محاربة مشتاقة للكرش(2) >>>New

مرحباااااااااااااا صباياااا رجعت لكم :D:D:D كل عاااام واونتوووووو بخيييير ;);)

بعد العييييد وراااح ابداا من باااكر بدايييه قووويه مع التمااارين ومع التخفيف الاكللللل ;););):p

واواوا يومياتكم حماااس :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

امااا انا مخبصه ف ف العيييييييييييييد هههههههههههههه :D:D:D;)

يلا حمااااس وصح مشتاقه ليك التمرررين هذاك صعب وانا بعد اتعب لما اسوييييه :D:D:Dهههههههه كاني راكضه ميييييه مييل بعد ما اسوووي هذاك التمرررين:confused::confused::confused::confused: هههههه بس لا ياااس انا ولا هووووووووو :):)

يلا بدايييه جدييية وقويييه وبناااات حماس وتشجييع:L:

سلاااااامو،،،سامحوني و سامحيني مشتاقة على غيابي، عندي دور برد قور بدا من ثاني يوم العيد، ان شاء الله اول ما ربي يشفيني ارجع لكم بيومياتي خصوصا اني الان الدكاترة قرروا لي مضادات و ادوية قوية للحساسية ، فلازم ارجع ابني جسمي من جديد و اصلح اللي اتعبته الادوية.

(Sweet & Sour);13730751:
سلاااااامو،،،سامحوني و سامحيني مشتاقة على غيابي، عندي دور برد قور بدا من ثاني يوم العيد، ان شاء الله اول ما ربي يشفيني ارجع لكم بيومياتي خصوصا اني الان الدكاترة قرروا لي مضادات و ادوية قوية للحساسية ، فلازم ارجع ابني جسمي من جديد و اصلح اللي اتعبته الادوية.

ما تشووفين شر يا قلبي

ما زلت مستمرة في شرب الشاي الأخضر

و مستمرة بالتخفيف

والتمارين لبعد ما اخلص الاحم احم

وحابة ابشركم بنات بواحد من الامتحانات بيضت الويه وجبت 25\30

ومرة فرحانه

ولا تحرموني من يومياتكم

بنات وينكم عن الكسل

وين التشجيع والحماس

و أنا يومياتي بس ما زلت مستمرة ع الشاي الآخضر

حبي مشتاقه ادري واصله متاخره بس ماراح ترديني انا راح ابدا معاكم من بكره باذن الله علشان اتخلث من هالكرش ونرتاح للابد اوكي

كيفكم بنات،،،حاسة ان هالمرضة نقصت وزني كثيييييييير، فبحاول استفيد من الوضع هذاو ما اكثر اكل من هنا و رايح و اركز على العصاير و الزبادي ، و بعد فترة النقاهة ان شاء الله ببدأ التمارين

فديتج كل الأنووثة حياااج

و بأنتظار يومياتج

______________

ما تشوفين شر اختي سويت

وربي لج وحشه

مبروك عليكي مشتاقة درجات الامتحان:thumbs_up::thumbs_up:

امس حسيت نفسي صايرة افضل بس مو لدرجة اسوي نشاط قوي، بس ما كثرت اكل و شربت بالليل زنجبيل مع نعناع، حسيت جسمي خفيف من صحيت الصبح، فشربت شاي بالنعناع و بعدين باكل زبادي ، و طبعا اخذ فيتامين عشان ترجع حيوية جسمي.

بالتوفيق ياعسل

طبعا انا اليوم يا بنات نهاري مرة متعب

:(

بس لو تدرون شصار فيني انا اوردي صحيت من النوم جوعانه لكن قلت يا بنت ما تكلين شي الا لما تقدمين امتحانك مضبوط يا حليلي وانا اعاقب

نفسي لاني كنت متوقعة دقيقتين واقدمه وامشي بس اختربت علي السيارة وجلست انتظر

فطلعت من الامتحان ميييييته من الجوووع زين اني ما شرحت الدكتور وكليته هههههههههه لووووول

فطلعت دايركت رحت مطعم شريت لي جيز برجر دجاج وشربت عصير خوج

والحمدالله قرب موعد الغدا وانا ما زلت شبعانه فباكل بس ما بكثر

وبعد شوي برووح اشرب شااي اخضر


بأنتظار يومياتكم

بنااااااااااااات باركووا لي من بكره برجع معاكم بالقرووب

وانتظروني بيومياتي

باركووا لي بنات توني مسوية التمارين والحماس واصل التوووب

ومرة فرحانه

تصدقون يا بنات وقفت البيبسي وخففت اكل بفترة الدورة

ومن قلب لاحظت تغير ببطني ما راح اقول لكم راح الكرشه بس لينه صارت

عكس قبل كأني حامل رسمي ههههههههههه


وعندي اعتراف ويبي لي عقاب شديد شوي الشاي الاخضر صرت اتكيسل عنه

وربي يا بنات محتاجة لتشجيع بالمرة وين اللي بلقروب يشجعوون :(

حلو اوى الموضوع دا

معاكم ان شاء الله

السلام علييييكم ..!
حبيت الموضوع واايد وجيت ركض اشوف ماكنت ادري عنه
المهم انا وتدّ معرفي السابق وردة خريف << راح ارجع للمعرف قريب
توني والد من شهرين تمام << بكره اكمل الشهرين
وزني رجع تقريباً لعهده بس مشكلتي كروشه جني بالشهر الاول << متعبتني نفسياً بالذات لما البس ضيق
المهم
طبعا انا كنت مسويه سيرش من قبل وعن التمارين وانا مستمره ع التمارين اللي حاطينها من شهر تقريباً << يمكن او اقل
اسوي رياضه لمدة ربع ساعه << ماعندي وقت ازود
المهم انا اكل بالنهار فقط الغدى << لاني ماانام غير متأخر ف، اصحى ع الغدى طبعا يابنات الفطور شي ضروووري ابد لا تتركونه
خففي الغدى والعشا ..
وطبعاً من خبرتي بما اني ادرس بره .. افضل تفطرون عادي جداً وتتغدون وتتعشون بس بشروط
يكون الفطور 8 الصباح والغدى 12 او 1 لو زاد والعشا الساعه 6 او 7 لو زااااااد
وترا لو سويتوا هالطريقه بعيد عن الحلويات ومتابعه للرياضه اضمن لكم جسم حلوو
انا مشكلتي اشرب غازات كثير << الله يهدي ريلي اشوفه اقول اشرب
بس عشاي دايم اخفف اكله واذا قدرت مااتعشى افضل
للمعلوميه الاكل بعد الساعه 6 او 7 المغرب مو كويس لو تركتوا العشا راح تلاحظون الفرق في الجسم
اول من يوم تتعبون لانو مو متعودين الباقي عادي امممممممم
بس انا تركت هالعاده لاني ارضع وحليب لما مااكل يقل << مضطره يعني
بعد بعد .. المهم الرياضه مستمره عليها بس بطني مااحس في تغير
بالذات جهة الرحم مو ع المعده << مدري فاهمين علي ولا
طبعاً حبيباتي للي ماتبغى تنسى الرياضه عندي لها شيئين حلوين
اول شي انا احط كالندر بالمطبخ << بما اني متزوجه ومكان يالمطبخ < حلوه هاذي خخخ
المهم وكل يوم اشطب اليوم عشان ماانسى وغير هيك احط قدام عيني شي اريد البسه ومااكون قادره بسبب وزني
انا مثلاُ بنطولوني ماكان يسكر الحين يسكر الحمدالله بس لما اجلس احس بكرشتي يعني شوي شوي ماني مستعجله علي
وراح استمر وروني شطارتكم..
.

يلا تحمست معاكم خلونا نلتقي

صباح الخير،،

رجع جسمي لنشاطه الى حد ما الحمد لله،،فامس طلعت و مشيت 25 دقيقة و لما رجعت ما تعشيت و شربت كوب عصير ليمون فقط،،اليوم حاسة نفسي خفيفة فطرت شاي باللبن و كم حبة تمر بس. و الان اشرب شاي اخضر

انا بعد أبي أقضي ع الكرشه الله ياخذها

بجرب من بااجر التماارين ...

واصلاا ما اكثر واايد في الاكل..


ولا اشرب غاازياات

وبحط يوميااتي ...

انتظرووني

(Sweet & Sour);13808789:
صباح الخير،،

رجع جسمي لنشاطه الى حد ما الحمد لله،،فامس طلعت و مشيت 25 دقيقة و لما رجعت ما تعشيت و شربت كوب عصير ليمون فقط،،اليوم حاسة نفسي خفيفة فطرت شاي باللبن و كم حبة تمر بس. و الان اشرب شاي اخضر

وش دعوه مجاعه .!..:!!:
مو زين هيك الريجيم اللي هيك اضراره اكثر من مردوده الجيد
كيذا حتى مايكون عندج نشاط تسوي رياضه
نصيحتي كلي بس مو كثييير وايد .. يعني لا تغلها غلاً ولا تبسطها كل البسط

و ناااااااااااااااااسة فرحتووني بنات مرة من بعد هالردود الحلووة

وتد حياج بينا وثانكس ع النصايح تصدقين ان عشاي انا وغداي كل متأخر

و فطور عادتاً ما افطر لان وراي دوام بالجامعة وانا بالجامعة قطعيني ولا تقولين لي اكلي لو عساني ميته جووع

استحي لان شباب وجذي فأحس يتعمدون يشووفون الوحده ويدققون فيها بس تقعد تاكل مدري شعووري لا اكثر


___________________________________________

وعزيزتي سوويت انا مبسووطة اني رجعت اشووفك نشاطك و يارب تتحسني ونرجع نشووفك تشجعينا كلنا وتولعين لقروب بحماسك مثل قبل

وبصراحة عزيزتي سويت مفكرة انا اجرب موضوع الليمون بس ابيج تخبريني متى زين اني اشربه هل الصبح ولا اي وقت يعني

بأنتظار ردج علي :) سمحي لي دايم اتسأل فيج بس شسوي اثق برايج وادري فيج ما تقصرين

_____________________________________

واللحين رايحة اسووي التمارين وراااجعة لكم يااا حلووين بيومياتي

بخبركم اليوم بيومياتي صحيت من النوم يا دوب لبست ثيابي ورحت ع بيت خالتي انتظر دوامي يصير

خالتي اصرت علي ما يصير تداومين بالجامعة وانتي موب ماكله وجابت لي شووكلت وحليب فراولة ما حبيت اكسر بخاطرها وشربته وكليت الشووكلت

بعد المحاضرة الأولى يا بنات بطني كان يتقطع من الجوووع لكن قلت ما راح آآكل صامدون صامدوون هههه


ما طلعت من المحاضرة الثانية الا ابي اي شي ينأكل رحت البرداة طلبت لي لبن اكتيفيا

وجلكسي فلووت ادري ولا شي صحي بس شسوي الدرب من الجامعة للبيت شوي طويلة وانا جوعانه ومحتاجة تركيز للسياقة

فكليت جلكسي فلووت وانا في الدرب

ورجعت البيت تغديت ما كثرت اتطمنوا انا سبحان الله من اجووع وااايد ما احس اني ابي اكثر مجرد اشبع نفسي وبس

وعقب الغدا شربت لبن اكتيفيا وبسسسس

هذا اللي كليته للحين مو ماكله شي

وبنتظر العشااا

وتوني احين مسووية التمارين وحدي متحمسه من بعد ردودكم يا حلوووين