الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة قـروووووب لا للسسسمنة بتاتا .. حياكم الله اقلطوووا

قـروووووب لا للسسسمنة بتاتا .. حياكم الله اقلطوووا

أترجه 30-12-2010 329 رد 18,852 مشاهدة
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 01:58 AM
توأم روح حبيبي;14158938:
مرحبااااااااااااااا صبايااااا وحشتوووني

:adore:
امم يووومي اليوووووووم



قايمه من بدررري


ريوووقي كووورن فلكس :)


والغدااا كان مغررري واييد غدا ماماتي ربي يحفظهاااااا عشااان لمه العايله اليووووم ;)


اخذت صحن صغيررررررر 3 قفشات رز بريااااني القفشه مال الاكل اللي انا اكل منه
مع قطعه دجاااج مشوي قطع صغيرررررة جدااااااا :)


وشررربت شااااي حليييب



وتو اررريد اشرررب نسكافيه :D




امممممممممممم .. حلووو
بس لو مو شرب الشاي الحليب أحسسن لج
الله يوفقـج .. :biggrin:
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 02:03 AM
أميرة صلآااااله;14161462:
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااآك للحلوات:

أترجه
والريم:الحمدلله ع السلامه...............
وتؤأم روح حبيبي..............


أنا بصراحه أصحى متأخره وايد............بعد ما تغديت<كتبته فوق<الروز بدون ايدام<
رحت تعشيت في المطعم>بس اللي طلبته مشاوي وكليت قطعه خبز لبناني بس>والله زمان كنت اكل 3 او 4 او 5<خخخخخخخخخخخخخخخخخ<
وشربت بيبسي دايت>هذي قبل 4 ساعات ونص<
الحين جاعده أكل شيبس حجم صغير مملح+وكاكاو بس قطعه صغيره................
وبس شربت ماي عليهم.........................
فالعاده لازم آخذ ديو أو بيبسي المهم غازات>اليوم ما شربت الا دايت ع المشاوي>وما كملته يعد<شربت نص أو أقل<
بصراحه تعبانه نفسياً<هههههههههههههههههههههه<
تعرفون متعوده أتعشي عشاء دسم وايد وأكل 3 او 4 قطع شوكليت<
فديتكن حمسوني ع الدايت وأكمل..........
لأن دووووووووووووووووم أقطع الدايت....................وبصراحه أول مره أحس بحماس من هالجروووووووووووووووب الراقي.......
أحبكم في الله...........

أميرة صلاله؟؟؟؟؟




شوفي أنا بهاوشج قدامهم خخخخخخخخخخخ على شان تتحسفين شوي
يعني وربج .. كاكاو و بطاط و بيبسي
بيبسي دايت عادي اووك
الكاكاو ليش و البطاط ليش ترى غلط اللي قاعده تسوينه
مو دااايت هذا على كيفج قاعده تاكلين
شوفي جسمج عاجبج
اكييد مو عاجبج و خاصة عرسسج قرررب
يعني إلى متـى بتآكلين
و خاصة قررييب الزواااج يعني مو متحمسسه تطلعين طلعة
و جسسسم رششيق
و بعدين ورااج حمل و ولادة لازم تضعفين
اذكرج بالحمل و الولادة يزيد الوزن 12 كيلوا
يعني و ربج ما تحسسين رااح يزيد وااايد
يعني إلـى متـى بنآكل على راحتنا
مآ ودج تلبسين أحلـى اللبس
و الأنظار تلتفت حولـج
يعـني .. الأكل ما راح يطيييييييييييير
بسسس وقفي أكل .. لا تاااكلييين .. سسوي دايت و انتظمي

سسسورررري زفيتج ههههههه بس على شان احسسج شوي
و تعرفين مو كل واحد ياخذ اللي تمناه بسهوله
لازم يبذذذذل جهــد . 8o|;)
أ
أميرة صلآااااله
عروس نشيطة
08-01-2011 | 03:18 AM
هههههههههههههههههههههههههههههه
ينعل الشيطان قص علي..............
تروجه والله بموت وأضعف
بس زين أني أخذت هالأشياء بس................
أنا مدمنه أكل والله>خخخخخخخخخخخخخخخخ<الاعتراف بالحق فضيله.............

خلاص اوعدج بأضعف وايييييييييييييييييد بس يبالي صبر............
>اصبر عمري<خخخخخخخخخخ
أ
أميرة صلآااااله
عروس نشيطة
08-01-2011 | 03:20 AM
ايه زواجي قريب إنشالله.................أنا مخطوبه من سنتين تقريباً
حاولوا تساعدوني وتنصحوني؟؟؟؟
ترى صرنا جروب واحد وحبايب ونمون ع بعض..............

لكن ودي وإحترامي الدائم؟؟؟؟
ا
الريم سلطان
عروس مشاركة
08-01-2011 | 01:54 PM
اليوم صحيت الساعه عشره الفطور كان 3 حبات بسكوت خاص بالرجيم مع كاسة شاهي بالحليب طبعا حليب خالي الدسم


وبعدين شربت خلطة الكمون والزنجبيل


الغداء توي تغديت همبرجر مشوي مع توست وصحن سلطه وكاس عصير اناناس


وبعدها راح اشرب شاهي اخضر بالزنجبيل


العشاء راح يكون زبادي
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 02:21 PM
أميرة صلآااااله;14162393:
هههههههههههههههههههههههههههههه

ينعل الشيطان قص علي..............
تروجه والله بموت وأضعف
بس زين أني أخذت هالأشياء بس................
أنا مدمنه أكل والله>خخخخخخخخخخخخخخخخ<الاعتراف بالحق فضيله.............


خلاص اوعدج بأضعف وايييييييييييييييييد بس يبالي صبر............
>اصبر عمري<خخخخخخخخخخ




لا تقولييين أنااا ما أقدر و بصبر و بعدين ما تصبرين
ترى احنا ايد وحده لاخطأت وحدة تألم الثآني
يعني بتستانسين لما تآكلين آكل
ششوفـي أنا قبل حالـتي مثـلج
لكـن لما تشوفين ناآآس أجسسامهم حلـوه
و أي شي يلوووووق عليــهممم .. تحتـررين لأنـج قد أعمآرهم لكن
إن لبستـي اللبسس اللي هم لابسين عليييج يلوع الجـبد
و بعدين ما حطيتي ببالـج لما يي يووووم و قلـتي فلآنـه أبي
بدلتـج جي لأنكم بنآآآت عمه أو بنآت خاله أو صديقات من باب الميآنـة
و البنت رششيقة .. جذي تقطعين ملابس البنت من متنج
و خآآآصـة أنتـــي تبببيين تتزوجين و الريآل يبي مرتـه رشيقـة
مآ يبيهآآ دووووبه .. مو تفششلين عمرج عند الريآآل
و خليج رششيقة مو بنت عمرهآآ 60 سنه
اضعفي بكرآ تننحرجين من ريلج
الله يعينج الاكل حلوووو بسس الرششاقة أحلى
و لا يعتي آكلـي برتقال تفاااح خضرواات
المهم مآتآكلين ددسسم
ودج على كآكآو .. احرمي نفسسج من وجبه من وجبات الاساسية (غدآ - ريووق _ عشآآ )
و لاا أقووول ما افضضل أكل الكاكاو بوقت الدااايت
لا يآ اسبوع و صآر يوم الكسسر آكلـي بخآآطرج فيه لحـد السسآآعـة 7 المغرب ووقفي آكل دسسم

بالتووووفيق لج ..
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 02:24 PM
أميرة صلآااااله;14162400:
ايه زواجي قريب إنشالله.................أنا مخطوبه من سنتين تقريباً

حاولوا تساعدوني وتنصحوني؟؟؟؟
ترى صرنا جروب واحد وحبايب ونمون ع بعض..............



لكن ودي وإحترامي الدائم؟؟؟؟




الله يوفقج
لا لا احنا ما راح نقصر من ناحية الزززف ههههههههه و النصصح
لكن انتي هم ساعدينا و خلي فييج ضمير هههههههههههه
قولي لاكلت خونت برفيجاتي حرام صابرآآت و أنا آكل .. :confused:

ههههههههههههههههههههه
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 02:25 PM
الريم سلطان;14164854:
اليوم صحيت الساعه عشره الفطور كان 3 حبات بسكوت خاص بالرجيم مع كاسة شاهي بالحليب طبعا حليب خالي الدسم


وبعدين شربت خلطة الكمون والزنجبيل


الغداء توي تغديت همبرجر مشوي مع توست وصحن سلطه وكاس عصير اناناس


وبعدها راح اشرب شاهي اخضر بالزنجبيل


العشاء راح يكون زبادي


يآآآآآآآآآآآآآآآآآآ كششششششششششششخة
يآآآآآآآآآآ الرششيييييييييييييقة
فدييييييييييييييييييييييييييييييتج
يا الله يا رب تصيرين رشششيقة و تنقصصين كيلوات واااااااااايد
لحد ما توصلين اللي تبينه ربي يوفقج
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 02:33 PM
مسآآكم الله بالخــير يا رششيقآآت المسستقبل :adore:;):087:
اليوم قمت السساعـة 12 تقريبآآ مآآ تريقت :031: >> اسستآآهل ليش ما قمت مبجر :o

المهـم سسويت غرفتي رتبتهآآ :K:

لمآ خلصت نـزلت عند أهلي بغرررفة القعدة إلا اشوفهم يتغدوون قالت لي أمي
تغدي ترى ششوي غدآنا قلت لا لا يوومآآ مآآ أبي :worn_out:

طبعآ قعدة أتحرش بولد اختي الصغيير و مسسكين رفعت ضغطه ههههههههههههههههههههه
المهم قال لي الوالد روحي سوي لي جآآي
قمت و سويت له الجآي طبعآ ما على يفوح الجاي
لقيت خدامتنآ مسويه عيشش أبيض و مررق
أخذت صحن دائري و حطيت فيه 6قفاااش عيش أبيض + 1 ففشة مرق
و جبت سلة الخضروات و آآآكل منهالخضرواات و شويه من العيشش لحد مآ شبعت
ودييت الجآآي لأبـوي حبيبي :C::086:
المهم و رحـت غرفتي قلت بششوف الرششيقات شنو سووآ
بيوممهم و اللحين بنزل تحت المطبخ بسوي لي أعشاب عبد الله المطوووع :C:
ا
الريم سلطان
عروس مشاركة
08-01-2011 | 02:53 PM
كويس يومك اترجه وننتظر بافي اليوم

وين باقي الحلوين ماشفنا يومهم كيف
ت
توأم روح حبيبي
عروس رائعة
08-01-2011 | 02:58 PM
مرحبااااااااااااااااااااا يالرشيقاااات والبطوطااااات والدبااات:D:lol: ههههههه

امم ريوووقي اليوم كوررررن فلكس

وتغديييت توست مع بيض مسلووووووووووووووق وخيارررررررررررررررر

امم بررروح امشي نص ساعه وواشرب شاي الاخضرررر

يلا تحدي حلوووووووووووووووو بينااااا :D

واميروووووووووووووووه وش ذااا الخبصه اللي سويته 8o|

يلااا سيطري ع نفسسسج حيبوووبه ;)

اترجه يومج عسل يا عسل :thumbs_up:

ريووووووووووووووم يومج حلووووووو يا حلوووة مررررة اموورج ماشيه :thumbs_up:
وان شاء الله كلنااا نخف يارررب

اترجه ذكريني متى يوووم الوزن ؟؟؟؟؟:!!:
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 05:01 PM
الريم سلطان;14165149:
كويس يومك اترجه وننتظر بافي اليوم

وين باقي الحلوين ماشفنا يومهم كيف



هلا ريووومتــي :D
احم احم نششيطة اسم الله علي هههههههه :lol:
و الله ما ادري بس أميررره اللي ششفتهآ
وتوأم بسسس
و انتي شنو سويتي بالـداآيت
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 05:03 PM
توأم روح حبيبي;14165174:
مرحبااااااااااااااااااااا يالرشيقاااات والبطوطااااات والدبااات:D:lol: ههههههه



امم ريوووقي اليوم كوررررن فلكس


وتغديييت توست مع بيض مسلووووووووووووووق وخيارررررررررررررررر


امم بررروح امشي نص ساعه وواشرب شاي الاخضرررر


يلا تحدي حلوووووووووووووووو بينااااا :D


واميروووووووووووووووه وش ذااا الخبصه اللي سويته 8o|


يلااا سيطري ع نفسسسج حيبوووبه ;)


اترجه يومج عسل يا عسل :thumbs_up:


ريووووووووووووووم يومج حلووووووو يا حلوووة مررررة اموورج ماشيه :thumbs_up:
وان شاء الله كلنااا نخف يارررب



اترجه ذكريني متى يوووم الوزن ؟؟؟؟؟:!!:




مرحبتيييييييين هههههههههههههههههههه :lol::lol:
يا حركآآآأأآآت .. اكششششخ .. شططووووره :lol:
اييي خبرج نششيطة أنا ههههههههههه .. :adore::D:lol:
يآآ رب ...

الووووزن يوم الأربعآء 12/1
بالتووووفييييييق :lol:
أ
أميرة صلآااااله
عروس نشيطة
08-01-2011 | 06:29 PM
بااااااااااااااااااااااااااآك................
الحين صحيت من النوووووووووووووووووووووم>قولوا لي صحى النوم<
ههههههههههههههههههه
ع العموم ما راح آكل الا وجبه وحده بعد شوي.............
الحين شربت خلطه أعشاب............

وبعدين بدخل وبخبركم شو صار...........

ربي يحفظكم يالغوالي....
ا
الريم سلطان
عروس مشاركة
08-01-2011 | 06:36 PM
أميرة صلآااااله;14166534:
بااااااااااااااااااااااااااآك................

الحين صحيت من النوووووووووووووووووووووم>قولوا لي صحى النوم<
ههههههههههههههههههه
ع العموم ما راح آكل الا وجبه وحده بعد شوي.............
الحين شربت خلطه أعشاب............


وبعدين بدخل وبخبركم شو صار...........



ربي يحفظكم يالغوالي....




صح النوم ياعسل متي الفطور ومتي الغداء ومتي العشاء جاوبي علي كل اسئلتي


اهم شي الوجبه تكون خفيفه


ا
الريم سلطان
عروس مشاركة
08-01-2011 | 06:38 PM
انا توي مشيت ربع ساعه بصراحه ماقدرت اكثر لاني ماني متعوده امشي بس بحاول كل يوم ازيد الوقت شوي عشان اتعود


شوي باكل الزبادي وبعدها بشرب خلطة الكمون والزنجبيل
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 07:15 PM
أميرة صلآااااله;14166534:
بااااااااااااااااااااااااااآك................

الحين صحيت من النوووووووووووووووووووووم>قولوا لي صحى النوم<
ههههههههههههههههههه
ع العموم ما راح آكل الا وجبه وحده بعد شوي.............
الحين شربت خلطه أعشاب............


وبعدين بدخل وبخبركم شو صار...........



ربي يحفظكم يالغوالي....




و لكم بآآآك :p
صح النوم ;)
لا تخربطين بهالوجبه
ننتظرج
و صدقيني إن ما نزلتي كيلوا أو أقل بحط بتوقيعج البطة اللي ما تبي تضعف
خخخخخخخخخخخ .. على شان تتوبين من الاكل خفي هههههههههههه
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 07:17 PM
الريم سلطان;14166588:
انا توي مشيت ربع ساعه بصراحه ماقدرت اكثر لاني ماني متعوده امشي بس بحاول كل يوم ازيد الوقت شوي عشان اتعود


شوي باكل الزبادي وبعدها بشرب خلطة الكمون والزنجبيل



بعدي بريووم الشاطره
اي اي هالله هالله بالدااايت
اقول ريوم الاسبوع الياي ابيج انتي تمسكين القروب
و البنات معاج ما راح يقصصرون
لسبب الاختبارات راح تبدا يوم الاربعا 12/1
و تنتهي يوم الاحد 23/1
طبعا بدخل بقولكم جم نقصصت
أ
أترجه
عروس نشيطة
08-01-2011 | 07:23 PM
بنوتآآآت إعلان هآآآآم


نظرا لبدآية امتحاناتي يوم الأربعا تآريخ 12/1
و انتهآءهآ تاريخ 23/1


اتمنى منكم الالتزام و تكوونووون قد الثقة اللي عطيتكم إياهآ
و أنا واااثقة فيكم وااايد انكم راح تحسنووون القروب إحسسان طيب


طبعا الوزن راح يكون يوم الأربعآ
تاريخ 12/1 .....


راااح ادخل و ابلغكم جم خسرت


و بعدييين رآآح تآآخذون يوم واحد فري و اللي هووو يوم الاربعا 12/1


و يوم 13/1 تبدأ الدورة الثالثة من الجزء الاول
و تنتهي بتاريخ 19/1 و توووزنووون


ما راح نضيف أي عضو إلا بالدورة الرابعة النهائية
و اللي رااح تكون بتاريخ 20/1 إلى 27/1
من الجزء الاول


و بعدهآ يبدأ افتتاح الجزء الثاني للقروب اللي تبي تكمل
حياها الله وا للي ما تبي .. هم حياها الله


الله يوووفقكم بنآآآآت و أهم شي
ما ابي القروووب يخرب بوقت اللي انا مو موجوده
فيه
الله يخليكم بناات انا عطيتكم الثقة و كونوا قدهآ مو تخربووون





.. الوزن



اوزنوا و انتم مو ماكلين ششي
و دزوا لـي بـرسسآلـة وزنكم السابق و الحالي



بالتووووووفيق لكم و لي

و اي استفسار .. دزوا لي رسسالة و انا حآآضر
يا رب دعوآآتكم بنآآت اييب أعلى نسسبه

صدقونـي ما راح اخرب الدايت
و إن خربت بكون خآآينة الصداقة
لاني اكلت و خليتكم تمششون بالداييت
بالتووووووووفيق لنا كلنا
ا
الريم سلطان
عروس مشاركة
08-01-2011 | 07:32 PM
أترجه الله يوفقك في اختباراتك يارب

وانشاء الله تنجحين وتفرجينا
X