] مع ] ..

مرحبا بنات
عليكم بالعافيه

بعد تخبيص امس .. /
قررت اليوم ما اكل رز ويمكن بكره ما اكل رز ..
تغديت .. صمونه داخلها كباب وكم قطعة بطاطس ..
وشربت عصير

وبس ..

مررراحب
فطوري كورن فليكس
وغداي ساندوويش جبن
والعصر كلت شبس

الساعه 7 تغديت و تعشيت من صب واي و شربت عصير برتقال ,,

و بعد شووي بسير امشي ان شاء الله :)

هاي حبايبي سموحة عن الانقطاع بس هالشهر ما اقدر اكتب يومياتي
لانه عندي ضيوف ومعازيم وسوري

مرحبا بنات امس ما كليت شي لين العشا
العشا كان نص خبزة جبن بالفرن مع كوب شاي حليب


ريوقي شابوره وشاي حلييب

صباح الخير كيفكم أمس ما تغديت بس شربت نسكافية وساعة ٨ تعشيت سندوش فاهيتا وبعدها أكلت شوي ترمس مع حامض وجزر واليوم فطرت كنافة بالجبنة

فطوري مان ملعتين رووب
وغدان مقلوبه دجاج بس مب ماكله رز ان شاء الله مع كاس لبن

عليكم بالعافيه انا كليت بخاري دجاج وعصير

أنا ما تغديت بس شربت العصر نسكافيه والآن أشرب لبن أكتيفيا

هاي حبيباتي أشحالكم عساكم بخير

:035::035::035::035::035:


بنات شي خبر أبي أشاركم فيه معني أنصدمت وما كنت مفكرة هشيالا بعد سنتين




وبديت رجيم صارلي شهر وشي والربط بطني وأشرب شاي أخضر وسوي ريا ضة بطن وامشي





الا وانا أطلع ....
...
...



..
...



...



.ز

حامل
والله الحمد أشكر الله بس مكنت مخطط هشي والله قلت أنزل 15 كيلو بعدين أحمل
بس ارادت رب العالمين

:035::035::035::035::035:

مرحبا حبيباتي ..

شحالكم ؟؟

اليووم كنت صايمه .. و فطوري كان برجر مشوي مع خضار مشووية + لبنه دايت + 2 خبز جباتي و شربت عصير برتقال فريش ..

بعدها ظهرت مع أخت ريلي اخلص كم شغله و مشيت شووي ,,

و بعدها سرنا أنا و هي و ربيعتها و أخو زوجي لكوفي و تسحرت سلطة سيزر و شربت عصير ليموون بالنعناع ..

و ان شاء الله باجر راح اصووم بعد :)

بنات بالعافيه عليكم .. شدوو الهمه :)

أحساس .. مبرووكـ حبيبتي و الحمدالله على كل حال هذي نعمه من عند ربج لازم تشكرينه عليها ..

أحساس حبيبتي , الف مبروك
هذي نعمه من رب العالمين
واهم شي الصحه والعافيه حافظي على المشي ..
كل يوم نص ساعه اذا تقدرين والحمل سليم بإذن الله

عشان ما تزيدين وايد ..




اانا تعشيت نص شوارمة دجاج
و سندويشه صغنوطه ناشف لحم
و عصير برتقال ومانقو تانغ
بنات ودي اشرب نسكافيه راسي يعورني يصير ولا ما يصير .. :(

ألف مبارك الحمل احساس عقبال ما تبشرينا بولادتك

عشاي كان نص صحن سلطة+ ملعقتين كبسة دجاج وشربت نسكافيه

أنا اليوووم صايمه ,, ان شاء الله بعد الفطور بحدر اكتب شوو فطرت :)


هيووف بالعافيه غناتي ..

لووليتا صحتين على قلبج حبيبتي ..

بالعافية هيفا أنا ما أقدر أساوي التمرين أكثر من ٥٠ أحس رجلاي تكسرو/ ساسي صيام مقبول إن شاء الله

أنا اليوم صحيت ١:٣٠قمة النشاط خخخ فطرت ساعة ٢ نسكافيه+ كورنفلكس فتنس وساعة ٥ ساويت تمارين

فطوري لليوم كان 2 سندويش توست أسمر فيه جبن لايت مع بيض مسلوق و مرتديلا و برجر مشووي يعني سويت لي كلاب سندويش و شربت شوية شوربة فطر و عصير ليمون بالنعناع ..


على الساعه 7 رحت امشي لمدة ساعه ,, و قبل شوي شربت عصير فواكه من لاكنور :)

و باجر ان شاء الله بكوون صايمه بعد ..