قروب نحيفات عروس بدأ التسجيل (حققي حلمك)

ღღ دريـــم ويــب ღღ;13987650:

بنات انا مو عاجبني هذا الجدول نبي ايش نآكل بالضبط والساعه كم وايش المشروبات والخلطات يعني نظام نمشي عليه مو كل وحده على كيفها لاني اعرف نفسي والله ما راح آكل شي غير خرررابيط

اليوم فطرت شاي مع دونت
وتغديت شوربة خضار
وتعشيت شاورما
شفتو النظام الفاشل

معدتي مقفوووووووووووووووووووووووله ما اشتهي مدري ليه

صباح الخير يا الغالية ،، بخصوص الجدول ما حبينا نقيد ..يعنيكل وحدة حرة فيما تأكله ..
حددنا بس الكمية و الوقت :adore: ( حملي الجدول و اقرئي الملاحظات المجودة تحت و راح يتوضح لك كل شيء يا عسل .. ))
لازم ننوع الاكل مو دايما نفس الشي :p بس اذا عندكم اقتراحات تفضلي حتى نستفيد من بعضنا البعض ..

بخصوص معدتك مقفولة ... هذه هي مشكلتنا احنا النحيفات .. بس لاحظت شيء انك لما تاكلي مع الآخرين ( بنات عمك ، اصدقاءك ...الخ ) مع الحكايات و المزح راح تنفتح شهيتك عالآخر .. صدقيني :032::016:

lمزبوط حكيك بنت الوزيرة وتسلمي عالموضوع عنجد كتير حلووووووووووو

صباااااح الخير ...انا اليوم فرحااااانه :ok:و شهيتي مفتوووحة ...
اليوم فطرت بكأس حليب ( و اضفت الكثير من السكر :02: حابة اتخلص من هالعادة أحب الحليب يكون حلووو كتيير بس هالشيء مضر بالصحة :033:) .. و حبة كرواسان .. و بسكويت بالشكولاتة :014: اليوم كنت عند بيت عمي و مضينا وقت حلو و أكلت كتييير :009: ..
تصدقوا بنت عمي صغيرة سألت أنا وين أدرس و لما قالولها انا بالجامعة حارت ... قالت جسمها مو جسم واحدة بالجامعة :mad: ( قصدها نحيفة ) بس هالشيء ما ازعجني كتير بس اعطاني حماس اضافي لزيادة وزني ..

يلا أنتوا كمان فرغوا قلبكن احكونا شو صاير معكم (( يوميات نحيفات :015:))

leeean;13992708:
برنامج الفريق الوردي:

الاستيقاظ الساعة 8
الفطور كاسة حليب ومادتين يعني مثلا جبنة ومربى زيتون ولبنة الي موجود عندك طبعا مع خبز

بعد الفطور ازا بدكن نامو
الساعة 12 بتاكلو فواكة مجففة او زبيب
وبعدو بساعة سيريلاك

هلأ الساعة 2 اكيد لسه ماجهز الغدا بتاكلي كل شي باقي من مبارح بالبراد يعني اي شي بتلاقيه بتاكلي

هلأ ازا الك نفس للأكل كلي شوكولا ومكسرات وعصير

ومنستنى لل5 الغدا الغدا اي شي من اكل البيت الموجود بس المهم يكون مفييييييييييييد


بعد الغدا بتستني لل7 بتاكلي كمان مرة فواكة مجففة

الساعة 8 بتاكلو حلويات

الساعة 9 سيريلاك

الساعة 10 الأكل الموجود بالبيت يعني اي شي

الساعة 11 كاسة حليب ونامي

بتفيقي 12 او بعد شوي بتاكلي سندويشة جبنة او لبنة او الي بتلاقي بوشك وبترجعي تنامي


هلأسبوع رح نمشي هيك ومنشوف النتايج

برنامج حلوووو كتييير :093:حبيت خصوصا جزء المكسورات و الشكولاتة و العصير :032: لا تنسوا تمارين بنت عذاري و بقية المهام ...
تسلمي اختي leeean نشاطك بالموضوع يحمسنا اكثر و اكثر :03:

! كــيــآنــي !;13987837:
دريم ويب

انا هالايام والله شهيتي مقفلة

مدري من وشو؟؟ نفسيا له دوور

اللحين اشرب حلبة صبح ومسا عشان تنتفتح النفسية

وان شا الله يجي اليوم اللي التهم فيه بشراهة هههههههههههههههه

أهلا غاليتي ... انا أحيانا لما تكون نفسيتي سيئة آكل كتير و احيانًا العكس ..
إذا في عندك مشاكل حاولي تعرفي السبب و حليها ... ( صح مو سهلة بس حاولي لازم تكوني مرتاحة و نفسيتك روووعة :016:) و احان هون راح نساعدك

leeean;13992789:
lمزبوط حكيك بنت الوزيرة وتسلمي عالموضوع عنجد كتير حلووووووووووو

الله يخليك اختي و الموضوع بدونكم ما راح يكون ناجح ... و شكرًا لانكم اهتميتو بالموضوع في غيابي الله يحفظك ,,

ما شاء الله الكل متحمس هنا وهذا يزيدني حماس

انا مشكلتي اني ويمكن اعتبارها ميزه لو انا اكل تمام بالوجبات بس انا اكلي بالاصل قليل وبين الوجبات ابد ما اكل شي بعني اكلي من الوجبه للوجبه الثانيه:p بس من جد نظام اننا نقسم الوجبه لوجبتين يمكن ينفع معي:thumbs_up: رغم اني اغصب نفسي اكل فيها بس عشان اتعود اكل اكثر:'(
اما من حيث الناس لما يشوفونك وتعلقاتهم ها الموضوع حدث ولا حرج يعني مافي مناسبه ما ينفتح هالموضوع وطبعا بالنسبه لي صار مثل الاسطوانه المشروخة خاصة لما يستغربه كيف كنت تختوته وانا صغيره وكيف انقلب حالي :thumbs_down:
المهم لا اطول عليكم بهذرتي:o
الله يوفقكم كلياتكم وتوصلوا للي تبونهF:

شموخ المحبة;13993892:
ما شاء الله الكل متحمس هنا وهذا يزيدني حماس

انا مشكلتي اني ويمكن اعتبارها ميزه لو انا اكل تمام بالوجبات بس انا اكلي بالاصل قليل وبين الوجبات ابد ما اكل شي بعني اكلي من الوجبه للوجبه الثانيه:p بس من جد نظام اننا نقسم الوجبه لوجبتين يمكن ينفع معي:thumbs_up: رغم اني اغصب نفسي اكل فيها بس عشان اتعود اكل اكثر:'(
اما من حيث الناس لما يشوفونك وتعلقاتهم ها الموضوع حدث ولا حرج يعني مافي مناسبه ما ينفتح هالموضوع وطبعا بالنسبه لي صار مثل الاسطوانه المشروخة خاصة لما يستغربه كيف كنت تختوته وانا صغيره وكيف انقلب حالي :thumbs_down:
المهم لا اطول عليكم بهذرتي:o
الله يوفقكم كلياتكم وتوصلوا للي تبونهF:

و هاذ مشكلتنا ... ناكل شوي و نشبع :057: مادام انتي هيك حاولي تاكلي أكلات صحية بها سعرات حرارية عالية و بالموضوع فوق حطينا بعض الاقتراحات ...
بين الوجبات كلي اشياء خفيفة و بس مثلا مكسرات شكولاتة فاكهة .. إلخ ..

بخصوص تعليقات الناس ، الناس راح تعلق مهما كنت ( نحيفة ، سمينة ، قصيرة ...الخ ) و صدق اللي قال " ارضاء الناس غاية لا تدرك " أهم شيء ما تخلي التعليقات تأثر عليك سلبًا ... اتخذيها كمشجع أو محفز لك حتى تصلي الى وزنك المطلوب ..
المهم لا اطول عليكم بهذرتي:o
بالعكس يا الغالية ما طولتي ... و هذا الموضوع زاويتنا الخاصة كل واحدة تحكي لنا معاناتها مع النحافة يومياتها ... الخ ، و أكيد كل واحدة راح تفهم الثانية لانه لدينا نفس المشكلة .. أتمنى الا تحرمنا من طلتك علينا .. و يدا بيد للوصول الى احلى وزن :072:

ليش توقيع الوردي صغير والازرق كبير ههههههههههههه

بنات عذرا شنو سريلاك؟؟ منو قالكم عنه؟؟؟

من بكره راح انظم يومي واكتب لكم نظامي وجدولي,,,,,,,,,,,,,,,,,

! كــيــآنــي !;13995280:
ليش توقيع الوردي صغير والازرق كبير ههههههههههههه

بنات عذرا شنو سريلاك؟؟ منو قالكم عنه؟؟؟

سيريلاك بتاع الاطفال
لما تعملي بحليب بيسمن والخلطه دي كنا بنعملها في جروب بتاع شهر رمضان وسمننا عليها

يا ماني من الناس وكل البنات بتاعت فريقي الازرق
اعملو التوقيع بتاع الصوره اللي مكتوب جواها الفريق الازرق
عشان نتميز عن بعض

:struggle: ندااااء الي فريقي الازرق
نظمو يومكم :clock: عشان تقدرو تاكلو اكتر من وجبه
وياريت تحاولو لو في مهمه او اكثر مش انجزتوها في الجدول تحاولو اليوم اللي بعدو تنجزوها حتي يكتمل الجدول علي نهايه الاسبوع وتتعودو انكو تنجزو جميع المهام علي قد ما تقدرو وان شاء الله ميعاد الوزن يوم الجمعه الموافق 31_12 اي في بدايه العام الجديدF:

يا لييين مش احنا هننزل جدول المهام الاسبوعي يوم الجمعه ان شاء الله ؟؟؟؟؟؟؟
وهيكون كامل بجميع ايام الاسبوع ولا انا فاهمه خطا؟؟

مرحبا والله انا اليوم مامشيت بالجدول صح لأنو كان عندي ظروف واضطريت اتأخر بالغدا بس مو مشكلة وين فريقي مو مبينيييييييييييييييييييييين

مبلى حبيبتي صح يوم الجمعة لازم الكل ينزلو
مشان نشوف النقط

مشكوره حبيبتي علي ردك

ماني من الناس;13989995:
انا باقيلي وجبه وحده قبل النوم وباقي اكل المقبلات الحلاوه والحليب والسيريلاك يا الهي هههههههه وقتي اضيعه عالاب توب,,,,,,,

لازم الاقيلي حل لووووووووول

leeean;13992708:
برنامج الفريق الوردي:

الاستيقاظ الساعة 8
الفطور كاسة حليب ومادتين يعني مثلا جبنة ومربى زيتون ولبنة الي موجود عندك طبعا مع خبز

بعد الفطور ازا بدكن نامو
الساعة 12 بتاكلو فواكة مجففة او زبيب
وبعدو بساعة سيريلاك

هلأ الساعة 2 اكيد لسه ماجهز الغدا بتاكلي كل شي باقي من مبارح بالبراد يعني اي شي بتلاقيه بتاكلي

هلأ ازا الك نفس للأكل كلي شوكولا ومكسرات وعصير

ومنستنى لل5 الغدا الغدا اي شي من اكل البيت الموجود بس المهم يكون مفييييييييييييد


بعد الغدا بتستني لل7 بتاكلي كمان مرة فواكة مجففة

الساعة 8 بتاكلو حلويات

الساعة 9 سيريلاك

الساعة 10 الأكل الموجود بالبيت يعني اي شي

الساعة 11 كاسة حليب ونامي

بتفيقي 12 او بعد شوي بتاكلي سندويشة جبنة او لبنة او الي بتلاقي بوشك وبترجعي تنامي


هلأسبوع رح نمشي هيك ومنشوف النتايج

بنت الوزيرة;13992838:
صباااااح الخير ...انا اليوم فرحااااانه :ok:و شهيتي مفتوووحة ...
اليوم فطرت بكأس حليب ( و اضفت الكثير من السكر :02: حابة اتخلص من هالعادة أحب الحليب يكون حلووو كتيير بس هالشيء مضر بالصحة :033:) .. و حبة كرواسان .. و بسكويت بالشكولاتة :014: اليوم كنت عند بيت عمي و مضينا وقت حلو و أكلت كتييير :009: ..
تصدقوا بنت عمي صغيرة سألت أنا وين أدرس و لما قالولها انا بالجامعة حارت ... قالت جسمها مو جسم واحدة بالجامعة :mad: ( قصدها نحيفة ) بس هالشيء ما ازعجني كتير بس اعطاني حماس اضافي لزيادة وزني ..

يلا أنتوا كمان فرغوا قلبكن احكونا شو صاير معكم (( يوميات نحيفات :015:))

شموخ المحبة;13993892:
ما شاء الله الكل متحمس هنا وهذا يزيدني حماس

انا مشكلتي اني ويمكن اعتبارها ميزه لو انا اكل تمام بالوجبات بس انا اكلي بالاصل قليل وبين الوجبات ابد ما اكل شي بعني اكلي من الوجبه للوجبه الثانيه:p بس من جد نظام اننا نقسم الوجبه لوجبتين يمكن ينفع معي:thumbs_up: رغم اني اغصب نفسي اكل فيها بس عشان اتعود اكل اكثر:'(
اما من حيث الناس لما يشوفونك وتعلقاتهم ها الموضوع حدث ولا حرج يعني مافي مناسبه ما ينفتح هالموضوع وطبعا بالنسبه لي صار مثل الاسطوانه المشروخة خاصة لما يستغربه كيف كنت تختوته وانا صغيره وكيف انقلب حالي :thumbs_down:
المهم لا اطول عليكم بهذرتي:o
الله يوفقكم كلياتكم وتوصلوا للي تبونهF:

leeean;13998852:
مرحبا والله انا اليوم مامشيت بالجدول صح لأنو كان عندي ظروف واضطريت اتأخر بالغدا بس مو مشكلة وين فريقي مو مبينيييييييييييييييييييييين

حبوب سيبروفيتا هي بلأصل مضاد تحسس بتنباع بلصيدليات بس الها مفعول فاتح شهية بتخليكي تجوعي وبس أول ‏3ايام او اقل حسب الجسم بتحسي بنعس ليتعود جسمك عليها
بتاخدي حبةقبل الوجبة بنص ساعة 3مرات أنا كنت اخد اول يوم بس قبل الفطور لأنوبس الصبح ماكان يجيني نفس اكل وتاني يوم حبتين والتالت 3 وارجع الي بعدو اخد حبة
استعملت علبة وحدة بس سمنت 2كيلو ونص العلبة فيا 30حبةيمكن يعني اقل من شهر
بس هون بقطر مالاقيتو مشان هيك ماعد اخدت
حسب ‏]

ونسيت قلك هو نشالله مالو اثار جانبية غير النعس اول كم يوم وهوأنا عرفتو عن طريق بنت خالتي راحت عدكتور تغذية مشان تسمن وكتبلا سيبروفيتا وازا لاقيتو هون بخبرك وين
]