محاربة مشتاقة للكرش(2) >>>New

اهلين فيج عزيزتي احلى زوز بنات احب اعرفكم بأعز صديقه على قلبي

والحمدالله قررت تشترك معاي بالقروب علشان كلنا نشجع بعض


واحب اخبركم يا حلووين التخفيف بالأكل مستمرة فيه

وتوني احين مسووية التمارين وبعد شوويه بقوم احط زبدة الشيا من ماركة ماركس آند سبنسر الشهيرة

وملاحظة تحسن مرة كبير وقاعدة حاليا احاول انتظم على وقت الا اسوي التمارين احط واحد من لكريمات

اللي استخدمهم لسليولايت

طبعا اليوم صحيت متأخر شوي

وقمت تسبحت وشوي طوولت بالتسبووحه لان سويت لجمسي تقشير وشغلات دلع

فعلى ما اخلص صارت الساعة 1


معناته الغدا قريب فقلت لنفسي يا بنت امسكي نفسك لحد ما يجهزوا الغدا صبرت شوويه ما قدرت

رحت كليت لي جيبس تصبيرة

والغدا ما كثرت

وتووني احين مسووية التمارين

بس احب اعطيكم نصيحة لوجه الله ما ينفع تسووي التمارين بالجينز هههههههه

انا حسيته يضايق ويوجع تصير التمارين تحسينها اصعب ههههه

لان بعد شوي بطلع وقلت اسووي التمارين قبل لا اطلع افضل لان ادري اني برجع البيت وانا ميته من التعب

مشتاقة ،،معك حق الجينز جدا يضايق بالتمارين و بالحركة الكثير بشكل عام، باالتمارين البس اما ترنك او اي بنطلون قطني و واسع شوي و كمان تي شيرت قطني و مريح.

اليوم اول ما صحيت شربت كوب ماء دافي و بعد نص ساعة فطرت فطور عادي و عالغدا تغديت بس طبعا ما كثرت و الان اشرب زنجبيل دافي مع قرفة:adore: و بعد شوي بصلي العشاء و اقوم اعمل التمارين. طبعا هالشهر برنامج التمارين المشي + تمرين البطن

عفيه عليج ياا شطوورة صديقتي سوويت

وربي تحمسيني


وانا تووني صاحية من النووم وكليت ولا شي بستنى الغدا

وبعد الغدا بسااعة بالضبط بقووم

اسوي التمارين

لاني بعد الغدا مقررة اسوي تقشير ليدي السياقة هلكتها من السمار يبي لي شهريا تقريبا اسوي لها تقشير وكل هالعفسه لعل وعسى

لحق :(

وعند واقي شمس ضد الماي للجسم وكل مرة اسوي لها تقشير اقول بستخدمه لها وارجع انسى

امس، عملت التمرين و بعده تعشيت سلطة خيار و طماطم مع ليمون و سماق و جبنة بيضا.

اليوم الصبح رحت الدوام مشي فمشيت يعني 20 دقيقة ، اليوم مو قادرة اعمل التمارين بسبب الموضوع الشهري;) بس جالسة اشرب قهوة الزنجبيل و القرفة و اضفت اليها ملعقة عسل:adore:

مشتاقة، انصحك قبل تحطين كريم اليدين الصباح ادهنيهم بزيت سمسم لانه واقي شمس طبيعي و بعده حطي الكريم او اللوشن،،مع الوقت راح تحسين بفرق.

صباح الخير،،

اليوم صحيت شوي تعبانة و مرهقة فاكلت تمر و شربت حليب،، حسيت نفسي احسن،،و الان بشرب شاي بالنعناع و اكيد بدون سكر ، مش ناوية اكثر اكل الصبح لانه اليوم خميس و بنطلع مع العيلة و اكيد راح يكون في اشياء مغرية تتاكل;):D بس اوعدكم اتحكم بنفسي:struggle:

مشتاقة، لو سمحتي روحي لموضوعك اللي باستفسارات المكياج، حطيت رد اعتقد ممكن يفيدك.

(Sweet & Sour);13906656:
امس، عملت التمرين و بعده تعشيت سلطة خيار و طماطم مع ليمون و سماق و جبنة بيضا.

اليوم الصبح رحت الدوام مشي فمشيت يعني 20 دقيقة ، اليوم مو قادرة اعمل التمارين بسبب الموضوع الشهري;) بس جالسة اشرب قهوة الزنجبيل و القرفة و اضفت اليها ملعقة عسل:adore:

مشتاقة، انصحك قبل تحطين كريم اليدين الصباح ادهنيهم بزيت سمسم لانه واقي شمس طبيعي و بعده حطي الكريم او اللوشن،،مع الوقت راح تحسين بفرق.

عجل اليوم بس اطلع بروح العطار بشتريه

بس خيووه ماله ريحة؟!

ولا يسوي يدي مدهنه نوعا ما؟!

لان خبرج انا دوام جامعة يعني ما يستحمل احط لي شي فيه ريحة

امس ما قدرت اسووي التمارين بسبب ان امس ما ادري بنات كان صايديني داء النوم بشكل مو طبيعي

وحتى بعد ما صحيت

احس جسمي متكسر كل ما اقول احين بقوم اسوي ارجع اتكسيل

بس الاكل اطمنكم ما كثرت رغم ان هالفترة احس نفسي كل جوعانه وابي آآكل لكن اصبر نفسي


وتووني احين من شووي مسوية التمارين لان ع الساعة 4 عندي دوام بالجامعة

واحتمال ما اتغدى :(

عشان الحق ع الدوام

هاااااااااااي يا حلوووين

سووري اليوم تأخرت عليكم بيومياتي

اليوم فطووري كان بيض وخبز

وبس عقبها ما كليت شي للغدا بس شربت عصيرر مانجو

وعلى المغرب جعت وكليت وجبتي المفضلة طماط + خيار+ليمون معصور يمي يمي


وتوني من شوي حطيت زبدة الكاكو من بالمرز للحامل ع التشققات

وتوني احين مخلصة التمارين

يعني اليوم منتظمة الحمدالله


وين يومياتكم يا حلوووين؟!

مـشتاقة لـيك;13913150:
عجل اليوم بس اطلع بروح العطار بشتريه

بس خيووه ماله ريحة؟!

ولا يسوي يدي مدهنه نوعا ما؟!

لان خبرج انا دوام جامعة يعني ما يستحمل احط لي شي فيه ريحة

ليه ريحة اكيد بس مو مزعجة،،عموما انتي حطي قطرة في يد و قطرة في يد و دهني بعد شوي يكون الجلد امتصه ، حطيه الكريم العادي اللي تستخدمينه.

صباح الخير،،،

امس كان يوم عادي جدا، فطرت خفيف لانني اصلا حاسة شهيتي ضعيفة، و تغديت كويس و اكلت سلطة:thumbs_up: و ما تعشيت، شربت حليب دافي بالزنجبيل و القرفة عشان البرد، طبعا ما قدرت اسوي التمارين عشان الوضع الصحي.

اليوم فطرت كوب زبادي و الان اشرب شاي بالنعناع، بما انني اليوم كمان ما راح اقدر اعمل تمارين فبحاول امشي شوي بعد الدوام ان شاء الله ،،و كمان راح اشتري فيتامين C لانني احس انني ما احصل على القدر الكافي منه.

امس كمان خذيت مقاسات جسمي ، الخصر و البطن و الافخاذ، ان شاء الله باخذ المقاس مرة ثانية بعد شهرين و ان شاء الله يكون صغر .

اهلييييييين بيكي كل الانوثة،،نورتينا و ليكي وحشة.

مشتاقة، وينك.

اليوم فطرت زبادي و موز و الغدا بيتزا بس قطعتين و شربت شاي بالنعناع و اكيد الفيتامين، ان شاء الله من بكرة برجع بس بالمشي

فديييييت الحماس والله

منورة اختي كل الأنووثة


طبعا انا يومياتي ادري تأخرت فيها

بس تطمنوا امس نص الليل جاني الحماس وسويتها بالليل

والأكل مخففه امس تغديت رز و كباب

يعني خفايف

والمغرب كليت طماط + خـيار + ليمون

وانتظرووني بيومياتي لليوم

سووووري اتأخرت عليكم بيومياتي

بس هالايام شووية مزحومة

بس الحمدالله مستمرة بتخفيف الأكل

بس عندي بصراحة اعتراف امس ارتكبت جرم بحق نفسي

عطووني درجة الرياضيات نجحت بس مو بالدرجة الا كانت في بالي ولا حتى قريبة منها :(

فطلعت ضاايق خلقي مو عارفة اضحك لاني نجحت ولا ابكي لاني ما جبت حق قريب لدرجة اللي كنت ابيها

فشريت لي بيبسي وشربته كله من القهر

لكن الاكل واايد خففت بنات موو شوي

وانتظروووني اليوم بيومياتي

اليوم صحيت من النوم لكن لحد اللحين ما فطرت وما احس ان لي مزاج افطر فحتى لو فطرت باكل خفايف

وينكم يا حلوووين؟!

وين اليوميات اللي تشجع؟!

صباح الخير حبيباتي،F:
كيفكم،،

انا مداومة على تخفيف الاكل، و شرب كل شي من غير سكر، و تمارين المشي، و كمان اكل الزبادي،،

الاسبوع الجاي احتمال اسوي عملة لفمي ان شاء الله، ادعوا لي بتسهيل الامور، و اكيد ما راح اكل لان اول ثلاثة ايان لازم سوائل بس، اكيد بيخف جسمي كثير و اول ما استعيد نشاطي برجع لتمارين الشد.

(Sweet & Sour);13960337:
صباح الخير حبيباتي،F:
كيفكم،،

انا مداومة على تخفيف الاكل، و شرب كل شي من غير سكر، و تمارين المشي، و كمان اكل الزبادي،،

الاسبوع الجاي احتمال اسوي عملة لفمي ان شاء الله، ادعوا لي بتسهيل الامور، و اكيد ما راح اكل لان اول ثلاثة ايان لازم سوائل بس، اكيد بيخف جسمي كثير و اول ما استعيد نشاطي برجع لتمارين الشد.

ما تشووفين شر يالغالية

والله يقوومج بالسلامة

بدعي لج اهم شي اتحملي بنفسج

بنوتات امس بالليل حطيت زبدة الكاكو من بالمرز

وسويت التمارين


وانتظرووني اليووم بتمريناتي

و يومياتي

واحب اخبركم اليوم الصبح شربت لبن

تسلمي لي مشتاقة،، ان شاء الله بروح اليوم للطبيبب و بيقرر اما بيسويها اليوم او بكرة الصباح.

في كل الاحوال بهاليومين اكلي اكثره موز و زبادي و مشروبات اكيد من غير سكر،،،الصباك كليت موز و تمر و الان اشرب شاي بالنعناع:adore:

عالغداء شكلي باكل بطاطس مسلوقة :adore:
مواظبة عالفيتامينات اكيد.