قروب نحيفات عروس بدأ التسجيل (حققي حلمك)

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول جدولي قادم


(باخذ الدنيا دلع وضحك وهبال وماعاش منهو اللي يكدر مزاجي ):096::096::096::096::096:

الساعه 2 ظهرا : وجبه الغداء
سيرلاك بالحليب :093::093:

الساعه6 مساء: وجبه اي شي موجود بالبيت
3 ملعقه ملحلاوه طحينيه
شرب ماي ورد:099:


الساعه 9 مساء: العشا
سيريلاك بالحليب
حليب
وضع عسل على الشفايف حركات لووووول:054:


قبل النوم: ممضمه بماء ملح لقتل الجراثيم وتفريش الاسنان
دهن الصدر بزيت سمسم
وضع فازلين على الشفايف قبل النوم :066:


(باخذ الدنيا دلع وضحك وهبال وما عاش منهو اللي يكدر مزاجي )
:029::029::029::029::029::029::029::029::029::029:

leeean;14001246:
حبوب سيبروفيتا هي بلأصل مضاد تحسس بتنباع بلصيدليات بس الها مفعول فاتح شهية بتخليكي تجوعي وبس أول ‏3ايام او اقل حسب الجسم بتحسي بنعس ليتعود جسمك عليها
بتاخدي حبةقبل الوجبة بنص ساعة 3مرات أنا كنت اخد اول يوم بس قبل الفطور لأنوبس الصبح ماكان يجيني نفس اكل وتاني يوم حبتين والتالت 3 وارجع الي بعدو اخد حبة
استعملت علبة وحدة بس سمنت 2كيلو ونص العلبة فيا 30حبةيمكن يعني اقل من شهر
بس هون بقطر مالاقيتو مشان هيك ماعد اخدت
حسب ‏]

leeean;14001294:
ونسيت قلك هو نشالله مالو اثار جانبية غير النعس اول كم يوم وهوأنا عرفتو عن طريق بنت خالتي راحت عدكتور تغذية مشان تسمن وكتبلا سيبروفيتا وازا لاقيتو هون بخبرك وين
]

ماني من الناس;14005246:
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول جدولي قادم


(باخذ الدنيا دلع وضحك وهبال وماعاش منهو اللي يكدر مزاجي ):096::096::096::096::096:

الساعه 2 ظهرا : وجبه الغداء
سيرلاك بالحليب :093::093:

الساعه6 مساء: وجبه اي شي موجود بالبيت
3 ملعقه ملحلاوه طحينيه
شرب ماي ورد:099:


الساعه 9 مساء: العشا
سيريلاك بالحليب
حليب
وضع عسل على الشفايف حركات لووووول:054:


قبل النوم: ممضمه بماء ملح لقتل الجراثيم وتفريش الاسنان
دهن الصدر بزيت سمسم
وضع فازلين على الشفايف قبل النوم :066:


(باخذ الدنيا دلع وضحك وهبال وما عاش منهو اللي يكدر مزاجي )
:029::029::029::029::029::029::029::029::029::029:

ههههههههه السمسم يقولون يكبر ويشد الصدر والله اعلم

ليحين مالاحظت شي بس مستمره لان الامل موجود لووووول

ماغير انا ولييين وردي...

ووينكم

بنات ...بالنسبة لفاتح شهية
انا كلمت امي وقالت لي فاتح الشهية مضر...
مااعرف ويش رايكم؟؟

على حسب شو النوع الي بتستعملي في فواتح شهية بتعمل امراض بالقلب لاسمح الله وتسرع وفي كمان موسيجور انا سمعت انو مو منيح ابدا والو اثار جانبية بس في اشياء طبيعية ما بتأذي

وين فريقي حضرتلكن جدول راااااااااااااااااااااااائع بيعتمد على زيادة السعرات الحرارية من دون اكل كتير يلا بس رتبو بنزلكن ياه

هلأ بعمرنا منحتاج كل يوم ل2200 سعرة حرارية نحنا بدنا ناخد 2500 مشان نسمن اكتر ورح اعطيكن جدول في شو لازم تاكلو

قبل الفطور 10 الصبح:
كاسة حليب
تمر
والي بتشتهيه

الفطور الساعة 12 مثلا:
نصف رغيف خبز او شريحتين توست
بيضة مسلوقة او مقلية
3 حبات زيتون اخضر
وازا لسه جوعانة كلي جبنة او لبنة او اي شي تاني


بعد الفطور: الساعة 2
شريحة توست مع شوكولا او مربى او قشطة يعني الي موجود عندك
كاسة عصير الأفضل مانجو
فواكة


الغداء: الساعة 5
سلطة خضار بندورة-خيار-فليفلة- - - الخ
الطبخ الرئيسي اي نوع لحم
صحن رز او معكرونة


بعد الغداء: الساعة 7
شيبس وشوكولا
كاسة عصير
زبييييييييييييب أوتين مجفف
فواكة



العشا: الساعة 9
الي بدك ياه بس كتري اكل

بعد العشا: 11
كاسة حليب او نستلة او سيريلاك
درة مسلوقة
وشو بتشتهي كلي

الساعة 1:
كل الي باقي بلبراد كلييييييييييييييييييييه

هلأ اهم شي كترو خضاااااااااااااااااااااااار وفواكة ودرة مسلوقة وفاصولياومكسرااااااااااات يعني باختصار بدكن تاكلو كل شي

موسيجور بنت جيراننا كانت تستخدمه،،
وقالت لي عن حبوب كبد الحوت ....

بس المشكلة انا نفسي آكل

بس مااقدر ..ماادري شو فيني

الفيقة متأخرة بتسد النفس
انا ماباكل لأني بفيق متأخر ولأني لحالي مابيجيني نفس اكل بس ازا معي حدا باكل كتييييييييييييييييييير
بس جوزي بالشل مع مين بدي اكل

^^^^^^^^^^6

حبيبتي انتي تبين تنحفين...داخلة من الباب الغلط الله يسلمك

هذا التجمع للنحيفاات ويبون يسمنون


واذا انتي جاية تتبرعين بوزنك...حياك الله,,,

انا ناقصني 15 كيلو هههههههههههههه

لييين

صح كلامك اللي يصحى متأخر تنسد نفسه

طب انتي حاولي لما يصحى زوجك تفطري معه

انا حاليا

اصحى 5 وافطر كوب شاي وسندويش جبن

والساعة 10 اشرب كوب حليب مع حلبة وبسكوت

هههههههههههه ياريت الي بدا تنحف تعطينا الزيادة كان انحلت مشاكل العالم كلا

! كــيــآنــي !;14006646:
بنات ...بالنسبة لفاتح شهية
انا كلمت امي وقالت لي فاتح الشهية مضر...
مااعرف ويش رايكم؟؟

مادام امك قالت لك مضر ما راح نستعمله ...:014:
نظامنا و تجمعنا الاحسن يكون خالي من فواتح الشهية و الخلطات التجارية و أي شي كميائي .. الاحسن نغيير نظامنا و نتناول الاطعمة الصحية و بس .. :032:
و أي شي مضر للصحة أو نشك فيه نبتعد تماما عنه .. لأنه الصحة هي أولى و أهم من كل شيء .. :093:

بنات الحلبه تطلع ريحه وحشه مع العرق ,انا جربت

شلون عادي عندكم لوووووول

ღღ دريـــم ويــب ღღ;14007383:

بنات الفريق الازرق انا بكتب لكم نظام حلو ونبي نمشي عليه

اول مانصحى الصباح نشرب حليب نيدو + ملعقة ماش وحلبه وفلفل اسود مطحون طبعا بمقادير متساوية

بعدها بساعة نسوي لنا بيضتين مع خبز صامولي وطماطم وعصير فواكه

بعدها نروح ننام كم ساعه

بعد مانصحى نآكل شوي مكسرات يابانيه او شيبس

بعدها الغداء

نسوي شوربة والطبق الرئيسي اللي تحبي وسلطة
ونشرب عصير برتقال فرش

بعدها على المغرب نآكل كيك وشاي
او مكسرات
او تمر وقهوة

العشى
بيكون مكرونة او بيتزا مع مشروب اللي تفضليه

وقبل النوم كوب حليب نيدو مع ملعقة ماش وحلبة وفلفل حار

تقدرين تحذفين الفلفل بس انا اشربه لانه يدفي مرره

وطبعا ماننسى الفواكه بين الوجبات

مشكوره علنظام الحلو بس اعتقد انو ما بينفع معي لان يومي متلغبط عشان الجامعه والمذاكره
بس بمشي علي نظام نفسي مش متعب الوجبات الثلاثه اساسيه
وبين الوجبات اكييييد باكول حاجات تانيه وبس كده ده غير السيريلاك والنسكويك باللبن والشوكلت والزبيب وكده بقا وربنا معانا

بنت الوزيرة;14008222:
مادام امك قالت لك مضر ما راح نستعمله ...:014:
نظامنا و تجمعنا الاحسن يكون خالي من فواتح الشهية و الخلطات التجارية و أي شي كميائي .. الاحسن نغيير نظامنا و نتناول الاطعمة الصحية و بس .. :032:
و أي شي مضر للصحة أو نشك فيه نبتعد تماما عنه .. لأنه الصحة هي أولى و أهم من كل شيء .. :093:

سبقتيني وقلتيها لاني كنت هرد نفس الرد
المفروض انو احنا نعتمد علي نفسنا وحالة جسمنا مش نجبرها ونفتح الشهيه بدوا مش لازم
الشهيه بتعتمد علي الحاله النفسيه [COLOR=Blue]بمعني انو لما تكوني في لمه مع اصحابك اللي تحبيهوم شهيتك بتتفتح
لما تبقي نفسك في اكله من فتره واتعملت في البيت شهيتك تتفتح عليها


والاساس اللي انا شهيتي بتتفتح به
اني بحوط هدف في دماغي اني لازم اسمن شوي عشان قوامي يبقا حلو وده اكتر حاجه بتفتح شهيتي
[/COLOR]