أميرة صلآااااله;14255543:البقاء لله وحده.............
الله بحسن خآتمه.....:study:.
اليوووم كليت على الغداء رز<شوووووي<والحين خلاص ما راح آكل شي..............:-#
بس بشرب شاي أخضر............:badly:
فديتكم الله يحفظكم:..:..:..:..:..:
بالعافيه ياعسل
قـروووووب لا للسسسمنة بتاتا .. حياكم الله اقلطوووا
ا
18-01-2011 | 10:04 PM
بالعافيه ياعسل
ا
18-01-2011 | 10:06 PM
انا صحيت الساعه 9 وعلي الساعه 10 اكلت همبرجر مشوي مع قطعة خبز وسلطه وعصير اناناس
شوي بشرب الزنجبيل والكمون وبسوي كمان بقدونس ونعناع واشربها والله يعين
شوي بشرب الزنجبيل والكمون وبسوي كمان بقدونس ونعناع واشربها والله يعين
A
19-01-2011 | 03:04 AM
سلااام
شخباركم يابنات وية الرجيم؟؟
الله يوفقكم
رفع للموضوع
شخباركم يابنات وية الرجيم؟؟
الله يوفقكم
رفع للموضوع
ا
19-01-2011 | 04:17 AM
AL-7alema;14259854:
سلااام
شخباركم يابنات وية الرجيم؟؟
الله يوفقكم
رفع للموضوع
هلا ياعسل منوره
شكرا علي رفع الموضوع
والله انا ماني عارفه وزني ثابت علي 85 من اسبوع طفشني
ع
19-01-2011 | 06:22 AM
الريم سلطان;14260075:
هلا ياعسل منوره
شكرا علي رفع الموضوع
والله انا ماني عارفه وزني ثابت علي 85 من اسبوع طفشني
معليش عاللقاااااافه خشيت عرض
شوفي يمكن انك ماتلعبي رياضه فتعود جسمك على الاكل القليل بس
فمافي رياضه تحرق الدهون او انك ماتشربي شاي اخضر او انك تسوين الخلطه مفيييده للحرق
او تنظمي وقت اكلك مثلا بعد الساعه 10 ماتاكلي شي
او انك تمشين على رجيييم معين هو اللي راح ينزلك انا اول كذا مثلك
ليش ماتجربين رجيم الخمس ايام انا نزلت عليه 3كيلو واختي نزلت عليه 5كيلو ماشااالله
اذا حاابه انزلك اياه خبريني
يعني تتلاعبي مع جسمك لانو صار يعرف طريقة اكلك
حبيت افييييدك وارفع الموضوع
ا
19-01-2011 | 06:37 AM
عصفورة الشرقيه;14260502:
معليش عاللقاااااافه خشيت عرض
شوفي يمكن انك ماتلعبي رياضه فتعود جسمك على الاكل القليل بس
فمافي رياضه تحرق الدهون او انك ماتشربي شاي اخضر او انك تسوين الخلطه مفيييده للحرق
او تنظمي وقت اكلك مثلا بعد الساعه 10 ماتاكلي شي
او انك تمشين على رجيييم معين هو اللي راح ينزلك انا اول كذا مثلك
ليش ماتجربين رجيم الخمس ايام انا نزلت عليه 3كيلو واختي نزلت عليه 5كيلو ماشااالله
اذا حاابه انزلك اياه خبريني
يعني تتلاعبي مع جسمك لانو صار يعرف طريقة اكلك
حبيت افييييدك وارفع الموضوع
هلا والله فيك ياعسل
بجد انا مره ما اسوي رياضه ولا امشي لان الجو بارد ويخليني كسلانه
ياليت تنزلي الرجيم
غير كده القروب صاير نايم مافي شي حماس
والله يعين يارب
ع
19-01-2011 | 07:02 AM
اتفضلي
5كيلو في 5 ايام
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
موووووووووفقه
5كيلو في 5 ايام
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
موووووووووفقه
ا
19-01-2011 | 12:24 PM
عصفورة الشرقيه;14260616:
اتفضلي
5كيلو في 5 ايام
هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
موووووووووفقه
تسلميلي ياعسل وانشاء الله ابدا فيه من يوم السبت
ا
19-01-2011 | 12:25 PM
ياحلوين انا رايحه الطايف وراح ارجع يوم الجمعه
اشوفكم علي خير يااارب
اشوفكم علي خير يااارب
أ
19-01-2011 | 07:47 PM
مساء الخير...........
كيف الحآل؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يا بنات اليوم؟؟؟
كليت رز على الغداء........
وعقب شربت شاي التنحيف!!!!!
ادعولي انحف:..:..:..:
وعلى العشاء ما كليت...........الا قفشتين معكرونه!!!!!!!!!
وعصير أناناس^_^
دعوآتكم يا حلوات*_*
وريوووومتي فديتج بالسلآمه تروحي وتردي لنا يالغلآ^&_^&
كيف الحآل؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يا بنات اليوم؟؟؟
كليت رز على الغداء........
وعقب شربت شاي التنحيف!!!!!
ادعولي انحف:..:..:..:
وعلى العشاء ما كليت...........الا قفشتين معكرونه!!!!!!!!!
وعصير أناناس^_^
دعوآتكم يا حلوات*_*
وريوووومتي فديتج بالسلآمه تروحي وتردي لنا يالغلآ^&_^&
أ
19-01-2011 | 07:51 PM
الريم سلطان;14257394:
انا صحيت الساعه 9 وعلي الساعه 10 اكلت همبرجر مشوي مع قطعة خبز وسلطه وعصير اناناس
شوي بشرب الزنجبيل والكمون وبسوي كمان بقدونس ونعناع واشربها والله يعين
هناء وعافيه يالغلآ:adore:
أ
20-01-2011 | 01:18 PM
مساء الخير*_*
بصراحه اليوم تغديت رز*_* وسلطه مع زبادي...........
والحين بشرب شاي أخضر^_^
وبليل إنشالله لو دخلت بخبركم بالعشاء فديتكم يا حلووووات...........
الله يحفظكم!!!!!!!!!!!!!!
بصراحه اليوم تغديت رز*_* وسلطه مع زبادي...........
والحين بشرب شاي أخضر^_^
وبليل إنشالله لو دخلت بخبركم بالعشاء فديتكم يا حلووووات...........
الله يحفظكم!!!!!!!!!!!!!!
أ
21-01-2011 | 01:01 AM
مساء الخير:)
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أنا كنت في السوق:|
ورجعت متأخره<خخخخخخخخخخخخخخخ<بس كليت برجر مشوي وشربت ماي:o
عقب خذيت تفاحه وبس................
الحيييييييييييين بطلع وبكره بخبركم بيومياتي.هههههههههههههه
على خير يا حلوات:adore::adore:
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أنا كنت في السوق:|
ورجعت متأخره<خخخخخخخخخخخخخخخ<بس كليت برجر مشوي وشربت ماي:o
عقب خذيت تفاحه وبس................
الحيييييييييييين بطلع وبكره بخبركم بيومياتي.هههههههههههههه
على خير يا حلوات:adore::adore:
أ
21-01-2011 | 01:43 PM
مساء الخير:)
جمعه طيبه على الجمييييع:adore:
جمعه طيبه على الجمييييع:adore:
اليوم أول ما صحيت شربت كالعاده ماي دافي على الريق
عقب بساعه
غداي كان سلطه مع زبادي<وكنت عطشانه وشربت فيمتو<
وبس ...........
المفروض كل وحده مننا حصلت فرصه تدخل تكتب يومياتها*_*
أ
23-01-2011 | 09:42 AM
صبآح الخير:adore::adore:
كيفكم صبآيا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟شووو الأخبآر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم ما كليت شي على البريك فاست.........
بس شربت ماي.........:-#:-#
أنا مستمره على الدايت ............:woo::L:
وينكم يا حلوووووآت!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
نبي الميزان:confused::confused:
إذا فيه جديد أو كليت شي بخبركم:o:o
كيفكم صبآيا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟شووو الأخبآر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم ما كليت شي على البريك فاست.........
بس شربت ماي.........:-#:-#
أنا مستمره على الدايت ............:woo::L:
وينكم يا حلوووووآت!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
نبي الميزان:confused::confused:
إذا فيه جديد أو كليت شي بخبركم:o:o
أ
23-01-2011 | 03:46 PM
هآاااااااااااااااااااااااااااااااي;)
يا بنات كليت خبز اسمر وايدام شيكن بالصوص وسلطه ملفوف:-#
عقب شربت شاي أخضر بالقرفه:sick::sick:
جد جوعانه :o:o
بس اصبر نفسي:!!:
الله كرررررررريم:(
وينكم يا حلووووآت^o)^o)
يا بنات كليت خبز اسمر وايدام شيكن بالصوص وسلطه ملفوف:-#
عقب شربت شاي أخضر بالقرفه:sick::sick:
جد جوعانه :o:o
بس اصبر نفسي:!!:
الله كرررررررريم:(
وينكم يا حلووووآت^o)^o)
أ
23-01-2011 | 09:39 PM
هلا وغلآ:adore:
كليت <عصيده<وراح اشرب شاي بالقرفه................
بنات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كليت <عصيده<وراح اشرب شاي بالقرفه................
بنات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أ
24-01-2011 | 11:30 AM
بنآت وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لآ حس ولآخبر:confused::-#.....................
أنا صحيت من النوم ودخلت على النت.........
مآحصلت حد........
أنا صحيت من النوم شربت شاي بالحليب.......
وبس.....^o)^o)
بليييييييييييز صحصحوووووا;):lol:
لآ حس ولآخبر:confused::-#.....................
أنا صحيت من النوم ودخلت على النت.........
مآحصلت حد........
أنا صحيت من النوم شربت شاي بالحليب.......
وبس.....^o)^o)
بليييييييييييز صحصحوووووا;):lol:
أ
24-01-2011 | 02:01 PM
بنات أنا تغديت روز مع سلطه وشربت ماي...:-#:o..........
الله كرررريم وأضعف;)
بنات دخلوا عشان نوزن;)^o)^o)
الله كرررريم وأضعف;)
بنات دخلوا عشان نوزن;)^o)^o)
ا
25-01-2011 | 09:38 PM
السلام عليكم
كيفكم صبايا
انا اسفه اني مادخلت عندي ظروف الله يعين عشان كذه اعذروني ما ادخل كثير
عموما وزني هاذا الاسبوع زي ماهو 85
وبدات علي النظام الا نزلته الاخت حق الخمسه الايام والله كريم وننحف بصحه وعافيه
كيفكم صبايا
انا اسفه اني مادخلت عندي ظروف الله يعين عشان كذه اعذروني ما ادخل كثير
عموما وزني هاذا الاسبوع زي ماهو 85
وبدات علي النظام الا نزلته الاخت حق الخمسه الايام والله كريم وننحف بصحه وعافيه