نورونييي
نفسك تاخدي قياساتك وما تعرفي!!!!!! انا بعلمك
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13850732#post13850732
°3•..• قروب برشاقتي أحلى { الجزء الثالث }°•..3•
L
02-12-2010 | 01:01 PM
د
02-12-2010 | 01:10 PM
هلا توام.. شخبارك ..
باقولج ايش رايك انتي ما تتغدين وانا ما اتعشى .. هذي نصيحه مني لك وصدقيني اتبعيها ...<< نذاله عشان افوز عليج ههههههههه
يلا انا وانتي بنشد روحنا نبي نضعف تمللت من اردافي ...
باقولج ايش رايك انتي ما تتغدين وانا ما اتعشى .. هذي نصيحه مني لك وصدقيني اتبعيها ...<< نذاله عشان افوز عليج ههههههههه
يلا انا وانتي بنشد روحنا نبي نضعف تمللت من اردافي ...
د
02-12-2010 | 01:11 PM
هلا ام صالح حبيبتي نورتينا
د
02-12-2010 | 01:11 PM
..هلا بونيتا نورتي حبيبتي
ك
02-12-2010 | 01:13 PM
يومياتي الخميس
الفطور كوب حليب
والغداء 5م رز وق صدر دجاج وخضروات وسلطةوووبس
وشاي
الحمدلله رب العالمين
الفطور كوب حليب
والغداء 5م رز وق صدر دجاج وخضروات وسلطةوووبس
وشاي
الحمدلله رب العالمين
L
02-12-2010 | 01:18 PM
دلوعة عبدالله;13850918:
..هلا بونيتا نورتي حبيبتي
مشكوره عيويني:adore:
&
02-12-2010 | 02:17 PM
´¯`*.¸¸ ŜỐşở ¸¸.;13842352:
هههههههههههههآي حرام عليج مو لهاي الدرجه شو هالصورة <-- خايفه ماينزل وزنها هالاسبوع بعد :-o:lol:
~
ههههههههههههههه مسآ الخير سوسووووو,
يالله عشآن تشدين الهمه و كلمآ قل حمآسج تذكرين شكلها
و ترتعبين ههههههههههههههه
´¯`*.¸¸ ŜỐşở ¸¸.;13842379:
يوووووه نسيت احط وجباتي لهذا اليوووووووم
الفطور : فلافل بالفرن مو مقلي في خبز اسمر +شاي لايت
على الساعه 1 : نص حبه جريب فروت كبيرة
الساعه 4 : حبه برجر بدون زيت بمقلى التيفال +ملعقه زبادي+سلطه+وربع حبه خبز اسمر صغييير
~
عوآآآآآآآآآآآآآآفي يالغلآآآآ
و بإذن الله النتيجه حلوة
~
shy_eyes;13842909:
:011::011::011::011:
:034::034::034::034:
:041:
ههههههههههههههه
~
&
02-12-2010 | 03:26 PM
مناكير أحمر;13844910:
[BACKGROUND="70 #330033"]الإسبوع الثاني:[/BACKGROUND]
[BACKGROUND="70 #330033"]
اليوم الثاني:
الفطور : بيض شكشوكه +حليب شاي بدون سكر
الغداء: قطعة دجاج بالفرن وشوية رز
العشاء : فطيرة سبانخ+ لبنة بالزعتر >>>ماخليت بقلبي حسره:woo:
[/BACKGROUND]
[BACKGROUND="70 #330033"]
اليوم الثاني:
الفطور : بيض شكشوكه +حليب شاي بدون سكر
الغداء: قطعة دجاج بالفرن وشوية رز
العشاء : فطيرة سبانخ+ لبنة بالزعتر >>>ماخليت بقلبي حسره:woo:
[/BACKGROUND]
~
منوووورة منآكيروووز ,
عوآآآفي ع قلبج حبيبتي
و سلآمة ئلبك من الحسرة يالغلآآآ
~
Princess Pearl;13848432:
[BACKGROUND="90 #CC99FF"]
[COLOR=#996699][COLOR=#ffffcc]يومياتي الاربعاء
ريوق:
توست+بيض مسلوق+ملعقة جبن لو فات +كوب عصير
غدا:
5 حبات بسكويت اولكر +حبتين حلقوم :D
عشاء:
5ملاعق رز +ملعقتين مرق باميا +شريحة ستيك مشوي+ كوب عصير
[/COLOR][/COLOR][/BACKGROUND]
~
مسآك ورد برنسيستنا
,
عوآآآآآآآآآفي حبيبتي
~
emo0oz;13848746:
اكمل يومياااتي
عقبهاااا ريحت ويوم قعدت كلت شوارما وحده ع الفحم وجاااااااااااي اخضر
وعقب ساعتين شربت كوفي
وببببببببثثثثثثثثثثثثث
~
منووورة إيموووو,
و عليك بألف ألف عآآآفية
وآآآصلي
~
دلوعة عبدالله;13849329:يومياتي:
2 توست وجبنه
بدون غداء
والعشاء الساعه 6 المغرب كاري دجاج وخبز
توأم روح حبيبي;13849926:
هااااااااااايا صبايااا :)
امم بخبركم يووومي امس بالكاامل
امم ريوووقي توست وجبن
الغدااا سلطه مع بييض
العشاا قطعه دجاااج صغنووونه
وبسسسسسسسسسسسسس
دلوووووووووووعه صباااحج عسلللل يا عسووووله :adore:
كم مشيتي امس ؟؟؟؟؟؟؟؟;)
~
ههههههه يعني كل وحده نآصبه فخ للثآنيه
عوآآآفي على قلبكم مآ أكلتوو
و يالله انتو تصآرعو و احنآ فآيزين فآيزين:p
~
دموع البرائة;13849979:
www.sport.com
ها الموقع في وايد أشياء حلوه دشو أو ردولي
~
مشكوورة حبيبتي و إن شآء الله إذا صآر وقت
أشيك ع الموقع بعدين
,
ام صالح وخالد;13850501:بالتوفيق يارب والله ينحفنا علي خير
~
اللهم آمين مشكوورة على مرورك الحلوو
بالتوفيق
~
&
02-12-2010 | 03:37 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13850806:
نورونييي
نفسك تاخدي قياساتك وما تعرفي!!!!!! انا بعلمك
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13850732#post13850732
~
شكراً ع الإضأفة الرآقيه
و شكراً على توآجدك لإفآدة الجميع
{|.,[MARK="#99CC99"]تم الرد و التقييم[/MARK]~
كتكوته2008;13850937:يومياتي الخميس
الفطور كوب حليب
والغداء 5م رز وق صدر دجاج وخضروات وسلطةوووبس
وشاي
الحمدلله رب العالمين
~
الحمد لله و عوآآآفي ع قلبج حبيبتي
مآآآشيه تمآآم التمآآآم
وآآآصلي حبيبتي
~
&
02-12-2010 | 03:49 PM
~
يوميآتي لتآريخ { 2\12\2010}~
"
.(وجبة الإفطآر).
x لآ يوجد ,
.(وجبة الغدآء).
x قبل الغدآ شربت كوب شآي أخضر بالزنجبيل,
x على الغدآ أكلت { شريحة توست أسمر +روب{زبآدي},
.(سنآك العصر).
x كوب شآي أخضر بالزنجبيل
x روب { زبآدي}
.(وجبة العشآء ).بإذن الله~
x كورن فليكس الرشآقة {5 ملآعق طعآم}
x كوب حليب مع {رشّة الحبة السودآء} و { [MARK="#000000"]رشّة سكّر[/MARK]}
~
يوميآتي لتآريخ { 2\12\2010}~
"
.(وجبة الإفطآر).
x لآ يوجد ,
.(وجبة الغدآء).
x قبل الغدآ شربت كوب شآي أخضر بالزنجبيل,
x على الغدآ أكلت { شريحة توست أسمر +روب{زبآدي},
.(سنآك العصر).
x كوب شآي أخضر بالزنجبيل
x روب { زبآدي}
.(وجبة العشآء ).بإذن الله~
x كورن فليكس الرشآقة {5 ملآعق طعآم}
x كوب حليب مع {رشّة الحبة السودآء} و { [MARK="#000000"]رشّة سكّر[/MARK]}
~
L
02-12-2010 | 07:19 PM
[BACKGROUND="90 #CCCCFF"]
الله يعافيج حبيبتي كاريزما
وعوافي على قلبك , ماشاء الله اكلك خفيف ياريتني اقدر اسوي مثلك
بس لاني ارضع مااقدر اقلل من اكلي
بس حاولي تاكلين شوية فواكه لان مو زين كذا فجاه يصير عندك نقص لاسامح الله
خضراوات مسلوقة وفواكه ما منهم ضرر:)
يومياتي "الخميس"
ريوق:
2توست اسمر+جبنة سلايس+ملعقة صغيرة مربى التين+برتقالة صغيرة+حبة كمثرى+كوب شاي مع سكر الرجيم
:
:
والتكملة بعدين:thumbs_up:
[/BACKGROUND]
الله يعافيج حبيبتي كاريزما
وعوافي على قلبك , ماشاء الله اكلك خفيف ياريتني اقدر اسوي مثلك
بس لاني ارضع مااقدر اقلل من اكلي
بس حاولي تاكلين شوية فواكه لان مو زين كذا فجاه يصير عندك نقص لاسامح الله
خضراوات مسلوقة وفواكه ما منهم ضرر:)
يومياتي "الخميس"
ريوق:
2توست اسمر+جبنة سلايس+ملعقة صغيرة مربى التين+برتقالة صغيرة+حبة كمثرى+كوب شاي مع سكر الرجيم
:
:
والتكملة بعدين:thumbs_up:
[/BACKGROUND]
L
02-12-2010 | 08:06 PM
وينها منافستي ناني عسل؟؟:-#
مااحس بحماس
كاريزما ياريت تشوفين حل للمشتركات اللي غايبيين:(
مااحس بحماس
كاريزما ياريت تشوفين حل للمشتركات اللي غايبيين:(
L
02-12-2010 | 08:29 PM
لعبت رياضة القفز "كارديو اكسرسايز" لمدة 10 دقائق بس صدق يتعب:worn_out::!!:
رياضة خاصة يحرق الدهون بكل الجسم وينشط القلب :thumbs_up:
عاليوتوب
رياضة خاصة يحرق الدهون بكل الجسم وينشط القلب :thumbs_up:
عاليوتوب
&
02-12-2010 | 10:45 PM
~
الله يعآآفيك حبيبتي
و بخصوص الفوآكه اليوم كآن تقشف بالفوآكه
عشآن جذي مآ أكلت
بس إن شآء الله بكره بيكون متوفر
:L:
بخصوص المشتركآت الغايبات مثل مآ ذكرت قبل
إن شآء الله يكون سبب غيابهم خير
و هذا الاسبوع اذا تكرر عدم ارسالهم اوزآنهم
على حسب القوآنين رآح يتم إقصآئهم
و إعادة توزيع المشتركات على المجموعات
لآ تشيلين هم
و احنآ معآج حبوبة و متآبعين
~
الله يعآآفيك حبيبتي
و بخصوص الفوآكه اليوم كآن تقشف بالفوآكه
عشآن جذي مآ أكلت
بس إن شآء الله بكره بيكون متوفر
:L:
بخصوص المشتركآت الغايبات مثل مآ ذكرت قبل
إن شآء الله يكون سبب غيابهم خير
و هذا الاسبوع اذا تكرر عدم ارسالهم اوزآنهم
على حسب القوآنين رآح يتم إقصآئهم
و إعادة توزيع المشتركات على المجموعات
لآ تشيلين هم
و احنآ معآج حبوبة و متآبعين
~
د
02-12-2010 | 11:49 PM
[BACKGROUND="70 #330033"]
الإسبوع الثاني :
اليوم الثالث:
الفطور : عدس ماله طعم ابد
الغداء : لا يوجد
العشاء : كوب شاي
[/BACKGROUND]اليوم الثالث:
الفطور : عدس ماله طعم ابد
الغداء : لا يوجد
العشاء : كوب شاي
´
03-12-2010 | 12:29 AM
وجباتي لهذا اليوووم
الفطور : كورن فليكس دايت بحليب لايت
الغداء : صحن صغير رز+سلطه كثير
العشاء: حلقه كبيره اناناس
وثلامتكم :thumbs_up:
الفطور : كورن فليكس دايت بحليب لايت
الغداء : صحن صغير رز+سلطه كثير
العشاء: حلقه كبيره اناناس
وثلامتكم :thumbs_up:
&
03-12-2010 | 05:50 AM
مناكير أحمر;13855475:
[BACKGROUND="70 #330033"]
الإسبوع الثاني :
اليوم الثالث:
الفطور : عدس ماله طعم ابد
الغداء : لا يوجد
العشاء : كوب شاي
[/BACKGROUND]
اليوم الثالث:
الفطور : عدس ماله طعم ابد
الغداء : لا يوجد
العشاء : كوب شاي
[/BACKGROUND]
~
عوآآآفي على قلبج حبيبتي
بالتوفيق
~
´¯`*.¸¸ ŜỐşở ¸¸.;13855751:
وجباتي لهذا اليوووم
الفطور : كورن فليكس دايت بحليب لايت
الغداء : صحن صغير رز+سلطه كثير
العشاء: حلقه كبيره اناناس
وثلامتكم :thumbs_up:
~
سلآمة قلبج حبيبتي
و بالعآآفيه مآ أكلتي
موفقة
~
&
03-12-2010 | 06:06 AM
[MARK="#990000"]تذكير بأيآم إرسآل الأوزآن[/MARK]....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
"
صبآح الخير حبيبآتي و عسآه صبآح عآمر
بالصحه والعافية والطآعآت و جمعة مبآركه
يالغوآلي~
"
صبآح الخير حبيبآتي و عسآه صبآح عآمر
بالصحه والعافية والطآعآت و جمعة مبآركه
يالغوآلي~
,
الأحد القآدم هو نهآية {ثآني أسبوع} لنآ في
تجمع { قروب برشآقتي أحلى } و مثل الأسبوع اللي فآت
مشى بسرعة ومآ حسينا فيه
~
الأحد القآدم هو نهآية {ثآني أسبوع} لنآ في
تجمع { قروب برشآقتي أحلى } و مثل الأسبوع اللي فآت
مشى بسرعة ومآ حسينا فيه
~
حبيت أذكركم بأيآم إرسآل أوزآنكم لي عبر الرسآئل
الخآصة و هذا تحسباً لكل ظرف, على أسآس اللي مآ تقدر
ترسل لي الوزن في اليومين المحددين تخبرني عن السبب
و ترسل وزنها اليوم { [COLOR=green]الجمعه } ~[/COLOR]
الخآصة و هذا تحسباً لكل ظرف, على أسآس اللي مآ تقدر
ترسل لي الوزن في اليومين المحددين تخبرني عن السبب
و ترسل وزنها اليوم { [COLOR=green]الجمعه } ~[/COLOR]
أتمنى من الجميع الالتزآم و هذا فضلآً لآ أمراً
عشآن مآ نآكل حق المشتركآت الموآظبآت و المجتهدآت
بالتجمع!
عشآن مآ نآكل حق المشتركآت الموآظبآت و المجتهدآت
بالتجمع!
يومي { السبت } و { الأحد } القآدمين أنتظر فيهم أوزآنكم
و عشآن تنظيم النتآئج و تفآدي الأخطآء , أتمنى من
كل مشتركة إرسال البيانات المطلوبه كمآ سأكتبها أدنآه,
"
كل مشتركه ترسل لي البيآنآت المطلوبة عبر الرسآئل الخآصة فقط !
وليس عبر موضوع التجمّع ~
و عشآن تنظيم النتآئج و تفآدي الأخطآء , أتمنى من
كل مشتركة إرسال البيانات المطلوبه كمآ سأكتبها أدنآه,
"
كل مشتركه ترسل لي البيآنآت المطلوبة عبر الرسآئل الخآصة فقط !
وليس عبر موضوع التجمّع ~
البيآنآت المطلوب إرسآلها هي :
X الوزن السآبق : أي وزنك الأسبوع المآضي
X الوزن الحالي : أي وزنك يوم إرسال الوزن
X معدل الخسآرة: من حيث الزيآدة أو النقصآن أو الثبآت في الوزن
X الوزن الحالي : أي وزنك يوم إرسال الوزن
X معدل الخسآرة: من حيث الزيآدة أو النقصآن أو الثبآت في الوزن
بانتظآر رسآئل أوزآنكم حبوبآت
~
~
الفآئزآت بإذن الله
I(سيتم تقييمهن تقديراً لمجهودهن المبذول طوآل الأسبوع الثآني,
II(و الفآئزة صآحبة الأكثر خسآرة في الوزن ستحصل على ,
~
X وسآم {برِنسيسة الرشيقآت}
II( أمّآ صآحبة أقل خسآرة في الوزن ستحصل على ,
I(سيتم تقييمهن تقديراً لمجهودهن المبذول طوآل الأسبوع الثآني,
II(و الفآئزة صآحبة الأكثر خسآرة في الوزن ستحصل على ,
~
X وسآم {برِنسيسة الرشيقآت}
II( أمّآ صآحبة أقل خسآرة في الوزن ستحصل على ,
X وسآم { تختوخة القروبآت}
يالله بقى عندكم يومين شدّو الهمه حتى نوصل للقمّة ~
~
ه
03-12-2010 | 01:58 PM
هلووووووو ....يومياتي .....
الفطور ...لايوجد ....
الغذا ...برجر دجاج وشوي بطاطس مشوي ....كولا لايت ....
العشاء ....سلطه ...
الفطور ...لايوجد ....
الغذا ...برجر دجاج وشوي بطاطس مشوي ....كولا لايت ....
العشاء ....سلطه ...
&
03-12-2010 | 02:10 PM
~
مسآ الخير ,
عوآآفي حبيبتي { هيووووفة }~
.,.
يوميآتي لتآريخ {3\12\2010}~
.(وجبة الفطور).
x لآ يوجد
----------------------------
الحين قآعده أشرب شآي أخضر بالزنجبيل
و السنآك رآح يكون {كورن فلكس الرشآقة 5 ملآعق طعآم + كوب حليب بالزنجبيل مع رشة حبة سودآء و رشة سكر }~
~
مسآ الخير ,
عوآآفي حبيبتي { هيووووفة }~
.,.
يوميآتي لتآريخ {3\12\2010}~
.(وجبة الفطور).
x لآ يوجد
----------------------------
الحين قآعده أشرب شآي أخضر بالزنجبيل
و السنآك رآح يكون {كورن فلكس الرشآقة 5 ملآعق طعآم + كوب حليب بالزنجبيل مع رشة حبة سودآء و رشة سكر }~
~