قـروووووب لا للسسسمنة بتاتا .. حياكم الله اقلطوووا

صصبحكم الله بالخيـر :D
أول ما قمت ما آكلت ششي :-#
رحت سويت أششغالـي:| .. و لما خلصصت
عالسساعة 9 و نص تقريبا شربت لي قلاص ماي مع قفشة وحده زيت زيتووون ;)
بعدها تريييقت توسست أسمر مع جبن سلايز و شربت نسكافيه خالي من السسكر :o

هلا هلا و الله ببنت قطر :D
ويآج يا رب :adore:

بنآآت .. ما بقـى عالـامتحـانـات ششي 8o|
يآ ربـي الله يوفقنآآآ .. إن شا الله ..

بسس هذا ما يمنع نسوي دايت :lol:
لا بالعكس .. يقولون : كثر الأكل تبعد الفطنة .. :study:
لازم نقلل بلعة و نسسد حلوجنا :-#
عآآآد خبركم بنآآت .. الفيزيا و الكيميا و الرياضيات .. غثآآآ دوت كوم ههههههه :lol:
مـع الأييآآم بإذن الله نضضضعف .. :biggrin:
عآآد أنآآ يا كثـر ما أسوي رجيم هههههههههه ..
بسس هالرجـيم متفاااائلة :thumbs_up:
ورآآح اضعف و الـبس التي شيرت الضيق و القمصان اللي أبيهآآ
موأحرم نفسسي على شان متن .. أبد لاحقين عالأكلللل
ابي ألـبسس و أكششخ .. صحيح ألقى بدل كبري
بسس عاد من زين الجسسم أبيييه يكوووون منحووووت نحت ..
لي يوميين ما سسويت تمااارين ..
بسسوي تمآآريني .. بآآجر .. الصصبح

قصصدي بالتي شيرت الضيق >> بيين النسساااااء مو لا طلعت برآآآآ ...!!!!!

فوآآآئد المآآآآآآء :)






1ـ يرطب البشرة من الداخل والخارج

2ـ يحافظ على مرونة وليونة البشرة ويساعد على منع جفافها

3ـ يُساعد أنظمة الجسم على القيام بجميع الوظائف الحيوية

4ـ يساعد على إنتاج الطاقة الضرورية لممارسة التمارين الرياضية

5ـ يدخل في تركيب الدّم

6ـ يساعد الكبد والكليتان على التخلص من سموم وفضلات الجسم

7ـ يقلّل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية

8ـ يعمل على تليين حركة المفاصل والعضلات

9ـ ينظّم عمل الأمعاء ويسهل عملية التبرّز

10ـ يساعد على التركيز ويخفّف أعراض الصُداع

11ـ يعمل على منع تشكّل الحصى في الكليتين والمثانة

12ـ يخفف أعراض الحُمىّ ويعمل على تعويض السوائل المفقودة

13ـ يقاوم أمراض الجهاز البولي

14ـ يخفف من تشنج العضلات

15ـ يكافح الإمساك الذي يصيب جسم الإنسان

16ـ يُساعد في تنظيم حرارة الجسم ( حيث أنّ التعرّق هو آلية الجسم الطبيعية للتحكم بحرارة الجسم , والتعرق لا يحدث بدون الماء )

فوااائد الزيت الزيتووون :D




1ـ منشّط للقلب والعضلات

2ـ يحسّن قدرات الدماغ والحبل الشوكي

3ـ مضاد للسُموم بشكل عام

4ـ يخفّض ضغط الدّم المرتفع

5ـ يقي من تصّلب الشرايين

6ـ يساعد في الوقاية من أمراض السّمنة والسكرّي

7ـ يعمل كمليّن طبيعي ومضاد للإمساك

8ـ يساعد في تنظيم عمليّات إمتصاص الكالسيوم وتوزيعه داخل الجسم

9ـ يُساعد في نُمّو الجهاز العصبي

10ـ يساعد في نمو خلايا وانسجة الجسم المختلفة

11ـ يُقوّي الجهاز التناسلي

12ـ مفيد جدا" للمرأة الحامل , لأنه يُؤمّن للجَنين الدهون الغير مشبّعة

13ـ يُقلّل من مستوى الكوِلسترول الرديء في الدّم

14ـ يُلطّف السُطوح الملتهبة في الجلد

15ـ مزيل للحكّة ومرطّب للجلد , ويُحسّن عمل جهاز الهضم وجهاز التنفس

16ـ يُعزّز مناعة الجسم للمؤَثرات الخارجية والداخلية

17ـ يُساعد الأطفال والشباب على الحفظ والإدراك والإستيعاب

18ـ يُساعد في علاج القرحة المعدية

بنآآآت بآآآآكز
طبعا تغدييييت برجر مع الششيز و التووووست + بيبسي دايت
لما خلصصت قعدة بعد صلاة العششاءء
لعبت ريآآضة بمقدار 20 دقيقة ...
بآآقـي يومين عـلى .. الـــوززززن .. ويه ويه .. الله يوفقنا

مسآآآكم الله بالخيـر
طبعا بنوتات اليوم قمت الساعه 11 الظهر ..
أكلت تفاحه خضرا وحده .. و قعدت ادرسس >> دعواااااااااتكم لي
لما خلصت دراسسه >> باقي لي أكثر من ورقة ما خلصتهآآ .. اهئ اهئ
رحـت يوعآنه دخلت المطبخ لقيت خدامتنا مسسسوية عيشش أبيض مع مرررق تكة دياي ..
جآآن أخذ صحن وسط و احط فيه 10 قفشااات مالوت الاكل عيششش و قفشتين مرق مع ديايتين صغار
و آكلتـهم الله يسسلمكم عآآد بششرب ششاي أخضضر بس مو اللحين عالـساعة 2 ..
و دعووووآآآتكم لـي أييب النسبة الحـلوة ^^

هلااا و الله ..
ياااجر الوووووزن ..
اهئ اهئ هههههههههههههه انا واااثقه رااح انقص أكثر من كيلو
لأني تتتعبت عالريااضة و قلة أكل
و انتي ؟؟؟!! !

ريوووووووووم جم وزنج أنتي ..؟! و جم طولج ؟!
و شنوالدايت اللي تتبعينه

مبروووووووووووووووووك النزززززززززززززول الحـلو هذا
عيووووني لج حيآآج الله القررروب لج .. يالغـاليية ..
و انششششوفج إن شا الله نآآقصصه كيلواات أكثر
جم ودج يصير وزنج

بسس رجيم التمر و اللبن متعب
و احس ما رااح تضبطين علييييه ..
يعـني ترى الدايت اللي انا حااطته حلووو و يهبل
ليش ما تسستخدمينه حلو و ينزل بالاسببوع 5 كيلوات على كلام البنات
انا بااجر الوزن و إذا نزلت بقول لج جم نززززلت

جددددددددد
تنقعينهم بماي و لا جي بروحهم

حلوووووووووو طعمه و لا لأ