا
05-01-2011 | 12:30 AM
توأم روح حبيبي;14135485:اريييييييييييييييييييييييد اشتررررك معكم بلييييز
ممكن
هلا وغلا فيك اختي بس ممكن كم وزنك وانشاء الله كلنا نشجع بعض
أ
05-01-2011 | 10:02 AM
صبحكم الله بالخير
بنااااااااااااااااااااااااااات باركووووووووووووووووولي باركوووووووووووولي
نزلت أربعه كيلووووووا أربع كيلووووواااا
وزنـي صـار 79 و قبل كان 83 :lol::lol::lol::lol::lol:
الله ونآآآسسه يآآآ رب يزيد النقصآآآآن
وه الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله
اليومم يوم فري بالنسبة لـي و بآآآجر يبدأ الدااااييت من جديد .. دعوآآآتكم
بنااااااااااااااااااااااااااات باركووووووووووووووووولي باركوووووووووووولي
نزلت أربعه كيلووووووا أربع كيلووووواااا
وزنـي صـار 79 و قبل كان 83 :lol::lol::lol::lol::lol:
الله ونآآآسسه يآآآ رب يزيد النقصآآآآن
وه الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله
اليومم يوم فري بالنسبة لـي و بآآآجر يبدأ الدااااييت من جديد .. دعوآآآتكم
أ
05-01-2011 | 10:04 AM
توأم روح حبيبي;14135485:اريييييييييييييييييييييييد اشتررررك معكم بلييييز
ممكن
حياج الله حبوووووبه ... :)
بس نزلي وزنج .. و جم تبين تخسرين ؟!
باجر نبلش (نبدأ )الدااايت من جديييد
و انصصحج بالدايت هذا صج صج حلوووو ;)
ينززززل وااايد معنآته مخربطه 3 أيااام
بسس ششحلاته .. طبعا مع الرياااضضضة :thumbs_up:
أ
05-01-2011 | 10:06 AM
الريم سلطان;14137407:
انا متحمسه اقوي شي عشان اعرف كم نزلتي
وانا اليوم سويته مفتوح وخبصت قهر والله بس انشاء الله نخسر الا زاد
نقصصصصت 4 كيلوووو:lol: .. ونآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسسه
يلا باجر بنبلش من جديد
طبعا انا اليوم يوم مفتووووح بطلب من مآكدونالدز ودي فيه هههههههههههه
بس رآح يكون المفتوح فلته بآكل كاكاو من زمان ما آكلته ههههههههههههه
يلا بصصورلج كل شي بآكله ههههههههههههههه
أ
05-01-2011 | 10:08 AM
الريم سلطان;14137426:
هلا وغلا فيك اختي بس ممكن كم وزنك وانشاء الله كلنا نشجع بعض
الله ييزاااج الفردوسس
متششكرة أوي أوي أوي على المسساعدة
خليج دوم عالقروب .. تراج من يوم و راايييح اللمششرفه للقروووب :lol:
متششكرة أوي أوي أوي على المسساعدة
خليج دوم عالقروب .. تراج من يوم و راايييح اللمششرفه للقروووب :lol:
ت
05-01-2011 | 10:55 AM
مرحباااا المليووووووووووووووون :)
مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك واواواواو حمااااس والله 4 كيلووو ما شاء االله F:
امم وعقبااااااااااااااااااالي ياارب :o
امم وزني 67 واريييييد اوصل 60 بلييييييييييييييز :adore:
يلااا ناطرررة الدايت وكل شي والتشجيع :thumbs_up:
امم انا فطووري كان كورن فلكس ;)
واليووم راح ابدا المشي نص ساعه :biggrin:
يلاا نشجع بعض
ومشكوووورات فديتكن F:
مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك واواواواو حمااااس والله 4 كيلووو ما شاء االله F:
امم وعقبااااااااااااااااااالي ياارب :o
امم وزني 67 واريييييد اوصل 60 بلييييييييييييييز :adore:
يلااا ناطرررة الدايت وكل شي والتشجيع :thumbs_up:
امم انا فطووري كان كورن فلكس ;)
واليووم راح ابدا المشي نص ساعه :biggrin:
يلاا نشجع بعض
ومشكوووورات فديتكن F:
أ
05-01-2011 | 11:02 AM
توأم روح حبيبي;14140424:مرحباااا المليووووووووووووووون :)
مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك واواواواو حمااااس والله 4 كيلووو ما شاء االله F:
امم وعقبااااااااااااااااااالي ياارب :o
امم وزني 67 واريييييد اوصل 60 بلييييييييييييييز :adore:
يلااا ناطرررة الدايت وكل شي والتشجيع :thumbs_up:
امم انا فطووري كان كورن فلكس ;)
واليووم راح ابدا المشي نص ساعه :biggrin:
يلاا نشجع بعض
ومشكوووورات فديتكن F:
مرحبااااا فيج يالغلااااا
الله يبارك فيج :lol::lol:
اللهم آمييين يالغآليـة
الدايت موجود أول الصصفحة
بالتوفيق
أنا اليوم يوم مفتوووووح احم احم :p
أنتي جم عمرج ؟!
الله يبارك فيج :lol::lol:
اللهم آمييين يالغآليـة
الدايت موجود أول الصصفحة
بالتوفيق
أنا اليوم يوم مفتوووووح احم احم :p
أنتي جم عمرج ؟!
ت
05-01-2011 | 11:26 AM
واواواو رحت اكتب الدايييت وخلاص رااااح ابداا فيه من اليوووووووووووووم تارريخ 5-1 الى تارريخ
11/1:adore:
ورااااح اخبرررركم وش يصير وان شاء الله اخف وانزل نفسج فديييتج عشان نثبت للجميع عن مفعوووول الدايت هذا :)
امم انا عمررري 25 فدييتج وخلاص درست الجامعه وخلصت بس لسه ادووور ع الوظيفه :-# يلا الله كريييييم :)
يااااي متحمسه حدي مرررررررررررررررر رررة :biggrin:
بلتزم بالديت والتمارررين والمشي
ما عندي فرصه غير شهر وبس وساارب احقق هدفي
ونحقق كلنااا اهدافنااا ف هالقرروب :adore:
وربي كريييم ياارب F:
يلاااا انتي ابدي من باكر عندج اليوم يوم مفتووح تستاهللي ولله
بس مو تكثرري لا ما نريييد اللي تعبتي عليييييه طوول الاسبوع يرووح كذااا :-o
امم انا معي كوورن فلكس اسبشل كااااااا :D
يلااا همه ونشاااااااط وينها الريم :!!:
11/1:adore:
ورااااح اخبرررركم وش يصير وان شاء الله اخف وانزل نفسج فديييتج عشان نثبت للجميع عن مفعوووول الدايت هذا :)
امم انا عمررري 25 فدييتج وخلاص درست الجامعه وخلصت بس لسه ادووور ع الوظيفه :-# يلا الله كريييييم :)
يااااي متحمسه حدي مرررررررررررررررر رررة :biggrin:
بلتزم بالديت والتمارررين والمشي
ما عندي فرصه غير شهر وبس وساارب احقق هدفي
ونحقق كلنااا اهدافنااا ف هالقرروب :adore:
وربي كريييم ياارب F:
يلاااا انتي ابدي من باكر عندج اليوم يوم مفتووح تستاهللي ولله
بس مو تكثرري لا ما نريييد اللي تعبتي عليييييه طوول الاسبوع يرووح كذااا :-o
امم انا معي كوورن فلكس اسبشل كااااااا :D
يلااا همه ونشاااااااط وينها الريم :!!:
أ
05-01-2011 | 11:36 AM
توأم روح حبيبي;14140665:واواواو رحت اكتب الدايييت وخلاص رااااح ابداا فيه من اليوووووووووووووم تارريخ 5-1 الى تارريخ
11/1:adore:
ورااااح اخبرررركم وش يصير وان شاء الله اخف وانزل نفسج فديييتج عشان نثبت للجميع عن مفعوووول الدايت هذا :)
امم انا عمررري 25 فدييتج وخلاص درست الجامعه وخلصت بس لسه ادووور ع الوظيفه :-# يلا الله كريييييم :)
يااااي متحمسه حدي مرررررررررررررررر رررة :biggrin:
بلتزم بالديت والتمارررين والمشي
ما عندي فرصه غير شهر وبس وساارب احقق هدفي
ونحقق كلنااا اهدافنااا ف هالقرروب :adore:
وربي كريييم ياارب F:
يلاااا انتي ابدي من باكر عندج اليوم يوم مفتووح تستاهللي ولله
بس مو تكثرري لا ما نريييد اللي تعبتي عليييييه طوول الاسبوع يرووح كذااا :-o
امم انا معي كوورن فلكس اسبشل كااااااا :D
يلااا همه ونشاااااااط وينها الريم :!!:
هههههههههههههههههههههههه واضضح عليييج النششااط ههههههههههههههههه
لو تبدين معانا كلنا باجر و نوزن مع بعض مو احسسن يالغلا ..
الله يوفقج و تلقين الوظيفة اللي تسسرج
ريوووم مآآ أدري اليوم ما ادخلت ما دري شفيهآ
ان شا الله تدخل حزتها الظهر جذي
ربي يوفقج و تنززززلييييييين اكثررر يالغلا
لو تبدين معانا كلنا باجر و نوزن مع بعض مو احسسن يالغلا ..
الله يوفقج و تلقين الوظيفة اللي تسسرج
ريوووم مآآ أدري اليوم ما ادخلت ما دري شفيهآ
ان شا الله تدخل حزتها الظهر جذي
ربي يوفقج و تنززززلييييييين اكثررر يالغلا
ت
05-01-2011 | 11:45 AM
أترجه;14140739:هههههههههههههههههههههههه واضضح عليييج النششااط ههههههههههههههههه
لو تبدين معانا كلنا باجر و نوزن مع بعض مو احسسن يالغلا ..
الله يوفقج و تلقين الوظيفة اللي تسسرج
ريوووم مآآ أدري اليوم ما ادخلت ما دري شفيهآ
ان شا الله تدخل حزتها الظهر جذي
ربي يوفقج و تنززززلييييييين اكثررر يالغلا
فديييييييييييييييييييييتج خلاااااااااااااااااااص بكررة ببدا معكم :)
والله متحمسه حدي :adore:
والله متحمسه حدي :adore:
أ
05-01-2011 | 11:49 AM
توأم روح حبيبي;14140801:فديييييييييييييييييييييتج خلاااااااااااااااااااص بكررة ببدا معكم :)
والله متحمسه حدي :adore:
فدييييت روووووحج غلاتــي
قلبي أنتـي الله يوفقج يا رب
عآد أنا بروح اشتري لي اليوم من الحواج ( خلطة الدكتور عبد الله المطوع أعششاب )
يمدحونها يقولون تنززل .. زيادة
قلبي أنتـي الله يوفقج يا رب
عآد أنا بروح اشتري لي اليوم من الحواج ( خلطة الدكتور عبد الله المطوع أعششاب )
يمدحونها يقولون تنززل .. زيادة
ت
05-01-2011 | 01:13 PM
أترجه;14140835:
فدييييت روووووحج غلاتــي
قلبي أنتـي الله يوفقج يا رب
عآد أنا بروح اشتري لي اليوم من الحواج ( خلطة الدكتور عبد الله المطوع أعششاب )
قلبي أنتـي الله يوفقج يا رب
عآد أنا بروح اشتري لي اليوم من الحواج ( خلطة الدكتور عبد الله المطوع أعششاب )
يمدحونها يقولون تنززل .. زيادة
فدييييتج وش ذي الخلطه بليييييز خبريناااااااا عنهااا برروح ادوور عنهاااا هناا عندنا ما ادري اذا يبعووونهاااا :)
وفديت روحج انا يالغلاااااااا خلاص باكررر ابدا واكتب يومياتي هههه :Dاليوم مثلكم انا اوبن داي ;)ههههه خاطري ع رز من زمان ما اكلته ههههه :adore:
يالله يارررب نوصل لاهدافنااا يارررب :L:
اممم انا الشعووور عندي ملتخبط العرس قريب ما باقي شي ان شاء الله :o
واحاتي الفستان يخش فيني هههههههههههههههههههههههههههههه :D:D:lol:
واواو والله يسترررر :-#
يلاا بناات همه واترجه يلااااااا نريد همه عشاااان نيووو لوك لناااااا والريم بعد معاناااااااا نغيرررر من لوكاتناااا :)
ف موووقف صار لي والله انقرهت بجد والحييين عندي حمااس اريد اقهر اللي قهرني بنيو لوك 8o|
ربي يوفقنااااااااااااااااااااا يارب F:
اتررجه عادي اكل التوست الابيض ولا لازم الاسمرررر :!!:
اممم فديتج الكروسان مو دسم ولااااا عااادي :!!:
لاني ارريد اررروح اشتري اغراض الداايت :)
فدييييتج وش ذي الخلطه بليييييز خبريناااااااا عنهااا برروح ادوور عنهاااا هناا عندنا ما ادري اذا يبعووونهاااا :)
وفديت روحج انا يالغلاااااااا خلاص باكررر ابدا واكتب يومياتي هههه :Dاليوم مثلكم انا اوبن داي ;)ههههه خاطري ع رز من زمان ما اكلته ههههه :adore:
يالله يارررب نوصل لاهدافنااا يارررب :L:
اممم انا الشعووور عندي ملتخبط العرس قريب ما باقي شي ان شاء الله :o
واحاتي الفستان يخش فيني هههههههههههههههههههههههههههههه :D:D:lol:
واواو والله يسترررر :-#
يلاا بناات همه واترجه يلااااااا نريد همه عشاااان نيووو لوك لناااااا والريم بعد معاناااااااا نغيرررر من لوكاتناااا :)
ف موووقف صار لي والله انقرهت بجد والحييين عندي حمااس اريد اقهر اللي قهرني بنيو لوك 8o|
ربي يوفقنااااااااااااااااااااا يارب F:
اتررجه عادي اكل التوست الابيض ولا لازم الاسمرررر :!!:
اممم فديتج الكروسان مو دسم ولااااا عااادي :!!:
لاني ارريد اررروح اشتري اغراض الداايت :)
ا
05-01-2011 | 02:12 PM
مبروك اترجه الف الف الف مبروك ياعسل واستمري
اليوم لاتخبصي مره انتبهي خلي مفتوح بس بحذر
راح تستمري علي نفس الدايت او تغيري
اليوم لاتخبصي مره انتبهي خلي مفتوح بس بحذر
راح تستمري علي نفس الدايت او تغيري
أ
05-01-2011 | 02:52 PM
توأم روح حبيبي;14141552:
فدييييتج وش ذي الخلطه بليييييز خبريناااااااا عنهااا برروح ادوور عنهاااا هناا عندنا ما ادري اذا يبعووونهاااا :)
وفديت روحج انا يالغلاااااااا خلاص باكررر ابدا واكتب يومياتي هههه :Dاليوم مثلكم انا اوبن داي ;)ههههه خاطري ع رز من زمان ما اكلته ههههه :adore:
يالله يارررب نوصل لاهدافنااا يارررب :L:
اممم انا الشعووور عندي ملتخبط العرس قريب ما باقي شي ان شاء الله :o
واحاتي الفستان يخش فيني هههههههههههههههههههههههههههههه :D:D:lol:
واواو والله يسترررر :-#
يلاا بناات همه واترجه يلااااااا نريد همه عشاااان نيووو لوك لناااااا والريم بعد معاناااااااا نغيرررر من لوكاتناااا :)
ف موووقف صار لي والله انقرهت بجد والحييين عندي حمااس اريد اقهر اللي قهرني بنيو لوك 8o|
ربي يوفقنااااااااااااااااااااا يارب F:
اتررجه عادي اكل التوست الابيض ولا لازم الاسمرررر :!!:
اممم فديتج الكروسان مو دسم ولااااا عااادي :!!:
لاني ارريد اررروح اشتري اغراض الداايت :)
[/CENTER]
أبششري حآآضر ما طلبتي ششي :D
بسس بششتريها اليوم شوفيها يمكن عندكم متوفره بعماااان
همه همه همه .. شدوووا حيلكم
أخذي رااحتج بالفري دآي
هههههههههه مبروووووووك يختشي على العروس اجل لازم انضعفج
لاتنسين بعد انتي عروووس لازم تكششخيين و تطلعين طلعة
و الزواااج ما بقى عليه ششي .. على قولتج ششهر بسس
و يبيلج تنقصين 7 كيلوا
و هذي هينه
اي و الله كلنا نبي نقهر اللي بطووو جبدوناا .. >> ابي اطلع بنيوووو لوووو :p
أنا أفضل التوست الأسمر الألياف فيه وااايد
الكرواسان مو تكثرررين منه عااد وااايد قولي بالاسبوع ثلاث مرات
لانه دسسم أنا آكل الكرواسان السساده و احششيه بالجبن سلايز أو لبنة سلايز مع الطماط و ادخله بالمايكرويف ..
أهم شي الششاي الأخضضرر حطي جدام عيووووووونج
و الكورن فليكس خليه دايييت و أنصحج بكورن فليكسس فيتنس يهببببل
بالتووووفيق
أي سؤال تحت امركم
أ
05-01-2011 | 02:57 PM
الريم سلطان;14141993:
مبروك اترجه الف الف الف مبروك ياعسل واستمري
اليوم لاتخبصي مره انتبهي خلي مفتوح بس بحذر
راح تستمري علي نفس الدايت او تغيري
هلااااااااااااااااا .. الله يبارك فييييج
حآآضر ما طلبتي ششي ..
اي اي اصلا اليوم بالنسبه لي كأنه دايت بس ها أكلت الكاكاو
والرز مع المرق .. اللي مشتهيته أكلته ..ههههههههههههه
و خببركم بنات لازم نستفيد من الداييت يكووون كأنه ملازم مع حياتنا
يعني يصير شي أساسي بحياتنا مو بس دايت و نخليه بعدين نخربط بأكلنا
مثلا اللحين لووو أكل خبز أسسمر داايت بعد ما اخلص من الدايت
اقدر اكل خبر ابيض بس بكمية أنا اعرفها ... (و حطوووا بالكم الجسسم ششيي أساسي ) و الريااضة خلوها صديقتكم
ااي اي راح استمر على هالداييت طوووووووووول الرجيم
بس طبعا راح تتعلمون مني شلون رااح اسوي الاكل اللي ابيه
بسسعرات حراريه أقل ..
راح أعلمكم طبخات للدايت منها نستفيد يالغاليات
يلا مووفقييين
اختي زفتني لاني أكلت عيش بعدها فاكهة مووووز و هي قالت
نطري شوي بعدين اكلي الموز
قلت اليوم فري قالت حتى و لو لازم تعودين جسمج على الاكل الصصحي و تتعودين عليه
هههههههههه فديت اختي النصوحه
حآآضر ما طلبتي ششي ..
اي اي اصلا اليوم بالنسبه لي كأنه دايت بس ها أكلت الكاكاو
والرز مع المرق .. اللي مشتهيته أكلته ..ههههههههههههه
و خببركم بنات لازم نستفيد من الداييت يكووون كأنه ملازم مع حياتنا
يعني يصير شي أساسي بحياتنا مو بس دايت و نخليه بعدين نخربط بأكلنا
مثلا اللحين لووو أكل خبز أسسمر داايت بعد ما اخلص من الدايت
اقدر اكل خبر ابيض بس بكمية أنا اعرفها ... (و حطوووا بالكم الجسسم ششيي أساسي ) و الريااضة خلوها صديقتكم
ااي اي راح استمر على هالداييت طوووووووووول الرجيم
بس طبعا راح تتعلمون مني شلون رااح اسوي الاكل اللي ابيه
بسسعرات حراريه أقل ..
راح أعلمكم طبخات للدايت منها نستفيد يالغاليات
يلا مووفقييين
اختي زفتني لاني أكلت عيش بعدها فاكهة مووووز و هي قالت
نطري شوي بعدين اكلي الموز
قلت اليوم فري قالت حتى و لو لازم تعودين جسمج على الاكل الصصحي و تتعودين عليه
هههههههههه فديت اختي النصوحه
ا
05-01-2011 | 03:11 PM
اترجه ماقلتيلي كم يوم مشيتي علي النظام
أ
05-01-2011 | 03:40 PM
هلا و الله ريووووم
مشيت عليه بس اسبوع
مشيت عليه بس اسبوع
ا
05-01-2011 | 03:48 PM
حلو ماشاء الله