قـروووووب لا للسسسمنة بتاتا .. حياكم الله اقلطوووا

توأم روح حبيبي;14210893:

هلاااااااااوي بناااات حبوووبات :)

اممم والله اسفه صايرررة مشغوووله وبيزي:o وااايد ادعووو لي وايييد مضغوووطه الله يعدي هالايااام ع خييير :(:badly:

تصدووقوووا ما وزنت اليوووم طالعه من الصبح وبس تو راجعه
امم بوزن باجررررر اكيييييييد لما اصحى من النوووم :(

بس خايفه مرررة لاني اكلي صايررر من بررره :'(

يا ويلي
وش اسووووي ساعدوووني ^o):!!:

اترججه ربي يوفقج ياا عمررررري :adore:

اميررووووو مبرررروك بالعكس وايييييد حلوووووو ع الاقل خفيتي :adore:

ريووووووووووووووووم فدييتج اناااا والله انتي عسل هالقررووووب:adore:

ريم بوادي قطر;14212056:
للرررررررررررررفع

مرحبا صبايا
انا اليوم مره كنت مشغوله والجو كان امطار مره جنان
المهم بكره برجع لي الرجيم لاني سويت يومين اوووف من الطفش
الله يعين

الريم سلطان;14207703:
اميره سوي الخلطه الا اديتك هي وربي تحرق الدهون غير كده اجلسي عليها فتره انا اليوم الا شافوني قالوا مره نحفانه وانا والله مانزلت الا كيلو بس استمري عليها ولاتتحطمي ياقلبي لسه معاكي وقت وماعليكي من احد اهم شي خلي عندك اصرار

أترجه;14210312:

السسلام عليكم

واااااااااااايد مششششششتاااقة لكم يا الرشيقات
=( بنوتآآآت ما نقصصت و لا كيلوو ..
و لا اخفي عليكم ما قمت آكل لا غدا لا ريوق سنع لا عشا
بس عالكورن فليكس و إن يعت آكلت كاكاو شي
شسسوي و الله توتر الامتحآآآآنآآآت
من زمآآآآآن عن العيشش .. بس
اللحين من الصصصبح معدتي خااالية عالشاي و الحليب + 3 بسكويتات
نفسيتي صارت زفت عقب .. ما نزززلت و لا كيلوووو
بس إن شا الله سهالات اليوم بخليه كسسر بالنسبة لي
لأنـي امس ما كسسرت ( ما خليته فري ) بس اليوم ما راح اتغدا وبخلي
غداي عششآآآ

دعواااتكم لي بالتفوووووق و التوفيق رااح انششغل عنكم و دعواتكم اني اششد حيييلي
دخلت اسلم عليكم و ان شا الله بعد الامتحانات يبيلكم ضرب هههههههههههه

و انا بجتهد على شان انزل 4 كيلوات مره ثانية
اووك بنوتات حبوبااات ابي منكم دعواتكم
و ريووم و اموووره و توووأم تكفوووون هالله هالله بالقروب

خليي عيونكم علييه

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

UP

هلا حبيبتي

مبروك نزول الكيلو بالعكس كويس انك نزلتي كيلو

الخلطه هي ملعقه كمون ونص ملعقه زنجبيل وربع ملعقه قرفه وشريحتين ليمون كلها تحطيها في كوب وتحطي عليها مويه مغليه وخليها لما تبرد صفيها واشربيها

طبعا انا اقيس بالملعقه الوسط

سلاام بنات

شخباركم وية الرجيم
ان شاءالله ماتخربطوا ف البرد

اميرة صلااالة
انتي تبين تضعفين
واختج العكس

الله يسعدكم

AL-7alema;14221472:
سلاام بنات

شخباركم وية الرجيم
ان شاءالله ماتخربطوا ف البرد

اميرة صلااالة
انتي تبين تضعفين
واختج العكس

الله يسعدكم

أميرة صلآااااله;14221348:

صبآح الليل:)

إلى أحلى جروووب في أحلى منتدى:adore:
منتدى عروس الغاآلي
كيفكم صبآيآ؟؟؟؟؟
أنا هاليومين كنت تعبآنه وماحد سأل عني؟؟؟؟;)
بس يالله الله كريم يآ غوآاااالي:o
أنا الحين أحسن من أمس بكثيييير:'(
ع العموم أنا من أمس تقريباً ما كليت إلا وجبه وحده متكآمله اليوم الغداء<لأن جمعه ولمة الأهل<:L:
وجاعده أشرب شاي التنحيف<كل ما كليت أي شي<وأحياناً آحذ الخلطه تبع ريوووومه حيآتي<أشتقتلج حييييل<:o
وتوأم روح حبيبي<الله يسآعدج ومبروووووك على النزول<
وعقبآل اللي في خاطرج تحصلي عليه:thumbs_up:

أما تروووجه خلاص نستنآ>ينسآها الموووت<

أشتقت لكم يالقاطعآت:cool::lol::)

لكم مني أجمل ووردF:

سلامتك أميره وماتشوفين شر يارب

بالنسبه لي يومي اكلت علبه زبادي خالي الدسم واكلت حبه بسكوت نخاله وشربت قهوه وطبعا شربت خلطة الكون والزنجبيل

والله يعين علي الرجيم يارب ننحف ونرتاح

الريم سلطان;14222106:
بالنسبه لي يومي اكلت علبه زبادي خالي الدسم واكلت حبه بسكوت نخاله وشربت قهوه وطبعا شربت خلطة الكون والزنجبيل

والله يعين علي الرجيم يارب ننحف ونرتاح

يومي شربت الكمون والزنجبيل وبعدها اكلت سلطه خضراء واكلت كم ملعقه رز ودحين بشرب بقدونس مع نعناع

السلام عليكم بنوتات

مسامحة تاخرت عليج امووووورة

تفضلي

بعطيج وصفتي
انا الي شفته ان ناس تقول طعمها كريه وماتنأكل
لكني حسيت هالوصفة طعمها مقبول مع اني مااحب طعم الملفوف ف الطبخ
مثل شوربة الخضار العادية

المكونات هذي لأسبوع كامل
وانا اخذتها من موسوعة ويكيبيديا

1ملفوف كبير= كرنب.... انا كان عندي لونين ملفوف حطيت نص ابيض والنص الثاني من البنفسجي
2 فلفل أخضر
6 بصل اخضر او عادي...انا استخدمت العادي لأني شفت ف المنتديات ان البصل الاخضر يغير طعمها الى مر فما حبيت اغامر
6 فصوص ثوم... نسيت احطها بالشوربة فاستخدمت البودرة
3-5 طماطم أو 2 علبة معجون طماطم.... انا استخدمت النوعين
احزمة كرفس
مكعب ماجي أو كيس شوربة جاهزة... انا استخدمت الشوربة البودرة
ملح وفلفل حسب الرغبة.... استخدمت ملح البحر افضل من العادي
الطريقة..
اول شي اقطع كل الخضروات
اغليها بالماء لمدة 10 دقائق
افرمها ناعم بمحضرة الطعام او اي الة عندج
اغليها مرة ثانية نص ساعة

سويتها سادة بس فيها ملح
حطيتها ف الثلاجة مثل ماهي طبعا بعد مابردت
وكل يوم كنت اغرف لي وازيدها بهارات مع فلفل اسود وثوم بودرة ومعجون طماطم
تاخذ لها غلوة خفيفة وبعدين اكلها
شوربتي صار لونها غامق من لون الملفوف البنفسجي
بس اول مااغليها مع معجون الطماطم تتغير وتصير عادية

الهدف من هالشوربة انج كل مااكلتي منها حرقت الدهون اكثر

هالرجيم شفت انه ينزل نفس عدد الكيلوات حتى لو بدون الشوربة
حاولت اسويه ماقدرت لأني احس روحي اجوع بس مع الشوربة كنت راضية عن الاكل
يعني كان في شي اقدر اكله مع الرجيم حتى لو كان مايزيدني سعرات حرارية بس يملا المعدة

هذا الرجيم يعتمد ف المراكز الطبية لمرضى القلب الي يعانون من السمنة و يحتاجون لعمليات مستعجلة

وهو ما يحتاج لعمل رياضة خلال فترة الرجيم لكن لو صار يكون زيادة الخير خيرين مثل مانقول

الرجيم الي مع الشوربة...

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز) تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار) 1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكهه بدون موز!) تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب!) تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم) تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار) تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.
اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار) تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .
حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .
يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا
يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان